أحدث الوصفات

بيض مسلوق مع الأفوكادو والسبانخ وسلمون مدخن وصفة

بيض مسلوق مع الأفوكادو والسبانخ وسلمون مدخن وصفة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • وصفات
  • نوع الطبق
  • وجبة افطار
  • غداء

طبق البيض المسلوق هذا مع السلمون المدخن والأفوكادو يقدم طبقًا واحدًا ولكن من السهل جدًا مضاعفة أو مضاعفة الكميات ثلاث مرات ليقضوا. إذا كنت تفضل ، يمكنك دهن الأفوكادو على الخبز قبل إضافة السبانخ.

شخص واحد صنع هذا

مكوناتتكفي: 1

  • 1 حفنة من السبانخ الطازجة ، مقطعة إلى شرائح
  • زيت زيتون للتقطير
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • عصير ليمون للتقديم
  • 1 شريحة خبز محمص
  • شريحتان من سمك السلمون المدخن
  • 1 بيضة
  • 1 رشة خل
  • شريحتان من الأفوكادو الناضجة

طريقةالتحضير: 5 دقائق ›الطهي: 5 دقائق› الاستعداد: 10 دقائق

  1. تبلي أوراق السبانخ المقطعة بزيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل. نسكب السبانخ فوق الخبز المحمص. ضع شرائح السلمون في الأعلى. اجلس جانبا.
  2. احضر قدرًا صغيرًا من الماء ليغلي ؛ أضف القليل من الخل. اكسر البيضة في وعاء صغير مع الحرص على عدم كسر الصفار. استخدم ملعقة لعمل دوامة في الماء المغلي ؛ تُسكب البيضة في منتصف الدوامة وتُسلق لمدة دقيقتين على نار خفيفة.
  3. أخرجي البيضة برفق بملعقة مثقوبة وصفيها على لفافة المطبخ. ضعي البيضة برفق فوق السلمون. يتبل بالملح والفلفل وترتيب شرائح الأفوكادو على الجانب.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(0)

المراجعات باللغة الإنجليزية (0)


وصفة الأفوكادو و # 038 بيض السلمون

أشهى وصفات سلطة السلمون مع الأفوكادو الكريمي والخيار المقرمش والخضر الربيعي مع بيض مسلوق وصلصة الكريمة! سلطة المأكولات البحرية السهلة هذه أيضًا منخفضة الكربوهيدرات وصديقة للنظام الغذائي الكيتوني! بالإضافة إلى ذلك ، من السهل جدًا صنعه!

كيفية صنع سلطة السلمون

سمك السلمون اللذيذ واللذيذ هو النجم الحقيقي لهذا الطبق! أصنع سلمون مقرمش متبل بالملح والفلفل والقليل من الشبت والفلفل الحلو المدخن. للحصول على تلك الحواف اللطيفة والمقرمشة ، تأكد من تسخين المقلاة والزيت بشكل كبير ، ثم أضف السمك. سيحرق الزيت الساخن أعلى وجوانب السلمون بشكل جميل!

أحمله بجميع السلع: أفوكادو دسم وخيار مقرمش ومنعش وحتى بيضة مسلوقة! أحب الطريقة التي يتحد بها صفار البيض مع باقي المكونات. استخدم هذه الوصفة كدليل للمكونات وليس للوجبات! يمكنك صنع هذه السلطة فقط لنفسك ، لشخصين أو للجمهور!

تتبيلة السلطة

أرتدي سلطة المأكولات البحرية هذه مع واحدة من تتبيلات المأكولات البحرية المفضلة لدي: صلصة الخردل بالعسل. إذا & # 8217 لم تجرب هذه الصلصة أبدًا ، فأنت & # 8217ll ستحبها! سارت الامور بشكل جيد مع المأكولات البحرية وليس فقط هذا السلمون! أود أيضًا أن أضع فوق سلطة سمك السلمون شرائح الكراث ، والمزيد من الشبت الطازج وعدد قليل من الكبر المالح لجمع كل شيء معًا.

صديقة للبيئة كيتو دايت

اتباع نظام غذائي لا يعني & # 8217t أن عليك التخلي عن النكهة الرائعة والطعام الجيد! تثبت هذه الوصفة المذهلة لسلطة الكيتو وسلطة السلمون الصديقة للكربوهيدرات هذه النقطة! أنا & # 8217 حذفت الخبز المحمص وأي خضروات غنية بالكربوهيدرات. سلطة المأكولات البحرية هذه مليئة بالبروتينات والمكونات المغذية دون أي تنازلات مع كمية محدودة من الكربوهيدرات!

