أحدث الوصفات

دعوى قضائية ضد شوفان كويكر للكذب بشأن دقيق الشوفان القيقب: لا يحتوي في الواقع على شراب القيقب

دعوى قضائية ضد شوفان كويكر للكذب بشأن دقيق الشوفان القيقب: لا يحتوي في الواقع على شراب القيقب

تم اتهام Quaker Oats بتضليل العملاء بدقيق الشوفان الفوري Maple & Brown Sugar الذي لا يحتوي على شراب القيقب

شراب القيقب مفقود؟ هذا ما نسميه الوضع الصعب.

شراب مركز؟ يتم رفع دعوى قضائية ضد شركة Quaker Oats بتهمة تضليل العملاء بمنتج دقيق الشوفان الفوري Maple & Brown Sugar ، والذي لا يحتوي في الواقع على أي شراب القيقب ، وفقًا لـ CNBC.

يقول المستهلك دارين أيزنلورد ، الذي رفع الدعوى في محكمة لوس أنجلوس هذا الأسبوع ، إن العملاء يعرفون أن شراب القيقب "مكون ممتاز" وأن المستهلكين سيكونون على استعداد لدفع المزيد مقابل ذلك. على الرغم من ظهور عبارة "سكر القيقب" وصورة إبريق شراب القيقب على العبوة ، لا يمكن العثور على منتج القيقب الحقيقي في أي مكان.

الدعوى التالية رسالة إلى إدارة الغذاء والدواء من منتجي شراب القيقب الذين يدّعون أن العديد من المنتجات بنكهة القيقب التي لا تحتوي على سكر أو شراب القيقب الحقيقي مضللة عن عمد ، وأن التوسيم المضلل يضر بالمستهلكين ومنتجي الشراب.

يسعى أيزنلورد للحصول على وضع دعوى جماعية لشكواه. تسعى الدعوى القضائية إلى الحصول على تعويضات بالإضافة إلى عبوات جديدة مع تغيير العلامة التجارية لتعكس بشكل أفضل محتويات المنتج.

لم يرد كويكر على طلب من The Daily Meal للتعليق.


ما تحتاج لمعرفته حول دقيق الشوفان McDonald & # x27s

دقيق الشوفان من ماكدونالدز موجود منذ عام 2011 وبالكاد تغير منذ بدايته.

عندما ظهرت لأول مرة ، أردت أن تكون خيارًا صحيًا لوجبة إفطار سريعة. أخيرًا - كانت ماكدونالدز تقدم دقيق الشوفان بدلاً من البطاطس المقلية!

يتم تقدير دقيق الشوفان لفوائده الغذائية. قد تساعد الألياف الموجودة في الشوفان في الوقاية من أمراض القلب والسكري.

اتضح أنه يمكنك تدمير الصفات الصحية لدقيق الشوفان مع 33 جرامًا من السكر لكل وجبة. هذا ما يزيد عن 2 ملاعق كبيرة من السكر!

إذا كنت قد أقنعتك بالفعل بتجنب دقيق الشوفان من ماكدونالدز ، تحقق من دقيق الشوفان الفوري الذي أعده بنفسك ودقيق الشوفان البطيء الصحي للحصول على بعض الخيارات الصحية الفعلية.

هذا ما يبدو عليه عندما تطلبه لأول مرة. لا تحاول القيادة وتجميع هذا معًا لأنك ستنتهي مع زبيب مطحون في مقعد السائق في سيارتك. انطلق واسحب لخلطها.

تبدو جيدة ، أليس كذلك؟ دقيق الشوفان! تفاح! الزبيب والتوت البري!

للوهلة الأولى يبدو أنه لا يوجد ما يخشاه. يجب أن يكون دقيق الشوفان فوزًا سهلاً ويمكن أن يتناسب مع حامل الكأس.

تبدو المكونات جيدة باستثناء الكريمة التي تحتوي على بعض الأشياء الغريبة - ربما لأنها ليست قشدة طازجة. يضيف مصنعو المواد الغذائية جميع أنواع الأشياء للحفاظ على استقرار رف الطعام.

مكونات فاكهة ماكدونالدز ودقيق الشوفان القيقب:

ماء ، شوفان كامل الحبوب ، سكر بني ، نشاء معدّل ، ملح ، نكهة طبيعية ، خلاصة شعير ، لون كراميل.

التفاح ، أسكوربات الكالسيوم (مزيج من الكالسيوم وفيتامين ج للحفاظ على نضارة ولون).

مزيج التوت البري والزبيب

توت بري مجفف محلى (سكر ، توت بري) ، زبيب كاليفورنيا ، زبيب ذهبي ، زيت دوار الشمس ، ثاني أكسيد الكبريت (مادة حافظة).

حليب ، قشدة ، فوسفات الصوديوم ، تمور ، ستيرويل لاكتيلات الصوديوم ، سترات الصوديوم ، كاراجينان.

دقيق الشوفان من ماكدونالدز يحتوي على السكر البني والقشدة وهو ليس عالي الدهون. الخمسة جرامات من الألياف - مثالية لوجبة فطور صحية.

المشكلة هي السكر المضاف.

310 سعرات حرارية ، 4 جرام دهون ، 1.5 جرام دهون مشبعة ، 62 جرام كربوهيدرات ، 33 جرام سكر ، 6 جرام بروتين ، 5 جرام ألياف ، 140 ملليجرام صوديوم ، 13 بنفسجي ، 13 أزرق ، 13 أخضر WW SmartPts

ما مقدار السكر المضاف في دقيق الشوفان هذا؟ 18 جرام - أو أكثر من ملعقة واحدة. ما تبقى من السكر من الزبيب والتوت البري (وهو سكر طبيعي وليس بهذا السوء).

كيف يفعلون ذلك؟ إنه دقيق الشوفان الفوري مع إضافة السكر مسبقًا ثم يضيف الموظف الماء الساخن والقشدة الخفيفة. تضيف التوت البري والزبيب ومكعبات التفاح.

أعتقد أنهم كانوا في عجلة من أمرهم لأن ملابسي لم تكن مختلطة على طول الطريق. انظر هنا:

لا يمكنك أن تطلب السكر على الجانب. أتمنى أن تتمكن من ذلك ومن ثم سيكون هذا خيارًا صحيًا. يتم خلط السكر بالفعل مع دقيق الشوفان كمزيج. لماذا ا؟!

أليس لدى ماكدونالدز بالفعل عبوات سكر؟ ربما لم يفعلوا ذلك لأنني لم أطلب قهوة مع السكر.

في ستاربكس ، يعطونك السكر على الجانب (وبعض المكسرات) لكنه يكلف أكثر من ضعف تكلفة نسخة ماكدونالدز.

  • يحتوي على 33 جرام من السكر (ملعقة كبيرة سكر مضاف)
  • شعرت بالجوع بعد حوالي ساعتين من تناوله.
  • يجب أن يسمى دقيق الشوفان بالفواكه والبني السكر حيث لا يوجد خشب القيقب بقدر ما أستطيع رؤيته (دعوى قضائية؟).

نصيحتي هي تجنب دقيق الشوفان من ماكدونالدز وطلب Egg Mcmuffin - تحقق من تقييمي لـ Egg McMuffin وأفضل طريقة لطلبه.

خيار آخر هو شراء دقيق الشوفان الفوري الخاص بك وإضافة الماء الساخن إليه. يرجى العلم أنه يمكن أيضًا تعبئة دقيق الشوفان المعبأ بالسكر. ابحث عن تلك التي لا تحتوي على سكر مضاف وستكون أفضل حالًا.

ما رأيك في دقيق الشوفان من ماكدونالدز؟

منشورات أخرى قد تعجبك:

افعل ذلك بنفسك دقيق الشوفان الفوري: صحي وسهل بجنون

يوجد ممر كامل لمتجر البقالة الخاص بي مخصص لحزم صغيرة من دقيق الشوفان.

دقيق الشوفان الصحي بطيء الطبخ

دقيق الشوفان الصحي للطبخ البطيء هذا مخصص لجميع الأشخاص الذين يريدون فطورًا ساخنًا وليس لديهم الوقت لتحضيره.

يشارك! تثبيت البريد الإلكتروني على Facebook

احصل على تحديثات مجانية عبر البريد الإلكتروني! نعم من فضلك!

47 تعليقات:

لقد جربت أيضًا دقيق الشوفان في طريقي إلى المنزل من رحلة برية في نهاية الأسبوع الماضي. أردنا فطورًا ساخنًا ولم يكن لدينا أي خيارات أخرى في السيارة إلى جانب أماكن الوجبات السريعة الأخرى. اعتقدت أنه كان جيدًا ، ويمكنك على ما يبدو طلبه بدون السكر البني.

أعتقد أنه & # x27s خيار جيد & quot؛ للطعام السريع & quot إذا كان عليك تناول وجبة الإفطار السريعة. بالطبع ، أنا & # x27d أفضل جعله في المنزل ، لكن هذا & # x27s ليس متاحًا دائمًا.

كنت أرغب في تجربة ماكدونالدز 2 دولار للفنجان من دقيق الشوفان مقارنة بستاربكس 3 دولارات للفنجان من دقيق الشوفان. ما أتساءل هو ما إذا كانت ستاربكس تضيف كل هذه المواد الكيميائية أيضًا ، أم أنها حقًا مجرد دقيق الشوفان المطبوخ ببطء مع السكر البني والزبيب؟ إذا كان بإمكانك إجراء مقارنة جنبًا إلى جنب ، فأنا أحب ذلك! شكرا لك

صديقك عاشق الشوفان

ليزلي هاون ، أتلانتا ، جورجيا.

ليزلي هاون في 17 يناير 2011

أنا أتفق مع التعليق السابق. عند مقارنتها ببعض السندويشات والمجموعات التي تقدمها ماكدونالدز ، فهي الخيار الأفضل إلى حد بعيد. لن & # x27t أعتقد أنه يمكنك تناول هذا كل يوم ، لكنه خيار أفضل عندما يكون ظهرك على الحائط (أو بالأحرى ، وجهك على المنضدة على ما أفترض.)

LindseyAnn في 17 يناير 2011

شكرا لهذا المنصب. قد ألتزم بدقيق الشوفان من ستاربكس. أنت تتحكم في الحلاوة. :) :) بديل جيد لـ Egg McMuffin على الرغم من أنك & # x27re على الطريق. سعيد لأنهم خرجوا بها. نأمل أن ينجو.

لم يكن لدي أي فكرة أن ستاربكس تقدم دقيق الشوفان! أعتقد أنني يجب أن أخرج من تحت صخرتي في كثير من الأحيان. سأذهب لإلقاء نظرة. شكرا على اقتراحك!

سناك جيرل في 17 يناير 2011

لقد طلبت ذلك أثناء رحلة برية خلال العاصفة الثلجية الشمالية الشرقية ورحبت بشيء به دهون أقل من MickyD & # x27s. ليس سيئا ، لكنه حلو جدا بالنسبة لي. تعجبني فكرة إضافة بعض PB.

لا أتكرر كثيرًا في مطاعم ماكدونالدز كثيرًا ، لكنني سعيد جدًا لسماع أنهم يقدمون دقيق الشوفان وخيارات صحية.

زوجة عامل الألبان في 17 يناير 2011

لقد جربته & # x27t لكني أضفت فوجي العضوي المفروم والقرفة إلى دقيق الشوفان العضوي منخفض السكر وهو لذيذ!

كاري في 17 يناير 2011

كونك حلوًا جدًا ، هي أكبر شكوى سمعتها من الناس حول هذا الموضوع.

لقد جربت دقيق الشوفان McDonald & # x27s صباح أمس - كنا على الطريق مبكرًا جدًا من أجل ابنتي & # x27s الرياضية ولم يكن لدينا العديد من الخيارات الساخنة والسريعة. كان جيد جدا. ليس دقيق الشوفان الذي أرغب في تناوله كل يوم ولكنه ليس خيارًا سيئًا عندما تحتاج إلى شيء سريع - وبالتأكيد أفضل من الكعك الحامل للحدث & # x27s.

ديانا في 17 يناير 2011

بما أن أكبر شكوى هي الحلاوة ، يمكنك طلبها بدون السكر البني وتزيل 30 سعرة حرارية.

Cassie في 17 يناير 2011

دقيق الشوفان ستاربكس هو شوفان كويكر سريع التحضير.

ماذا عن ماك مافن البيض؟ يحتوي على 20 سعرة حرارية إضافية ولكنه يحتوي على بروتين أكثر بكثير وهو مرضٍ بالفعل. لقد أكلت شطيرة مماثلة على الإفطار كل يوم عندما كنت أعيش في مسكن العام الماضي (في سن 43) وفقدت الوزن بالفعل على مدار العام. على الأقل يبقى ماك مافن البيض معك حتى وقت الغداء.

أتفق مع كاسي ، يمكنك أن تطلبه بدون السكر البني ويخفض السعرات الحرارية. أيضًا ، على الأقل بالنسبة لي ، لا أفوت السكر الإضافي أبدًا. يوفر التفاح والزبيب حلاوة كافية.

أتفق أيضًا مع Snack Girl - في بعض الأحيان لا يكون لديك أي خيار على الإطلاق سوى تناول الطعام في الخارج لأي سبب من الأسباب. هذا بديل صحي منخفض السعرات الحرارية إذا قمت بإقرانه مثل القهوة السوداء.

خيار آخر لأولئك منكم الذين يتم القبض عليهم من حين لآخر ويحتاجون إلى الحصول على شيء صحي دون إخراج أطفالك الصغار النائمين من السيارة ، يمكنك أيضًا الحصول على & # x27protein plate & # x27 في معظم ستاربكس. يحتوي على بعض الجبن ، وبعض العنب ، وقطعتي تفاح ، وبيضة مسلوقة ، وشريحة خبز صغيرة متعددة الحبوب. إذا كنت لا تأكل علبة زبدة الفول السوداني / العسل (80 سعرة حرارية) فإنها تسقطها إلى 290. أعتقد أن الخبز جيد بحد ذاته.

أنا أقدر أن الأماكن تحاول تقديم المزيد من العناصر الأكثر صحة وإدراج عدد السعرات الحرارية في لوحاتهم. لقد بدأ بلدي 11 المحلي في بيع الموز الفردي بالقرب من تسجيل المغادرة. أحب ذلك. قم بإقران ذلك بقهوة سوداء وأنت على ما يرام. كثيرا ما أتوقف في منتصف المشي.

يسعدني & # x27m أن أرى بعض الخيارات العرضية المقبولة للأشخاص المشغولين الهاربين. آمل أن أرى المزيد من خيارات الشفاء من غير المرغوب فيه النموذجي.

شكرا لتقاسم هذه المعلومات سناك جيرل.

ويلما وودسون في 17 يناير 2011

أنا حقا أحب دقيق الشوفان Jamba Juice. إنها حبوب كاملة ، ويمكنك التحكم في الطبقة العلوية (أحصل عليها مع طبقة من الفاكهة وبدون سكر بني.

أنا أستمتع به في الأيام التي لا أملك فيها أي شيء لأحمله معي ، أو لا أملك وقتًا. أفضل بكثير بالنسبة لي من ماك مافن السجق ، وهو ما كنت سأحصل عليه في الماضي.

إنهم يقدمون هذا الطبق بدون سكر في مطعم McD & # x27s المحلي ، وهو 260 سعرة حرارية فقط. ليس سيئا لوجبة كاملة! هذه & # x27s هي الطريقة الوحيدة التي حصلت عليها ، وهي جميلة جدًا حلوة للغاية ، بدون السكر المضاف! لا يسعني إلا أن أتخيل مذاقها مع السكر. McD & # x27s عمليًا خارج باب مكتبي. لحسن الحظ ، لدي الكثير من ضبط النفس عندما يتعلق الأمر بالوجبات السريعة. ولكن ، هذا سريع للغاية هو ما أذهب إليه إذا نفد الوقت في الصباح.

شكرا لنشر هذا النوع من المعلومات. أحب إعداد وجباتك الخفيفة في المنزل ، لكن من الجيد معرفة أن لدي بعض الخيارات عندما أكون خارج المنزل مع طفلي البالغ من العمر عامين!

Sneeka في 17 يناير 2011

شكرًا جزيلاً على التحقق من هذا ، كنت أتساءل عنه وأجبت على جميع أسئلتي ، تيم هورتنز لديه شوفان طري جدًا كما لو كان مطبوخًا أو جالسًا لفترة طويلة ليس من المعجبين به

شارلين في 17 يناير 2011

هل انت تمزح معي؟ 57 جرام من الكربوهيدرات؟ حصة واحدة من الكربوهيدرات 15 جرام! هذا يعني أنك تتناول 4 حصص. EEK! أبقى في المنزل ، وأعد حبوب الكينوا الساخنة ، وأضف بعض شراب القيقب الخالي من السكر أو الصبار ، وفاكهة طازجة مقابل 50 سنتًا للوجبة. استيقظ أمريكا.

نيكول في 17 يناير 2011

@ نيكول - لا تحاول أن تكون مثيرًا للشهوة هنا ، لكن منشورك جعلني أضحك. أنت تصرخ & # x27wake up America! & # x27 ومع ذلك ، في نفس المنشور ، ذكرت & # x27sugar & # x27 شراب القيقب (مواد كيميائية) و & # x27agave & # x27. يحتوي Agave من الناحية الفنية على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم ، وقد ينتهي به الأمر إلى أن يكون أقل في السعرات الحرارية من السكر العادي (نفس السعرات الحرارية مثل السكر العادي في الواقع ، ولكن يمكنك عادة استخدام حوالي 1/4 من ذلك بكثير منذ تذوق الكثير من الحلاوة). ومع ذلك ، الصبار ليس حلا سحريا. يحتوي على نسبة عالية من الفركتوز (وهذا هو السبب في أن شراب الذرة عالي الفركتوز سيء - يحتوي HFCS على نسبة 10٪ من الفركتوز أكثر من السكر العادي ، وعلى الرغم من أن هذا لا يبدو كثيرًا ، إلا أن الكبد لن يوافق. لذلك ، أتمنى بصدق ألا يكون لديك أي مشاكل في الكبد أو حامل / تحاولين الحمل إذا كنت تستخدمين الصبار (تبين أن معظم أنواعه تحتوي على anordin و dinordin وهما منشطات ذات تأثيرات مانعة للحمل يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض). أسوأ بكثير من بعض الكربوهيدرات الزائدة.

كما أن الكينوا التي أستخدمها تتكون من 37 جرامًا من الكربوهيدرات في الوجبة. أقل ، ولكن لا يزال أعلى بكثير من 15 جرامًا التي نقلتها.

أشعر وكأنك قد فاتتك النقطة هنا نوعًا ما. لا أعتقد أن أي شخص يحاول تسمية هذا & # x27health food & # x27 أو سببًا لمغادرة المنزل خصيصًا لذلك. بالطبع ، من الأرخص والأكثر صحة أن تصنع أي شيء بنفسك في المنزل. ومع ذلك ، من الجيد أن ترى الشركات تحاول على الأقل بذل نوع من الجهد.

بالمناسبة ، هل سمعت شيئًا على NPR حول كيف يمكن للبوليفيين أن يكونوا أكثر من رعاة أغنام من الجيل الخامس الآن بعد أن أصبحت الولايات المتحدة مدمن مخدرات في الكينوا؟ سعيد لسماع أنني & # x27m لست الوحيد الذي ساعد في دفع تكاليف هذا الراعي وابنة # x27s & # x27s med مدرسة التعليم :)

يعجبني أن McDs & amp Starbucks لديهم بعض الخيارات الأفضل. هناك أوقات أسافر فيها ، وإذا لم يتضمن الفندق وجبة الإفطار ، فأنا بحاجة إلى شيء سريع وأريد شيئًا صحيًا نسبيًا على الأقل سيبقيني حتى الغداء. من الصعب تناول ثلاث وجبات في اليوم ، حتى في بعض الأحيان. في بعض الأحيان ، أكون محظوظًا ولديّ ثلاجة صغيرة ووجبة إفطار. عندما لا أفعل & # x27t ، يبدو دقيق الشوفان هذا كخطة!

أنماري في 17 يناير 2011

كان لدى McD & # x27s المحلي قسيمة على جانب فنجان قهوة لتجربة دقيق الشوفان المجاني. بفضل معلوماتك ، Snack Girl ، يمكنني & # x27t الانتظار لأجربها. مطروحًا منه السكر البني شديد الحلاوة!

شكرا على كل المعلومات! في المرة القادمة التي أكون فيها & # x27m في الخارج وأحتاج إلى شيء لتناول وجبة خفيفة ، أخطط لتجربته! أنا & # x27m فضولي لمقارنة كيفية تكدس هذا مع ستاربكس & # x27 دقيق الشوفان.

Mary @ Fervent Foodie في 17 كانون الثاني (يناير) 2011

نادرًا ما آكل في McDonald & # x27s ، لكني أحب أن يكون لدي خيارات صحية ، خاصة أثناء الرحلات البرية. كنت أتساءل عن دقيق الشوفان. & # x27s يجري في & # x27s خيار الإفطار الخاص بي & quot & quot & quot؛ مجلد & quot؛ & quot :)

شكرا لاختباره لنا ولكل المعلومات!

Andrea @ WellnessNotes في 17 كانون الثاني (يناير) 2011

هنا & # x27s سؤال كيف يقارن سعره بالخيارات الأقل صحة؟

FiveKaday في 18 يناير 2011

fiveKaday - حسنًا ، لقد كان 3 دولارات مقابل 2 بيض ماك مافن. أعتقد أنه أغلى قليلاً من السندويشات.

سناك جيرل في 18 يناير 2011

تذكر ، هذا هو MacDonald & # x27s ، وهم ملوك خدمة العملاء ، على الرغم من مدى سوء ذلك بالنسبة لنا. إذا اشترينا حماقات ، فسوف يستمرون في صنع الفضلات ، وإذا طلبنا أفضل ، فسوف يقدمون لنا أفضل ، وهذه خطوة صغيرة على هذا النحو.

مايك بنينجر في 18 يناير 2011

بينما أرغب في تجربة دقيق الشوفان في مطعم McDs ، سأضطر إلى قول لا والالتزام محلي الصنع. & # x27m متأكد من أنهم يحاولون ولكن خارج المواد الكيميائية & quot الطبيعية & quot ؛ أرى المواد الكيميائية الحقيقية - كل هذه العناصر / المكونات عبارة عن كائنات معدلة وراثيًا. لا شيء في هذا المنتج عضوي أو طبيعي. الحبوب الكاملة لا تعني شيئًا عندما تأتي جميع المنتجات بشكل منفصل من البذور التي تم إنتاجها في المختبر (بواسطة Monsanto) لذلك لديك الآن طعام مزيف يحتوي على مواد كيميائية إضافية. المشكله. سوف أكون معجبًا حقًا عندما يتمكن مطعم للوجبات السريعة من صنع نفس المنتج باستخدام منتج عضوي معتمد. كم سيكون لذيذ شطيرة هامبرغر أو دجاج حقيقية إذا كانت حقيقية - مثل الأيام الخوالي.

