أحدث الوصفات

توفو بالفستق مع صلصة بونزو

توفو بالفستق مع صلصة بونزو

في هذه الوصفة ، تجعل صلصة البونزو - صلصة الصويا المنعشة مع الحمضيات - التوفو يلمع. يمتزج مع الفستق والمايونيز بطريقة غير متوقعة ، كريمية ولذيذة.

مكونات

  • 1 عبوة من التوفو العضوي سعة 12 أونصة ، مصفاة
  • 1/2 كوب من الفستق الطبيعي غير المملح (حوالي 2 12 أونصة)

تحضير الوصفة

  • قطع التوفو إلى نصفين بالعرض ، ثم قطع كل قطعة إلى نصفين أفقيًا ، لتشكيل 4 مستطيلات. اضغط بين المناشف الورقية حتى تجف. يُسكب ponzu في وعاء ضحل أو طبق فطيرة. أضف مستطيلات التوفو إلى ponzu وانقعها لمدة 15 دقيقة ، مع التقليب من حين لآخر.

  • في هذه الأثناء ، تُخفق المكسرات في المعالج حتى تُطحن جيدًا (لا تتركها تتحول إلى عجينة). انقله إلى وعاء ضحل آخر.

  • جفف التوفو. يرش بالفلفل. اخفقي المايونيز مع البونزو في وعاء. اعمل مع قطعة واحدة من التوفو في كل مرة ، ثم غلفها بالمايونيز البونزو وضعها في وعاء بالفستق المطحون. أنتقل إلى المعطف اضغط حتى تلتزم المكسرات. ضع التوفو على صفيحة خبز مطوية. كرري العملية مع باقي التوفو والمايونيز والفستق.

  • سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة. أضف التوفو يُطهى حتى يصبح ذهبي اللون ويُسخن بالكامل ، من 3 إلى 4 دقائق لكل جانب. يُسكب مايونيز البونزو المتبقي في الأطباق. ضعي فوقها التوفو وقدميها.

وصفة من مطبخ اختبار Bon Appétit

المحتوى الغذائي

تحتوي الحصة الواحدة على ما يلي: السعرات الحرارية 647.3٪ السعرات الحرارية من الدهون 75.8 الدهون (جم) 55.2 الدهون المشبعة (جم) 7.1 كوليسترول (مجم) 10.0 كربوهيدرات (جم) 22.7 الألياف الغذائية (جم) 9.2 إجمالي السكريات (جم) 2.4 صافي كربوهيدرات (غ) 13.4 بروتين (غ) 18.7 صوديوم (ملغ) 814.1

لقد ضمنت تجربة بعض البرغر الجيد لحفلات الشواء الصيفية ، أو ربما بعض الهوت دوج النباتي أو أسياخ الخضار. لكن ماذا عن شرائح لحم التوفو؟ جرب شيئًا جديدًا هذا الصيف لإضافته مع جميع الأطباق الجانبية المفضلة لديك ، مثل سلطة البطاطس والذرة والبطاطا المقلية. فيما يلي 10 شرائح لحم توفو من تطبيق فود مونستر مثالية للرمي على الشواية في يوم صيفي حار!

شريحة لحم التوفو هذه مستوحاة من نكهات البحر الأبيض المتوسط ​​، مثل الزيتون والطماطم المجففة والشمس والجبن النباتي والنعناع. جرب شرائح التوفو هذه في المرة القادمة التي تريد فيها شريحة لحم لذيذة ولذيذة لتناول العشاء!


دليل للأغذية الصحية والصديقة للحساسية في منتجع يونيفرسال أورلاندو

بصفتي متحمسًا للطعام الصحي ، كنت متحمسًا لمعرفة أن منتجع يونيفرسال أورلاندو قد بذل جهودًا ضخمة لتقديم خيارات وجبات صحية في جميع أنحاء المنتجع بأكمله ، بما في ذلك جميع المنتزهات الترفيهية والفنادق ومطاعم سيتي ووك. كنت متحمسة للغاية لدرجة أنني جعلت مهمتي هي العثور على العديد من هذه الأطباق وتجربتها لتجميع الدليل الكامل للخيارات الصحية والصديقة للحساسية في منتجع يونيفرسال أورلاندو.

هذه المدونة ليست هنا لتحديد ما هو "صحي" أو لإخبارك بما هو "صحي" لجسمك ، بل تعمل كاقتراحات ونصائح للأطعمة البديلة التي تتناسب مع قيود الأكل الشائعة. من الحساسية إلى خيارات نمط الحياة ، قمت بتجميع قائمة من الوجبات اللذيذة التي يمكن أن تستوعب مجموعة متنوعة من أكلة.

"فكرة شخص ما عن الصحة يمكن أن تكون مختلفة تمامًا عن شخص آخر & # 8217."

& # 8211 الشيف جيسون جلوس والشيف التنفيذي يونيفرسال أورلاندو ريزورت باركس وسيتي ووك

يونيفرسال سيتي ووك

حريق كبير

سمك السلمون المرقط الطازج المشوي مع الخضار المشوية وسلطة منزلية طازجة. سمك السلمون المرقط غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين ب 12 كما أنه غني بالبروتين. طريقة رائعة لتزويد جسمك بالطاقة طوال اليوم.

The Toothsome Chocolate Emporium & amp Savory Feast Kitchen

من كان يعلم أن مطعمًا مستوحى من الشوكولاتة يمكن أن يحتوي على خيارات صحية ولذيذة؟

سلطة سبانخ ، جرجير ، أفوكادو ، كينوا ، هليون ، طماطم مجففة ، بصل أحمر ، صنوبر ، جبنة فيتا ومغطاة بخل حامض. من بين الفوائد الأخرى ، تساعد هذه المكونات في التحكم في ارتفاع نسبة السكر في الدم لإبقائك مستمراً طوال يومك في المنتزهات الترفيهية.

نصيحة محترف: امسك جبنة الفيتا واختر تتبيلة مختلفة لجعل وجبتك خالية من منتجات الألبان.

NBC Sports Grill & amp Brew

أصبح يوم اللعبة ممتعًا للجميع.

برجر نباتي "بيوند سموك هاوس"

يعلو برجر بيوند النباتي هذا مع فاكهة الكاكايا المدخنة. سمعت هذا الحق. فاكهة الجاك فروت هي فاكهة ولكن مذاقها ولها قوام اللحم المسحوب! أضيفي جبن نباتي أمريكي وصوص باربيكيو وبصل مكرمل وخس.

نصيحة محترف: استبدل لفة القيصر بالخس للتخلص من الغلوتين والحبوب.