المزيد من الوصفات!

هل استمتعت بسلطة السلمون اللذيذة؟ تحقق من بعض وصفاتي الأخرى التي من المؤكد أنك ستستمتع بها! هل ترغب في تلقي رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالوصفات الجديدة في صندوق الوارد الخاص بك؟ تأكد من الاشتراك في موقع الويب الخاص بي وموقعي قناة يوتيوب وتشغيل الإخطارات!


سلمون مدخن وبيض أفوكادو بنديكت

وصفة بنديكت السلمون المدخن ذات جودة المطعم وبيض الأفوكادو هذه لذيذة للغاية! هذا الطبق المثير للإعجاب مثالي للمناسبات الخاصة مثل عيد الفصح أو وجبة فطور وغداء عيد الأم # 8217!

أفوكادو سلمون مدخن بنديكت

مرحبا يا اصدقاء ، مرحبا الجمعة! Who & # 8217s مستعد لعطلة نهاية الأسبوع؟ من & # 8217s على استعداد لتناول الغداء ؟!

& # 8217s ليس سرا أنا & # 8217m أ ميجا فتاة المعجبين عندما يتعلق الأمر بوجبة فطور وغداء. لذلك بطبيعة الحال ، أنا متحمس للغاية لإضافة هذا السلمون المدخن وبيض الأفوكادو بينيديكت إلى قائمة الوصفات الافتراضية الخاصة بك! أفوكادو كريمي ، سمك سلمون مدخن حريري ، صلصة هولنديز محلية الصنع ، بيض مسلوق طازج ، كل ذلك فوق الكعك الإنجليزي المحمص.

حقًا & # 8230 هل يمكنك التفكير في أي شيء أكثر إغراءً وشهية ؟! ↓

هناك 3 أجزاء لهذه الوصفة:

  1. الخطوة الأولى هي صنع صلصة هولنديز. صنع هولاندايز ليس بالأمر الصعب ، لكنه يتطلب اهتمامك الكامل لبضع دقائق من صنعها. أقترح قراءة الوصفة تماما مرة واحدة على الأقل للتأكد من اتباع الخطوات الصحيحة. بمجرد أن تنضج هولاندايز ، يمكنك وضعها جانبًا والانتقال إلى البيض المسلوق.
  2. الخطوة الثانية هي سلق البيض. ولكن إذا لم & # 8217 لم تسلق بيضة من قبل & # 8211 ، فلا تقلق! إنه أمر بسيط للغاية ويمكن لأي شخص القيام به. أهم شيء هو التأكد من أن وعاء الماء يغلي فقط ولكن ليس في الغليان. كلما قل عدد الفقاعات كان ذلك أفضل! بمجرد حصولك على الماء في درجة الحرارة المناسبة ، يمكنك ببساطة كسر بيضة في كوب صغير ، ووضعها في الماء الذي يغلي بالكاد. يمكنك إضافة كل البيض الذي تقوم بسلقه في نفس المقلاة ، لكن تأكد من ترك مسافة صغيرة بين كل البيض. أجد أن البيض المسلوق قد تم طهيه تمامًا في 3 دقائق ، لكن بيضك قد يستغرق من 3-5 دقائق. تريد أن ينضج بياض البيض تمامًا ، لكن يجب أن يظل الصفار سائلاً. يمكنك دائمًا طهي بيضة واحدة كاختبار تشغيل ، حتى تعرف بالضبط المدة التي يستغرقها سلقها بشكل مثالي على سطح الموقد. لإزالة البيض من المقلاة ، عليك & # 8217 استخدام ملعقة مثقوبة لرفعها برفق من الماء إلى الطبق.
  3. الخطوة الأخيرة هي التجميع. هذا هو الجزء السهل! أنت & # 8217ll تقطع كل فطيرة إنجليزية إلى نصفين وتحمصها حسب رغبتك. ثم ضعوا فوق كل نصف شظايا قليلة من الأفوكادو الطازج ، وشريحة من سمك السلمون المدخن ، وبيض مسلوق ، ودمية من صلصة هولانديز ، وقليل من الشبت الطازج. يم.