ميليسا بويونان في 18 يناير 2011

أخذت عينات من دقيق الشوفان في أحد أحداث معاينة McDonald & # x27s. أنا & # x27m معجب كبير بدقيق الشوفان ، طالما أنه ليس حلوًا بالسكر. اعتقدت أنها كانت لذيذة ومرضية للغاية ، لكنها تشبه طعم دقيق الشوفان الفوري. & # x27s ليس نوع دقيق الشوفان الذي سأستمتع به بانتظام لسببين رئيسيين. الأول ، إنه مصنوع من الحليب. ثانيًا ، أفضل الشوفان الطبيعي من الحبوب الكاملة. أنا أحب دقيق الشوفان Jamba Juice. لا أمانع في الدفع لشخص ما لتحضير شوفان مقطوع بالفولاذ ، لكن دفع ثمن الشوفان الملفوف الفوري يبدو وكأنه مزق. بالإضافة إلى ذلك ، في Jamba Juice ، يتم طهيه في حليب الصويا. ومع ذلك ، مع Jamba Juice ، عليك حقًا مشاهدتهم وهم يضيفون الطبقة ب / ج أحيانًا يفرطون في ذلك.

هنا & # x27s رابط إلى المنشور حول حدث معاينة McDonald & # x27s الذي أحضره وأيضًا مقابلتي مع كبير مديري التغذية في McDonald & # x27s USA:

http://www.lookytasty.com/2010/12/mcdonalds-fruit-and-maple…

سيندي وافلز في 18 يناير 2011

أود أيضًا أن أسمع أفكارك حول Starbucks & # x27 oatmeal. يعجبني حقًا وبدون سكر مضاف (في تنوع الفاكهة) يبدو أنه خيار صحي للغاية.

كريستين في 19 يناير 2011

إيك! يكسر قلبي أن أتناول شيئًا صحيًا جدًا وأتلفه بالمواد المضافة والمواد الحافظة والسكر. أنا & # x27d حرفيا يجب أن أتضور جوعا حتى الموت لاستهلاك هذه الكمية من السعرات الحرارية ذات قيمة غذائية قليلة أو معدومة. الشيء نفسه ينطبق على علب & # x27 دقيق الشوفان المنكه. من الأفضل لك تناول لاتيه الصويا أو الكيفر إذا كنت & # x27re في عجلة من أمرك.

ماما صحية في 19 يناير 2011

لم & # x27t حاول ذلك. ماكدونالدز تزعجني. لقد أحببت McGriddles حتى اكتشفت سرهم الشرير.

لقد جربت فقط شوفان ستاربكس! ياي!

لقد جربت بالفعل دقيق الشوفان هذا في ماكدونالدز وشعرت بخيبة أمل. لديّ lapband ، لذا فإن كمية الطعام الخاصة بي محدودة ، لذا كان حجم الجزء كبيرًا. ومع ذلك ، لم يكن & # x27t حلوًا كما نشر المدون. بلدي كان بلاه جدا. كنت بحاجة إلى المزيد من الزبدة والسكر البني لأتحمل الطعم. من ناحية أخرى ، لدى ستاربكس دقيق الشوفان الرائع ، وأنا لست من المعجبين بهذا الحجم ، لكني أريد إفطارًا ساخنًا بين الحين والآخر أيضًا. أنا أفضل دقيق الشوفان وطريقة تحضيره.

Sherra Ogden في 27 يناير 2011

سيكون هذا مذاقًا أفضل وأكثر توازنًا من الناحية التغذوية مع إضافة المكسرات مثل الجوز المفروم أو البقان أو شرائح اللوز. لماذا يجب أن تأتي كل القرمشة من الفاكهة؟ هناك ما يكفي من السكر في دقيق الشوفان نفسه دون إضافة الفاكهة إلى الأعلى. JMHO!

دقيق الشوفان رائع! لا أعتقد أنه & # x27s حلو للغاية. التفاح يعطيها طعم لاذع.وبالنسبة للكتاكيت الذي قال إن بيضة ماك مافن لم تكن صحية. أرجو أن تتغير. تحتاج إلى التحقق من الحقائق الخاصة بك.

أهلا . & # x27ve كنت أحاول تعقب نوع دقيق الشوفان الذي تستخدمه McDonald & # x27s بالضبط. لقد جربت & # x27ve العديد من & quotinstant & quot؛ دقيق الشوفان لصنع نسختي الخاصة من دقيق الشوفان Mickey D & # x27s في المنزل ، لكنني حتى الآن لم & # x27t وجدت أيًا له نفس تناسق العلامة التجارية McDonald & # x27s. يعجبني أنه ليس & # x27t قاسيًا (أعتقد أنه أكثر طراوة على ما أعتقد) مثل بعض العلامات التجارية الفورية الأخرى التي يشتريها المتجر. شكرا!

JoAnne في 31 كانون الثاني (يناير) 2011

حصلت على حقيبة صغيرة مليئة بالأشياء المخلوطة منزلية الصنع التي أحملها في السيارة (الشوفان السريع والقرفة). كل ما علي فعله هو الحصول على كوب من الماء الساخن من مطعم الوجبات السريعة. أكثر صحة. أحب إضافة وعاء من صلصة التفاح غير المحلاة إلى مني وأقطع الماء إلى نصفين. يرتجف وأنا أكتب هذا وأنا أفكر في المشي إلى McD & # x27s.

مارلين ستراوت في 31 يناير 2011

أحبها. وأحصل عليها بدون سكر بني ، لذا لا أكون حلوًا بالنسبة لي. أنا على الطريق كثيرًا ، لذلك كنت ممتنًا جدًا لذلك.

لوري في 9 فبراير 2011

لقد جربت الثلاثة ، Starbucks و McD & # x27s و Jamba Juice وقمت بتوزيع فوز Jamba. تم دمجه مع الشوفان الملفوف اللذيذ كان جامبا & # x27s شهيًا ولذيذًا. دقيق الشوفان الصلب المطبوخ ببطء إلى الكمال. أنا أحب البقان الكرز التوت أو الموز الطازج. عندما أريد كمية أقل من السكر ، أترك قطع السكر البني. أحصل أيضًا على قهوة مخمرة طازجة أو مزيج قهوة ساخن أو OJ طازجًا مضغوطًا للحصول على صحة ممتازة أكثر من وجبة الإفطار الأخرى.

مشروع فينوس في 15 فبراير 2011

& # x27m جالسًا على مكتبي ، أتناول McDonald & # x27s & # x27Scrumptious Fruit & ample Oatmeal & # x27 (كما هو مذكور على الحاوية. الآن. سؤالي هو ، هل حصلت عليه مع السكر البني أو بدونه؟ كان من المفترض أن أسأل بالنسبة للسكر البني ، أو السكر البني الذي يجب تركه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ هو اليوم الثاني على التوالي الذي حصلت فيه على هذا ، ولم & # x27t عناء السؤال في أي وقت عن السكر البني. بالنسبة لي ، ليس كل هذا الحلو. الفاكهة تعطيها توازنًا لطيفًا. أنا أحب ذلك بالفعل. أنا كان يبحث عبر الإنترنت عن كيفية صنعه ، لأنني & # x27d أرغب في إعادة إنشائه في المنزل ، وآمل أن يكون أرخص ، ووجدت هذه المدونة. بالنسبة لي ، فقد جعلني ذلك أطول مما كنت أتوقعه. طوال الصباح .حتى في الغداء ، كنت مثل ، & # x27oh ، حان وقت الغداء & # x27. ليس لديّ المعتاد ، & quot؛ أنا & # x27m أتضور جوعا !! & quot

أحببت فواكه ودقيق الشوفان من McDonald & # x27s. من الجيد أن يكون لديك خيار أكثر صحة عند الانسحاب إلى نافذة القيادة.

ديبي في 26 فبراير 2011

هنا & # x27s بعض المعلومات للجميع:

يمكنك طلب دقيق الشوفان بدون سكر بني أو فاكهة.

يمكنك أن تطلب من الموظفين تعديل كمية الماء أو الكريمة التي يضعونها فيها. أو اطلب منهم إعطائك عبوات كريمة وسكر حتى تتمكن من صنعها بنفسك. أو بعبارة أخرى & quot؛ افعلها على طريقتك & quot. & quot

وللحصول على بديل صحي للسكر ، فإن معظم منتجات ماكدونالدز تحمل عبوات من العسل ، والذي يكون مذاقه رائعًا في دقيق الشوفان دون أن يكون شديد الحلاوة.

مصدري؟ أعمل هناك بدوام جزئي أثناء التحاق بكلية الطب.

ليل وولف في 28 أبريل 2011

هنا & # x27s رسم بياني رائع على دقيق الشوفان McD & # x27s:

http://www.mnn.com/food/healthy-eating/stories/infographic-…

ما مقدار السكر بمقدار 1.1 قطعة سنيكرز ؟! من الواضح أن هذا ليس خيار فطور صحي

هل يعرف أحد ما هو نوع دقيق الشوفان الفوري الذي يستخدمه مطعم ماكدونالدز؟

التعليقات مغلقة لهذه الصفحة


ما تحتاج لمعرفته حول دقيق الشوفان McDonald & # x27s

دقيق الشوفان من ماكدونالدز موجود منذ عام 2011 وبالكاد تغير منذ بدايته.

عندما ظهرت لأول مرة ، أردت أن تكون خيارًا صحيًا لوجبة إفطار سريعة. أخيرًا - كانت ماكدونالدز تقدم دقيق الشوفان بدلاً من البطاطس المقلية!

يتم تقدير دقيق الشوفان لفوائده الغذائية. قد تساعد الألياف الموجودة في الشوفان في الوقاية من أمراض القلب والسكري.

اتضح أنه يمكنك تدمير الصفات الصحية لدقيق الشوفان مع 33 جرامًا من السكر لكل وجبة. هذا ما يزيد عن 2 ملاعق كبيرة من السكر!

إذا كنت قد أقنعتك بالفعل بتجنب دقيق الشوفان من ماكدونالدز ، تحقق من دقيق الشوفان الفوري الذي أعده بنفسك ودقيق الشوفان البطيء الصحي للحصول على بعض الخيارات الصحية الفعلية.

هذا ما يبدو عليه عندما تطلبه لأول مرة. لا تحاول القيادة وتجميع هذا معًا لأنك ستنتهي مع زبيب مطحون في مقعد السائق في سيارتك. انطلق واسحب لخلطها.

تبدو جيدة ، أليس كذلك؟ دقيق الشوفان! تفاح! الزبيب والتوت البري!

للوهلة الأولى يبدو أنه لا يوجد ما يخشاه. يجب أن يكون دقيق الشوفان فوزًا سهلاً ويمكن أن يتناسب مع حامل الكأس.

تبدو المكونات جيدة باستثناء الكريمة التي تحتوي على بعض الأشياء الغريبة - ربما لأنها ليست قشدة طازجة. يضيف مصنعو المواد الغذائية جميع أنواع الأشياء للحفاظ على استقرار رف الطعام.

مكونات فاكهة ماكدونالدز ودقيق الشوفان القيقب:

ماء ، شوفان كامل الحبوب ، سكر بني ، نشاء معدّل ، ملح ، نكهة طبيعية ، خلاصة شعير ، لون كراميل.

التفاح ، أسكوربات الكالسيوم (مزيج من الكالسيوم وفيتامين ج للحفاظ على نضارة ولون).

مزيج التوت البري والزبيب

توت بري مجفف محلى (سكر ، توت بري) ، زبيب كاليفورنيا ، زبيب ذهبي ، زيت دوار الشمس ، ثاني أكسيد الكبريت (مادة حافظة).

حليب ، قشدة ، فوسفات الصوديوم ، تمور ، ستيرويل لاكتيلات الصوديوم ، سترات الصوديوم ، كاراجينان.

دقيق الشوفان من ماكدونالدز يحتوي على السكر البني والقشدة وهو ليس عالي الدهون. الخمسة جرامات من الألياف - مثالية لوجبة فطور صحية.

المشكلة هي السكر المضاف.

310 سعرات حرارية ، 4 جرام دهون ، 1.5 جرام دهون مشبعة ، 62 جرام كربوهيدرات ، 33 جرام سكر ، 6 جرام بروتين ، 5 جرام ألياف ، 140 ملليجرام صوديوم ، 13 بنفسجي ، 13 أزرق ، 13 أخضر WW SmartPts

ما مقدار السكر المضاف في دقيق الشوفان هذا؟ 18 جرام - أو أكثر من ملعقة واحدة. ما تبقى من السكر من الزبيب والتوت البري (وهو سكر طبيعي وليس بهذا السوء).

كيف يفعلون ذلك؟ إنه دقيق الشوفان الفوري مع إضافة السكر مسبقًا ثم يضيف الموظف الماء الساخن والقشدة الخفيفة. تضيف التوت البري والزبيب ومكعبات التفاح.

أعتقد أنهم كانوا في عجلة من أمرهم لأن ملابسي لم تكن مختلطة على طول الطريق. انظر هنا:

لا يمكنك أن تطلب السكر على الجانب. أتمنى أن تتمكن من ذلك ومن ثم سيكون هذا خيارًا صحيًا. يتم خلط السكر بالفعل مع دقيق الشوفان كمزيج. لماذا ا؟!

أليس لدى ماكدونالدز بالفعل عبوات سكر؟ ربما لم يفعلوا ذلك لأنني لم أطلب قهوة مع السكر.

في ستاربكس ، يعطونك السكر على الجانب (وبعض المكسرات) لكنه يكلف أكثر من ضعف تكلفة نسخة ماكدونالدز.

  • يحتوي على 33 جرام من السكر (ملعقة كبيرة سكر مضاف)
  • شعرت بالجوع بعد حوالي ساعتين من تناوله.
  • يجب أن يسمى دقيق الشوفان بالفواكه والبني السكر حيث لا يوجد خشب القيقب بقدر ما أستطيع رؤيته (دعوى قضائية؟).

نصيحتي هي تجنب دقيق الشوفان من ماكدونالدز وطلب Egg Mcmuffin - تحقق من تقييمي لـ Egg McMuffin وأفضل طريقة لطلبه.

خيار آخر هو شراء دقيق الشوفان الفوري الخاص بك وإضافة الماء الساخن إليه. يرجى العلم أنه يمكن أيضًا تعبئة دقيق الشوفان المعبأ بالسكر. ابحث عن تلك التي لا تحتوي على سكر مضاف وستكون أفضل حالًا.

ما رأيك في دقيق الشوفان من ماكدونالدز؟

منشورات أخرى قد تعجبك:

افعل ذلك بنفسك دقيق الشوفان الفوري: صحي وسهل بجنون

يوجد ممر كامل لمتجر البقالة الخاص بي مخصص لحزم صغيرة من دقيق الشوفان.

دقيق الشوفان الصحي بطيء الطبخ

دقيق الشوفان الصحي للطبخ البطيء هذا مخصص لجميع الأشخاص الذين يريدون فطورًا ساخنًا وليس لديهم الوقت لتحضيره.

يشارك! تثبيت البريد الإلكتروني على Facebook

احصل على تحديثات مجانية عبر البريد الإلكتروني! نعم من فضلك!

47 تعليقات:

لقد جربت أيضًا دقيق الشوفان في طريقي إلى المنزل من رحلة برية في نهاية الأسبوع الماضي. أردنا فطورًا ساخنًا ولم يكن لدينا أي خيارات أخرى في السيارة إلى جانب أماكن الوجبات السريعة الأخرى. اعتقدت أنه كان جيدًا ، ويمكنك على ما يبدو طلبه بدون السكر البني.

أعتقد أنه & # x27s خيار جيد & quot؛ للطعام السريع & quot إذا كان عليك تناول وجبة الإفطار السريعة. بالطبع ، أنا & # x27d أفضل جعله في المنزل ، لكن هذا & # x27s ليس متاحًا دائمًا.

كنت أرغب في تجربة ماكدونالدز 2 دولار للفنجان من دقيق الشوفان مقارنة بستاربكس 3 دولارات للفنجان من دقيق الشوفان. ما أتساءل هو ما إذا كانت ستاربكس تضيف كل هذه المواد الكيميائية أيضًا ، أم أنها حقًا مجرد دقيق الشوفان المطبوخ ببطء مع السكر البني والزبيب؟ إذا كان بإمكانك إجراء مقارنة جنبًا إلى جنب ، فأنا أحب ذلك! شكرا لك

صديقك عاشق الشوفان

ليزلي هاون ، أتلانتا ، جورجيا.

ليزلي هاون في 17 يناير 2011

أنا أتفق مع التعليق السابق. عند مقارنتها ببعض السندويشات والمجموعات التي تقدمها ماكدونالدز ، فهي الخيار الأفضل إلى حد بعيد. لن & # x27t أعتقد أنه يمكنك تناول هذا كل يوم ، لكنه خيار أفضل عندما يكون ظهرك على الحائط (أو بالأحرى ، وجهك على المنضدة على ما أفترض.)

LindseyAnn في 17 يناير 2011

شكرا لهذا المنصب. قد ألتزم بدقيق الشوفان من ستاربكس. أنت تتحكم في الحلاوة. :) :) بديل جيد لـ Egg McMuffin على الرغم من أنك & # x27re على الطريق. سعيد لأنهم خرجوا بها. نأمل أن ينجو.

لم يكن لدي أي فكرة أن ستاربكس تقدم دقيق الشوفان! أعتقد أنني يجب أن أخرج من تحت صخرتي في كثير من الأحيان. سأذهب لإلقاء نظرة. شكرا على اقتراحك!

سناك جيرل في 17 يناير 2011

لقد طلبت ذلك أثناء رحلة برية خلال العاصفة الثلجية الشمالية الشرقية ورحبت بشيء به دهون أقل من MickyD & # x27s. ليس سيئا ، لكنه حلو جدا بالنسبة لي. تعجبني فكرة إضافة بعض PB.

لا أتكرر كثيرًا في مطاعم ماكدونالدز كثيرًا ، لكنني سعيد جدًا لسماع أنهم يقدمون دقيق الشوفان وخيارات صحية.

زوجة عامل الألبان في 17 يناير 2011

لقد جربته & # x27t لكني أضفت فوجي العضوي المفروم والقرفة إلى دقيق الشوفان العضوي منخفض السكر وهو لذيذ!

كاري في 17 يناير 2011

كونك حلوًا جدًا ، هي أكبر شكوى سمعتها من الناس حول هذا الموضوع.

لقد جربت دقيق الشوفان McDonald & # x27s صباح أمس - كنا على الطريق مبكرًا جدًا من أجل ابنتي & # x27s الرياضية ولم يكن لدينا العديد من الخيارات الساخنة والسريعة. كان جيد جدا. ليس دقيق الشوفان الذي أرغب في تناوله كل يوم ولكنه ليس خيارًا سيئًا عندما تحتاج إلى شيء سريع - وبالتأكيد أفضل من الكعك الحامل للحدث & # x27s.

ديانا في 17 يناير 2011

بما أن أكبر شكوى هي الحلاوة ، يمكنك طلبها بدون السكر البني وتزيل 30 سعرة حرارية.

Cassie في 17 يناير 2011

دقيق الشوفان ستاربكس هو شوفان كويكر سريع التحضير.

ماذا عن ماك مافن البيض؟ يحتوي على 20 سعرة حرارية إضافية ولكنه يحتوي على بروتين أكثر بكثير وهو مرضٍ بالفعل. لقد أكلت شطيرة مماثلة على الإفطار كل يوم عندما كنت أعيش في مسكن العام الماضي (في سن 43) وفقدت الوزن بالفعل على مدار العام. على الأقل يبقى ماك مافن البيض معك حتى وقت الغداء.

أتفق مع كاسي ، يمكنك أن تطلبه بدون السكر البني ويخفض السعرات الحرارية. أيضًا ، على الأقل بالنسبة لي ، لا أفوت السكر الإضافي أبدًا. يوفر التفاح والزبيب حلاوة كافية.

أتفق أيضًا مع Snack Girl - في بعض الأحيان لا يكون لديك أي خيار على الإطلاق سوى تناول الطعام في الخارج لأي سبب من الأسباب. هذا بديل صحي منخفض السعرات الحرارية إذا قمت بإقرانه مثل القهوة السوداء.

خيار آخر لأولئك منكم الذين يتم القبض عليهم من حين لآخر ويحتاجون إلى الحصول على شيء صحي دون إخراج أطفالك الصغار النائمين من السيارة ، يمكنك أيضًا الحصول على & # x27protein plate & # x27 في معظم ستاربكس. يحتوي على بعض الجبن ، وبعض العنب ، وقطعتي تفاح ، وبيضة مسلوقة ، وشريحة خبز صغيرة متعددة الحبوب. إذا كنت لا تأكل علبة زبدة الفول السوداني / العسل (80 سعرة حرارية) فإنها تسقطها إلى 290. أعتقد أن الخبز جيد بحد ذاته.

أنا أقدر أن الأماكن تحاول تقديم المزيد من العناصر الأكثر صحة وإدراج عدد السعرات الحرارية في لوحاتهم. لقد بدأ بلدي 11 المحلي في بيع الموز الفردي بالقرب من تسجيل المغادرة. أحب ذلك. قم بإقران ذلك بقهوة سوداء وأنت على ما يرام. كثيرا ما أتوقف في منتصف المشي.

يسعدني & # x27m أن أرى بعض الخيارات العرضية المقبولة للأشخاص المشغولين الهاربين. آمل أن أرى المزيد من خيارات الشفاء من غير المرغوب فيه النموذجي.

شكرا لتقاسم هذه المعلومات سناك جيرل.

ويلما وودسون في 17 يناير 2011

أنا حقا أحب دقيق الشوفان Jamba Juice. إنها حبوب كاملة ، ويمكنك التحكم في الطبقة العلوية (أحصل عليها مع طبقة من الفاكهة وبدون سكر بني.

أنا أستمتع به في الأيام التي لا أملك فيها أي شيء لأحمله معي ، أو لا أملك وقتًا. أفضل بكثير بالنسبة لي من ماك مافن السجق ، وهو ما كنت سأحصل عليه في الماضي.

إنهم يقدمون هذا الطبق بدون سكر في مطعم McD & # x27s المحلي ، وهو 260 سعرة حرارية فقط. ليس سيئا لوجبة كاملة! هذه & # x27s هي الطريقة الوحيدة التي حصلت عليها ، وهي جميلة جدًا حلوة للغاية ، بدون السكر المضاف! لا يسعني إلا أن أتخيل مذاقها مع السكر. McD & # x27s عمليًا خارج باب مكتبي. لحسن الحظ ، لدي الكثير من ضبط النفس عندما يتعلق الأمر بالوجبات السريعة. ولكن ، هذا سريع للغاية هو ما أذهب إليه إذا نفد الوقت في الصباح.

شكرا لنشر هذا النوع من المعلومات. أحب إعداد وجباتك الخفيفة في المنزل ، لكن من الجيد معرفة أن لدي بعض الخيارات عندما أكون خارج المنزل مع طفلي البالغ من العمر عامين!

Sneeka في 17 يناير 2011

شكرًا جزيلاً على التحقق من هذا ، كنت أتساءل عنه وأجبت على جميع أسئلتي ، تيم هورتنز لديه شوفان طري جدًا كما لو كان مطبوخًا أو جالسًا لفترة طويلة ليس من المعجبين به

شارلين في 17 يناير 2011

هل انت تمزح معي؟ 57 جرام من الكربوهيدرات؟ حصة واحدة من الكربوهيدرات 15 جرام! هذا يعني أنك تتناول 4 حصص. EEK! أبقى في المنزل ، وأعد حبوب الكينوا الساخنة ، وأضف بعض شراب القيقب الخالي من السكر أو الصبار ، وفاكهة طازجة مقابل 50 سنتًا للوجبة. استيقظ أمريكا.