بار كاو فيش سوشي برجر

لفائف السوشي النباتية هذه عبارة عن مزيج من الأفوكادو الطازج والخيار والهليون الملفوف في اللقمة المثالية. المكونات عالية في مضادات الأكسدة وفيتامينات ب.

"نحاول القيام بأشياء لا توجد في أي مكان آخر & # 8230 ليس فقط بالمقارنة مع مدن الملاهي الأخرى ، ولكن بالمقارنة مع المطاعم الرائعة في المنطقة."

& # 8211 الشيف جيسون جلوس والشيف التنفيذي يونيفرسال أورلاندو ريزورت باركس وسيتي ووك

يونيفرسال ستوديوز فلوريدا

مقهى اليوم

يعتبر TODAY Cafe أفضل متجر شامل لمجموعة متنوعة من الخيارات الصحية في Universal Studios. إنه يقع في مكان ملائم في الجزء الأمامي من مدينة الملاهي ، مما يجعله بداية مثالية ليومك.

الجميع يحب نخب الأفوكادو! هذا الطبق يحتوي على نسبة منخفضة من الكوليسترول ويحتوي على دهون صحية ، وهي الأفوكادو ، كمكون رئيسي.

لا يمكنك أن تخطئ في تناول طبق أكي الصباحي! توت أكي هو أغذية مغذية غنية بمضادات الأكسدة التي تعزز عقلك.

نصيحة محترف: امسك الجرانولا للحصول على نوع من الغلوتين والجوز والخالي من الحبوب.

لن يفوتك هذا القرنبيط المحمص ، براعم بروكسل ، جرجير ، فارو ، أفوكادو ، وسلطة بروسكيوتو ، مغطاة بصلصة الليمون.

فطر بورتوبيللو محمص ، بيستو طماطم مجففة ، فلفل ، كوسة ، جزر ، وجبنة هلابينو نباتية نعم & # 8230! كل تلك اللذيذة معصورة بين خبز التوت البري الحرفي.

Finnegan’s Bar & amp Grill

على الرغم من أن دخول Irish Fish and Chips هو أحد النجوم الساطعة في قائمة Finnegan ، فقد صدمت لرؤية بعض الخيارات الأخرى المتاحة.

سلطة سلمون بالفستق

سلطة سمك السلمون بالفستق مليئة بالخضروات الجذرية المحمصة والشبت & # 8230 ناهيك عن أن كلا من السلمون والفستق من المكونات القوية! الفستق ليس مفيدًا للقلب فحسب ، بل يحتوي أيضًا على نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة والألياف ، مما يساعد على الحفاظ على نسبة السكر في الدم وضغط الدم والكوليسترول. يعتبر السلمون أحد أفضل مصادر أحماض أوميغا 3 الدهنية ، كما أنه غني بفيتامين ب 12.

بيوند برجر فيجان شيبرد & # 8217s فطيرة

النباتيين والنباتيين ، لقد قمنا بتغطيتك بهذه الوجبة الشهية! البازلاء الخضراء ، والجزر ، والكرفس ، والبصل ، والفطر تُخبز جميعها في طاجن مغطاة بالبطاطا المهروسة الحمراء النباتية & # 8230 نعم من فضلك!

شركة سان فرانسيسكو للحلوياتذ

إذا كنت من محبي الشوفان بين عشية وضحاها ، فلا داعي للقلق لأننا سنقوم بالنقع من أجلك. يحتوي شوفان ماتشا على الكيوي الطازج والتوت وجوز الهند المحمص - وهو مصدر صحي للألياف وسيساعد الطبق في الحفاظ على الشبع!

كرواسون نبات البلسان

لديهم كرواسون نباتي. قال كفى.

مصبغة المأكولات البحرية في لومبارد

شطائر البرغر والسندويتشات الخالية من الغلوتين

تحقق من برجر “The Wharf” أو ساندويتش الدجاج المشوي ، وكلاهما يقدم على خبز التشالاه الخالي من الغلوتين!

نصيحة محترف: للأصدقاء الخاليين من الحبوب ومنتجات الألبان ، لا تخافوا من المضي قدمًا واطلبوا تقديم الساندويتش مع الخس وبدون جبن.

يمكنك أن تكون خاليًا من الغلوتين وتناول المعكرونة أيضًا ، فقط اطلب من خادمك إصدار المعكرونة الخالية من الغلوتين من penne! هذا الطبق ممتع تمامًا كما هو نباتي ، ويضم ما وراء السجق والقرنبيط المحمص والطماطم الكرزية وزيت الريحان.

"لقد بدأت هنا في عام 1999 ورقم 8230 ، لقد رأيت بالتأكيد الكثير من التغييرات. الآن يركز الناس بشكل أكبر على المكونات التي نستخدمها. هل هو محلي ، هل يعامل بطريقة إنسانية ، هل هو مستدام ، هل يتغذى على العشب؟

& # 8211 الشيف جيسون جلوس والشيف التنفيذي يونيفرسال أورلاندو ريزورت باركس وسيتي ووك

صيدلية شواب & # 8217s

في حرارة فلوريدا ، نحن جميعًا نستحق علاجًا مجمّدًا. Dole Whip Pineapple Sorbet خالي من منتجات الألبان!

جزر المغامرة العالمية

ثلاث عصي مكنسة

تعد Three Broomsticks محطة يجب زيارتها أثناء أي رحلة في The Wizarding World of Harry Potter ، لذلك كان من دواعي سروري أن أرى القائمة بها بعض الخيارات الأخف.

سلطة الدجاج المدخن المشواة

دجاج مشوي مبشور فوق طبقة من الخس مع مجموعة من الخضار المختلفة!

نصيحة محترف: إذا كنت تعاني من حساسية من الذرة أو كنت تتناول نظامًا غذائيًا خالٍ من الحبوب ، فاختر بطاطس إضافية أو كوب فاكهة على الجانب. *

ميثوس

من المؤكد أن هذا المطعم الحائز على جوائز لا يخيب ظنك مع مجموعة متنوعة من الوجبات الصحية.

نصيحة محترف: في Mythos ، جميع أنواع الحساء والسلطات خالية من الغلوتين!

قرنبيط محمص بالليمون والثوم ، صلصة رومسكو ، وعدس بيلوجا مطهي ، مغطى باللوز المحمص. يصادف أن هذا الطبق النباتي الحشو غني بالألياف ويساعد على الهضم.

أمفوراي شجيرة الخل مقوي

هل رأيت مشروبات الخل هذه في جميع أنحاء متاجر الأطعمة الصحية؟ تحقق من شجيرة أمفوراي! مزيج طازج من أنواع مختلفة من التوت والنعناع وقشر الليمون المستخرج من خل النبيذ الأبيض.