نظرًا لطبيعة هذا الطبق ، أقترح تقديم هذه الوجبة مرة واحدة!

من المؤكد أن هذا الإفطار اللذيذ سيجعل أي صباح أكثر خصوصية. أحب تقديم هذه الوجبة مع عصير البرتقال الطازج وبطاطس الإفطار البسيطة. ماذا سوف أنت تخدمها؟


تحضير

    1. يسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
    1. اخفقي الكريما الحامضة مع عصير الليمون. يضاف الزيت في تيار بطيء مع الخفق حتى يصبح مستحلبًا. (إذا لزم الأمر ، أضف الماء ، 1/2 ملعقة كبيرة في كل مرة ، للحصول على تناسق سميك ولكن يمكن استخدام ملعقة.) قلّب الثوم المعمر ، والطرخون ، والملح ، والفلفل حسب الرغبة.
    1. ينقع البصل في الماء البارد ليغطي 10 دقائق ، ثم يصفى ويترك حتى يجف.
    2. يُقطّع الأفوكادو إلى نصفين ويُقشر ويُقطّع بالعرض إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة ، ثم يُرش شرائح بعصير الليمون. ضعي 2 توست بريوش على كل من 8 أطباق وتبليها بالملح والفلفل. رتبي بضع أوراق من الحميض على كل قطعة توست ، ثم ضعي فوقها الأفوكادو والبصل.
    1. املأ صينية خبز مدهونة جيدًا بالزبدة مقاس 17 × 11 × 2 بوصة مع 1 1/4 بوصة من الماء وحركها في الخل (لمساعدة البيض على التخثر بشكل أسرع). اضبط المقلاة على جانبي شعلتين وجلب الماء على نار هادئة.
    2. قسّم بيضة واحدة في كوب وانزلق في الماء. كرر مع البيض المتبقي ، وأضفهم في صفوف حتى تتمكن من إخراجهم بسهولة بنفس الترتيب. يُسلق البيض على نار خفيفة لمدة 3 إلى 4 دقائق ، أو حتى يتماسك البياض ولكن الصفار لا يزال سائلاً. انقلي البيض كما هو مطبوخ بملعقة مثقوبة إلى مناشف المطبخ لتصفيته وتبليه بالملح والفلفل.
    3. لف كل بيضة في شريحة من السلمون. ضعي بيضة ملفوفة فوق كل قطعة توست وصوص السلمون.

    وصفة THERMOMIX®

    • />

    ضعي البصل الأخضر / الكراث والسلمون المدخن وأوراق السبانخ (إذا كنت تستخدمين) في وعاء الخلط ثم قطعيها 5 ثوان / سرعة 5، وزيادة السرعة تدريجيًا من السرعة 1 ل السرعة 5.

    ضعي المزيج المفروم في وعاء صغير ، وتبليه بالملح والفلفل حسب الرغبة وامزجي بعناية مع عصير الليمون والأفوكادو. اجلس جانبا.

    أواني بيض مسلوق

    ضع 700 جرام من الماء في وعاء الخلط وسخنه 5 دقائق / فاروما / سرعة 2.

    ضعي السبانخ في طبق Varoma ورشيها بالملح وضعي Varoma في مكانها. بخار 4 دقائق / فاروما / سرعة 2. ضع السبانخ الذابلة في سلة TM لتصريف أي سائل متبقي وعصره باستخدام الملعقة. احتفظ بالمياه في وعاء الخلط.

    ضعي نصف سبانخ ذابلة في قاعدة قطعتين رامكين مقاس 7 سم ، وغطي كل منهما نصف الكريمة وجبن البارميزان وانتهي بالبيضة المكسرة. ضعي السلطانيات في طبق فاروما واطهيها 8-10 دقيقة / فاروما / سرعة 2.

    باستخدام قفاز الفرن ، أخرجي السلطانيات من Varoma وضعيها على طبقين للتقديم. ضعي الصلصة المحجوزة في الأعلى وقدميها.


    أواني البيض المسلوق مع السلمون المدخن وصلصة الأفوكادو

    معظم وصفاتنا سهلة. تلك التي تتطلب مزيدًا من الوقت أو القدرة على الطهي يتم تصنيفها على أنها متوسطة أو متقدمة.