نيكول في 17 يناير 2011

@ نيكول - لا تحاول أن تكون مثيرًا للشهوة هنا ، لكن منشورك جعلني أضحك. أنت تصرخ & # x27wake up America! & # x27 ومع ذلك ، في نفس المنشور ، ذكرت & # x27sugar & # x27 شراب القيقب (مواد كيميائية) و & # x27agave & # x27. يحتوي Agave من الناحية الفنية على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم ، وقد ينتهي به الأمر إلى أن يكون أقل في السعرات الحرارية من السكر العادي (نفس السعرات الحرارية مثل السكر العادي في الواقع ، ولكن يمكنك عادة استخدام حوالي 1/4 من ذلك بكثير منذ تذوق الكثير من الحلاوة). ومع ذلك ، الصبار ليس حلا سحريا. يحتوي على نسبة عالية من الفركتوز (وهذا هو السبب في أن شراب الذرة عالي الفركتوز سيء - يحتوي HFCS على نسبة 10٪ من الفركتوز أكثر من السكر العادي ، وعلى الرغم من أن هذا لا يبدو كثيرًا ، إلا أن الكبد لن يوافق. لذلك ، أتمنى بصدق ألا يكون لديك أي مشاكل في الكبد أو حامل / تحاولين الحمل إذا كنت تستخدمين الصبار (تبين أن معظم أنواعه تحتوي على anordin و dinordin وهما منشطات ذات تأثيرات مانعة للحمل يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض). أسوأ بكثير من بعض الكربوهيدرات الزائدة.

كما أن الكينوا التي أستخدمها تتكون من 37 جرامًا من الكربوهيدرات في الوجبة. أقل ، ولكن لا يزال أعلى بكثير من 15 جرامًا التي نقلتها.

أشعر وكأنك قد فاتتك النقطة هنا نوعًا ما. لا أعتقد أن أي شخص يحاول تسمية هذا & # x27health food & # x27 أو سببًا لمغادرة المنزل خصيصًا لذلك. بالطبع ، من الأرخص والأكثر صحة أن تصنع أي شيء بنفسك في المنزل. ومع ذلك ، من الجيد أن ترى الشركات تحاول على الأقل بذل نوع من الجهد.

بالمناسبة ، هل سمعت شيئًا على NPR حول كيف يمكن للبوليفيين أن يكونوا أكثر من رعاة أغنام من الجيل الخامس الآن بعد أن أصبحت الولايات المتحدة مدمن مخدرات في الكينوا؟ سعيد لسماع أنني & # x27m لست الوحيد الذي ساعد في دفع تكاليف هذا الراعي وابنة # x27s & # x27s med مدرسة التعليم :)

يعجبني أن McDs & amp Starbucks لديهم بعض الخيارات الأفضل. هناك أوقات أسافر فيها ، وإذا لم يتضمن الفندق وجبة الإفطار ، فأنا بحاجة إلى شيء سريع وأريد شيئًا صحيًا نسبيًا على الأقل سيبقيني حتى الغداء. من الصعب تناول ثلاث وجبات في اليوم ، حتى في بعض الأحيان. في بعض الأحيان ، أكون محظوظًا ولديّ ثلاجة صغيرة ووجبة إفطار. عندما لا أفعل & # x27t ، يبدو دقيق الشوفان هذا كخطة!

أنماري في 17 يناير 2011

كان لدى McD & # x27s المحلي قسيمة على جانب فنجان قهوة لتجربة دقيق الشوفان المجاني. بفضل معلوماتك ، Snack Girl ، يمكنني & # x27t الانتظار لأجربها. مطروحًا منه السكر البني شديد الحلاوة!

شكرا على كل المعلومات! في المرة القادمة التي أكون فيها & # x27m في الخارج وأحتاج إلى شيء لتناول وجبة خفيفة ، أخطط لتجربته! أنا & # x27m فضولي لمقارنة كيفية تكدس هذا مع ستاربكس & # x27 دقيق الشوفان.

Mary @ Fervent Foodie في 17 كانون الثاني (يناير) 2011

نادرًا ما آكل في McDonald & # x27s ، لكني أحب أن يكون لدي خيارات صحية ، خاصة أثناء الرحلات البرية. كنت أتساءل عن دقيق الشوفان. & # x27s يجري في & # x27s خيار الإفطار الخاص بي & quot & quot & quot؛ مجلد & quot؛ & quot :)

شكرا لاختباره لنا ولكل المعلومات!

Andrea @ WellnessNotes في 17 كانون الثاني (يناير) 2011

هنا & # x27s سؤال كيف يقارن سعره بالخيارات الأقل صحة؟

FiveKaday في 18 يناير 2011

fiveKaday - حسنًا ، لقد كان 3 دولارات مقابل 2 بيض ماك مافن. أعتقد أنه أغلى قليلاً من السندويشات.

سناك جيرل في 18 يناير 2011

تذكر ، هذا هو MacDonald & # x27s ، وهم ملوك خدمة العملاء ، على الرغم من مدى سوء ذلك بالنسبة لنا. إذا اشترينا حماقات ، فسوف يستمرون في صنع الفضلات ، وإذا طلبنا أفضل ، فسوف يقدمون لنا أفضل ، وهذه خطوة صغيرة على هذا النحو.

مايك بنينجر في 18 يناير 2011

بينما أرغب في تجربة دقيق الشوفان في مطعم McDs ، سأضطر إلى قول لا والالتزام محلي الصنع. & # x27m متأكد من أنهم يحاولون ولكن خارج المواد الكيميائية & quot الطبيعية & quot ؛ أرى المواد الكيميائية الحقيقية - كل هذه العناصر / المكونات عبارة عن كائنات معدلة وراثيًا. لا شيء في هذا المنتج عضوي أو طبيعي. الحبوب الكاملة لا تعني شيئًا عندما تأتي جميع المنتجات بشكل منفصل من البذور التي تم إنتاجها في المختبر (بواسطة Monsanto) لذلك لديك الآن طعام مزيف يحتوي على مواد كيميائية إضافية. المشكله. سوف أكون معجبًا حقًا عندما يتمكن مطعم للوجبات السريعة من صنع نفس المنتج باستخدام منتج عضوي معتمد. كم سيكون لذيذ شطيرة هامبرغر أو دجاج حقيقية إذا كانت حقيقية - مثل الأيام الخوالي.

ميليسا بويونان في 18 يناير 2011

أخذت عينات من دقيق الشوفان في أحد أحداث معاينة McDonald & # x27s. أنا & # x27m معجب كبير بدقيق الشوفان ، طالما أنه ليس حلوًا بالسكر. اعتقدت أنها كانت لذيذة ومرضية للغاية ، لكنها تشبه طعم دقيق الشوفان الفوري. & # x27s ليس نوع دقيق الشوفان الذي سأستمتع به بانتظام لسببين رئيسيين. الأول ، إنه مصنوع من الحليب. ثانيًا ، أفضل الشوفان الطبيعي من الحبوب الكاملة. أنا أحب دقيق الشوفان Jamba Juice. لا أمانع في الدفع لشخص ما لتحضير شوفان مقطوع بالفولاذ ، لكن دفع ثمن الشوفان الملفوف الفوري يبدو وكأنه مزق. بالإضافة إلى ذلك ، في Jamba Juice ، يتم طهيه في حليب الصويا. ومع ذلك ، مع Jamba Juice ، عليك حقًا مشاهدتهم وهم يضيفون الطبقة ب / ج أحيانًا يفرطون في ذلك.

هنا & # x27s رابط إلى المنشور حول حدث معاينة McDonald & # x27s الذي أحضره وأيضًا مقابلتي مع كبير مديري التغذية في McDonald & # x27s USA:

http://www.lookytasty.com/2010/12/mcdonalds-fruit-and-maple…

سيندي وافلز في 18 يناير 2011

أود أيضًا أن أسمع أفكارك حول Starbucks & # x27 oatmeal. يعجبني حقًا وبدون سكر مضاف (في تنوع الفاكهة) يبدو أنه خيار صحي للغاية.

كريستين في 19 يناير 2011

إيك! يكسر قلبي أن أتناول شيئًا صحيًا جدًا وأتلفه بالمواد المضافة والمواد الحافظة والسكر. أنا & # x27d حرفيا يجب أن أتضور جوعا حتى الموت لاستهلاك هذه الكمية من السعرات الحرارية ذات قيمة غذائية قليلة أو معدومة. الشيء نفسه ينطبق على علب & # x27 دقيق الشوفان المنكه. من الأفضل لك تناول لاتيه الصويا أو الكيفر إذا كنت & # x27re في عجلة من أمرك.

ماما صحية في 19 يناير 2011

لم & # x27t حاول ذلك. ماكدونالدز تزعجني. لقد أحببت McGriddles حتى اكتشفت سرهم الشرير.

لقد جربت فقط شوفان ستاربكس! ياي!

لقد جربت بالفعل دقيق الشوفان هذا في ماكدونالدز وشعرت بخيبة أمل. لديّ lapband ، لذا فإن كمية الطعام الخاصة بي محدودة ، لذا كان حجم الجزء كبيرًا. ومع ذلك ، لم يكن & # x27t حلوًا كما نشر المدون. بلدي كان بلاه جدا. كنت بحاجة إلى المزيد من الزبدة والسكر البني لأتحمل الطعم. من ناحية أخرى ، لدى ستاربكس دقيق الشوفان الرائع ، وأنا لست من المعجبين بهذا الحجم ، لكني أريد إفطارًا ساخنًا بين الحين والآخر أيضًا. أنا أفضل دقيق الشوفان وطريقة تحضيره.

Sherra Ogden في 27 يناير 2011

سيكون هذا مذاقًا أفضل وأكثر توازنًا من الناحية التغذوية مع إضافة المكسرات مثل الجوز المفروم أو البقان أو شرائح اللوز. لماذا يجب أن تأتي كل القرمشة من الفاكهة؟ هناك ما يكفي من السكر في دقيق الشوفان نفسه دون إضافة الفاكهة إلى الأعلى. JMHO!

دقيق الشوفان رائع! لا أعتقد أنه & # x27s حلو للغاية. التفاح يعطيها طعم لاذع. وبالنسبة للكتاكيت الذي قال إن بيضة ماك مافن لم تكن صحية. أرجو أن تتغير. تحتاج إلى التحقق من الحقائق الخاصة بك.

أهلا . & # x27ve كنت أحاول تعقب نوع دقيق الشوفان الذي تستخدمه McDonald & # x27s بالضبط. لقد جربت & # x27ve العديد من & quotinstant & quot؛ دقيق الشوفان لصنع نسختي الخاصة من دقيق الشوفان Mickey D & # x27s في المنزل ، لكنني حتى الآن لم & # x27t وجدت أيًا له نفس تناسق العلامة التجارية McDonald & # x27s. يعجبني أنه ليس & # x27t قاسيًا (أعتقد أنه أكثر طراوة على ما أعتقد) مثل بعض العلامات التجارية الفورية الأخرى التي يشتريها المتجر. شكرا!

JoAnne في 31 كانون الثاني (يناير) 2011

حصلت على حقيبة صغيرة مليئة بالأشياء المخلوطة منزلية الصنع التي أحملها في السيارة (الشوفان السريع والقرفة). كل ما علي فعله هو الحصول على كوب من الماء الساخن من مطعم الوجبات السريعة. أكثر صحة. أحب إضافة وعاء من صلصة التفاح غير المحلاة إلى مني وأقطع الماء إلى نصفين. يرتجف وأنا أكتب هذا وأنا أفكر في المشي إلى McD & # x27s.

مارلين ستراوت في 31 يناير 2011

أحبها. وأحصل عليها بدون سكر بني ، لذا لا أكون حلوًا بالنسبة لي. أنا على الطريق كثيرًا ، لذلك كنت ممتنًا جدًا لذلك.

لوري في 9 فبراير 2011

لقد جربت الثلاثة ، Starbucks و McD & # x27s و Jamba Juice وقمت بتوزيع فوز Jamba. تم دمجه مع الشوفان الملفوف اللذيذ كان جامبا & # x27s شهيًا ولذيذًا. دقيق الشوفان الصلب المطبوخ ببطء إلى الكمال. أنا أحب البقان الكرز التوت أو الموز الطازج. عندما أريد كمية أقل من السكر ، أترك قطع السكر البني. أحصل أيضًا على قهوة مخمرة طازجة أو مزيج قهوة ساخن أو OJ طازجًا مضغوطًا للحصول على صحة ممتازة أكثر من وجبة الإفطار الأخرى.

مشروع فينوس في 15 فبراير 2011

& # x27m جالسًا على مكتبي ، أتناول McDonald & # x27s & # x27Scrumptious Fruit & ample Oatmeal & # x27 (كما هو مذكور على الحاوية. الآن. سؤالي هو ، هل حصلت عليه مع السكر البني أو بدونه؟ كان من المفترض أن أسأل بالنسبة للسكر البني ، أو السكر البني الذي يجب تركه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ هو اليوم الثاني على التوالي الذي حصلت فيه على هذا ، ولم & # x27t عناء السؤال في أي وقت عن السكر البني. بالنسبة لي ، ليس كل هذا الحلو. الفاكهة تعطيها توازنًا لطيفًا. أنا أحب ذلك بالفعل. أنا كان يبحث عبر الإنترنت عن كيفية صنعه ، لأنني & # x27d أرغب في إعادة إنشائه في المنزل ، وآمل أن يكون أرخص ، ووجدت هذه المدونة. بالنسبة لي ، فقد جعلني ذلك أطول مما كنت أتوقعه. طوال الصباح .حتى في الغداء ، كنت مثل ، & # x27oh ، حان وقت الغداء & # x27. ليس لديّ المعتاد ، & quot؛ أنا & # x27m أتضور جوعا !! & quot

أحببت فواكه ودقيق الشوفان من McDonald & # x27s. من الجيد أن يكون لديك خيار أكثر صحة عند الانسحاب إلى نافذة القيادة.

ديبي في 26 فبراير 2011

هنا & # x27s بعض المعلومات للجميع:

يمكنك طلب دقيق الشوفان بدون سكر بني أو فاكهة.

يمكنك أن تطلب من الموظفين تعديل كمية الماء أو الكريمة التي يضعونها فيها. أو اطلب منهم إعطائك عبوات كريمة وسكر حتى تتمكن من صنعها بنفسك. أو بعبارة أخرى & quot؛ افعلها على طريقتك & quot. & quot

وللحصول على بديل صحي للسكر ، فإن معظم منتجات ماكدونالدز تحمل عبوات من العسل ، والذي يكون مذاقه رائعًا في دقيق الشوفان دون أن يكون شديد الحلاوة.

مصدري؟ أعمل هناك بدوام جزئي أثناء التحاق بكلية الطب.

ليل وولف في 28 أبريل 2011

هنا & # x27s رسم بياني رائع على دقيق الشوفان McD & # x27s:

http://www.mnn.com/food/healthy-eating/stories/infographic-…

ما مقدار السكر بمقدار 1.1 قطعة سنيكرز ؟! من الواضح أن هذا ليس خيار فطور صحي

هل يعرف أحد ما هو نوع دقيق الشوفان الفوري الذي يستخدمه مطعم ماكدونالدز؟

التعليقات مغلقة لهذه الصفحة


ما تحتاج لمعرفته حول دقيق الشوفان McDonald & # x27s

دقيق الشوفان من ماكدونالدز موجود منذ عام 2011 وبالكاد تغير منذ بدايته.

عندما ظهرت لأول مرة ، أردت أن تكون خيارًا صحيًا لوجبة إفطار سريعة. أخيرًا - كانت ماكدونالدز تقدم دقيق الشوفان بدلاً من البطاطس المقلية!

يتم تقدير دقيق الشوفان لفوائده الغذائية. قد تساعد الألياف الموجودة في الشوفان في الوقاية من أمراض القلب والسكري.

اتضح أنه يمكنك تدمير الصفات الصحية لدقيق الشوفان مع 33 جرامًا من السكر لكل وجبة. هذا ما يزيد عن 2 ملاعق كبيرة من السكر!

إذا كنت قد أقنعتك بالفعل بتجنب دقيق الشوفان من ماكدونالدز ، تحقق من دقيق الشوفان الفوري الذي أعده بنفسك ودقيق الشوفان البطيء الصحي للحصول على بعض الخيارات الصحية الفعلية.

هذا ما يبدو عليه عندما تطلبه لأول مرة. لا تحاول القيادة وتجميع هذا معًا لأنك ستنتهي مع زبيب مطحون في مقعد السائق في سيارتك. انطلق واسحب لخلطها.

تبدو جيدة ، أليس كذلك؟ دقيق الشوفان! تفاح! الزبيب والتوت البري!

للوهلة الأولى يبدو أنه لا يوجد ما يخشاه. يجب أن يكون دقيق الشوفان فوزًا سهلاً ويمكن أن يتناسب مع حامل الكأس.

تبدو المكونات جيدة باستثناء الكريمة التي تحتوي على بعض الأشياء الغريبة - ربما لأنها ليست قشدة طازجة. يضيف مصنعو المواد الغذائية جميع أنواع الأشياء للحفاظ على استقرار رف الطعام.

مكونات فاكهة ماكدونالدز ودقيق الشوفان القيقب:

ماء ، شوفان كامل الحبوب ، سكر بني ، نشاء معدّل ، ملح ، نكهة طبيعية ، خلاصة شعير ، لون كراميل.

التفاح ، أسكوربات الكالسيوم (مزيج من الكالسيوم وفيتامين ج للحفاظ على نضارة ولون).

مزيج التوت البري والزبيب

توت بري مجفف محلى (سكر ، توت بري) ، زبيب كاليفورنيا ، زبيب ذهبي ، زيت دوار الشمس ، ثاني أكسيد الكبريت (مادة حافظة).

حليب ، قشدة ، فوسفات الصوديوم ، تمور ، ستيرويل لاكتيلات الصوديوم ، سترات الصوديوم ، كاراجينان.

دقيق الشوفان من ماكدونالدز يحتوي على السكر البني والقشدة وهو ليس عالي الدهون. الخمسة جرامات من الألياف - مثالية لوجبة فطور صحية.

المشكلة هي السكر المضاف.

310 سعرات حرارية ، 4 جرام دهون ، 1.5 جرام دهون مشبعة ، 62 جرام كربوهيدرات ، 33 جرام سكر ، 6 جرام بروتين ، 5 جرام ألياف ، 140 ملليجرام صوديوم ، 13 بنفسجي ، 13 أزرق ، 13 أخضر WW SmartPts

ما مقدار السكر المضاف في دقيق الشوفان هذا؟ 18 جرام - أو أكثر من ملعقة واحدة. ما تبقى من السكر من الزبيب والتوت البري (وهو سكر طبيعي وليس بهذا السوء).

كيف يفعلون ذلك؟ إنه دقيق الشوفان الفوري مع إضافة السكر مسبقًا ثم يضيف الموظف الماء الساخن والقشدة الخفيفة. تضيف التوت البري والزبيب ومكعبات التفاح.

أعتقد أنهم كانوا في عجلة من أمرهم لأن ملابسي لم تكن مختلطة على طول الطريق. انظر هنا:

لا يمكنك أن تطلب السكر على الجانب. أتمنى أن تتمكن من ذلك ومن ثم سيكون هذا خيارًا صحيًا. يتم خلط السكر بالفعل مع دقيق الشوفان كمزيج. لماذا ا؟!

أليس لدى ماكدونالدز بالفعل عبوات سكر؟ ربما لم يفعلوا ذلك لأنني لم أطلب قهوة مع السكر.

في ستاربكس ، يعطونك السكر على الجانب (وبعض المكسرات) لكنه يكلف أكثر من ضعف تكلفة نسخة ماكدونالدز.

  • يحتوي على 33 جرام من السكر (ملعقة كبيرة سكر مضاف)
  • شعرت بالجوع بعد حوالي ساعتين من تناوله.
  • يجب أن يسمى دقيق الشوفان بالفواكه والبني السكر حيث لا يوجد خشب القيقب بقدر ما أستطيع رؤيته (دعوى قضائية؟).

نصيحتي هي تجنب دقيق الشوفان من ماكدونالدز وطلب Egg Mcmuffin - تحقق من تقييمي لـ Egg McMuffin وأفضل طريقة لطلبه.

خيار آخر هو شراء دقيق الشوفان الفوري الخاص بك وإضافة الماء الساخن إليه. يرجى العلم أنه يمكن أيضًا تعبئة دقيق الشوفان المعبأ بالسكر. ابحث عن تلك التي لا تحتوي على سكر مضاف وستكون أفضل حالًا.

ما رأيك في دقيق الشوفان من ماكدونالدز؟

منشورات أخرى قد تعجبك:

افعل ذلك بنفسك دقيق الشوفان الفوري: صحي وسهل بجنون

يوجد ممر كامل لمتجر البقالة الخاص بي مخصص لحزم صغيرة من دقيق الشوفان.

دقيق الشوفان الصحي بطيء الطبخ

دقيق الشوفان الصحي للطبخ البطيء هذا مخصص لجميع الأشخاص الذين يريدون فطورًا ساخنًا وليس لديهم الوقت لتحضيره.

يشارك! تثبيت البريد الإلكتروني على Facebook

احصل على تحديثات مجانية عبر البريد الإلكتروني! نعم من فضلك!

47 تعليقات:

لقد جربت أيضًا دقيق الشوفان في طريقي إلى المنزل من رحلة برية في نهاية الأسبوع الماضي. أردنا فطورًا ساخنًا ولم يكن لدينا أي خيارات أخرى في السيارة إلى جانب أماكن الوجبات السريعة الأخرى. اعتقدت أنه كان جيدًا ، ويمكنك على ما يبدو طلبه بدون السكر البني.

أعتقد أنه & # x27s خيار جيد & quot؛ للطعام السريع & quot إذا كان عليك تناول وجبة الإفطار السريعة. بالطبع ، أنا & # x27d أفضل جعله في المنزل ، لكن هذا & # x27s ليس متاحًا دائمًا.

كنت أرغب في تجربة ماكدونالدز 2 دولار للفنجان من دقيق الشوفان مقارنة بستاربكس 3 دولارات للفنجان من دقيق الشوفان. ما أتساءل هو ما إذا كانت ستاربكس تضيف كل هذه المواد الكيميائية أيضًا ، أم أنها حقًا مجرد دقيق الشوفان المطبوخ ببطء مع السكر البني والزبيب؟ إذا كان بإمكانك إجراء مقارنة جنبًا إلى جنب ، فأنا أحب ذلك! شكرا لك

صديقك عاشق الشوفان

ليزلي هاون ، أتلانتا ، جورجيا.

ليزلي هاون في 17 يناير 2011

أنا أتفق مع التعليق السابق. عند مقارنتها ببعض السندويشات والمجموعات التي تقدمها ماكدونالدز ، فهي الخيار الأفضل إلى حد بعيد. لن & # x27t أعتقد أنه يمكنك تناول هذا كل يوم ، لكنه خيار أفضل عندما يكون ظهرك على الحائط (أو بالأحرى ، وجهك على المنضدة على ما أفترض.)

LindseyAnn في 17 يناير 2011

شكرا لهذا المنصب. قد ألتزم بدقيق الشوفان من ستاربكس. أنت تتحكم في الحلاوة. :) :) بديل جيد لـ Egg McMuffin على الرغم من أنك & # x27re على الطريق. سعيد لأنهم خرجوا بها. نأمل أن ينجو.

لم يكن لدي أي فكرة أن ستاربكس تقدم دقيق الشوفان! أعتقد أنني يجب أن أخرج من تحت صخرتي في كثير من الأحيان. سأذهب لإلقاء نظرة. شكرا على اقتراحك!