نصيحة محترف: يعتبر الخل منشطًا صحيًا رائعًا حيث أنه يساعد على الهضم. بغض النظر عن ما تطلبه كوجبة ، فليس من الجيد أبدًا مساعدة الجسم على الهضم قبل الانطلاق في الركوب.

مصبغة كونفسيسكو

لفائف خس دجاج تندوري

دجاج تندوري مشوي ، خس ، خيار مخلل ، جزر ، راديكيو ، نودلز سوبا ، فول سوداني مطحون يقدم مع صلصة بونزو وتغميس الفلفل الحار. تحتوي الخضار المخللة على نسبة عالية من البروبيوتيك ويمكن أن تساعد في الهضم.

نصيحة محترف: امسك نودلز السوبا لجعل هذا الطبق خاليًا من الغلوتين وخالي من الحبوب.

Doc Sugrue & # 8217s Desert Kebab House Hack

كباب لحم بقري أو دجاج أو نباتي مع صلصة البيتا وصلصة تزاتزيكي (بالزبادي).

نصيحة محترف: اطلب الكباب واحتفظ بالبيتا لتناول وجبة خفيفة ساخنة خالية من الغلوتين وخالية من الحبوب.

Fire Eater & # 8217s Grill

المكون الرئيسي للفلافل (الحمص) يجلب الفيتامينات والمعادن والألياف للجسم مع تحسين الهضم. إن احتوائهم على نسبة عالية من البروتين يجعلهم الخيار الأمثل للنباتيين والنباتيين.

"هناك الكثير الذي يمكنك فعله مع موسمية المنتج. لا ينبغي أن نستخدم الهليون 365 يومًا في السنة ، لأنه ينمو فقط لبضعة أشهر في السنة. هناك الكثير في الخارج ".

& # 8211 الشيف جيسون جلوس والشيف التنفيذي يونيفرسال أورلاندو ريزورت باركس وسيتي ووك

تيراس ثاندر فولز

اختيارك من دجاج موجو أو جاك فروت مع فاصوليا سوداء وأرز كزبرة وجبنة كوتيجا وتقدم مع موز مقلي وصلصة.

خليج بركان يونيفرسال

بامبو

أطباق استوائية طازجة مع إطلالة خلابة على الجانب! في الحقيقة ، هناك العديد من الخيارات المنعشة في كل مكان لتناول الطعام في خليج فولكانو ، لكني أحب التوجه مباشرة إلى بامبو للحصول على جميع المأكولات المفضلة لدي.

(ليس بالمتوسط) سلطة قيصر

تتمتع سلطة القيصر في بامبو بلمسة خاصة لتشمل قلوب النخيل. يحتوي هذا الطعام الخارق القوي على بروتين أكثر من معظم الخضروات الأخرى وهو مليء بالألياف وفيتامين ج وفيتامين ب 6 والكالسيوم والنياسين والفوسفور والزنك.

الناس الخالية من منتجات الألبان لا مزيد من البحث. عندما تهرب إلى Volcano Bay ، فإن هذا الطبق يحمل اسمك في كل مكان. مكعبات دجاج ، تفاح ، عنب ، لوز مغموسة بصلصة جوز الهند الكريمية.

سيحب النباتيون هذا. مغطاة بفطر شيتاكي محمص ، خس ، طماطم ، ومايونيز سريراتشا مع البطاطا المقلية.

نصيحة محترف: تتوفر كعكة خالية من الغلوتين عند الطلب. امسك سريراتشا مايونيز لجعلها نباتية.

كتكوت نباتي & # 8217n & amp ؛ طبق ساندويتش أفوكادو

دجاج جاردين نباتي وجبنة اتبع قلبك الأمريكية تقدم مع البطاطس المقلية.

ضفدع العيد

اجعلها طازجة وخفيفة مع هذا الوعاء من سمك التونة النيء ، خل عسل الصويا ، صلصة الأناناس ، ورقائق لسان الحمل.

نصيحة محترف: تعد التونة مصدرًا ممتازًا للبروتينات الخالية من الدهون وأحماض أوميغا 3 الدهنية والفيتامينات والمعادن المتعددة.

احصل على اختيارك من كارني أسادا المشوي أو سندويشات التاكو بالدجاج! يتم تقديم رقائق الموز الغنية بالفيتامينات على الجانب.

نصيحة محترف: اطلب سندويشات التاكو الخاصة بك على الخس للحصول على وعاء تاكو خالي من الحبوب وخالي من الغلوتين. يجب على الأشخاص الخاليين من منتجات الألبان أيضًا أن يطلبوا حمل الجبن ، لكن لا تتردد في مضاعفة الصلصة أو الجاك الطازج *.

يبدأ تناول الطعام الصحي بالنظر إلى الطعام الذي تشعر بالراحة معه.

& # 8211 الشيف جيسون جلوس والشيف التنفيذي يونيفرسال أورلاندو ريزورت باركس وسيتي ووك

الفنادق

ملاحظة المحرر: قد يتم تعليق عمليات فنادق المنتجع المحددة مؤقتًا ، وقد يكون توفر بعض وسائل الراحة محدودًا بشكل مؤقت. الرجاء الضغط هنا للمزيد من المعلومات.

فندق هارد روك

المطبخ

قرنبيط مقلي "أرز"

هذا الطبق خالي من الحبوب والغلوتين ونباتي! يُغطى "أرز" القرنبيط بالإيدامامي والفلفل والبصل والجزر والهالبينو وصلصة الصويا وزيت السمسم.

نصيحة محترف: عنصر القائمة هذا منخفض في الكوليسترول ويحتوي على الكثير من الألياف لإبقائك ممتلئًا لفترة أطول.

ملحوظة: مطاعم فندق هارد روك المطبخو نادي الشاطئ تتوفر قائمة خالية من الغلوتين عند الطلب.

فندق Loews Portofino Bay

تراتوريا دل بورتو

عندما أفكر في بورتوفينو ، أفكر على الفور في المعكرونة ومحاولاتي لتفادي الغلوتين والحبوب & # 8230 ولكن لدهشتي أن مطاعم المنتجع تقدم أكثر من ذلك بكثير.

طاجن فطور نباتي

كوسة مشوية ومحمصة ، كوسة صفراء ، بورتوبيلو ، هليون ، فلفل أحمر ، فاصوليا بيضاء و طاجن توفو تقدم على الحديد الزهر.

أجنحة الدجاج المشوية مع صلصة الليمون الحلوة والكركم

من كان يعلم أن إعداد الأجنحة خالي من الغلوتين وغني بالمغذيات موجود حتى! الكركم مضاد قوي للالتهابات ومضاد للأكسدة ، وله خصائص معروفة بتقليل الالتهاب في الجسم وتجعل البشرة متوهجة. أنا ألقب هذه الأجنحة المتوهجة.