    وقت التحضير

    هذا هو مقدار الوقت الذي تحتاجه لإعداد هذه الوجبة.

    الوقت الكلي

    هذا هو الوقت الذي يستغرقه تحضير هذه الوجبة من البداية إلى النهاية: تتبيلها وخبزها وتبريدها وما إلى ذلك.

    حجم الوجبة

    يوضح هذا عدد الأجزاء التي تصنعها هذه الوصفة.

    مكونات

    سلمون مدخن و صلصة افوكادو

    • 1 ملعقة كبيرة بصل أخضر مقشور ومقطع إلى قطع
    • 80 جرام سلمون مدخن ، مقطع إلى قطع
    • 10 أوراق سبانخ صغيرة طازجة (اختياري)
    • رشة ملح بحري ناعم حسب الرغبة
    • رشة فلفل أسود مطحون حسب الرغبة
    • 20 جرام عصير ليمون (حوالي نصف ليمون) حسب الرغبة
    • & frac12 أفوكادو ، لحم فقط ، مكعبات (1 سم)

    أواني بيض مسلوق

    • 700 جرام ماء
    • 150 غ من أوراق السبانخ الطازجة منزوعة السيقان
    • & frac12 ملعقة صغيرة ملح بحري ناعم
    • 30 جرام كريمة خفق
    • 1 ملعقة كبيرة جبن بارميزان مبشور
    • 2 بيض متوسط

    مافن بالسبانخ وبيض السلمون المدخن

    لعمل هولنديز ، ضع وعاءً كبيرًا فوق قدر من الماء الساخن واخفق صفار البيض مع 2 ملعقة كبيرة ماء ساخن. أضيفي الزبدة المذابة تدريجيًا (بدون إضافة السائل اللبني في الأسفل) حتى تمتزج بالكامل. يُخفق في عصير الليمون ويُتبل بالفلفل الحار والملح حسب الرغبة ، ثم يُترك جانبًا.

    سخني قدرًا ضحلًا من الماء مع الخل ولكن بدون ملح حتى الغليان برفق ، ثم اسلقي البيض لمدة دقيقتين. ترفع بملعقة مشقوقة وتبرد في ماء بارد.

    اقلي السبانخ في مقلاة بمقبض من الزبدة حتى تذبل ، ثم صفيها وتبليها.

    للتقديم ، سخني الشواية على حرارة عالية. ضعي الكعك على صينية تحميص مسطحة ، مع قطع الوجه لأعلى ، ثم تحميصه حتى يصبح لونه بني. ادهن الكعك بالزبدة برفق ، ثم ضع فوق كل منها كشكش من سمك السلمون المدخن. قسّمي السبانخ بين الكعك ، مع ترك غموس طفيف في المنتصف ليجلس البيض فيه. ضعي ربع الصلصة فوق كل بيضة ، ثم أعدّي الصينية أسفل الشواية إلى اللون البني لمدة دقيقة. قدميها على الفور.

    نصائح الوصفة
    أو لماذا لا تحاول. سبانخ بالبندق

    - ضعي السبانخ مع زيت الزيتون وعصير الليمون ، ثم رشيها باللوز المحمص والبندق والصنوبر وقطع الجوز.


    انضم إلى قائمتنا البريدية واحصل على كتاب وصفات مجاني!

    ابق على اطلاع على أحدث أخبار ووصفات وكوبونات Davidson & # 39s الأكثر أمانًا والتسجيل!

    ابق على اطلاع على أحدث أخبار ووصفات وكوبونات Davidson & # 39s الأكثر أمانًا والتسجيل! سنرسل لك وصفات لذيذة وموسمية وكوبونات والمزيد. اشترك اليوم واحصل على كتاب وصفات مجاني يحتوي على أفضل الوصفات لدينا!

    شكرا لك!

    شكرًا لك على التسجيل لتلقي رسائل البريد الإلكتروني من Davidson’s Safest Choice & reg.

    ستبدأ في تلقي الأخبار والوصفات والقسائم في الأسابيع المقبلة.

    يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. نظرًا لأننا نعلم أن الأمان مهم بالنسبة لك ، فإننا نحافظ على سرية بياناتك الشخصية - لذلك لا داعي للقلق بشأن بيع معلوماتك أو مشاركتها. انظر سياسة الخصوصية الخاصة بنا.