سناك جيرل في 17 يناير 2011

لقد طلبت ذلك أثناء رحلة برية خلال العاصفة الثلجية الشمالية الشرقية ورحبت بشيء به دهون أقل من MickyD & # x27s. ليس سيئا ، لكنه حلو جدا بالنسبة لي. تعجبني فكرة إضافة بعض PB.

لا أتكرر كثيرًا في مطاعم ماكدونالدز كثيرًا ، لكنني سعيد جدًا لسماع أنهم يقدمون دقيق الشوفان وخيارات صحية.

زوجة عامل الألبان في 17 يناير 2011

لقد جربته & # x27t لكني أضفت فوجي العضوي المفروم والقرفة إلى دقيق الشوفان العضوي منخفض السكر وهو لذيذ!

كاري في 17 يناير 2011

كونك حلوًا جدًا ، هي أكبر شكوى سمعتها من الناس حول هذا الموضوع.

لقد جربت دقيق الشوفان McDonald & # x27s صباح أمس - كنا على الطريق مبكرًا جدًا من أجل ابنتي & # x27s الرياضية ولم يكن لدينا العديد من الخيارات الساخنة والسريعة. كان جيد جدا. ليس دقيق الشوفان الذي أرغب في تناوله كل يوم ولكنه ليس خيارًا سيئًا عندما تحتاج إلى شيء سريع - وبالتأكيد أفضل من الكعك الحامل للحدث & # x27s.

ديانا في 17 يناير 2011

بما أن أكبر شكوى هي الحلاوة ، يمكنك طلبها بدون السكر البني وتزيل 30 سعرة حرارية.

Cassie في 17 يناير 2011

دقيق الشوفان ستاربكس هو شوفان كويكر سريع التحضير.

ماذا عن ماك مافن البيض؟ يحتوي على 20 سعرة حرارية إضافية ولكنه يحتوي على بروتين أكثر بكثير وهو مرضٍ بالفعل. لقد أكلت شطيرة مماثلة على الإفطار كل يوم عندما كنت أعيش في مسكن العام الماضي (في سن 43) وفقدت الوزن بالفعل على مدار العام. على الأقل يبقى ماك مافن البيض معك حتى وقت الغداء.

أتفق مع كاسي ، يمكنك أن تطلبه بدون السكر البني ويخفض السعرات الحرارية. أيضًا ، على الأقل بالنسبة لي ، لا أفوت السكر الإضافي أبدًا. يوفر التفاح والزبيب حلاوة كافية.

أتفق أيضًا مع Snack Girl - في بعض الأحيان لا يكون لديك أي خيار على الإطلاق سوى تناول الطعام في الخارج لأي سبب من الأسباب. هذا بديل صحي منخفض السعرات الحرارية إذا قمت بإقرانه مثل القهوة السوداء.

خيار آخر لأولئك منكم الذين يتم القبض عليهم من حين لآخر ويحتاجون إلى الحصول على شيء صحي دون إخراج أطفالك الصغار النائمين من السيارة ، يمكنك أيضًا الحصول على & # x27protein plate & # x27 في معظم ستاربكس. يحتوي على بعض الجبن ، وبعض العنب ، وقطعتي تفاح ، وبيضة مسلوقة ، وشريحة خبز صغيرة متعددة الحبوب. إذا كنت لا تأكل علبة زبدة الفول السوداني / العسل (80 سعرة حرارية) فإنها تسقطها إلى 290. أعتقد أن الخبز جيد بحد ذاته.

أنا أقدر أن الأماكن تحاول تقديم المزيد من العناصر الأكثر صحة وإدراج عدد السعرات الحرارية في لوحاتهم. لقد بدأ بلدي 11 المحلي في بيع الموز الفردي بالقرب من تسجيل المغادرة. أحب ذلك. قم بإقران ذلك بقهوة سوداء وأنت على ما يرام. كثيرا ما أتوقف في منتصف المشي.

يسعدني & # x27m أن أرى بعض الخيارات العرضية المقبولة للأشخاص المشغولين الهاربين. آمل أن أرى المزيد من خيارات الشفاء من غير المرغوب فيه النموذجي.

شكرا لتقاسم هذه المعلومات سناك جيرل.

ويلما وودسون في 17 يناير 2011

أنا حقا أحب دقيق الشوفان Jamba Juice. إنها حبوب كاملة ، ويمكنك التحكم في الطبقة العلوية (أحصل عليها مع طبقة من الفاكهة وبدون سكر بني.

أنا أستمتع به في الأيام التي لا أملك فيها أي شيء لأحمله معي ، أو لا أملك وقتًا. أفضل بكثير بالنسبة لي من ماك مافن السجق ، وهو ما كنت سأحصل عليه في الماضي.

إنهم يقدمون هذا الطبق بدون سكر في مطعم McD & # x27s المحلي ، وهو 260 سعرة حرارية فقط. ليس سيئا لوجبة كاملة! هذه & # x27s هي الطريقة الوحيدة التي حصلت عليها ، وهي جميلة جدًا حلوة للغاية ، بدون السكر المضاف! لا يسعني إلا أن أتخيل مذاقها مع السكر. McD & # x27s عمليًا خارج باب مكتبي. لحسن الحظ ، لدي الكثير من ضبط النفس عندما يتعلق الأمر بالوجبات السريعة. ولكن ، هذا سريع للغاية هو ما أذهب إليه إذا نفد الوقت في الصباح.

شكرا لنشر هذا النوع من المعلومات. أحب إعداد وجباتك الخفيفة في المنزل ، لكن من الجيد معرفة أن لدي بعض الخيارات عندما أكون خارج المنزل مع طفلي البالغ من العمر عامين!

Sneeka في 17 يناير 2011

شكرًا جزيلاً على التحقق من هذا ، كنت أتساءل عنه وأجبت على جميع أسئلتي ، تيم هورتنز لديه شوفان طري جدًا كما لو كان مطبوخًا أو جالسًا لفترة طويلة ليس من المعجبين به

شارلين في 17 يناير 2011

هل انت تمزح معي؟ 57 جرام من الكربوهيدرات؟ حصة واحدة من الكربوهيدرات 15 جرام! هذا يعني أنك تتناول 4 حصص. EEK! أبقى في المنزل ، وأعد حبوب الكينوا الساخنة ، وأضف بعض شراب القيقب الخالي من السكر أو الصبار ، وفاكهة طازجة مقابل 50 سنتًا للوجبة. استيقظ أمريكا.

نيكول في 17 يناير 2011

@ نيكول - لا تحاول أن تكون مثيرًا للشهوة هنا ، لكن منشورك جعلني أضحك. أنت تصرخ & # x27wake up America! & # x27 ومع ذلك ، في نفس المنشور ، ذكرت & # x27sugar & # x27 شراب القيقب (مواد كيميائية) و & # x27agave & # x27. يحتوي Agave من الناحية الفنية على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم ، وقد ينتهي به الأمر إلى أن يكون أقل في السعرات الحرارية من السكر العادي (نفس السعرات الحرارية مثل السكر العادي في الواقع ، ولكن يمكنك عادة استخدام حوالي 1/4 من ذلك بكثير منذ تذوق الكثير من الحلاوة). ومع ذلك ، الصبار ليس حلا سحريا. يحتوي على نسبة عالية من الفركتوز (وهذا هو السبب في أن شراب الذرة عالي الفركتوز سيء - يحتوي HFCS على نسبة 10٪ من الفركتوز أكثر من السكر العادي ، وعلى الرغم من أن هذا لا يبدو كثيرًا ، إلا أن الكبد لن يوافق. لذلك ، أتمنى بصدق ألا يكون لديك أي مشاكل في الكبد أو حامل / تحاولين الحمل إذا كنت تستخدمين الصبار (تبين أن معظم أنواعه تحتوي على anordin و dinordin وهما منشطات ذات تأثيرات مانعة للحمل يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض). أسوأ بكثير من بعض الكربوهيدرات الزائدة.

كما أن الكينوا التي أستخدمها تتكون من 37 جرامًا من الكربوهيدرات في الوجبة. أقل ، ولكن لا يزال أعلى بكثير من 15 جرامًا التي نقلتها.

أشعر وكأنك قد فاتتك النقطة هنا نوعًا ما. لا أعتقد أن أي شخص يحاول تسمية هذا & # x27health food & # x27 أو سببًا لمغادرة المنزل خصيصًا لذلك. بالطبع ، من الأرخص والأكثر صحة أن تصنع أي شيء بنفسك في المنزل. ومع ذلك ، من الجيد أن ترى الشركات تحاول على الأقل بذل نوع من الجهد.

بالمناسبة ، هل سمعت شيئًا على NPR حول كيف يمكن للبوليفيين أن يكونوا أكثر من رعاة أغنام من الجيل الخامس الآن بعد أن أصبحت الولايات المتحدة مدمن مخدرات في الكينوا؟ سعيد لسماع أنني & # x27m لست الوحيد الذي ساعد في دفع تكاليف هذا الراعي وابنة # x27s & # x27s med مدرسة التعليم :)

يعجبني أن McDs & amp Starbucks لديهم بعض الخيارات الأفضل. هناك أوقات أسافر فيها ، وإذا لم يتضمن الفندق وجبة الإفطار ، فأنا بحاجة إلى شيء سريع وأريد شيئًا صحيًا نسبيًا على الأقل سيبقيني حتى الغداء. من الصعب تناول ثلاث وجبات في اليوم ، حتى في بعض الأحيان. في بعض الأحيان ، أكون محظوظًا ولديّ ثلاجة صغيرة ووجبة إفطار. عندما لا أفعل & # x27t ، يبدو دقيق الشوفان هذا كخطة!

أنماري في 17 يناير 2011

كان لدى McD & # x27s المحلي قسيمة على جانب فنجان قهوة لتجربة دقيق الشوفان المجاني. بفضل معلوماتك ، Snack Girl ، يمكنني & # x27t الانتظار لأجربها. مطروحًا منه السكر البني شديد الحلاوة!

شكرا على كل المعلومات! في المرة القادمة التي أكون فيها & # x27m في الخارج وأحتاج إلى شيء لتناول وجبة خفيفة ، أخطط لتجربته! أنا & # x27m فضولي لمقارنة كيفية تكدس هذا مع ستاربكس & # x27 دقيق الشوفان.

Mary @ Fervent Foodie في 17 كانون الثاني (يناير) 2011

نادرًا ما آكل في McDonald & # x27s ، لكني أحب أن يكون لدي خيارات صحية ، خاصة أثناء الرحلات البرية. كنت أتساءل عن دقيق الشوفان. & # x27s يجري في & # x27s خيار الإفطار الخاص بي & quot & quot & quot؛ مجلد & quot؛ & quot :)

شكرا لاختباره لنا ولكل المعلومات!

Andrea @ WellnessNotes في 17 كانون الثاني (يناير) 2011

هنا & # x27s سؤال كيف يقارن سعره بالخيارات الأقل صحة؟

FiveKaday في 18 يناير 2011

fiveKaday - حسنًا ، لقد كان 3 دولارات مقابل 2 بيض ماك مافن. أعتقد أنه أغلى قليلاً من السندويشات.

سناك جيرل في 18 يناير 2011

تذكر ، هذا هو MacDonald & # x27s ، وهم ملوك خدمة العملاء ، على الرغم من مدى سوء ذلك بالنسبة لنا. إذا اشترينا حماقات ، فسوف يستمرون في صنع الفضلات ، وإذا طلبنا أفضل ، فسوف يقدمون لنا أفضل ، وهذه خطوة صغيرة على هذا النحو.

مايك بنينجر في 18 يناير 2011

بينما أرغب في تجربة دقيق الشوفان في مطعم McDs ، سأضطر إلى قول لا والالتزام محلي الصنع. & # x27m متأكد من أنهم يحاولون ولكن خارج المواد الكيميائية & quot الطبيعية & quot ؛ أرى المواد الكيميائية الحقيقية - كل هذه العناصر / المكونات عبارة عن كائنات معدلة وراثيًا. لا شيء في هذا المنتج عضوي أو طبيعي. الحبوب الكاملة لا تعني شيئًا عندما تأتي جميع المنتجات بشكل منفصل من البذور التي تم إنتاجها في المختبر (بواسطة Monsanto) لذلك لديك الآن طعام مزيف يحتوي على مواد كيميائية إضافية. المشكله. سوف أكون معجبًا حقًا عندما يتمكن مطعم للوجبات السريعة من صنع نفس المنتج باستخدام منتج عضوي معتمد. كم سيكون لذيذ شطيرة هامبرغر أو دجاج حقيقية إذا كانت حقيقية - مثل الأيام الخوالي.

ميليسا بويونان في 18 يناير 2011

أخذت عينات من دقيق الشوفان في أحد أحداث معاينة McDonald & # x27s. أنا & # x27m معجب كبير بدقيق الشوفان ، طالما أنه ليس حلوًا بالسكر. اعتقدت أنها كانت لذيذة ومرضية للغاية ، لكنها تشبه طعم دقيق الشوفان الفوري. & # x27s ليس نوع دقيق الشوفان الذي سأستمتع به بانتظام لسببين رئيسيين. الأول ، إنه مصنوع من الحليب. ثانيًا ، أفضل الشوفان الطبيعي من الحبوب الكاملة. أنا أحب دقيق الشوفان Jamba Juice. لا أمانع في الدفع لشخص ما لتحضير شوفان مقطوع بالفولاذ ، لكن دفع ثمن الشوفان الملفوف الفوري يبدو وكأنه مزق. بالإضافة إلى ذلك ، في Jamba Juice ، يتم طهيه في حليب الصويا. ومع ذلك ، مع Jamba Juice ، عليك حقًا مشاهدتهم وهم يضيفون الطبقة ب / ج أحيانًا يفرطون في ذلك.

هنا & # x27s رابط إلى المنشور حول حدث معاينة McDonald & # x27s الذي أحضره وأيضًا مقابلتي مع كبير مديري التغذية في McDonald & # x27s USA:

http://www.lookytasty.com/2010/12/mcdonalds-fruit-and-maple…

سيندي وافلز في 18 يناير 2011

أود أيضًا أن أسمع أفكارك حول Starbucks & # x27 oatmeal. يعجبني حقًا وبدون سكر مضاف (في تنوع الفاكهة) يبدو أنه خيار صحي للغاية.

كريستين في 19 يناير 2011

إيك! يكسر قلبي أن أتناول شيئًا صحيًا جدًا وأتلفه بالمواد المضافة والمواد الحافظة والسكر. أنا & # x27d حرفيا يجب أن أتضور جوعا حتى الموت لاستهلاك هذه الكمية من السعرات الحرارية ذات قيمة غذائية قليلة أو معدومة. الشيء نفسه ينطبق على علب & # x27 دقيق الشوفان المنكه. من الأفضل لك تناول لاتيه الصويا أو الكيفر إذا كنت & # x27re في عجلة من أمرك.

ماما صحية في 19 يناير 2011

لم & # x27t حاول ذلك. ماكدونالدز تزعجني. لقد أحببت McGriddles حتى اكتشفت سرهم الشرير.

لقد جربت فقط شوفان ستاربكس! ياي!

لقد جربت بالفعل دقيق الشوفان هذا في ماكدونالدز وشعرت بخيبة أمل. لديّ lapband ، لذا فإن كمية الطعام الخاصة بي محدودة ، لذا كان حجم الجزء كبيرًا. ومع ذلك ، لم يكن & # x27t حلوًا كما نشر المدون. بلدي كان بلاه جدا. كنت بحاجة إلى المزيد من الزبدة والسكر البني لأتحمل الطعم. من ناحية أخرى ، لدى ستاربكس دقيق الشوفان الرائع ، وأنا لست من المعجبين بهذا الحجم ، لكني أريد إفطارًا ساخنًا بين الحين والآخر أيضًا. أنا أفضل دقيق الشوفان وطريقة تحضيره.

Sherra Ogden في 27 يناير 2011

سيكون هذا مذاقًا أفضل وأكثر توازنًا من الناحية التغذوية مع إضافة المكسرات مثل الجوز المفروم أو البقان أو شرائح اللوز. لماذا يجب أن تأتي كل القرمشة من الفاكهة؟ هناك ما يكفي من السكر في دقيق الشوفان نفسه دون إضافة الفاكهة إلى الأعلى. JMHO!

دقيق الشوفان رائع! لا أعتقد أنه & # x27s حلو للغاية. التفاح يعطيها طعم لاذع. وبالنسبة للكتاكيت الذي قال إن بيضة ماك مافن لم تكن صحية. أرجو أن تتغير. تحتاج إلى التحقق من الحقائق الخاصة بك.

أهلا . & # x27ve كنت أحاول تعقب نوع دقيق الشوفان الذي تستخدمه McDonald & # x27s بالضبط. لقد جربت & # x27ve العديد من & quotinstant & quot؛ دقيق الشوفان لصنع نسختي الخاصة من دقيق الشوفان Mickey D & # x27s في المنزل ، لكنني حتى الآن لم & # x27t وجدت أيًا له نفس تناسق العلامة التجارية McDonald & # x27s. يعجبني أنه ليس & # x27t قاسيًا (أعتقد أنه أكثر طراوة على ما أعتقد) مثل بعض العلامات التجارية الفورية الأخرى التي يشتريها المتجر. شكرا!

JoAnne في 31 كانون الثاني (يناير) 2011

حصلت على حقيبة صغيرة مليئة بالأشياء المخلوطة منزلية الصنع التي أحملها في السيارة (الشوفان السريع والقرفة). كل ما علي فعله هو الحصول على كوب من الماء الساخن من مطعم الوجبات السريعة. أكثر صحة. أحب إضافة وعاء من صلصة التفاح غير المحلاة إلى مني وأقطع الماء إلى نصفين. يرتجف وأنا أكتب هذا وأنا أفكر في المشي إلى McD & # x27s.

مارلين ستراوت في 31 يناير 2011

أحبها. وأحصل عليها بدون سكر بني ، لذا لا أكون حلوًا بالنسبة لي. أنا على الطريق كثيرًا ، لذلك كنت ممتنًا جدًا لذلك.

لوري في 9 فبراير 2011

لقد جربت الثلاثة ، Starbucks و McD & # x27s و Jamba Juice وقمت بتوزيع فوز Jamba. تم دمجه مع الشوفان الملفوف اللذيذ كان جامبا & # x27s شهيًا ولذيذًا. دقيق الشوفان الصلب المطبوخ ببطء إلى الكمال. أنا أحب البقان الكرز التوت أو الموز الطازج. عندما أريد كمية أقل من السكر ، أترك قطع السكر البني. أحصل أيضًا على قهوة مخمرة طازجة أو مزيج قهوة ساخن أو OJ طازجًا مضغوطًا للحصول على صحة ممتازة أكثر من وجبة الإفطار الأخرى.

مشروع فينوس في 15 فبراير 2011

& # x27m جالسًا على مكتبي ، أتناول McDonald & # x27s & # x27Scrumptious Fruit & ample Oatmeal & # x27 (كما هو مذكور على الحاوية. الآن. سؤالي هو ، هل حصلت عليه مع السكر البني أو بدونه؟ كان من المفترض أن أسأل بالنسبة للسكر البني ، أو السكر البني الذي يجب تركه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ هو اليوم الثاني على التوالي الذي حصلت فيه على هذا ، ولم & # x27t عناء السؤال في أي وقت عن السكر البني. بالنسبة لي ، ليس كل هذا الحلو. الفاكهة تعطيها توازنًا لطيفًا. أنا أحب ذلك بالفعل. أنا كان يبحث عبر الإنترنت عن كيفية صنعه ، لأنني & # x27d أرغب في إعادة إنشائه في المنزل ، وآمل أن يكون أرخص ، ووجدت هذه المدونة. بالنسبة لي ، فقد جعلني ذلك أطول مما كنت أتوقعه. طوال الصباح .حتى في الغداء ، كنت مثل ، & # x27oh ، حان وقت الغداء & # x27. ليس لديّ المعتاد ، & quot؛ أنا & # x27m أتضور جوعا !! & quot

أحببت فواكه ودقيق الشوفان من McDonald & # x27s. من الجيد أن يكون لديك خيار أكثر صحة عند الانسحاب إلى نافذة القيادة.

ديبي في 26 فبراير 2011

هنا & # x27s بعض المعلومات للجميع:

يمكنك طلب دقيق الشوفان بدون سكر بني أو فاكهة.

يمكنك أن تطلب من الموظفين تعديل كمية الماء أو الكريمة التي يضعونها فيها. أو اطلب منهم إعطائك عبوات كريمة وسكر حتى تتمكن من صنعها بنفسك. أو بعبارة أخرى & quot؛ افعلها على طريقتك & quot. & quot

وللحصول على بديل صحي للسكر ، فإن معظم منتجات ماكدونالدز تحمل عبوات من العسل ، والذي يكون مذاقه رائعًا في دقيق الشوفان دون أن يكون شديد الحلاوة.

مصدري؟ أعمل هناك بدوام جزئي أثناء التحاق بكلية الطب.

ليل وولف في 28 أبريل 2011

هنا & # x27s رسم بياني رائع على دقيق الشوفان McD & # x27s:

http://www.mnn.com/food/healthy-eating/stories/infographic-…

ما مقدار السكر بمقدار 1.1 قطعة سنيكرز ؟! من الواضح أن هذا ليس خيار فطور صحي

هل يعرف أحد ما هو نوع دقيق الشوفان الفوري الذي يستخدمه مطعم ماكدونالدز؟

التعليقات مغلقة لهذه الصفحة


ما تحتاج لمعرفته حول دقيق الشوفان McDonald & # x27s

دقيق الشوفان من ماكدونالدز موجود منذ عام 2011 وبالكاد تغير منذ بدايته.

عندما ظهرت لأول مرة ، أردت أن تكون خيارًا صحيًا لوجبة إفطار سريعة. أخيرًا - كانت ماكدونالدز تقدم دقيق الشوفان بدلاً من البطاطس المقلية!

يتم تقدير دقيق الشوفان لفوائده الغذائية. قد تساعد الألياف الموجودة في الشوفان في الوقاية من أمراض القلب والسكري.

اتضح أنه يمكنك تدمير الصفات الصحية لدقيق الشوفان مع 33 جرامًا من السكر لكل وجبة. هذا ما يزيد عن 2 ملاعق كبيرة من السكر!

إذا كنت قد أقنعتك بالفعل بتجنب دقيق الشوفان من ماكدونالدز ، تحقق من دقيق الشوفان الفوري الذي أعده بنفسك ودقيق الشوفان البطيء الصحي للحصول على بعض الخيارات الصحية الفعلية.

هذا ما يبدو عليه عندما تطلبه لأول مرة. لا تحاول القيادة وتجميع هذا معًا لأنك ستنتهي مع زبيب مطحون في مقعد السائق في سيارتك. انطلق واسحب لخلطها.

تبدو جيدة ، أليس كذلك؟ دقيق الشوفان! تفاح! الزبيب والتوت البري!

للوهلة الأولى يبدو أنه لا يوجد ما يخشاه. يجب أن يكون دقيق الشوفان فوزًا سهلاً ويمكن أن يتناسب مع حامل الكأس.

تبدو المكونات جيدة باستثناء الكريمة التي تحتوي على بعض الأشياء الغريبة - ربما لأنها ليست قشدة طازجة. يضيف مصنعو المواد الغذائية جميع أنواع الأشياء للحفاظ على استقرار رف الطعام.