منتجع لوز رويال باسيفيك

بار جيك الأمريكي

نصف دجاج مشوي بالأعشاب

دجاج مشوي طازج يقدم مع بطاطا مشوية ثلاثية الألوان وهليون مشوي. الهليون هو واحد من أكثر الخضروات توازناً وهو مصدر جيد للبوتاسيوم والألياف وفيتامين أ وب 6 وج.

"عندما نصنع هذه الأطباق التي أهتم بها: هل الضيف على دراية بما يأكله؟ هل قمنا بعملنا المتمثل في إعلامهم بالمزايا؟ "

& # 8211 الشيف جيسون جلوس والشيف التنفيذي يونيفرسال أورلاندو ريزورت باركس وسيتي ووك

منتجع لويز سافير فولز

أماتيستا كوك هاوس

يقوم هذا المطعم المستوحى من منطقة البحر الكاريبي بعمل ممتاز في تحديد الأطعمة الخالية من منتجات الألبان والخالية من المكسرات والنباتية في قوائمها. لديهم أيضًا قائمة "Light Fare & # 8221 ، وهي زراعة وجباتهم الخفيفة.

حساء محار خالي من الجوز وخالي من الغلوتين

خضروات طرية ، بطاطس ، وصلصة طماطم غنية & # 8230 كلهم ​​بدون مكسرات أو جلوتين!

بيوند برجر من أماتيستا لا يفوتك! يأتي هذا البرجر النباتي مع الكاجو الخالي من الألبان والأفوكادو والجبن النباتي & # 8230 كلها على كعكة نباتية!

نصيحة محترف: اطلب على سرير من الخس وتجنب الخبز للحصول على كربوهيدرات أقل أو لتناول الطعام الخالي من الغلوتين والحبوب.

منتجع شاطئ كابانا باي يونيفرسال

مطعم بايلنر

طبق لذيذ ومنعش ، يحتوي هذا الوعاء على أرز الياسمين مع قلوب النخيل وصلصة جوز الهند والطماطم والكزبرة مغطاة بفيليه التونة المشوية وجانب من سلو التفاح بالشمر.

منشط الذري

مزيج الخس والأعشاب والطماطم والخيار والجزر والزيتون والمخللات والفلفل & # 8230 إلى حد كبير كل الأشياء التي أحبها في السلطة.

نعم ، أنا أدرك أن هذه مجرد حصة من الفاكهة في القائمة & # 8230 لذا لا تحتاج حقًا إلى إبرازها ، لكنني أحببت حقيقة أنه يمكنك طلب جانب حمام السباحة هذا لتبقى هادئًا!

فندق يونيفرسال أفينتورا

المخزن الحضري

اصنع السلطات واللفائف الخاصة بك

اختر قاعدتك ، و 5 إضافات لذيذة ، وبروتين ، وصلصة لذيذة مثل صلصة خل الشمبانيا والعسل!

بار 17 بيسترو

نعم ، سآخذ سمك السلمون الخاص بي مع منظر على السطح. جيد للجسد والروح. يعلو سمك السلمون الجنوبي الستين جريمولاتا ، وهي صلصة خضراء طازجة مصنوعة من البقدونس الغني بالفيتامينات والثوم والليمون.

نصيحة محترف: يحتوي البقدونس على فيتامينات A و C و K!

منتجع يونيفرسالز إندليس الصيفي - نزل وأجنحة دوكسايد

سوق بيير 8

حصلت السلع المخبوزة في الإفطار على ترقية!

توقف عند سوق Pier 8 للحصول على برجر الديك الرومي المغطى بالمايونيز التوت البري والجبن السويسري وسلطة التفاح ، وكل ذلك على خبز محمص.

نصيحة محترف: يعتبر برجر الديك الرومي خيارًا خاليًا من البروتين مقارنة بالهامبرغر وهو منخفض في نسبة الكوليسترول والدهون المشبعة. اطلب عدم وجود كعكة ومرتين سلو التفاح للحصول على حلوى خالية من الحبوب وخالية من الغلوتين.

منتجع يونيفرسالز إندليس الصيفي - Surfside Inn & amp Suites

مقهى بيتش بريك

برجر بن مي النباتي

فطيرة نباتية مغطاة بخيار مخلل منزلي وجزر وملفوف وكزبرة مع سريراتشا على خبز محمص.

"إذا كنت تفكر في طعام المتنزه ، فإن أول ما يتبادر إلى ذهنك هو الكروس والفشار والهوت دوج والهامبرغر & # 8211 ، نريد حقًا تغيير ذلك."

& # 8211 الشيف جيسون جلوس والشيف التنفيذي يونيفرسال أورلاندو ريزورت باركس وسيتي ووك

هذه مجرد عينة صغيرة من خيارات الوجبات الصحية المدهشة والصديقة للحساسية في منتجع يونيفرسال أورلاندو. تذكر أن أفضل طريقة للعثور على الوجبات المناسبة لك هي إرسال بريد إلكتروني [email protected] قبل رحلتك للحصول على المساعدة في التخطيط لوجباتك حول القيود الغذائية أو الحساسية. لقد فعلت هذا وكان أعضاء الفريق متعاونين للغاية!

ابقوا متابعين! يتم تحديث القوائم موسميًا لضمان التفكير الجديد والمستقبلي وضمان استمرار الخيارات المستدامة في الوصول إلى الطاولة على مدار السنة.


يوصف بأنه برجر ديك رومي قليل الدهن مغطى بالمايونيز التوت البري والجبن السويسري وسلطة التفاح تقدم على خبز محمص.

على القائمة في Jake’s American Bar في Loews Royal Pacific Resort.

دجاج مشوي طازج يقدم مع بطاطا مشوية ثلاثية الألوان وهليون مشوي. نجم هذا الطبق هو خيار البروتين الخالي من الدهون والبطاطس تدعم صحة القلب بمستوياتها من فيتامين سي والبوتاسيوم وفيتامين ب 6. يعتبر الهليون أيضًا من أكثر الخضروات توازناً وهو مصدر جيد للبوتاسيوم والألياف وفيتامين أ وب 6 وج.


أنابيب

جميع الرسائل المنشورة في هذا الموقع تعبر عن آراء المؤلف ، ولا تعكس بالضرورة آراء مالكي وإداريي هذا الموقع. من خلال التسجيل في هذا الموقع ، فإنك توافق على عدم نشر أي رسائل بذيئة أو فاحشة أو افترائية أو بغيضة أو مهددة أو تنتهك أي قوانين. نحن ستحظر بشكل دائم لكافة المستخدمين الذين يقومون بذلك. نحتفظ بالحق في إزالة أو تعديل أو نقل أي رسائل لأي سبب من الأسباب.