    اتصل بنا على الرقم المجاني: 2338-939-800-1

    هذا الموقع غير مخصص لجمهور الاتحاد الأوروبي (الاتحاد الأوروبي)

    & copy 2008 - 2018 National Pasteurized Eggs، Inc. جميع الحقوق محفوظة | مقتنيات بوست


    النصيحة النهائية فائقة الأهمية

    نصيحة أخيرة مهمة قبل التوجه إلى المطبخ.

    تأكد من تجهيز جميع مكوناتك وتجهيزها قبل تضع خبزك في المحمصة. تريد حقًا تقديم هذا بينما لا يزال الخبز المحمص دافئًا. بهذه الطريقة ، لن تحصل على مزيج رائع من القوام فحسب ، بل ستحصل أيضًا على مجموعة رائعة من درجات الحرارة - من الخبز المحمص الدافئ إلى سمك السلمون المدخن البارد. رائع جدا!

    حسنًا - هل لديك حماس جديد لقرار الأكل الصحي هذا؟ كل ما تحتاجه هو القليل من الإلهام الجديد (ونخب الأفوكادو هذا)!

    لأن قرارات السنة الجديدة تلك لا يجب أن تكون مؤقتة ، أكلت الكثير من ملفات تعريف الارتباط في عيد الميلاد. وليس عليهم أن يصبحوا مملين! لا يوجد طعام من الورق المقوى ، يا أصدقائي! لا كرتون!

    أنت حقا علبة حافظ على عهود الأكل الصحي قوية طوال العام. وبالتأكيد - يمكنك حقًا جعل وصفة توست الأفوكادو الصحية الفاخرة هذه طوال العام - إنها بداية صحية ليومك ، وخطة طويلة الأمد للأكل الصحي! استمتع!


    أواني البيض المسلوق مع السلمون المدخن وصلصة الأفوكادو

    معظم وصفاتنا سهلة. تلك التي تتطلب مزيدًا من الوقت أو القدرة على الطهي يتم تصنيفها على أنها متوسطة أو متقدمة.

    وقت التحضير

    هذا هو مقدار الوقت الذي تحتاجه لإعداد هذه الوجبة.

    الوقت الكلي

    هذا هو الوقت الذي يستغرقه تحضير هذه الوجبة من البداية إلى النهاية: تتبيلها وخبزها وتبريدها وما إلى ذلك.

    حجم الوجبة

    يوضح هذا عدد الأجزاء التي تصنعها هذه الوصفة.

    مكونات

    سلمون مدخن و صلصة افوكادو

    • 1 ملعقة كبيرة بصل أخضر مقشور ومقطع إلى قطع
    • 80 جرام سلمون مدخن ، مقطع إلى قطع
    • 10 أوراق سبانخ صغيرة طازجة (اختياري)
    • رشة ملح بحري ناعم حسب الرغبة
    • رشة فلفل أسود مطحون حسب الرغبة
    • 20 جرام عصير ليمون (حوالي نصف ليمون) حسب الرغبة
    • & frac12 أفوكادو ، لحم فقط ، مكعبات (1 سم)

    أواني بيض مسلوق

    • 700 جرام ماء
    • 150 غ من أوراق السبانخ الطازجة منزوعة السيقان
    • & frac12 ملعقة صغيرة ملح بحري ناعم
    • 30 جرام كريمة خفق
    • 1 ملعقة كبيرة جبن بارميزان مبشور
    • 2 بيض متوسط


    شاهد الفيديو: طريقة عمل البيض المخفوق مع السلمون المدخن: وصفة من بسمتي - (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Kyan

    أعرب عن امتنانه للمساعدة في هذا السؤال.

  2. Buagh

    في رأيي لم تكن على حق. دعنا نناقش. اكتب لي في رئيس الوزراء ، سوف نتحدث.

  3. Oz

    وأنا أعتبر أن كنت ارتكاب الخطأ. يمكنني ان ادافع عن هذا المنصب. اكتب لي في PM.

  4. Dot

    بيننا نتحدث ، أطلب المساعدة من مستخدمي هذا المنتدى.

  5. Mazilkree

    أجد أنك لست على حق. سنناقشها. اكتب في رئيس الوزراء.

  6. Curtice

    مبروك ، الجواب الممتاز.



اكتب رسالة