مكونات فاكهة ماكدونالدز ودقيق الشوفان القيقب:

ماء ، شوفان كامل الحبوب ، سكر بني ، نشاء معدّل ، ملح ، نكهة طبيعية ، خلاصة شعير ، لون كراميل.

التفاح ، أسكوربات الكالسيوم (مزيج من الكالسيوم وفيتامين ج للحفاظ على نضارة ولون).

مزيج التوت البري والزبيب

توت بري مجفف محلى (سكر ، توت بري) ، زبيب كاليفورنيا ، زبيب ذهبي ، زيت دوار الشمس ، ثاني أكسيد الكبريت (مادة حافظة).

حليب ، قشدة ، فوسفات الصوديوم ، تمور ، ستيرويل لاكتيلات الصوديوم ، سترات الصوديوم ، كاراجينان.

دقيق الشوفان من ماكدونالدز يحتوي على السكر البني والقشدة وهو ليس عالي الدهون. الخمسة جرامات من الألياف - مثالية لوجبة فطور صحية.

المشكلة هي السكر المضاف.

310 سعرات حرارية ، 4 جرام دهون ، 1.5 جرام دهون مشبعة ، 62 جرام كربوهيدرات ، 33 جرام سكر ، 6 جرام بروتين ، 5 جرام ألياف ، 140 ملليجرام صوديوم ، 13 بنفسجي ، 13 أزرق ، 13 أخضر WW SmartPts

ما مقدار السكر المضاف في دقيق الشوفان هذا؟ 18 جرام - أو أكثر من ملعقة واحدة. ما تبقى من السكر من الزبيب والتوت البري (وهو سكر طبيعي وليس بهذا السوء).

كيف يفعلون ذلك؟ إنه دقيق الشوفان الفوري مع إضافة السكر مسبقًا ثم يضيف الموظف الماء الساخن والقشدة الخفيفة. تضيف التوت البري والزبيب ومكعبات التفاح.

أعتقد أنهم كانوا في عجلة من أمرهم لأن ملابسي لم تكن مختلطة على طول الطريق. انظر هنا:

لا يمكنك أن تطلب السكر على الجانب. أتمنى أن تتمكن من ذلك ومن ثم سيكون هذا خيارًا صحيًا. يتم خلط السكر بالفعل مع دقيق الشوفان كمزيج. لماذا ا؟!

أليس لدى ماكدونالدز بالفعل عبوات سكر؟ ربما لم يفعلوا ذلك لأنني لم أطلب قهوة مع السكر.

في ستاربكس ، يعطونك السكر على الجانب (وبعض المكسرات) لكنه يكلف أكثر من ضعف تكلفة نسخة ماكدونالدز.

  • يحتوي على 33 جرام من السكر (ملعقة كبيرة سكر مضاف)
  • شعرت بالجوع بعد حوالي ساعتين من تناوله.
  • يجب أن يسمى دقيق الشوفان بالفواكه والبني السكر حيث لا يوجد خشب القيقب بقدر ما أستطيع رؤيته (دعوى قضائية؟).

نصيحتي هي تجنب دقيق الشوفان من ماكدونالدز وطلب Egg Mcmuffin - تحقق من تقييمي لـ Egg McMuffin وأفضل طريقة لطلبه.

خيار آخر هو شراء دقيق الشوفان الفوري الخاص بك وإضافة الماء الساخن إليه. يرجى العلم أنه يمكن أيضًا تعبئة دقيق الشوفان المعبأ بالسكر. ابحث عن تلك التي لا تحتوي على سكر مضاف وستكون أفضل حالًا.

ما رأيك في دقيق الشوفان من ماكدونالدز؟

منشورات أخرى قد تعجبك:

افعل ذلك بنفسك دقيق الشوفان الفوري: صحي وسهل بجنون

يوجد ممر كامل لمتجر البقالة الخاص بي مخصص لحزم صغيرة من دقيق الشوفان.

دقيق الشوفان الصحي بطيء الطبخ

دقيق الشوفان الصحي للطبخ البطيء هذا مخصص لجميع الأشخاص الذين يريدون فطورًا ساخنًا وليس لديهم الوقت لتحضيره.

يشارك! تثبيت البريد الإلكتروني على Facebook

احصل على تحديثات مجانية عبر البريد الإلكتروني! نعم من فضلك!

47 تعليقات:

لقد جربت أيضًا دقيق الشوفان في طريقي إلى المنزل من رحلة برية في نهاية الأسبوع الماضي. أردنا فطورًا ساخنًا ولم يكن لدينا أي خيارات أخرى في السيارة إلى جانب أماكن الوجبات السريعة الأخرى. اعتقدت أنه كان جيدًا ، ويمكنك على ما يبدو طلبه بدون السكر البني.

أعتقد أنه & # x27s خيار جيد & quot؛ للطعام السريع & quot إذا كان عليك تناول وجبة الإفطار السريعة. بالطبع ، أنا & # x27d أفضل جعله في المنزل ، لكن هذا & # x27s ليس متاحًا دائمًا.

كنت أرغب في تجربة ماكدونالدز 2 دولار للفنجان من دقيق الشوفان مقارنة بستاربكس 3 دولارات للفنجان من دقيق الشوفان. ما أتساءل هو ما إذا كانت ستاربكس تضيف كل هذه المواد الكيميائية أيضًا ، أم أنها حقًا مجرد دقيق الشوفان المطبوخ ببطء مع السكر البني والزبيب؟ إذا كان بإمكانك إجراء مقارنة جنبًا إلى جنب ، فأنا أحب ذلك! شكرا لك

صديقك عاشق الشوفان

ليزلي هاون ، أتلانتا ، جورجيا.

ليزلي هاون في 17 يناير 2011

أنا أتفق مع التعليق السابق. عند مقارنتها ببعض السندويشات والمجموعات التي تقدمها ماكدونالدز ، فهي الخيار الأفضل إلى حد بعيد. لن & # x27t أعتقد أنه يمكنك تناول هذا كل يوم ، لكنه خيار أفضل عندما يكون ظهرك على الحائط (أو بالأحرى ، وجهك على المنضدة على ما أفترض.)

LindseyAnn في 17 يناير 2011

شكرا لهذا المنصب. قد ألتزم بدقيق الشوفان من ستاربكس. أنت تتحكم في الحلاوة. :) :) بديل جيد لـ Egg McMuffin على الرغم من أنك & # x27re على الطريق. سعيد لأنهم خرجوا بها. نأمل أن ينجو.

لم يكن لدي أي فكرة أن ستاربكس تقدم دقيق الشوفان! أعتقد أنني يجب أن أخرج من تحت صخرتي في كثير من الأحيان. سأذهب لإلقاء نظرة. شكرا على اقتراحك!

سناك جيرل في 17 يناير 2011

لقد طلبت ذلك أثناء رحلة برية خلال العاصفة الثلجية الشمالية الشرقية ورحبت بشيء به دهون أقل من MickyD & # x27s. ليس سيئا ، لكنه حلو جدا بالنسبة لي. تعجبني فكرة إضافة بعض PB.

لا أتكرر كثيرًا في مطاعم ماكدونالدز كثيرًا ، لكنني سعيد جدًا لسماع أنهم يقدمون دقيق الشوفان وخيارات صحية.

زوجة عامل الألبان في 17 يناير 2011

لقد جربته & # x27t لكني أضفت فوجي العضوي المفروم والقرفة إلى دقيق الشوفان العضوي منخفض السكر وهو لذيذ!

كاري في 17 يناير 2011

كونك حلوًا جدًا ، هي أكبر شكوى سمعتها من الناس حول هذا الموضوع.

لقد جربت دقيق الشوفان McDonald & # x27s صباح أمس - كنا على الطريق مبكرًا جدًا من أجل ابنتي & # x27s الرياضية ولم يكن لدينا العديد من الخيارات الساخنة والسريعة. كان جيد جدا. ليس دقيق الشوفان الذي أرغب في تناوله كل يوم ولكنه ليس خيارًا سيئًا عندما تحتاج إلى شيء سريع - وبالتأكيد أفضل من الكعك الحامل للحدث & # x27s.

ديانا في 17 يناير 2011

بما أن أكبر شكوى هي الحلاوة ، يمكنك طلبها بدون السكر البني وتزيل 30 سعرة حرارية.

Cassie في 17 يناير 2011

دقيق الشوفان ستاربكس هو شوفان كويكر سريع التحضير.

ماذا عن ماك مافن البيض؟ يحتوي على 20 سعرة حرارية إضافية ولكنه يحتوي على بروتين أكثر بكثير وهو مرضٍ بالفعل. لقد أكلت شطيرة مماثلة على الإفطار كل يوم عندما كنت أعيش في مسكن العام الماضي (في سن 43) وفقدت الوزن بالفعل على مدار العام. على الأقل يبقى ماك مافن البيض معك حتى وقت الغداء.

أتفق مع كاسي ، يمكنك أن تطلبه بدون السكر البني ويخفض السعرات الحرارية. أيضًا ، على الأقل بالنسبة لي ، لا أفوت السكر الإضافي أبدًا. يوفر التفاح والزبيب حلاوة كافية.

أتفق أيضًا مع Snack Girl - في بعض الأحيان لا يكون لديك أي خيار على الإطلاق سوى تناول الطعام في الخارج لأي سبب من الأسباب. هذا بديل صحي منخفض السعرات الحرارية إذا قمت بإقرانه مثل القهوة السوداء.

خيار آخر لأولئك منكم الذين يتم القبض عليهم من حين لآخر ويحتاجون إلى الحصول على شيء صحي دون إخراج أطفالك الصغار النائمين من السيارة ، يمكنك أيضًا الحصول على & # x27protein plate & # x27 في معظم ستاربكس. يحتوي على بعض الجبن ، وبعض العنب ، وقطعتي تفاح ، وبيضة مسلوقة ، وشريحة خبز صغيرة متعددة الحبوب. إذا كنت لا تأكل علبة زبدة الفول السوداني / العسل (80 سعرة حرارية) فإنها تسقطها إلى 290. أعتقد أن الخبز جيد بحد ذاته.

أنا أقدر أن الأماكن تحاول تقديم المزيد من العناصر الأكثر صحة وإدراج عدد السعرات الحرارية في لوحاتهم. لقد بدأ بلدي 11 المحلي في بيع الموز الفردي بالقرب من تسجيل المغادرة. أحب ذلك. قم بإقران ذلك بقهوة سوداء وأنت على ما يرام. كثيرا ما أتوقف في منتصف المشي.

يسعدني & # x27m أن أرى بعض الخيارات العرضية المقبولة للأشخاص المشغولين الهاربين. آمل أن أرى المزيد من خيارات الشفاء من غير المرغوب فيه النموذجي.

شكرا لتقاسم هذه المعلومات سناك جيرل.

ويلما وودسون في 17 يناير 2011

أنا حقا أحب دقيق الشوفان Jamba Juice. إنها حبوب كاملة ، ويمكنك التحكم في الطبقة العلوية (أحصل عليها مع طبقة من الفاكهة وبدون سكر بني.

أنا أستمتع به في الأيام التي لا أملك فيها أي شيء لأحمله معي ، أو لا أملك وقتًا. أفضل بكثير بالنسبة لي من ماك مافن السجق ، وهو ما كنت سأحصل عليه في الماضي.

إنهم يقدمون هذا الطبق بدون سكر في مطعم McD & # x27s المحلي ، وهو 260 سعرة حرارية فقط. ليس سيئا لوجبة كاملة! هذه & # x27s هي الطريقة الوحيدة التي حصلت عليها ، وهي جميلة جدًا حلوة للغاية ، بدون السكر المضاف! لا يسعني إلا أن أتخيل مذاقها مع السكر. McD & # x27s عمليًا خارج باب مكتبي. لحسن الحظ ، لدي الكثير من ضبط النفس عندما يتعلق الأمر بالوجبات السريعة. ولكن ، هذا سريع للغاية هو ما أذهب إليه إذا نفد الوقت في الصباح.

شكرا لنشر هذا النوع من المعلومات. أحب إعداد وجباتك الخفيفة في المنزل ، لكن من الجيد معرفة أن لدي بعض الخيارات عندما أكون خارج المنزل مع طفلي البالغ من العمر عامين!

Sneeka في 17 يناير 2011

شكرًا جزيلاً على التحقق من هذا ، كنت أتساءل عنه وأجبت على جميع أسئلتي ، تيم هورتنز لديه شوفان طري جدًا كما لو كان مطبوخًا أو جالسًا لفترة طويلة ليس من المعجبين به

شارلين في 17 يناير 2011

هل انت تمزح معي؟ 57 جرام من الكربوهيدرات؟ حصة واحدة من الكربوهيدرات 15 جرام! هذا يعني أنك تتناول 4 حصص. EEK! أبقى في المنزل ، وأعد حبوب الكينوا الساخنة ، وأضف بعض شراب القيقب الخالي من السكر أو الصبار ، وفاكهة طازجة مقابل 50 سنتًا للوجبة. استيقظ أمريكا.

نيكول في 17 يناير 2011

@ نيكول - لا تحاول أن تكون مثيرًا للشهوة هنا ، لكن منشورك جعلني أضحك. أنت تصرخ & # x27wake up America! & # x27 ومع ذلك ، في نفس المنشور ، ذكرت & # x27sugar & # x27 شراب القيقب (مواد كيميائية) و & # x27agave & # x27. يحتوي Agave من الناحية الفنية على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم ، وقد ينتهي به الأمر إلى أن يكون أقل في السعرات الحرارية من السكر العادي (نفس السعرات الحرارية مثل السكر العادي في الواقع ، ولكن يمكنك عادة استخدام حوالي 1/4 من ذلك بكثير منذ تذوق الكثير من الحلاوة). ومع ذلك ، الصبار ليس حلا سحريا. يحتوي على نسبة عالية من الفركتوز (وهذا هو السبب في أن شراب الذرة عالي الفركتوز سيء - يحتوي HFCS على نسبة 10٪ من الفركتوز أكثر من السكر العادي ، وعلى الرغم من أن هذا لا يبدو كثيرًا ، إلا أن الكبد لن يوافق. لذلك ، أتمنى بصدق ألا يكون لديك أي مشاكل في الكبد أو حامل / تحاولين الحمل إذا كنت تستخدمين الصبار (تبين أن معظم أنواعه تحتوي على anordin و dinordin وهما منشطات ذات تأثيرات مانعة للحمل يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض). أسوأ بكثير من بعض الكربوهيدرات الزائدة.

كما أن الكينوا التي أستخدمها تتكون من 37 جرامًا من الكربوهيدرات في الوجبة. أقل ، ولكن لا يزال أعلى بكثير من 15 جرامًا التي نقلتها.

أشعر وكأنك قد فاتتك النقطة هنا نوعًا ما. لا أعتقد أن أي شخص يحاول تسمية هذا & # x27health food & # x27 أو سببًا لمغادرة المنزل خصيصًا لذلك. بالطبع ، من الأرخص والأكثر صحة أن تصنع أي شيء بنفسك في المنزل. ومع ذلك ، من الجيد أن ترى الشركات تحاول على الأقل بذل نوع من الجهد.

بالمناسبة ، هل سمعت شيئًا على NPR حول كيف يمكن للبوليفيين أن يكونوا أكثر من رعاة أغنام من الجيل الخامس الآن بعد أن أصبحت الولايات المتحدة مدمن مخدرات في الكينوا؟ سعيد لسماع أنني & # x27m لست الوحيد الذي ساعد في دفع تكاليف هذا الراعي وابنة # x27s & # x27s med مدرسة التعليم :)

يعجبني أن McDs & amp Starbucks لديهم بعض الخيارات الأفضل. هناك أوقات أسافر فيها ، وإذا لم يتضمن الفندق وجبة الإفطار ، فأنا بحاجة إلى شيء سريع وأريد شيئًا صحيًا نسبيًا على الأقل سيبقيني حتى الغداء. من الصعب تناول ثلاث وجبات في اليوم ، حتى في بعض الأحيان. في بعض الأحيان ، أكون محظوظًا ولديّ ثلاجة صغيرة ووجبة إفطار. عندما لا أفعل & # x27t ، يبدو دقيق الشوفان هذا كخطة!

أنماري في 17 يناير 2011

كان لدى McD & # x27s المحلي قسيمة على جانب فنجان قهوة لتجربة دقيق الشوفان المجاني. بفضل معلوماتك ، Snack Girl ، يمكنني & # x27t الانتظار لأجربها. مطروحًا منه السكر البني شديد الحلاوة!

شكرا على كل المعلومات! في المرة القادمة التي أكون فيها & # x27m في الخارج وأحتاج إلى شيء لتناول وجبة خفيفة ، أخطط لتجربته! أنا & # x27m فضولي لمقارنة كيفية تكدس هذا مع ستاربكس & # x27 دقيق الشوفان.

Mary @ Fervent Foodie في 17 كانون الثاني (يناير) 2011

نادرًا ما آكل في McDonald & # x27s ، لكني أحب أن يكون لدي خيارات صحية ، خاصة أثناء الرحلات البرية. كنت أتساءل عن دقيق الشوفان. & # x27s يجري في & # x27s خيار الإفطار الخاص بي & quot & quot & quot؛ مجلد & quot؛ & quot :)

شكرا لاختباره لنا ولكل المعلومات!

Andrea @ WellnessNotes في 17 كانون الثاني (يناير) 2011

هنا & # x27s سؤال كيف يقارن سعره بالخيارات الأقل صحة؟

FiveKaday في 18 يناير 2011

fiveKaday - حسنًا ، لقد كان 3 دولارات مقابل 2 بيض ماك مافن. أعتقد أنه أغلى قليلاً من السندويشات.

سناك جيرل في 18 يناير 2011

تذكر ، هذا هو MacDonald & # x27s ، وهم ملوك خدمة العملاء ، على الرغم من مدى سوء ذلك بالنسبة لنا. إذا اشترينا حماقات ، فسوف يستمرون في صنع الفضلات ، وإذا طلبنا أفضل ، فسوف يقدمون لنا أفضل ، وهذه خطوة صغيرة على هذا النحو.

مايك بنينجر في 18 يناير 2011

بينما أرغب في تجربة دقيق الشوفان في مطعم McDs ، سأضطر إلى قول لا والالتزام محلي الصنع. & # x27m متأكد من أنهم يحاولون ولكن خارج المواد الكيميائية & quot الطبيعية & quot ؛ أرى المواد الكيميائية الحقيقية - كل هذه العناصر / المكونات عبارة عن كائنات معدلة وراثيًا. لا شيء في هذا المنتج عضوي أو طبيعي. الحبوب الكاملة لا تعني شيئًا عندما تأتي جميع المنتجات بشكل منفصل من البذور التي تم إنتاجها في المختبر (بواسطة Monsanto) لذلك لديك الآن طعام مزيف يحتوي على مواد كيميائية إضافية. المشكله. سوف أكون معجبًا حقًا عندما يتمكن مطعم للوجبات السريعة من صنع نفس المنتج باستخدام منتج عضوي معتمد. كم سيكون لذيذ شطيرة هامبرغر أو دجاج حقيقية إذا كانت حقيقية - مثل الأيام الخوالي.

ميليسا بويونان في 18 يناير 2011

أخذت عينات من دقيق الشوفان في أحد أحداث معاينة McDonald & # x27s. أنا & # x27m معجب كبير بدقيق الشوفان ، طالما أنه ليس حلوًا بالسكر. اعتقدت أنها كانت لذيذة ومرضية للغاية ، لكنها تشبه طعم دقيق الشوفان الفوري. & # x27s ليس نوع دقيق الشوفان الذي سأستمتع به بانتظام لسببين رئيسيين. الأول ، إنه مصنوع من الحليب. ثانيًا ، أفضل الشوفان الطبيعي من الحبوب الكاملة. أنا أحب دقيق الشوفان Jamba Juice. لا أمانع في الدفع لشخص ما لتحضير شوفان مقطوع بالفولاذ ، لكن دفع ثمن الشوفان الملفوف الفوري يبدو وكأنه مزق. بالإضافة إلى ذلك ، في Jamba Juice ، يتم طهيه في حليب الصويا. ومع ذلك ، مع Jamba Juice ، عليك حقًا مشاهدتهم وهم يضيفون الطبقة ب / ج أحيانًا يفرطون في ذلك.

هنا & # x27s رابط إلى المنشور حول حدث معاينة McDonald & # x27s الذي أحضره وأيضًا مقابلتي مع كبير مديري التغذية في McDonald & # x27s USA:

http://www.lookytasty.com/2010/12/mcdonalds-fruit-and-maple…

سيندي وافلز في 18 يناير 2011

أود أيضًا أن أسمع أفكارك حول Starbucks & # x27 oatmeal. يعجبني حقًا وبدون سكر مضاف (في تنوع الفاكهة) يبدو أنه خيار صحي للغاية.

كريستين في 19 يناير 2011

إيك! يكسر قلبي أن أتناول شيئًا صحيًا جدًا وأتلفه بالمواد المضافة والمواد الحافظة والسكر. أنا & # x27d حرفيا يجب أن أتضور جوعا حتى الموت لاستهلاك هذه الكمية من السعرات الحرارية ذات قيمة غذائية قليلة أو معدومة. الشيء نفسه ينطبق على علب & # x27 دقيق الشوفان المنكه. من الأفضل لك تناول لاتيه الصويا أو الكيفر إذا كنت & # x27re في عجلة من أمرك.

ماما صحية في 19 يناير 2011

لم & # x27t حاول ذلك. ماكدونالدز تزعجني. لقد أحببت McGriddles حتى اكتشفت سرهم الشرير.

لقد جربت فقط شوفان ستاربكس! ياي!

لقد جربت بالفعل دقيق الشوفان هذا في ماكدونالدز وشعرت بخيبة أمل. لديّ lapband ، لذا فإن كمية الطعام الخاصة بي محدودة ، لذا كان حجم الجزء كبيرًا. ومع ذلك ، لم يكن & # x27t حلوًا كما نشر المدون. بلدي كان بلاه جدا. كنت بحاجة إلى المزيد من الزبدة والسكر البني لأتحمل الطعم. من ناحية أخرى ، لدى ستاربكس دقيق الشوفان الرائع ، وأنا لست من المعجبين بهذا الحجم ، لكني أريد إفطارًا ساخنًا بين الحين والآخر أيضًا. أنا أفضل دقيق الشوفان وطريقة تحضيره.

Sherra Ogden في 27 يناير 2011

سيكون هذا مذاقًا أفضل وأكثر توازنًا من الناحية التغذوية مع إضافة المكسرات مثل الجوز المفروم أو البقان أو شرائح اللوز. لماذا يجب أن تأتي كل القرمشة من الفاكهة؟ هناك ما يكفي من السكر في دقيق الشوفان نفسه دون إضافة الفاكهة إلى الأعلى. JMHO!

دقيق الشوفان رائع! لا أعتقد أنه & # x27s حلو للغاية. التفاح يعطيها طعم لاذع. وبالنسبة للكتاكيت الذي قال إن بيضة ماك مافن لم تكن صحية. أرجو أن تتغير. تحتاج إلى التحقق من الحقائق الخاصة بك.