تغليف الهدايا

يمكنك اختيار أن تصل هداياك مغلفة بشكل جميل أو ببساطة في عبواتها الأصلية. يختار بعض الأشخاص وصول هداياهم غير مغلفة لأسباب بيئية والراحة.

تاريخ اغلاق التسجيل

نطلب منك تحديد موعد إغلاق للتسجيل الخاص بك حتى نتمكن من معرفة موعد تسليم الهدايا الخاصة بك. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك اختيار موعد إغلاق بعد أسبوع أو أكثر من الحدث. بهذه الطريقة ، لا يزال بإمكان الأشخاص الذين لم يتمكنوا من الشراء قبل الحدث اختيار هدية.


أورلاندو العالمية لديها مجموعة من الخيارات القائمة على النبات و & # 8220 صحية & # 8221 خيارات تناول الطعام

تريد شركة Universal Orlando أن يعرف الضيوف عن بعض آراء تناول الطعام القائمة على النباتات والصحية المتاحة لهم. عادة عندما تفكر & # 8220theme park & ​​# 8221 تفكر في الحلويات والحلويات أو أجرة نوع المهرجان. يوجد في Universal Orlando الكثير من ذلك ، ولكن لديهم أيضًا خيارات للضيوف الذين يريدون أن يكونوا أكثر وعياً بالصحة بخياراتهم.

وصف جيسون جلوس ، الشيف التنفيذي ، يونيفرسال أورلاندو التزامهم بتقديم المزيد من الخيارات:

نحن ملتزمون بتقديم تجربة طعام وشراب لضيوفنا تتجاوز العناصر النموذجية التي يربطها الأشخاص بهم الحدائق. نظرًا لأن الضيوف أصبحوا يركزون على تناول الأطباق المغذية ، فقد عمل فريقنا من الطهاة وخبراء الطهي المذهلين على تطوير مجموعة متنوعة من الوصفات التي تمنح الضيوف التوازن الذي يبحثون عنه - مع تمتع كل منها بفوائدها الصحية الخاصة ويتم إعدادها باستخدام المكونات الطازجة متوفرة.

مع وضع ذلك في الاعتبار ، إليك بعض العروض الرائعة للوعي الصحي في يونيفرسال أورلاندو:

سلطة سلمون بالفستق

  • موقع: فينيجان في يونيفرسال ستوديوز فلوريدا
  • وصف: فيليه سمك السلمون الطازج يقدم على طبقة من الخضار الصغيرة والخضروات المشوية والطماطم والبصل وجبنة الشبت هافارتي مع صلصة الخل بالخردل محلي الصنع
  • فوائد: الفستق ليس مفيدًا للقلب فحسب ، بل يحتوي أيضًا على نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة والألياف ، مما يساعد على الحفاظ على نسبة السكر في الدم وضغط الدم والكوليسترول. ويعتبر السلمون أحد أفضل مصادر أحماض أوميغا 3 الدهنية ، كما أنه غني بفيتامين ب 12.

بارك أفوكادو توست * نباتي *

  • موقع: مقهى اليوم في يونيفرسال ستوديوز فلوريدا
  • وصف: أفوكادو مهروس ، كاجو محمص ، شمر مبشور ، هريس طماطم مشوي ، خل الليمون ، جرجير ، راديكيو على خبز فرنسي محمص مع فواكه طازجة
  • فوائد: بشكل عام ، يحتوي هذا الطبق على نسبة منخفضة من الكوليسترول ويحتوي على دهون صحية ، وهي الأفوكادو ، كمكون رئيسي. هذا أيضًا خيار مثالي لأي أكلة نباتية.

وعاء أكي

  • موقع: مقهى اليوم في يونيفرسال ستوديوز فلوريدا
  • وصف: وعاء أكي مغطى بالفراولة والجرانولا والموز وجوز الهند المحمص وبذور الشيا
  • فوائد: يحتوي هذا الوعاء على كمية وفيرة من مضادات الأكسدة مع فائدة إضافية تتمثل في تقديمه مع الفاكهة الطازجة وجرانولا الحبوب الكاملة.

ستيك القرنبيط * نباتي *

  • موقع: ميثوس في جزر المغامرة العالمية
  • وصف: قرنبيط محمص بالليمون والثوم وصلصة رومسكو وعدس بيلوجا مطهي ومغطى باللوز المحمص
  • فوائد: لن يفوت هذا الطبق المليء بالنباتات الضيوف بمكوناته اللذيذة التي تعد أيضًا مصدرًا رائعًا للألياف وتساعد على الهضم.

صحن الكسكس سوفلاكي

  • موقع: ميثوس في جزر المغامرة العالمية
  • وصف: زعتر كسكس إسرائيلي متبل ، مكعبات طماطم ، فطر بري ، خيار ، فلفل أحمر محمص ، حمص متبل ، جبنة فيتا مفتتة وزيت ريحان
  • فوائد: هذا الطبق مليء بالخضروات الطازجة وغني بالألياف. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للضيوف اختيار البروتين الخالي من الدهون مثل التوفو أو الدجاج لإضافته أيضًا.

لفائف خس دجاج تندوري

  • موقع: مصبغة Confisco في جزر المغامرة العالمية
  • وصف: دجاج تندوري مشوي ، خس بيب ، خيار مخلل ، جزر ، راديتشيو ، نودلز سوبا ، فول سوداني مطحون يقدم مع صوص بونزو وتغميس الفلفل الحار
  • فوائد: يجلب دجاج وخضروات التندوري الطازجة نكهات خفيفة ولذيذة إلى هذا الطبق ، بالإضافة إلى أن الخضروات المخللة غنية بالبروبيوتيك.

صحن نودل تونة مبرد

  • موقع: مصبغة Confisco في جزر المغامرة العالمية
  • وصف: تونة صفراء مشوية بالسمسم ، نودلز سوبا ، بصل أخضر ، أفوكادو ، ادامامي ، خيار مع صلصة واسابي بونزو
  • فوائد: التونة مصدر كبير لأحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين ك والحديد وفيتامين ب. ويحتوي هذا الطبق أيضًا على ادامامي الذي يساعد على خفض نسبة الكوليسترول.

سلطة سوبر فودز

  • موقع: The Toothsome Chocolate Emporium & amp Savory Feast Kitchen في Universal CityWalk
  • وصف: سبانخ ، جرجير ، أفوكادو ، كينوا ، هليون ، طماطم مشوية مجففة ، بصل أحمر ، صنوبر ، جبنة فيتا ومغطاة بخل حمضيات
  • فوائد: الكينوا الموجودة في هذه السلطة خالية من الغلوتين وتحتوي على نسبة عالية من الألياف ، وبشكل عام تساعد هذه المكونات في التحكم في ارتفاع نسبة السكر في الدم للحفاظ على استمرارك طوال اليوم.

رول ماكيمونو نباتي * نباتي *

  • موقع: بار كاو فيش سوشي برجر في يونيفرسال سيتي ووك
  • وصف: مزيج من الأفوكادو الطازج والخيار والهليون ملفوف بشكل مثالي
  • فوائد: هذه اللفافة مثالية لأي محب للسوشي وهي محملة بمضادات الأكسدة وفيتامينات ب.

بروك تراوت

  • موقع: Bigfire في Universal CityWalk
  • وصف: سمك السلمون المرقط الطازج المشوي ، والذي يمكن للضيوف إقرانه مع الخضار المحمصة على النار وسلطة منزلية طازجة
  • فوائد: سمك السلمون المرقط غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين ب 12 كما أنه غني بالبروتين.

تي بي (برجر الديك الرومي)

  • موقع: سوق بيير 8 في منتجع يونيفرسالز إندليس الصيفي - نزل وأجنحة دوكسايد
  • وصف: برجر ديك رومي قليل الدهن مغطى بمايونيز التوت البري والجبنة السويسرية وسلطة التفاح على خبز محمص
  • فوائد: يعتبر برجر الديك الرومي خيارًا خاليًا من البروتين مقارنة بالهامبرغر وهو منخفض في نسبة الكوليسترول والدهون المشبعة.

نصف دجاج مشوي بالأعشاب

  • موقع: بار Jake’s American في منتجع Loews Royal Pacific
  • وصف: دجاج مشوي طازج يقدم مع بطاطا مشوية ثلاثية الألوان وهليون مشوي
  • فوائد: نجم هذا الطبق هو خيار البروتين الخالي من الدهون والبطاطس تدعم صحة القلب بمستوياتها من فيتامين سي والبوتاسيوم وفيتامين ب 6. الهليون هو أيضًا أحد الخضروات الأكثر توازناً ومصدرًا جيدًا للبوتاسيوم والألياف وفيتامين أ وب 6 وج.

قرنبيط مقلي # 8220 أرز # 8221 * نباتي *

  • موقع: المطبخ في فندق هارد روك
  • وصف: قرنبيط "أرز" ، إدمامي ، فلفل ، بصل ، جزر ، هلابينو ، صلصة الصويا وزيت السمسم
  • فوائد: عنصر القائمة هذا منخفض في نسبة الكوليسترول ، ويحتوي على الكثير من الألياف لإبقائك ممتلئًا لفترة أطول ، كما أنه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة مع خيارات الخضروات الملونة.

ضع هذه في الاعتبار لزيارتك القادمة!

ما رأيك؟ ! علق و اعلمنا

المصدر: منتجع يونيفرسال أورلاندو

القراصنة والأميرات (PNP) هي مدونة إخبارية مستقلة ومتشبثة بآراء المعجبين تغطي ديزني ومنتزهات يونيفرسال الترفيهية والترفيهية ذات الطابع وثقافة البوب ​​ذات الصلة من وجهة نظر المستهلك. الآراء التي عبر عنها مساهمونا لا تعكس بالضرورة آراء PNP أو المحررين أو الشركات التابعة أو الرعاة أو المعلنين. PNP هو مصدر إخباري غير رسمي وليس له صلة بشركة Walt Disney أو NBCUniversal أو أي شركة أخرى قد نغطيها.


من الأفضل إعداد هذا المرق من المرق الطازج من الدجاج المطبوخ أو الديك الرومي ، ولكن يمكن استخدام المرقة الجيدة المشتراة من المتجر إذا لزم الأمر. حاول أن تختار مخزونًا لذيذًا ومنخفض الصوديوم لأن ذلك سيقلل وقد يصبح الملح غامرًا. انتظر حتى يتم تقليل المرق لإضافة كميات كبيرة من التوابل حيث ستتغير النكهة أثناء الطهي.
أكمل القراءة و rarr

التحميص هو الطريقة المفضلة لتحضير معظم الخضروات. إنه بسيط ومرن مع درجة حرارة الفرن ، على الرغم من انخفاضه وبطيئه في الحصول على نتيجة أكثر رقة.
أكمل القراءة و rarr


تحقق من خيارات الأطعمة الصحية هذه في منتجع يونيفرسال أورلاندو

يكشف فندق يونيفرسال أورلاندو عن بعض خيارات المنتزهات الصحية اللذيذة للضيوف الذين يحاولون الالتزام بقرارات العام الجديد. "من الخيارات النباتية إلى الأطباق الشهية المليئة بالمكونات الطازجة التي ستمنح الضيوف الوقود للاستفادة من يومهم في المتنزهات إلى أقصى حد ، فإن هذه الأطباق المرتفعة تتجاوز أجرة المتنزهات" التقليدية "وتتميز بخيارات لكل ضيف". إنه لأمر مدهش دائمًا أن ترى طعامًا يتجاوز البرجر والبطاطا المقلية وهذه القائمة تبدو مذهلة. لذلك إذا كان لديك احتياجات غذائية مختلفة أو تبحث عن شيء أكثر تغذية ، فراجع هذه القائمة من يونيفرسال أورلاندو.

سلطة سلمون بالفستق

  • موقع: فينيجان في يونيفرسال ستوديوز فلوريدا
  • وصف: فيليه سمك السلمون الطازج يقدم على طبقة من الخضار الصغيرة والخضروات المشوية والطماطم والبصل وجبنة الشبت هافارتي مع صلصة الخل بالخردل محلي الصنع
  • فوائد: الفستق ليس مفيدًا للقلب فحسب ، بل يحتوي أيضًا على نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة والألياف ، مما يساعد على الحفاظ على نسبة السكر في الدم وضغط الدم والكوليسترول. ويعتبر السلمون أحد أفضل مصادر أحماض أوميغا 3 الدهنية ، كما أنه غني بفيتامين ب 12.

بارك أفوكادو توست * نباتي

  • موقع: مقهى اليوم في يونيفرسال ستوديوز فلوريدا
  • وصف: أفوكادو مهروس ، كاجو محمص ، شمر مبشور ، هريس طماطم مشوي ، خل الليمون ، جرجير ، راديكيو على خبز فرنسي محمص مع فواكه طازجة
  • فوائد: بشكل عام ، يحتوي هذا الطبق على نسبة منخفضة من الكوليسترول ويحتوي على دهون صحية ، وهي الأفوكادو ، كمكون رئيسي. هذا أيضًا خيار مثالي لأي أكلة نباتية.

  • موقع: مقهى اليوم في يونيفرسال ستوديوز فلوريدا
  • وصف: وعاء أكي مغطى بالفراولة والجرانولا والموز وجوز الهند المحمص وبذور الشيا
  • فوائد: يحتوي هذا الوعاء على كمية وفيرة من مضادات الأكسدة مع فائدة إضافية تتمثل في تقديمه مع الفاكهة الطازجة وجرانولا الحبوب الكاملة.