أهلا . & # x27ve كنت أحاول تعقب نوع دقيق الشوفان الذي تستخدمه McDonald & # x27s بالضبط. لقد جربت & # x27ve العديد من & quotinstant & quot؛ دقيق الشوفان لصنع نسختي الخاصة من دقيق الشوفان Mickey D & # x27s في المنزل ، لكنني حتى الآن لم & # x27t وجدت أيًا له نفس تناسق العلامة التجارية McDonald & # x27s. يعجبني أنه ليس & # x27t قاسيًا (أعتقد أنه أكثر طراوة على ما أعتقد) مثل بعض العلامات التجارية الفورية الأخرى التي يشتريها المتجر. شكرا!

JoAnne في 31 كانون الثاني (يناير) 2011

حصلت على حقيبة صغيرة مليئة بالأشياء المخلوطة منزلية الصنع التي أحملها في السيارة (الشوفان السريع والقرفة). كل ما علي فعله هو الحصول على كوب من الماء الساخن من مطعم الوجبات السريعة. أكثر صحة. أحب إضافة وعاء من صلصة التفاح غير المحلاة إلى مني وأقطع الماء إلى نصفين. يرتجف وأنا أكتب هذا وأنا أفكر في المشي إلى McD & # x27s.

مارلين ستراوت في 31 يناير 2011

أحبها. وأحصل عليها بدون سكر بني ، لذا لا أكون حلوًا بالنسبة لي. أنا على الطريق كثيرًا ، لذلك كنت ممتنًا جدًا لذلك.

لوري في 9 فبراير 2011

لقد جربت الثلاثة ، Starbucks و McD & # x27s و Jamba Juice وقمت بتوزيع فوز Jamba. تم دمجه مع الشوفان الملفوف اللذيذ كان جامبا & # x27s شهيًا ولذيذًا. دقيق الشوفان الصلب المطبوخ ببطء إلى الكمال. أنا أحب البقان الكرز التوت أو الموز الطازج. عندما أريد كمية أقل من السكر ، أترك قطع السكر البني. أحصل أيضًا على قهوة مخمرة طازجة أو مزيج قهوة ساخن أو OJ طازجًا مضغوطًا للحصول على صحة ممتازة أكثر من وجبة الإفطار الأخرى.

مشروع فينوس في 15 فبراير 2011

& # x27m جالسًا على مكتبي ، أتناول McDonald & # x27s & # x27Scrumptious Fruit & ample Oatmeal & # x27 (كما هو مذكور على الحاوية. الآن. سؤالي هو ، هل حصلت عليه مع السكر البني أو بدونه؟ كان من المفترض أن أسأل بالنسبة للسكر البني ، أو السكر البني الذي يجب تركه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ هو اليوم الثاني على التوالي الذي حصلت فيه على هذا ، ولم & # x27t عناء السؤال في أي وقت عن السكر البني. بالنسبة لي ، ليس كل هذا الحلو. الفاكهة تعطيها توازنًا لطيفًا. أنا أحب ذلك بالفعل. أنا كان يبحث عبر الإنترنت عن كيفية صنعه ، لأنني & # x27d أرغب في إعادة إنشائه في المنزل ، وآمل أن يكون أرخص ، ووجدت هذه المدونة. بالنسبة لي ، فقد جعلني ذلك أطول مما كنت أتوقعه. طوال الصباح .حتى في الغداء ، كنت مثل ، & # x27oh ، حان وقت الغداء & # x27. ليس لديّ المعتاد ، & quot؛ أنا & # x27m أتضور جوعا !! & quot

أحببت فواكه ودقيق الشوفان من McDonald & # x27s. من الجيد أن يكون لديك خيار أكثر صحة عند الانسحاب إلى نافذة القيادة.

ديبي في 26 فبراير 2011

هنا & # x27s بعض المعلومات للجميع:

يمكنك طلب دقيق الشوفان بدون سكر بني أو فاكهة.

يمكنك أن تطلب من الموظفين تعديل كمية الماء أو الكريمة التي يضعونها فيها. أو اطلب منهم إعطائك عبوات كريمة وسكر حتى تتمكن من صنعها بنفسك. أو بعبارة أخرى & quot؛ افعلها على طريقتك & quot. & quot

وللحصول على بديل صحي للسكر ، فإن معظم منتجات ماكدونالدز تحمل عبوات من العسل ، والذي يكون مذاقه رائعًا في دقيق الشوفان دون أن يكون شديد الحلاوة.

مصدري؟ أعمل هناك بدوام جزئي أثناء التحاق بكلية الطب.

ليل وولف في 28 أبريل 2011

هنا & # x27s رسم بياني رائع على دقيق الشوفان McD & # x27s:

http://www.mnn.com/food/healthy-eating/stories/infographic-…

ما مقدار السكر بمقدار 1.1 قطعة سنيكرز ؟! من الواضح أن هذا ليس خيار فطور صحي

هل يعرف أحد ما هو نوع دقيق الشوفان الفوري الذي يستخدمه مطعم ماكدونالدز؟

التعليقات مغلقة لهذه الصفحة


ما تحتاج لمعرفته حول دقيق الشوفان McDonald & # x27s

دقيق الشوفان من ماكدونالدز موجود منذ عام 2011 وبالكاد تغير منذ بدايته.

عندما ظهرت لأول مرة ، أردت أن تكون خيارًا صحيًا لوجبة إفطار سريعة. أخيرًا - كانت ماكدونالدز تقدم دقيق الشوفان بدلاً من البطاطس المقلية!

يتم تقدير دقيق الشوفان لفوائده الغذائية. قد تساعد الألياف الموجودة في الشوفان في الوقاية من أمراض القلب والسكري.

اتضح أنه يمكنك تدمير الصفات الصحية لدقيق الشوفان مع 33 جرامًا من السكر لكل وجبة. هذا ما يزيد عن 2 ملاعق كبيرة من السكر!

إذا كنت قد أقنعتك بالفعل بتجنب دقيق الشوفان من ماكدونالدز ، تحقق من دقيق الشوفان الفوري الذي أعده بنفسك ودقيق الشوفان البطيء الصحي للحصول على بعض الخيارات الصحية الفعلية.

هذا ما يبدو عليه عندما تطلبه لأول مرة. لا تحاول القيادة وتجميع هذا معًا لأنك ستنتهي مع زبيب مطحون في مقعد السائق في سيارتك. انطلق واسحب لخلطها.

تبدو جيدة ، أليس كذلك؟ دقيق الشوفان! تفاح! الزبيب والتوت البري!

للوهلة الأولى يبدو أنه لا يوجد ما يخشاه. يجب أن يكون دقيق الشوفان فوزًا سهلاً ويمكن أن يتناسب مع حامل الكأس.

تبدو المكونات جيدة باستثناء الكريمة التي تحتوي على بعض الأشياء الغريبة - ربما لأنها ليست قشدة طازجة. يضيف مصنعو المواد الغذائية جميع أنواع الأشياء للحفاظ على استقرار رف الطعام.

مكونات فاكهة ماكدونالدز ودقيق الشوفان القيقب:

ماء ، شوفان كامل الحبوب ، سكر بني ، نشاء معدّل ، ملح ، نكهة طبيعية ، خلاصة شعير ، لون كراميل.

التفاح ، أسكوربات الكالسيوم (مزيج من الكالسيوم وفيتامين ج للحفاظ على نضارة ولون).

مزيج التوت البري والزبيب

توت بري مجفف محلى (سكر ، توت بري) ، زبيب كاليفورنيا ، زبيب ذهبي ، زيت دوار الشمس ، ثاني أكسيد الكبريت (مادة حافظة).

حليب ، قشدة ، فوسفات الصوديوم ، تمور ، ستيرويل لاكتيلات الصوديوم ، سترات الصوديوم ، كاراجينان.

دقيق الشوفان من ماكدونالدز يحتوي على السكر البني والقشدة وهو ليس عالي الدهون. الخمسة جرامات من الألياف - مثالية لوجبة فطور صحية.

المشكلة هي السكر المضاف.

310 سعرات حرارية ، 4 جرام دهون ، 1.5 جرام دهون مشبعة ، 62 جرام كربوهيدرات ، 33 جرام سكر ، 6 جرام بروتين ، 5 جرام ألياف ، 140 ملليجرام صوديوم ، 13 بنفسجي ، 13 أزرق ، 13 أخضر WW SmartPts

ما مقدار السكر المضاف في دقيق الشوفان هذا؟ 18 جرام - أو أكثر من ملعقة واحدة. ما تبقى من السكر من الزبيب والتوت البري (وهو سكر طبيعي وليس بهذا السوء).

كيف يفعلون ذلك؟ إنه دقيق الشوفان الفوري مع إضافة السكر مسبقًا ثم يضيف الموظف الماء الساخن والقشدة الخفيفة. تضيف التوت البري والزبيب ومكعبات التفاح.

أعتقد أنهم كانوا في عجلة من أمرهم لأن ملابسي لم تكن مختلطة على طول الطريق. انظر هنا:

لا يمكنك أن تطلب السكر على الجانب. أتمنى أن تتمكن من ذلك ومن ثم سيكون هذا خيارًا صحيًا. يتم خلط السكر بالفعل مع دقيق الشوفان كمزيج. لماذا ا؟!

أليس لدى ماكدونالدز بالفعل عبوات سكر؟ ربما لم يفعلوا ذلك لأنني لم أطلب قهوة مع السكر.

في ستاربكس ، يعطونك السكر على الجانب (وبعض المكسرات) لكنه يكلف أكثر من ضعف تكلفة نسخة ماكدونالدز.

  • يحتوي على 33 جرام من السكر (ملعقة كبيرة سكر مضاف)
  • شعرت بالجوع بعد حوالي ساعتين من تناوله.
  • يجب أن يسمى دقيق الشوفان بالفواكه والبني السكر حيث لا يوجد خشب القيقب بقدر ما أستطيع رؤيته (دعوى قضائية؟).

نصيحتي هي تجنب دقيق الشوفان من ماكدونالدز وطلب Egg Mcmuffin - تحقق من تقييمي لـ Egg McMuffin وأفضل طريقة لطلبه.

خيار آخر هو شراء دقيق الشوفان الفوري الخاص بك وإضافة الماء الساخن إليه. يرجى العلم أنه يمكن أيضًا تعبئة دقيق الشوفان المعبأ بالسكر. ابحث عن تلك التي لا تحتوي على سكر مضاف وستكون أفضل حالًا.

ما رأيك في دقيق الشوفان من ماكدونالدز؟

منشورات أخرى قد تعجبك:

افعل ذلك بنفسك دقيق الشوفان الفوري: صحي وسهل بجنون

يوجد ممر كامل لمتجر البقالة الخاص بي مخصص لحزم صغيرة من دقيق الشوفان.

دقيق الشوفان الصحي بطيء الطبخ

دقيق الشوفان الصحي للطبخ البطيء هذا مخصص لجميع الأشخاص الذين يريدون فطورًا ساخنًا وليس لديهم الوقت لتحضيره.

يشارك! تثبيت البريد الإلكتروني على Facebook

احصل على تحديثات مجانية عبر البريد الإلكتروني! نعم من فضلك!

47 تعليقات:

لقد جربت أيضًا دقيق الشوفان في طريقي إلى المنزل من رحلة برية في نهاية الأسبوع الماضي. أردنا فطورًا ساخنًا ولم يكن لدينا أي خيارات أخرى في السيارة إلى جانب أماكن الوجبات السريعة الأخرى. اعتقدت أنه كان جيدًا ، ويمكنك على ما يبدو طلبه بدون السكر البني.

أعتقد أنه & # x27s خيار جيد & quot؛ للطعام السريع & quot إذا كان عليك تناول وجبة الإفطار السريعة. بالطبع ، أنا & # x27d أفضل جعله في المنزل ، لكن هذا & # x27s ليس متاحًا دائمًا.

كنت أرغب في تجربة ماكدونالدز 2 دولار للفنجان من دقيق الشوفان مقارنة بستاربكس 3 دولارات للفنجان من دقيق الشوفان. ما أتساءل هو ما إذا كانت ستاربكس تضيف كل هذه المواد الكيميائية أيضًا ، أم أنها حقًا مجرد دقيق الشوفان المطبوخ ببطء مع السكر البني والزبيب؟ إذا كان بإمكانك إجراء مقارنة جنبًا إلى جنب ، فأنا أحب ذلك! شكرا لك

صديقك عاشق الشوفان

ليزلي هاون ، أتلانتا ، جورجيا.

ليزلي هاون في 17 يناير 2011

أنا أتفق مع التعليق السابق. عند مقارنتها ببعض السندويشات والمجموعات التي تقدمها ماكدونالدز ، فهي الخيار الأفضل إلى حد بعيد. لن & # x27t أعتقد أنه يمكنك تناول هذا كل يوم ، لكنه خيار أفضل عندما يكون ظهرك على الحائط (أو بالأحرى ، وجهك على المنضدة على ما أفترض.)

LindseyAnn في 17 يناير 2011

شكرا لهذا المنصب. قد ألتزم بدقيق الشوفان من ستاربكس. أنت تتحكم في الحلاوة. :) :) بديل جيد لـ Egg McMuffin على الرغم من أنك & # x27re على الطريق. سعيد لأنهم خرجوا بها. نأمل أن ينجو.

لم يكن لدي أي فكرة أن ستاربكس تقدم دقيق الشوفان! أعتقد أنني يجب أن أخرج من تحت صخرتي في كثير من الأحيان. سأذهب لإلقاء نظرة. شكرا على اقتراحك!

سناك جيرل في 17 يناير 2011

لقد طلبت ذلك أثناء رحلة برية خلال العاصفة الثلجية الشمالية الشرقية ورحبت بشيء به دهون أقل من MickyD & # x27s. ليس سيئا ، لكنه حلو جدا بالنسبة لي. تعجبني فكرة إضافة بعض PB.

لا أتكرر كثيرًا في مطاعم ماكدونالدز كثيرًا ، لكنني سعيد جدًا لسماع أنهم يقدمون دقيق الشوفان وخيارات صحية.

زوجة عامل الألبان في 17 يناير 2011

لقد جربته & # x27t لكني أضفت فوجي العضوي المفروم والقرفة إلى دقيق الشوفان العضوي منخفض السكر وهو لذيذ!

كاري في 17 يناير 2011

كونك حلوًا جدًا ، هي أكبر شكوى سمعتها من الناس حول هذا الموضوع.

لقد جربت دقيق الشوفان McDonald & # x27s صباح أمس - كنا على الطريق مبكرًا جدًا من أجل ابنتي & # x27s الرياضية ولم يكن لدينا العديد من الخيارات الساخنة والسريعة. كان جيد جدا. ليس دقيق الشوفان الذي أرغب في تناوله كل يوم ولكنه ليس خيارًا سيئًا عندما تحتاج إلى شيء سريع - وبالتأكيد أفضل من الكعك الحامل للحدث & # x27s.

ديانا في 17 يناير 2011

بما أن أكبر شكوى هي الحلاوة ، يمكنك طلبها بدون السكر البني وتزيل 30 سعرة حرارية.

Cassie في 17 يناير 2011

دقيق الشوفان ستاربكس هو شوفان كويكر سريع التحضير.

ماذا عن ماك مافن البيض؟ يحتوي على 20 سعرة حرارية إضافية ولكنه يحتوي على بروتين أكثر بكثير وهو مرضٍ بالفعل. لقد أكلت شطيرة مماثلة على الإفطار كل يوم عندما كنت أعيش في مسكن العام الماضي (في سن 43) وفقدت الوزن بالفعل على مدار العام. على الأقل يبقى ماك مافن البيض معك حتى وقت الغداء.

أتفق مع كاسي ، يمكنك أن تطلبه بدون السكر البني ويخفض السعرات الحرارية. أيضًا ، على الأقل بالنسبة لي ، لا أفوت السكر الإضافي أبدًا. يوفر التفاح والزبيب حلاوة كافية.

أتفق أيضًا مع Snack Girl - في بعض الأحيان لا يكون لديك أي خيار على الإطلاق سوى تناول الطعام في الخارج لأي سبب من الأسباب. هذا بديل صحي منخفض السعرات الحرارية إذا قمت بإقرانه مثل القهوة السوداء.

خيار آخر لأولئك منكم الذين يتم القبض عليهم من حين لآخر ويحتاجون إلى الحصول على شيء صحي دون إخراج أطفالك الصغار النائمين من السيارة ، يمكنك أيضًا الحصول على & # x27protein plate & # x27 في معظم ستاربكس. يحتوي على بعض الجبن ، وبعض العنب ، وقطعتي تفاح ، وبيضة مسلوقة ، وشريحة خبز صغيرة متعددة الحبوب. إذا كنت لا تأكل علبة زبدة الفول السوداني / العسل (80 سعرة حرارية) فإنها تسقطها إلى 290. أعتقد أن الخبز جيد بحد ذاته.

أنا أقدر أن الأماكن تحاول تقديم المزيد من العناصر الأكثر صحة وإدراج عدد السعرات الحرارية في لوحاتهم. لقد بدأ بلدي 11 المحلي في بيع الموز الفردي بالقرب من تسجيل المغادرة. أحب ذلك. قم بإقران ذلك بقهوة سوداء وأنت على ما يرام. كثيرا ما أتوقف في منتصف المشي.

يسعدني & # x27m أن أرى بعض الخيارات العرضية المقبولة للأشخاص المشغولين الهاربين. آمل أن أرى المزيد من خيارات الشفاء من غير المرغوب فيه النموذجي.

شكرا لتقاسم هذه المعلومات سناك جيرل.

ويلما وودسون في 17 يناير 2011

أنا حقا أحب دقيق الشوفان Jamba Juice. إنها حبوب كاملة ، ويمكنك التحكم في الطبقة العلوية (أحصل عليها مع طبقة من الفاكهة وبدون سكر بني.

أنا أستمتع به في الأيام التي لا أملك فيها أي شيء لأحمله معي ، أو لا أملك وقتًا. أفضل بكثير بالنسبة لي من ماك مافن السجق ، وهو ما كنت سأحصل عليه في الماضي.

إنهم يقدمون هذا الطبق بدون سكر في مطعم McD & # x27s المحلي ، وهو 260 سعرة حرارية فقط. ليس سيئا لوجبة كاملة! هذه & # x27s هي الطريقة الوحيدة التي حصلت عليها ، وهي جميلة جدًا حلوة للغاية ، بدون السكر المضاف! لا يسعني إلا أن أتخيل مذاقها مع السكر. McD & # x27s عمليًا خارج باب مكتبي. لحسن الحظ ، لدي الكثير من ضبط النفس عندما يتعلق الأمر بالوجبات السريعة. ولكن ، هذا سريع للغاية هو ما أذهب إليه إذا نفد الوقت في الصباح.

شكرا لنشر هذا النوع من المعلومات. أحب إعداد وجباتك الخفيفة في المنزل ، لكن من الجيد معرفة أن لدي بعض الخيارات عندما أكون خارج المنزل مع طفلي البالغ من العمر عامين!

Sneeka في 17 يناير 2011

شكرًا جزيلاً على التحقق من هذا ، كنت أتساءل عنه وأجبت على جميع أسئلتي ، تيم هورتنز لديه شوفان طري جدًا كما لو كان مطبوخًا أو جالسًا لفترة طويلة ليس من المعجبين به

شارلين في 17 يناير 2011

هل انت تمزح معي؟ 57 جرام من الكربوهيدرات؟ حصة واحدة من الكربوهيدرات 15 جرام! هذا يعني أنك تتناول 4 حصص. EEK! أبقى في المنزل ، وأعد حبوب الكينوا الساخنة ، وأضف بعض شراب القيقب الخالي من السكر أو الصبار ، وفاكهة طازجة مقابل 50 سنتًا للوجبة. استيقظ أمريكا.

نيكول في 17 يناير 2011

@ نيكول - لا تحاول أن تكون مثيرًا للشهوة هنا ، لكن منشورك جعلني أضحك.أنت تصرخ & # x27wake up America! & # x27 ومع ذلك ، في نفس المنشور ، ذكرت & # x27sugar & # x27 شراب القيقب (مواد كيميائية) و & # x27agave & # x27. يحتوي Agave من الناحية الفنية على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم ، وقد ينتهي به الأمر إلى أن يكون أقل في السعرات الحرارية من السكر العادي (نفس السعرات الحرارية مثل السكر العادي في الواقع ، ولكن يمكنك عادة استخدام حوالي 1/4 من ذلك بكثير منذ تذوق الكثير من الحلاوة). ومع ذلك ، الصبار ليس حلا سحريا. يحتوي على نسبة عالية من الفركتوز (وهذا هو السبب في أن شراب الذرة عالي الفركتوز سيء - يحتوي HFCS على نسبة 10٪ من الفركتوز أكثر من السكر العادي ، وعلى الرغم من أن هذا لا يبدو كثيرًا ، إلا أن الكبد لن يوافق. لذلك ، أتمنى بصدق ألا يكون لديك أي مشاكل في الكبد أو حامل / تحاولين الحمل إذا كنت تستخدمين الصبار (تبين أن معظم أنواعه تحتوي على anordin و dinordin وهما منشطات ذات تأثيرات مانعة للحمل يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض). أسوأ بكثير من بعض الكربوهيدرات الزائدة.

كما أن الكينوا التي أستخدمها تتكون من 37 جرامًا من الكربوهيدرات في الوجبة. أقل ، ولكن لا يزال أعلى بكثير من 15 جرامًا التي نقلتها.

أشعر وكأنك قد فاتتك النقطة هنا نوعًا ما. لا أعتقد أن أي شخص يحاول تسمية هذا & # x27health food & # x27 أو سببًا لمغادرة المنزل خصيصًا لذلك. بالطبع ، من الأرخص والأكثر صحة أن تصنع أي شيء بنفسك في المنزل. ومع ذلك ، من الجيد أن ترى الشركات تحاول على الأقل بذل نوع من الجهد.

بالمناسبة ، هل سمعت شيئًا على NPR حول كيف يمكن للبوليفيين أن يكونوا أكثر من رعاة أغنام من الجيل الخامس الآن بعد أن أصبحت الولايات المتحدة مدمن مخدرات في الكينوا؟ سعيد لسماع أنني & # x27m لست الوحيد الذي ساعد في دفع تكاليف هذا الراعي وابنة # x27s & # x27s med مدرسة التعليم :)

يعجبني أن McDs & amp Starbucks لديهم بعض الخيارات الأفضل. هناك أوقات أسافر فيها ، وإذا لم يتضمن الفندق وجبة الإفطار ، فأنا بحاجة إلى شيء سريع وأريد شيئًا صحيًا نسبيًا على الأقل سيبقيني حتى الغداء. من الصعب تناول ثلاث وجبات في اليوم ، حتى في بعض الأحيان. في بعض الأحيان ، أكون محظوظًا ولديّ ثلاجة صغيرة ووجبة إفطار. عندما لا أفعل & # x27t ، يبدو دقيق الشوفان هذا كخطة!

أنماري في 17 يناير 2011

كان لدى McD & # x27s المحلي قسيمة على جانب فنجان قهوة لتجربة دقيق الشوفان المجاني. بفضل معلوماتك ، Snack Girl ، يمكنني & # x27t الانتظار لأجربها. مطروحًا منه السكر البني شديد الحلاوة!

شكرا على كل المعلومات! في المرة القادمة التي أكون فيها & # x27m في الخارج وأحتاج إلى شيء لتناول وجبة خفيفة ، أخطط لتجربته! أنا & # x27m فضولي لمقارنة كيفية تكدس هذا مع ستاربكس & # x27 دقيق الشوفان.