قرنبيط مقلي "أرز" * نباتي

  • موقع: المطبخ في فندق هارد روك
  • وصف: قرنبيط "أرز" ، إدمامي ، فلفل ، بصل ، جزر ، هلابينو ، صلصة الصويا وزيت السمسم
  • فوائد: عنصر القائمة هذا منخفض في نسبة الكوليسترول ، ويحتوي على الكثير من الألياف لإبقائك ممتلئًا لفترة أطول ، كما أنه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة مع خيارات الخضروات الملونة.

  • موقع: The Toothsome Chocolate Emporium & Savory Feast Kitchen في Universal CityWalk
  • وصف: سبانخ ، جرجير ، أفوكادو ، كينوا ، هليون ، طماطم مشوية مجففة ، بصل أحمر ، صنوبر ، جبنة فيتا ومغطاة بخل حمضيات
  • فوائد: الكينوا الموجودة في هذه السلطة خالية من الغلوتين وتحتوي على نسبة عالية من الألياف ، وبشكل عام تساعد هذه المكونات في التحكم في ارتفاع نسبة السكر في الدم للحفاظ على استمرارك طوال اليوم.

  • موقع: ميثوس في جزر المغامرة العالمية
  • وصف: قرنبيط مشوي بالليمون والثوم وصلصة رومسكو وعدس بيلوجا مطهي ومغطى باللوز المحمص
  • فوائد: لن يفوت هذا الطبق المليء بالنباتات الضيوف بمكوناته اللذيذة التي تعد أيضًا مصدرًا رائعًا للألياف وتساعد على الهضم.

  • موقع: ميثوس في جزر المغامرة العالمية
  • وصف: زعتر كسكس إسرائيلي متبل ، مكعبات طماطم ، فطر بري ، خيار ، فلفل أحمر محمص ، حمص متبل ، جبنة فيتا مفتتة وزيت ريحان
  • فوائد: هذا الطبق مليء بالخضروات الطازجة وغني بالألياف. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للضيوف اختيار البروتين الخالي من الدهون مثل التوفو أو الدجاج لإضافته أيضًا.

  • موقع: مصبغة Confisco في جزر المغامرة العالمية
  • وصف: دجاج تندوري مشوي ، خس بيب ، خيار مخلل ، جزر ، راديتشيو ، نودلز سوبا ، فول سوداني مطحون يقدم مع صوص بونزو وتغميس الفلفل الحار
  • فوائد: يجلب دجاج وخضروات التندوري الطازجة نكهات خفيفة ولذيذة إلى هذا الطبق ، بالإضافة إلى أن الخضروات المخللة غنية بالبروبيوتيك.

  • موقع: مصبغة Confisco في جزر المغامرة العالمية
  • وصف: تونة صفراء مشوية بالسمسم ، نودلز سوبا ، بصل أخضر ، أفوكادو ، ادامامي ، خيار مع صلصة واسابي بونزو
  • فوائد: التونة مصدر كبير لأحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين ك والحديد وفيتامين ب. ويحتوي هذا الطبق أيضًا على ادامامي الذي يساعد على خفض نسبة الكوليسترول.

  • موقع: بار كاو فيش سوشي برجر في يونيفرسال سيتي ووك
  • وصف: مزيج من الأفوكادو الطازج والخيار والهليون ملفوف بشكل مثالي
  • فوائد: هذه اللفافة مثالية لأي محب للسوشي وهي محملة بمضادات الأكسدة وفيتامينات ب.

  • موقع: Bigfire في Universal CityWalk
  • وصف: سمك السلمون المرقط الطازج المشوي ، والذي يمكن للضيوف إقرانه بالخضروات المشوية على النار وسلطة منزلية طازجة
  • فوائد: سمك السلمون المرقط غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين ب 12 كما أنه غني بالبروتين.

  • موقع: سوق بيير 8 في منتجع يونيفرسالز إندليس الصيفي - نزل وأجنحة دوكسايد
  • وصف: برجر لحم رومي قليل الدهن مغطى بمايونيز توت بري ، جبنة سويسرية وسلطة تفاح يقدم في خبز محمص
  • فوائد: يعتبر برجر الديك الرومي خيارًا خاليًا من البروتين مقارنة بالهامبرغر وهو منخفض في نسبة الكوليسترول والدهون المشبعة.

لقد بذلت شركة Universal بالفعل خيارات طعامها بالكامل! بالتأكيد هناك شيء صغير للجميع وهذه الأطباق تبدو لذيذة للغاية. سيكون من الجيد أن يكون لديك خيارات طعام مغذية حتى نتمكن من قضاء المزيد من الوقت في المتنزهات في الاستمتاع.

المصدر: معلومات وصور من بيان صحفي عالمي


ريدستون امريكان جريل

يقدم Redstone American Grill أيضًا شرائح اللحم اللذيذة والقطع والأضلاع والمأكولات البحرية ، مما يجعله ملاذًا لأولئك الذين يرغبون في الحصول على ما يشبع. يتم تقليم اللحوم يدويًا ، وعمرها 28 يومًا ، وتقدم مع الخضار الموسمية واختيارك من البطاطس المهروسة بالثوم أو البطاطس المخبوزة المحملة. تتوفر خيارات خالية من الغلوتين. يقوم The Chef حاليًا بضبط عروض Valentine & # x2019s Day ، لذا تأكد من التحقق مرة أخرى أو الاستفسار عنها عند إجراء الحجز.

توصيات مينيابوليس نورث ويست

  • المقبلات: جيرك تشيكن فوندو & # x2013 دجاج متبل مشوي متبل رعشة ، خبز محمص ، تفاح ، عنب ، جودا فوندو مدخن
  • Entr & # xE9es: Tournedo Beef Wellington & # x2013 Tenderloin filet، puff pastry، mushroom duxelles، prosciutto، bordelaise and caramelized caramelized General Tso Turkey Burger & # x2013 ديك رومي مفروم محنك ، مزجج بصلصة جنرال تسو العامة الحلوة والحارة وسلطة البروكلي وسلطة بصل أحمر مشوي
  • Dessert: Key Lime Pie with an almond and graham cracker crust


NEWS: UNIVERSAL ORLANDO RESORT SHARES NUTRITION-BASED MENU OPTIONS!

Image Source: Universal Orlando Resort

UNIVERSAL ORLANDO RESORT SHARES A DELICIOUS ARRAY OF MENU OPTIONS FOR GUESTS TO ENJOY THAT ARE PERFECT FOR THEIR NUTRITION-BASED NEW YEAR’S RESOLUTION

With a Selection of Delectable Options Available Across the Entire Destination, Guests Don’t Have to Sacrifice their Healthy-Eating Goals during a Visit to the Theme Parks!