Mary @ Fervent Foodie في 17 كانون الثاني (يناير) 2011

نادرًا ما آكل في McDonald & # x27s ، لكني أحب أن يكون لدي خيارات صحية ، خاصة أثناء الرحلات البرية. كنت أتساءل عن دقيق الشوفان. & # x27s يجري في & # x27s خيار الإفطار الخاص بي & quot & quot & quot؛ مجلد & quot؛ & quot :)

شكرا لاختباره لنا ولكل المعلومات!

Andrea @ WellnessNotes في 17 كانون الثاني (يناير) 2011

هنا & # x27s سؤال كيف يقارن سعره بالخيارات الأقل صحة؟

FiveKaday في 18 يناير 2011

fiveKaday - حسنًا ، لقد كان 3 دولارات مقابل 2 بيض ماك مافن. أعتقد أنه أغلى قليلاً من السندويشات.

سناك جيرل في 18 يناير 2011

تذكر ، هذا هو MacDonald & # x27s ، وهم ملوك خدمة العملاء ، على الرغم من مدى سوء ذلك بالنسبة لنا. إذا اشترينا حماقات ، فسوف يستمرون في صنع الفضلات ، وإذا طلبنا أفضل ، فسوف يقدمون لنا أفضل ، وهذه خطوة صغيرة على هذا النحو.

مايك بنينجر في 18 يناير 2011

بينما أرغب في تجربة دقيق الشوفان في مطعم McDs ، سأضطر إلى قول لا والالتزام محلي الصنع. & # x27m متأكد من أنهم يحاولون ولكن خارج المواد الكيميائية & quot الطبيعية & quot ؛ أرى المواد الكيميائية الحقيقية - كل هذه العناصر / المكونات عبارة عن كائنات معدلة وراثيًا. لا شيء في هذا المنتج عضوي أو طبيعي. الحبوب الكاملة لا تعني شيئًا عندما تأتي جميع المنتجات بشكل منفصل من البذور التي تم إنتاجها في المختبر (بواسطة Monsanto) لذلك لديك الآن طعام مزيف يحتوي على مواد كيميائية إضافية. المشكله. سوف أكون معجبًا حقًا عندما يتمكن مطعم للوجبات السريعة من صنع نفس المنتج باستخدام منتج عضوي معتمد. كم سيكون لذيذ شطيرة هامبرغر أو دجاج حقيقية إذا كانت حقيقية - مثل الأيام الخوالي.

ميليسا بويونان في 18 يناير 2011

أخذت عينات من دقيق الشوفان في أحد أحداث معاينة McDonald & # x27s. أنا & # x27m معجب كبير بدقيق الشوفان ، طالما أنه ليس حلوًا بالسكر. اعتقدت أنها كانت لذيذة ومرضية للغاية ، لكنها تشبه طعم دقيق الشوفان الفوري. & # x27s ليس نوع دقيق الشوفان الذي سأستمتع به بانتظام لسببين رئيسيين. الأول ، إنه مصنوع من الحليب. ثانيًا ، أفضل الشوفان الطبيعي من الحبوب الكاملة. أنا أحب دقيق الشوفان Jamba Juice. لا أمانع في الدفع لشخص ما لتحضير شوفان مقطوع بالفولاذ ، لكن دفع ثمن الشوفان الملفوف الفوري يبدو وكأنه مزق. بالإضافة إلى ذلك ، في Jamba Juice ، يتم طهيه في حليب الصويا. ومع ذلك ، مع Jamba Juice ، عليك حقًا مشاهدتهم وهم يضيفون الطبقة ب / ج أحيانًا يفرطون في ذلك.

هنا & # x27s رابط إلى المنشور حول حدث معاينة McDonald & # x27s الذي أحضره وأيضًا مقابلتي مع كبير مديري التغذية في McDonald & # x27s USA:

http://www.lookytasty.com/2010/12/mcdonalds-fruit-and-maple…

سيندي وافلز في 18 يناير 2011

أود أيضًا أن أسمع أفكارك حول Starbucks & # x27 oatmeal. يعجبني حقًا وبدون سكر مضاف (في تنوع الفاكهة) يبدو أنه خيار صحي للغاية.

كريستين في 19 يناير 2011

إيك! يكسر قلبي أن أتناول شيئًا صحيًا جدًا وأتلفه بالمواد المضافة والمواد الحافظة والسكر. أنا & # x27d حرفيا يجب أن أتضور جوعا حتى الموت لاستهلاك هذه الكمية من السعرات الحرارية ذات قيمة غذائية قليلة أو معدومة. الشيء نفسه ينطبق على علب & # x27 دقيق الشوفان المنكه. من الأفضل لك تناول لاتيه الصويا أو الكيفر إذا كنت & # x27re في عجلة من أمرك.

ماما صحية في 19 يناير 2011

لم & # x27t حاول ذلك. ماكدونالدز تزعجني. لقد أحببت McGriddles حتى اكتشفت سرهم الشرير.

لقد جربت فقط شوفان ستاربكس! ياي!

لقد جربت بالفعل دقيق الشوفان هذا في ماكدونالدز وشعرت بخيبة أمل. لديّ lapband ، لذا فإن كمية الطعام الخاصة بي محدودة ، لذا كان حجم الجزء كبيرًا. ومع ذلك ، لم يكن & # x27t حلوًا كما نشر المدون. بلدي كان بلاه جدا. كنت بحاجة إلى المزيد من الزبدة والسكر البني لأتحمل الطعم. من ناحية أخرى ، لدى ستاربكس دقيق الشوفان الرائع ، وأنا لست من المعجبين بهذا الحجم ، لكني أريد إفطارًا ساخنًا بين الحين والآخر أيضًا. أنا أفضل دقيق الشوفان وطريقة تحضيره.

Sherra Ogden في 27 يناير 2011

سيكون هذا مذاقًا أفضل وأكثر توازنًا من الناحية التغذوية مع إضافة المكسرات مثل الجوز المفروم أو البقان أو شرائح اللوز. لماذا يجب أن تأتي كل القرمشة من الفاكهة؟ هناك ما يكفي من السكر في دقيق الشوفان نفسه دون إضافة الفاكهة إلى الأعلى. JMHO!

دقيق الشوفان رائع! لا أعتقد أنه & # x27s حلو للغاية. التفاح يعطيها طعم لاذع. وبالنسبة للكتاكيت الذي قال إن بيضة ماك مافن لم تكن صحية. أرجو أن تتغير. تحتاج إلى التحقق من الحقائق الخاصة بك.

أهلا . & # x27ve كنت أحاول تعقب نوع دقيق الشوفان الذي تستخدمه McDonald & # x27s بالضبط. لقد جربت & # x27ve العديد من & quotinstant & quot؛ دقيق الشوفان لصنع نسختي الخاصة من دقيق الشوفان Mickey D & # x27s في المنزل ، لكنني حتى الآن لم & # x27t وجدت أيًا له نفس تناسق العلامة التجارية McDonald & # x27s. يعجبني أنه ليس & # x27t قاسيًا (أعتقد أنه أكثر طراوة على ما أعتقد) مثل بعض العلامات التجارية الفورية الأخرى التي يشتريها المتجر. شكرا!

JoAnne في 31 كانون الثاني (يناير) 2011

حصلت على حقيبة صغيرة مليئة بالأشياء المخلوطة منزلية الصنع التي أحملها في السيارة (الشوفان السريع والقرفة). كل ما علي فعله هو الحصول على كوب من الماء الساخن من مطعم الوجبات السريعة. أكثر صحة. أحب إضافة وعاء من صلصة التفاح غير المحلاة إلى مني وأقطع الماء إلى نصفين. يرتجف وأنا أكتب هذا وأنا أفكر في المشي إلى McD & # x27s.

مارلين ستراوت في 31 يناير 2011

أحبها. وأحصل عليها بدون سكر بني ، لذا لا أكون حلوًا بالنسبة لي. أنا على الطريق كثيرًا ، لذلك كنت ممتنًا جدًا لذلك.

لوري في 9 فبراير 2011

لقد جربت الثلاثة ، Starbucks و McD & # x27s و Jamba Juice وقمت بتوزيع فوز Jamba. تم دمجه مع الشوفان الملفوف اللذيذ كان جامبا & # x27s شهيًا ولذيذًا. دقيق الشوفان الصلب المطبوخ ببطء إلى الكمال. أنا أحب البقان الكرز التوت أو الموز الطازج. عندما أريد كمية أقل من السكر ، أترك قطع السكر البني. أحصل أيضًا على قهوة مخمرة طازجة أو مزيج قهوة ساخن أو OJ طازجًا مضغوطًا للحصول على صحة ممتازة أكثر من وجبة الإفطار الأخرى.

مشروع فينوس في 15 فبراير 2011

& # x27m جالسًا على مكتبي ، أتناول McDonald & # x27s & # x27Scrumptious Fruit & ample Oatmeal & # x27 (كما هو مذكور على الحاوية. الآن. سؤالي هو ، هل حصلت عليه مع السكر البني أو بدونه؟ كان من المفترض أن أسأل بالنسبة للسكر البني ، أو السكر البني الذي يجب تركه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ هو اليوم الثاني على التوالي الذي حصلت فيه على هذا ، ولم & # x27t عناء السؤال في أي وقت عن السكر البني. بالنسبة لي ، ليس كل هذا الحلو. الفاكهة تعطيها توازنًا لطيفًا. أنا أحب ذلك بالفعل. أنا كان يبحث عبر الإنترنت عن كيفية صنعه ، لأنني & # x27d أرغب في إعادة إنشائه في المنزل ، وآمل أن يكون أرخص ، ووجدت هذه المدونة. بالنسبة لي ، فقد جعلني ذلك أطول مما كنت أتوقعه. طوال الصباح .حتى في الغداء ، كنت مثل ، & # x27oh ، حان وقت الغداء & # x27. ليس لديّ المعتاد ، & quot؛ أنا & # x27m أتضور جوعا !! & quot

أحببت فواكه ودقيق الشوفان من McDonald & # x27s. من الجيد أن يكون لديك خيار أكثر صحة عند الانسحاب إلى نافذة القيادة.

ديبي في 26 فبراير 2011

هنا & # x27s بعض المعلومات للجميع:

يمكنك طلب دقيق الشوفان بدون سكر بني أو فاكهة.

يمكنك أن تطلب من الموظفين تعديل كمية الماء أو الكريمة التي يضعونها فيها. أو اطلب منهم إعطائك عبوات كريمة وسكر حتى تتمكن من صنعها بنفسك. أو بعبارة أخرى & quot؛ افعلها على طريقتك & quot. & quot

وللحصول على بديل صحي للسكر ، فإن معظم منتجات ماكدونالدز تحمل عبوات من العسل ، والذي يكون مذاقه رائعًا في دقيق الشوفان دون أن يكون شديد الحلاوة.

مصدري؟ أعمل هناك بدوام جزئي أثناء التحاق بكلية الطب.

ليل وولف في 28 أبريل 2011

هنا & # x27s رسم بياني رائع على دقيق الشوفان McD & # x27s:

http://www.mnn.com/food/healthy-eating/stories/infographic-…

ما مقدار السكر بمقدار 1.1 قطعة سنيكرز ؟! من الواضح أن هذا ليس خيار فطور صحي

هل يعرف أحد ما هو نوع دقيق الشوفان الفوري الذي يستخدمه مطعم ماكدونالدز؟

التعليقات مغلقة لهذه الصفحة


ما تحتاج لمعرفته حول دقيق الشوفان McDonald & # x27s

دقيق الشوفان من ماكدونالدز موجود منذ عام 2011 وبالكاد تغير منذ بدايته.

عندما ظهرت لأول مرة ، أردت أن تكون خيارًا صحيًا لوجبة إفطار سريعة. أخيرًا - كانت ماكدونالدز تقدم دقيق الشوفان بدلاً من البطاطس المقلية!

يتم تقدير دقيق الشوفان لفوائده الغذائية. قد تساعد الألياف الموجودة في الشوفان في الوقاية من أمراض القلب والسكري.

اتضح أنه يمكنك تدمير الصفات الصحية لدقيق الشوفان مع 33 جرامًا من السكر لكل وجبة. هذا ما يزيد عن 2 ملاعق كبيرة من السكر!

إذا كنت قد أقنعتك بالفعل بتجنب دقيق الشوفان من ماكدونالدز ، تحقق من دقيق الشوفان الفوري الذي أعده بنفسك ودقيق الشوفان البطيء الصحي للحصول على بعض الخيارات الصحية الفعلية.

هذا ما يبدو عليه عندما تطلبه لأول مرة. لا تحاول القيادة وتجميع هذا معًا لأنك ستنتهي مع زبيب مطحون في مقعد السائق في سيارتك. انطلق واسحب لخلطها.

تبدو جيدة ، أليس كذلك؟ دقيق الشوفان! تفاح! الزبيب والتوت البري!

للوهلة الأولى يبدو أنه لا يوجد ما يخشاه. يجب أن يكون دقيق الشوفان فوزًا سهلاً ويمكن أن يتناسب مع حامل الكأس.

تبدو المكونات جيدة باستثناء الكريمة التي تحتوي على بعض الأشياء الغريبة - ربما لأنها ليست قشدة طازجة. يضيف مصنعو المواد الغذائية جميع أنواع الأشياء للحفاظ على استقرار رف الطعام.

مكونات فاكهة ماكدونالدز ودقيق الشوفان القيقب:

ماء ، شوفان كامل الحبوب ، سكر بني ، نشاء معدّل ، ملح ، نكهة طبيعية ، خلاصة شعير ، لون كراميل.

التفاح ، أسكوربات الكالسيوم (مزيج من الكالسيوم وفيتامين ج للحفاظ على نضارة ولون).

مزيج التوت البري والزبيب

توت بري مجفف محلى (سكر ، توت بري) ، زبيب كاليفورنيا ، زبيب ذهبي ، زيت دوار الشمس ، ثاني أكسيد الكبريت (مادة حافظة).

حليب ، قشدة ، فوسفات الصوديوم ، تمور ، ستيرويل لاكتيلات الصوديوم ، سترات الصوديوم ، كاراجينان.

دقيق الشوفان من ماكدونالدز يحتوي على السكر البني والقشدة وهو ليس عالي الدهون. الخمسة جرامات من الألياف - مثالية لوجبة فطور صحية.

المشكلة هي السكر المضاف.

310 سعرات حرارية ، 4 جرام دهون ، 1.5 جرام دهون مشبعة ، 62 جرام كربوهيدرات ، 33 جرام سكر ، 6 جرام بروتين ، 5 جرام ألياف ، 140 ملليجرام صوديوم ، 13 بنفسجي ، 13 أزرق ، 13 أخضر WW SmartPts

ما مقدار السكر المضاف في دقيق الشوفان هذا؟ 18 جرام - أو أكثر من ملعقة واحدة. ما تبقى من السكر من الزبيب والتوت البري (وهو سكر طبيعي وليس بهذا السوء).

كيف يفعلون ذلك؟ إنه دقيق الشوفان الفوري مع إضافة السكر مسبقًا ثم يضيف الموظف الماء الساخن والقشدة الخفيفة. تضيف التوت البري والزبيب ومكعبات التفاح.

أعتقد أنهم كانوا في عجلة من أمرهم لأن ملابسي لم تكن مختلطة على طول الطريق. انظر هنا:

لا يمكنك أن تطلب السكر على الجانب. أتمنى أن تتمكن من ذلك ومن ثم سيكون هذا خيارًا صحيًا. يتم خلط السكر بالفعل مع دقيق الشوفان كمزيج. لماذا ا؟!

أليس لدى ماكدونالدز بالفعل عبوات سكر؟ ربما لم يفعلوا ذلك لأنني لم أطلب قهوة مع السكر.

في ستاربكس ، يعطونك السكر على الجانب (وبعض المكسرات) لكنه يكلف أكثر من ضعف تكلفة نسخة ماكدونالدز.

  • يحتوي على 33 جرام من السكر (ملعقة كبيرة سكر مضاف)
  • شعرت بالجوع بعد حوالي ساعتين من تناوله.
  • يجب أن يسمى دقيق الشوفان بالفواكه والبني السكر حيث لا يوجد خشب القيقب بقدر ما أستطيع رؤيته (دعوى قضائية؟).

نصيحتي هي تجنب دقيق الشوفان من ماكدونالدز وطلب Egg Mcmuffin - تحقق من تقييمي لـ Egg McMuffin وأفضل طريقة لطلبه.

خيار آخر هو شراء دقيق الشوفان الفوري الخاص بك وإضافة الماء الساخن إليه. يرجى العلم أنه يمكن أيضًا تعبئة دقيق الشوفان المعبأ بالسكر. ابحث عن تلك التي لا تحتوي على سكر مضاف وستكون أفضل حالًا.

ما رأيك في دقيق الشوفان من ماكدونالدز؟

منشورات أخرى قد تعجبك:

افعل ذلك بنفسك دقيق الشوفان الفوري: صحي وسهل بجنون

يوجد ممر كامل لمتجر البقالة الخاص بي مخصص لحزم صغيرة من دقيق الشوفان.

دقيق الشوفان الصحي بطيء الطبخ

دقيق الشوفان الصحي للطبخ البطيء هذا مخصص لجميع الأشخاص الذين يريدون فطورًا ساخنًا وليس لديهم الوقت لتحضيره.

يشارك! تثبيت البريد الإلكتروني على Facebook

احصل على تحديثات مجانية عبر البريد الإلكتروني! نعم من فضلك!

47 تعليقات:

لقد جربت أيضًا دقيق الشوفان في طريقي إلى المنزل من رحلة برية في نهاية الأسبوع الماضي. أردنا فطورًا ساخنًا ولم يكن لدينا أي خيارات أخرى في السيارة إلى جانب أماكن الوجبات السريعة الأخرى. اعتقدت أنه كان جيدًا ، ويمكنك على ما يبدو طلبه بدون السكر البني.

أعتقد أنه & # x27s خيار جيد & quot؛ للطعام السريع & quot إذا كان عليك تناول وجبة الإفطار السريعة. بالطبع ، أنا & # x27d أفضل جعله في المنزل ، لكن هذا & # x27s ليس متاحًا دائمًا.

كنت أرغب في تجربة ماكدونالدز 2 دولار للفنجان من دقيق الشوفان مقارنة بستاربكس 3 دولارات للفنجان من دقيق الشوفان. ما أتساءل هو ما إذا كانت ستاربكس تضيف كل هذه المواد الكيميائية أيضًا ، أم أنها حقًا مجرد دقيق الشوفان المطبوخ ببطء مع السكر البني والزبيب؟ إذا كان بإمكانك إجراء مقارنة جنبًا إلى جنب ، فأنا أحب ذلك! شكرا لك

صديقك عاشق الشوفان

ليزلي هاون ، أتلانتا ، جورجيا.

ليزلي هاون في 17 يناير 2011

أنا أتفق مع التعليق السابق. عند مقارنتها ببعض السندويشات والمجموعات التي تقدمها ماكدونالدز ، فهي الخيار الأفضل إلى حد بعيد. لن & # x27t أعتقد أنه يمكنك تناول هذا كل يوم ، لكنه خيار أفضل عندما يكون ظهرك على الحائط (أو بالأحرى ، وجهك على المنضدة على ما أفترض.)

LindseyAnn في 17 يناير 2011

شكرا لهذا المنصب. قد ألتزم بدقيق الشوفان من ستاربكس. أنت تتحكم في الحلاوة. :) :) بديل جيد لـ Egg McMuffin على الرغم من أنك & # x27re على الطريق. سعيد لأنهم خرجوا بها. نأمل أن ينجو.

لم يكن لدي أي فكرة أن ستاربكس تقدم دقيق الشوفان! أعتقد أنني يجب أن أخرج من تحت صخرتي في كثير من الأحيان. سأذهب لإلقاء نظرة. شكرا على اقتراحك!

سناك جيرل في 17 يناير 2011

لقد طلبت ذلك أثناء رحلة برية خلال العاصفة الثلجية الشمالية الشرقية ورحبت بشيء به دهون أقل من MickyD & # x27s. ليس سيئا ، لكنه حلو جدا بالنسبة لي. تعجبني فكرة إضافة بعض PB.

لا أتكرر كثيرًا في مطاعم ماكدونالدز كثيرًا ، لكنني سعيد جدًا لسماع أنهم يقدمون دقيق الشوفان وخيارات صحية.

زوجة عامل الألبان في 17 يناير 2011

لقد جربته & # x27t لكني أضفت فوجي العضوي المفروم والقرفة إلى دقيق الشوفان العضوي منخفض السكر وهو لذيذ!

كاري في 17 يناير 2011

كونك حلوًا جدًا ، هي أكبر شكوى سمعتها من الناس حول هذا الموضوع.

لقد جربت دقيق الشوفان McDonald & # x27s صباح أمس - كنا على الطريق مبكرًا جدًا من أجل ابنتي & # x27s الرياضية ولم يكن لدينا العديد من الخيارات الساخنة والسريعة. كان جيد جدا. ليس دقيق الشوفان الذي أرغب في تناوله كل يوم ولكنه ليس خيارًا سيئًا عندما تحتاج إلى شيء سريع - وبالتأكيد أفضل من الكعك الحامل للحدث & # x27s.

ديانا في 17 يناير 2011

بما أن أكبر شكوى هي الحلاوة ، يمكنك طلبها بدون السكر البني وتزيل 30 سعرة حرارية.

Cassie في 17 يناير 2011

دقيق الشوفان ستاربكس هو شوفان كويكر سريع التحضير.

ماذا عن ماك مافن البيض؟ يحتوي على 20 سعرة حرارية إضافية ولكنه يحتوي على بروتين أكثر بكثير وهو مرضٍ بالفعل. لقد أكلت شطيرة مماثلة على الإفطار كل يوم عندما كنت أعيش في مسكن العام الماضي (في سن 43) وفقدت الوزن بالفعل على مدار العام. على الأقل يبقى ماك مافن البيض معك حتى وقت الغداء.

أتفق مع كاسي ، يمكنك أن تطلبه بدون السكر البني ويخفض السعرات الحرارية. أيضًا ، على الأقل بالنسبة لي ، لا أفوت السكر الإضافي أبدًا. يوفر التفاح والزبيب حلاوة كافية.

أتفق أيضًا مع Snack Girl - في بعض الأحيان لا يكون لديك أي خيار على الإطلاق سوى تناول الطعام في الخارج لأي سبب من الأسباب. هذا بديل صحي منخفض السعرات الحرارية إذا قمت بإقرانه مثل القهوة السوداء.

خيار آخر لأولئك منكم الذين يتم القبض عليهم من حين لآخر ويحتاجون إلى الحصول على شيء صحي دون إخراج أطفالك الصغار النائمين من السيارة ، يمكنك أيضًا الحصول على & # x27protein plate & # x27 في معظم ستاربكس. يحتوي على بعض الجبن ، وبعض العنب ، وقطعتي تفاح ، وبيضة مسلوقة ، وشريحة خبز صغيرة متعددة الحبوب. إذا كنت لا تأكل علبة زبدة الفول السوداني / العسل (80 سعرة حرارية) فإنها تسقطها إلى 290. أعتقد أن الخبز جيد بحد ذاته.

أنا أقدر أن الأماكن تحاول تقديم المزيد من العناصر الأكثر صحة وإدراج عدد السعرات الحرارية في لوحاتهم. لقد بدأ بلدي 11 المحلي في بيع الموز الفردي بالقرب من تسجيل المغادرة. أحب ذلك. قم بإقران ذلك بقهوة سوداء وأنت على ما يرام. كثيرا ما أتوقف في منتصف المشي.