With “healthier diet and lifestyle” New Year’s resolutions in full swing, Universal Orlando Resort is revealing some of its most nutritious menu items that will allow guests to keep their resolutions intact while visiting the epic theme park destination. From plant-based options to mouthwatering dishes filled with fresh ingredients that will give guests fuel to maximize their day in the parks, these elevated dishes go above and beyond “traditional” theme park fare and feature options for every guest – no matter their dietary preferences and goals.

“We’re committed to offering our guests a food and beverage experience that goes beyond the typical items people associate with theme parks,” قالت Chef Jason Glus, Executive Chef at Universal Orlando Resort. “As guests have become more focused on consuming nutritious dishes, our team of incredible chefs and culinary experts have worked to develop a variety of recipes that give guests the balance they’re looking for – with each having its own health benefits and being created with the freshest ingredients available.”

Here are some of the healthier menu items Universal Orlando has to offer:

Pistachio Crusted Salmon Salad

Image Source: Universal Orlando Resort

Location: Finnegan’s at Universal Studios Florida
Description: A fresh fillet of salmon served on a bed of baby greens, roasted root vegetables, tomatoes, onions, havarti dill cheese with a homemade mustard ale vinaigrette
Benefits: Pistachios are not only heart-healthy but also high in unsaturated fatty acids and fiber, which helps maintain blood sugar, blood pressure and cholesterol. And, salmon is one of the best sources of omega-3 fatty acids while also being rich in vitamin B12.

Park Ave Avocado Toast *plant-based

Image Source: Universal Orlando Resort

Location: TODAY Cafe at Universal Studios Florida
Description: Smashed avocados, toasted cashews, shaved fennel, roasted tomato puree, lemon vinaigrette, arugula, radicchio on toasted artisan french bread and served with fresh fruit
Benefits: Overall this dish is low in cholesterol and features a healthy fat, avocado, as its main ingredient. This is also a perfect option for any plant-based eaters.

Image Source: Universal Orlando Resort

Location: TODAY Cafe at Universal Studios Florida
Description: An acai bowl topped with strawberries, organic granola, bananas, toasted coconut and chia seeds
Benefits: This bowl contains an abundance of antioxidants with the added benefit of being served with fresh fruit and whole grain granola.

Cauliflower Steak *plant-based

Location: Mythos at Universal’s Islands of Adventure
Description: Lemon-garlic roasted cauliflower, romesco sauce, stewed beluga lentils and topped with toasted almonds
Benefits: This filling plant-based dish won’t have guests missing meat with its flavorful ingredients that are also a great source of fiber and help with digestion.

Souvlaki Couscous Bowl

Image Source: Universal Orlando Resort

Location: Mythos at Universal’s Islands of Adventure
Description: Za’atar spiced Israeli couscous, diced tomatoes, wild mushrooms, cucumber, roasted red pepper, marinated chick peas, crumbled feta and basil oil
Benefits: This dish is loaded with fresh vegetables and is high in fiber. Plus, guests can choose a lean protein like tofu or chicken to add in as well.

Tandoori Chicken Lettuce Wraps

Image Source: Universal Orlando Resort

Location: Confisco Grille at Universal’s Islands of Adventure
Description: Grilled Tandoori chicken, bibb lettuce, pickled cucumber, carrots, radicchio, soba noodles, crushed peanuts served with ponzu and chili dipping sauces
Benefits: The fresh tandoori chicken and vegetables bring light yet delicious flavors to this dish, plus the pickled vegetables are high in probiotics.

Chilled Tuna Noodle Bowl

Image Source: Universal Orlando Resort

Location: Confisco Grille at Universal’s Islands of Adventure
Description: Sesame seared yellowfin tuna, soba noodles, green onion, avocado, edamame, cucumber with a wasabi-ponzu dressing
Benefits: Tuna is a great source of omega-3 fatty acids, vitamin K, iron and B vitamins. And this dish also includes edamame, which helps lower cholesterol.

Super Foods Salad

Image Source: Universal Orlando Resort

Location: The Toothsome Chocolate Emporium & Savory Feast Kitchen at Universal CityWalk
Description: Spinach, arugula, avocado, quinoa, asparagus, sundried roasted tomatoes, red onion, pine nuts, feta cheese and topped with a citrus vinaigrette
Benefits: The quinoa featured in this salad is gluten-free and high in fiber, and overall these ingredients help control blood sugar spikes to keep you going throughout the day.

Makimono Vegetarian Roll *plant-based

Image Source: Universal Orlando Resort

Location: The Cowfish Sushi Burger Bar at Universal CityWalk
Description: A combination of fresh avocado, cucumber and asparagus rolled to perfection
Benefits: This roll is perfect for any sushi lover and is loaded with antioxidants and B vitamins.

Brook Trout

Image Source: Universal Orlando Resort

Location: Bigfire at Universal CityWalk
Description: Freshly grilled brook trout, which guests can pair with fire roasted vegetables and a fresh house salad
Benefits: Brook trout is rich in omega-3 fatty acids and vitamin B12 and is also high in protein.

TB (Turkey Burger)

Image Source: Universal Orlando Resort

Location: Pier 8 Market at Universal’s Endless Summer Resort – Dockside Inn and Suites
Description: A lean turkey burger topped with cranberry mayo, swiss cheese and apple slaw served on a toasted bun
Benefits: The turkey burger is a lean protein option compared to a hamburger and is low in cholesterol and saturated fat.

Herb Roasted Half Chicken

Image Source: Universal Orlando Resort

Location: Jake’s American Bar at Loews Royal Pacific Resort
Description: Freshly roasted chicken served with roasted tri-color potatoes and grilled asparagus
Benefits: The star of this dish is a lean protein choice and the potatoes support heart health with their levels of vitamin C, potassium and vitamin B6. Asparagus is also one of the most well-balanced vegetables and is a good source of potassium, fiber, vitamin A, B6 and C.

Stir-Fried Cauliflower “Rice” *plant-based

Image Source: Universal Orlando Resort

Location: The Kitchen at The Hard Rock Hotel
Description: Cauliflower “rice,” edamame, peppers, onions, carrots, jalapeno, soy sauce and sesame oil
Benefits: This menu item is low in cholesterol, contains a lot of fiber to keep you full longer and also features plenty of antioxidants with the colorful vegetable choices.

For more information on other menu items, guests can request nutritional facts while dining at any Universal Orlando restaurant.


شاهد الفيديو: طريقة عمل الصلصة الطماطم وتخزينها (كانون الثاني 2022).