يسعدني & # x27m أن أرى بعض الخيارات العرضية المقبولة للأشخاص المشغولين الهاربين. آمل أن أرى المزيد من خيارات الشفاء من غير المرغوب فيه النموذجي.

شكرا لتقاسم هذه المعلومات سناك جيرل.

ويلما وودسون في 17 يناير 2011

أنا حقا أحب دقيق الشوفان Jamba Juice. إنها حبوب كاملة ، ويمكنك التحكم في الطبقة العلوية (أحصل عليها مع طبقة من الفاكهة وبدون سكر بني.

أنا أستمتع به في الأيام التي لا أملك فيها أي شيء لأحمله معي ، أو لا أملك وقتًا. أفضل بكثير بالنسبة لي من ماك مافن السجق ، وهو ما كنت سأحصل عليه في الماضي.

إنهم يقدمون هذا الطبق بدون سكر في مطعم McD & # x27s المحلي ، وهو 260 سعرة حرارية فقط. ليس سيئا لوجبة كاملة! هذه & # x27s هي الطريقة الوحيدة التي حصلت عليها ، وهي جميلة جدًا حلوة للغاية ، بدون السكر المضاف! لا يسعني إلا أن أتخيل مذاقها مع السكر. McD & # x27s عمليًا خارج باب مكتبي. لحسن الحظ ، لدي الكثير من ضبط النفس عندما يتعلق الأمر بالوجبات السريعة. ولكن ، هذا سريع للغاية هو ما أذهب إليه إذا نفد الوقت في الصباح.

شكرا لنشر هذا النوع من المعلومات. أحب إعداد وجباتك الخفيفة في المنزل ، لكن من الجيد معرفة أن لدي بعض الخيارات عندما أكون خارج المنزل مع طفلي البالغ من العمر عامين!

Sneeka في 17 يناير 2011

شكرًا جزيلاً على التحقق من هذا ، كنت أتساءل عنه وأجبت على جميع أسئلتي ، تيم هورتنز لديه شوفان طري جدًا كما لو كان مطبوخًا أو جالسًا لفترة طويلة ليس من المعجبين به

شارلين في 17 يناير 2011

هل انت تمزح معي؟ 57 جرام من الكربوهيدرات؟ حصة واحدة من الكربوهيدرات 15 جرام! هذا يعني أنك تتناول 4 حصص. EEK! أبقى في المنزل ، وأعد حبوب الكينوا الساخنة ، وأضف بعض شراب القيقب الخالي من السكر أو الصبار ، وفاكهة طازجة مقابل 50 سنتًا للوجبة. استيقظ أمريكا.

نيكول في 17 يناير 2011

@ نيكول - لا تحاول أن تكون مثيرًا للشهوة هنا ، لكن منشورك جعلني أضحك. أنت تصرخ & # x27wake up America! & # x27 ومع ذلك ، في نفس المنشور ، ذكرت & # x27sugar & # x27 شراب القيقب (مواد كيميائية) و & # x27agave & # x27. يحتوي Agave من الناحية الفنية على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم ، وقد ينتهي به الأمر إلى أن يكون أقل في السعرات الحرارية من السكر العادي (نفس السعرات الحرارية مثل السكر العادي في الواقع ، ولكن يمكنك عادة استخدام حوالي 1/4 من ذلك بكثير منذ تذوق الكثير من الحلاوة). ومع ذلك ، الصبار ليس حلا سحريا. يحتوي على نسبة عالية من الفركتوز (وهذا هو السبب في أن شراب الذرة عالي الفركتوز سيء - يحتوي HFCS على نسبة 10٪ من الفركتوز أكثر من السكر العادي ، وعلى الرغم من أن هذا لا يبدو كثيرًا ، إلا أن الكبد لن يوافق. لذلك ، أتمنى بصدق ألا يكون لديك أي مشاكل في الكبد أو حامل / تحاولين الحمل إذا كنت تستخدمين الصبار (تبين أن معظم أنواعه تحتوي على anordin و dinordin وهما منشطات ذات تأثيرات مانعة للحمل يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض). أسوأ بكثير من بعض الكربوهيدرات الزائدة.

كما أن الكينوا التي أستخدمها تتكون من 37 جرامًا من الكربوهيدرات في الوجبة. أقل ، ولكن لا يزال أعلى بكثير من 15 جرامًا التي نقلتها.

أشعر وكأنك قد فاتتك النقطة هنا نوعًا ما. لا أعتقد أن أي شخص يحاول تسمية هذا & # x27health food & # x27 أو سببًا لمغادرة المنزل خصيصًا لذلك. بالطبع ، من الأرخص والأكثر صحة أن تصنع أي شيء بنفسك في المنزل. ومع ذلك ، من الجيد أن ترى الشركات تحاول على الأقل بذل نوع من الجهد.

بالمناسبة ، هل سمعت شيئًا على NPR حول كيف يمكن للبوليفيين أن يكونوا أكثر من رعاة أغنام من الجيل الخامس الآن بعد أن أصبحت الولايات المتحدة مدمن مخدرات في الكينوا؟ سعيد لسماع أنني & # x27m لست الوحيد الذي ساعد في دفع تكاليف هذا الراعي وابنة # x27s & # x27s med مدرسة التعليم :)

يعجبني أن McDs & amp Starbucks لديهم بعض الخيارات الأفضل. هناك أوقات أسافر فيها ، وإذا لم يتضمن الفندق وجبة الإفطار ، فأنا بحاجة إلى شيء سريع وأريد شيئًا صحيًا نسبيًا على الأقل سيبقيني حتى الغداء. من الصعب تناول ثلاث وجبات في اليوم ، حتى في بعض الأحيان. في بعض الأحيان ، أكون محظوظًا ولديّ ثلاجة صغيرة ووجبة إفطار. عندما لا أفعل & # x27t ، يبدو دقيق الشوفان هذا كخطة!

أنماري في 17 يناير 2011

كان لدى McD & # x27s المحلي قسيمة على جانب فنجان قهوة لتجربة دقيق الشوفان المجاني. بفضل معلوماتك ، Snack Girl ، يمكنني & # x27t الانتظار لأجربها. مطروحًا منه السكر البني شديد الحلاوة!

شكرا على كل المعلومات! في المرة القادمة التي أكون فيها & # x27m في الخارج وأحتاج إلى شيء لتناول وجبة خفيفة ، أخطط لتجربته! أنا & # x27m فضولي لمقارنة كيفية تكدس هذا مع ستاربكس & # x27 دقيق الشوفان.

Mary @ Fervent Foodie في 17 كانون الثاني (يناير) 2011

نادرًا ما آكل في McDonald & # x27s ، لكني أحب أن يكون لدي خيارات صحية ، خاصة أثناء الرحلات البرية. كنت أتساءل عن دقيق الشوفان. & # x27s يجري في & # x27s خيار الإفطار الخاص بي & quot & quot & quot؛ مجلد & quot؛ & quot :)

شكرا لاختباره لنا ولكل المعلومات!

Andrea @ WellnessNotes في 17 كانون الثاني (يناير) 2011

هنا & # x27s سؤال كيف يقارن سعره بالخيارات الأقل صحة؟

FiveKaday في 18 يناير 2011

fiveKaday - حسنًا ، لقد كان 3 دولارات مقابل 2 بيض ماك مافن. أعتقد أنه أغلى قليلاً من السندويشات.

سناك جيرل في 18 يناير 2011

تذكر ، هذا هو MacDonald & # x27s ، وهم ملوك خدمة العملاء ، على الرغم من مدى سوء ذلك بالنسبة لنا. إذا اشترينا حماقات ، فسوف يستمرون في صنع الفضلات ، وإذا طلبنا أفضل ، فسوف يقدمون لنا أفضل ، وهذه خطوة صغيرة على هذا النحو.

مايك بنينجر في 18 يناير 2011

بينما أرغب في تجربة دقيق الشوفان في مطعم McDs ، سأضطر إلى قول لا والالتزام محلي الصنع. & # x27m متأكد من أنهم يحاولون ولكن خارج المواد الكيميائية & quot الطبيعية & quot ؛ أرى المواد الكيميائية الحقيقية - كل هذه العناصر / المكونات عبارة عن كائنات معدلة وراثيًا. لا شيء في هذا المنتج عضوي أو طبيعي. الحبوب الكاملة لا تعني شيئًا عندما تأتي جميع المنتجات بشكل منفصل من البذور التي تم إنتاجها في المختبر (بواسطة Monsanto) لذلك لديك الآن طعام مزيف يحتوي على مواد كيميائية إضافية. المشكله. سوف أكون معجبًا حقًا عندما يتمكن مطعم للوجبات السريعة من صنع نفس المنتج باستخدام منتج عضوي معتمد. كم سيكون لذيذ شطيرة هامبرغر أو دجاج حقيقية إذا كانت حقيقية - مثل الأيام الخوالي.

ميليسا بويونان في 18 يناير 2011

أخذت عينات من دقيق الشوفان في أحد أحداث معاينة McDonald & # x27s. أنا & # x27m معجب كبير بدقيق الشوفان ، طالما أنه ليس حلوًا بالسكر. اعتقدت أنها كانت لذيذة ومرضية للغاية ، لكنها تشبه طعم دقيق الشوفان الفوري. & # x27s ليس نوع دقيق الشوفان الذي سأستمتع به بانتظام لسببين رئيسيين. الأول ، إنه مصنوع من الحليب. ثانيًا ، أفضل الشوفان الطبيعي من الحبوب الكاملة. أنا أحب دقيق الشوفان Jamba Juice. لا أمانع في الدفع لشخص ما لتحضير شوفان مقطوع بالفولاذ ، لكن دفع ثمن الشوفان الملفوف الفوري يبدو وكأنه مزق. بالإضافة إلى ذلك ، في Jamba Juice ، يتم طهيه في حليب الصويا. ومع ذلك ، مع Jamba Juice ، عليك حقًا مشاهدتهم وهم يضيفون الطبقة ب / ج أحيانًا يفرطون في ذلك.

هنا & # x27s رابط إلى المنشور حول حدث معاينة McDonald & # x27s الذي أحضره وأيضًا مقابلتي مع كبير مديري التغذية في McDonald & # x27s USA:

http://www.lookytasty.com/2010/12/mcdonalds-fruit-and-maple…

سيندي وافلز في 18 يناير 2011

أود أيضًا أن أسمع أفكارك حول Starbucks & # x27 oatmeal. يعجبني حقًا وبدون سكر مضاف (في تنوع الفاكهة) يبدو أنه خيار صحي للغاية.

كريستين في 19 يناير 2011

إيك! يكسر قلبي أن أتناول شيئًا صحيًا جدًا وأتلفه بالمواد المضافة والمواد الحافظة والسكر. أنا & # x27d حرفيا يجب أن أتضور جوعا حتى الموت لاستهلاك هذه الكمية من السعرات الحرارية ذات قيمة غذائية قليلة أو معدومة. الشيء نفسه ينطبق على علب & # x27 دقيق الشوفان المنكه. من الأفضل لك تناول لاتيه الصويا أو الكيفر إذا كنت & # x27re في عجلة من أمرك.

ماما صحية في 19 يناير 2011

لم & # x27t حاول ذلك. ماكدونالدز تزعجني. لقد أحببت McGriddles حتى اكتشفت سرهم الشرير.

لقد جربت فقط شوفان ستاربكس! ياي!

لقد جربت بالفعل دقيق الشوفان هذا في ماكدونالدز وشعرت بخيبة أمل. لديّ lapband ، لذا فإن كمية الطعام الخاصة بي محدودة ، لذا كان حجم الجزء كبيرًا. ومع ذلك ، لم يكن & # x27t حلوًا كما نشر المدون. بلدي كان بلاه جدا. كنت بحاجة إلى المزيد من الزبدة والسكر البني لأتحمل الطعم. من ناحية أخرى ، لدى ستاربكس دقيق الشوفان الرائع ، وأنا لست من المعجبين بهذا الحجم ، لكني أريد إفطارًا ساخنًا بين الحين والآخر أيضًا. أنا أفضل دقيق الشوفان وطريقة تحضيره.

Sherra Ogden في 27 يناير 2011

سيكون هذا مذاقًا أفضل وأكثر توازنًا من الناحية التغذوية مع إضافة المكسرات مثل الجوز المفروم أو البقان أو شرائح اللوز. لماذا يجب أن تأتي كل القرمشة من الفاكهة؟ هناك ما يكفي من السكر في دقيق الشوفان نفسه دون إضافة الفاكهة إلى الأعلى. JMHO!

دقيق الشوفان رائع! لا أعتقد أنه & # x27s حلو للغاية. التفاح يعطيها طعم لاذع. وبالنسبة للكتاكيت الذي قال إن بيضة ماك مافن لم تكن صحية. أرجو أن تتغير. تحتاج إلى التحقق من الحقائق الخاصة بك.

أهلا . & # x27ve كنت أحاول تعقب نوع دقيق الشوفان الذي تستخدمه McDonald & # x27s بالضبط. لقد جربت & # x27ve العديد من & quotinstant & quot؛ دقيق الشوفان لصنع نسختي الخاصة من دقيق الشوفان Mickey D & # x27s في المنزل ، لكنني حتى الآن لم & # x27t وجدت أيًا له نفس تناسق العلامة التجارية McDonald & # x27s. يعجبني أنه ليس & # x27t قاسيًا (أعتقد أنه أكثر طراوة على ما أعتقد) مثل بعض العلامات التجارية الفورية الأخرى التي يشتريها المتجر. شكرا!

JoAnne في 31 كانون الثاني (يناير) 2011

حصلت على حقيبة صغيرة مليئة بالأشياء المخلوطة منزلية الصنع التي أحملها في السيارة (الشوفان السريع والقرفة). كل ما علي فعله هو الحصول على كوب من الماء الساخن من مطعم الوجبات السريعة. أكثر صحة. أحب إضافة وعاء من صلصة التفاح غير المحلاة إلى مني وأقطع الماء إلى نصفين. يرتجف وأنا أكتب هذا وأنا أفكر في المشي إلى McD & # x27s.

مارلين ستراوت في 31 يناير 2011

أحبها. وأحصل عليها بدون سكر بني ، لذا لا أكون حلوًا بالنسبة لي. أنا على الطريق كثيرًا ، لذلك كنت ممتنًا جدًا لذلك.

لوري في 9 فبراير 2011

لقد جربت الثلاثة ، Starbucks و McD & # x27s و Jamba Juice وقمت بتوزيع فوز Jamba. تم دمجه مع الشوفان الملفوف اللذيذ كان جامبا & # x27s شهيًا ولذيذًا. دقيق الشوفان الصلب المطبوخ ببطء إلى الكمال. أنا أحب البقان الكرز التوت أو الموز الطازج. عندما أريد كمية أقل من السكر ، أترك قطع السكر البني. أحصل أيضًا على قهوة مخمرة طازجة أو مزيج قهوة ساخن أو OJ طازجًا مضغوطًا للحصول على صحة ممتازة أكثر من وجبة الإفطار الأخرى.

مشروع فينوس في 15 فبراير 2011

& # x27m جالسًا على مكتبي ، أتناول McDonald & # x27s & # x27Scrumptious Fruit & ample Oatmeal & # x27 (كما هو مذكور على الحاوية. الآن. سؤالي هو ، هل حصلت عليه مع السكر البني أو بدونه؟ كان من المفترض أن أسأل بالنسبة للسكر البني ، أو السكر البني الذي يجب تركه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ هو اليوم الثاني على التوالي الذي حصلت فيه على هذا ، ولم & # x27t عناء السؤال في أي وقت عن السكر البني. بالنسبة لي ، ليس كل هذا الحلو. الفاكهة تعطيها توازنًا لطيفًا. أنا أحب ذلك بالفعل. أنا كان يبحث عبر الإنترنت عن كيفية صنعه ، لأنني & # x27d أرغب في إعادة إنشائه في المنزل ، وآمل أن يكون أرخص ، ووجدت هذه المدونة. بالنسبة لي ، فقد جعلني ذلك أطول مما كنت أتوقعه. طوال الصباح .حتى في الغداء ، كنت مثل ، & # x27oh ، حان وقت الغداء & # x27. ليس لديّ المعتاد ، & quot؛ أنا & # x27m أتضور جوعا !! & quot

أحببت فواكه ودقيق الشوفان من McDonald & # x27s. من الجيد أن يكون لديك خيار أكثر صحة عند الانسحاب إلى نافذة القيادة.

ديبي في 26 فبراير 2011

هنا & # x27s بعض المعلومات للجميع:

يمكنك طلب دقيق الشوفان بدون سكر بني أو فاكهة.

يمكنك أن تطلب من الموظفين تعديل كمية الماء أو الكريمة التي يضعونها فيها. أو اطلب منهم إعطائك عبوات كريمة وسكر حتى تتمكن من صنعها بنفسك. أو بعبارة أخرى & quot؛ افعلها على طريقتك & quot. & quot

وللحصول على بديل صحي للسكر ، فإن معظم منتجات ماكدونالدز تحمل عبوات من العسل ، والذي يكون مذاقه رائعًا في دقيق الشوفان دون أن يكون شديد الحلاوة.

مصدري؟ أعمل هناك بدوام جزئي أثناء التحاق بكلية الطب.

ليل وولف في 28 أبريل 2011

هنا & # x27s رسم بياني رائع على دقيق الشوفان McD & # x27s:

http://www.mnn.com/food/healthy-eating/stories/infographic-…

ما مقدار السكر بمقدار 1.1 قطعة سنيكرز ؟! من الواضح أن هذا ليس خيار فطور صحي

هل يعرف أحد ما هو نوع دقيق الشوفان الفوري الذي يستخدمه مطعم ماكدونالدز؟

التعليقات مغلقة لهذه الصفحة


ما تحتاج لمعرفته حول دقيق الشوفان McDonald & # x27s

دقيق الشوفان من ماكدونالدز موجود منذ عام 2011 وبالكاد تغير منذ بدايته.

عندما ظهرت لأول مرة ، أردت أن تكون خيارًا صحيًا لوجبة إفطار سريعة. أخيرًا - كانت ماكدونالدز تقدم دقيق الشوفان بدلاً من البطاطس المقلية!

يتم تقدير دقيق الشوفان لفوائده الغذائية. قد تساعد الألياف الموجودة في الشوفان في الوقاية من أمراض القلب والسكري.

اتضح أنه يمكنك تدمير الصفات الصحية لدقيق الشوفان مع 33 جرامًا من السكر لكل وجبة. هذا ما يزيد عن 2 ملاعق كبيرة من السكر!

إذا كنت قد أقنعتك بالفعل بتجنب دقيق الشوفان من ماكدونالدز ، تحقق من دقيق الشوفان الفوري الذي أعده بنفسك ودقيق الشوفان البطيء الصحي للحصول على بعض الخيارات الصحية الفعلية.

هذا ما يبدو عليه عندما تطلبه لأول مرة. لا تحاول القيادة وتجميع هذا معًا لأنك ستنتهي مع زبيب مطحون في مقعد السائق في سيارتك. انطلق واسحب لخلطها.

تبدو جيدة ، أليس كذلك؟ دقيق الشوفان! تفاح! الزبيب والتوت البري!

للوهلة الأولى يبدو أنه لا يوجد ما يخشاه. يجب أن يكون دقيق الشوفان فوزًا سهلاً ويمكن أن يتناسب مع حامل الكأس.

تبدو المكونات جيدة باستثناء الكريمة التي تحتوي على بعض الأشياء الغريبة - ربما لأنها ليست قشدة طازجة. يضيف مصنعو المواد الغذائية جميع أنواع الأشياء للحفاظ على استقرار رف الطعام.

مكونات فاكهة ماكدونالدز ودقيق الشوفان القيقب:

ماء ، شوفان كامل الحبوب ، سكر بني ، نشاء معدّل ، ملح ، نكهة طبيعية ، خلاصة شعير ، لون كراميل.

التفاح ، أسكوربات الكالسيوم (مزيج من الكالسيوم وفيتامين ج للحفاظ على نضارة ولون).

مزيج التوت البري والزبيب

توت بري مجفف محلى (سكر ، توت بري) ، زبيب كاليفورنيا ، زبيب ذهبي ، زيت دوار الشمس ، ثاني أكسيد الكبريت (مادة حافظة).

حليب ، قشدة ، فوسفات الصوديوم ، تمور ، ستيرويل لاكتيلات الصوديوم ، سترات الصوديوم ، كاراجينان.

دقيق الشوفان من ماكدونالدز يحتوي على السكر البني والقشدة وهو ليس عالي الدهون. الخمسة جرامات من الألياف - مثالية لوجبة فطور صحية.

المشكلة هي السكر المضاف.

310 سعرات حرارية ، 4 جرام دهون ، 1.5 جرام دهون مشبعة ، 62 جرام كربوهيدرات ، 33 جرام سكر ، 6 جرام بروتين ، 5 جرام ألياف ، 140 ملليجرام صوديوم ، 13 بنفسجي ، 13 أزرق ، 13 أخضر WW SmartPts

ما مقدار السكر المضاف في دقيق الشوفان هذا؟ 18 جرام - أو أكثر من ملعقة واحدة. ما تبقى من السكر من الزبيب والتوت البري (وهو سكر طبيعي وليس بهذا السوء).

كيف يفعلون ذلك؟ إنه دقيق الشوفان الفوري مع إضافة السكر مسبقًا ثم يضيف الموظف الماء الساخن والقشدة الخفيفة. تضيف التوت البري والزبيب ومكعبات التفاح.

أعتقد أنهم كانوا في عجلة من أمرهم لأن ملابسي لم تكن مختلطة على طول الطريق. انظر هنا:

لا يمكنك أن تطلب السكر على الجانب. أتمنى أن تتمكن من ذلك ومن ثم سيكون هذا خيارًا صحيًا. يتم خلط السكر بالفعل مع دقيق الشوفان كمزيج. لماذا ا؟!

أليس لدى ماكدونالدز بالفعل عبوات سكر؟ ربما لم يفعلوا ذلك لأنني لم أطلب قهوة مع السكر.

في ستاربكس ، يعطونك السكر على الجانب (وبعض المكسرات) لكنه يكلف أكثر من ضعف تكلفة نسخة ماكدونالدز.

  • يحتوي على 33 جرام من السكر (ملعقة كبيرة سكر مضاف)
  • شعرت بالجوع بعد حوالي ساعتين من تناوله.
  • يجب أن يسمى دقيق الشوفان بالفواكه والبني السكر حيث لا يوجد خشب القيقب بقدر ما أستطيع رؤيته (دعوى قضائية؟).

نصيحتي هي تجنب دقيق الشوفان من ماكدونالدز وطلب Egg Mcmuffin - تحقق من تقييمي لـ Egg McMuffin وأفضل طريقة لطلبه.

خيار آخر هو شراء دقيق الشوفان الفوري الخاص بك وإضافة الماء الساخن إليه. يرجى العلم أنه يمكن أيضًا تعبئة دقيق الشوفان المعبأ بالسكر. ابحث عن تلك التي لا تحتوي على سكر مضاف وستكون أفضل حالًا.

ما رأيك في دقيق الشوفان من ماكدونالدز؟

منشورات أخرى قد تعجبك:

افعل ذلك بنفسك دقيق الشوفان الفوري: صحي وسهل بجنون

يوجد ممر كامل لمتجر البقالة الخاص بي مخصص لحزم صغيرة من دقيق الشوفان.

دقيق الشوفان الصحي بطيء الطبخ

دقيق الشوفان الصحي للطبخ البطيء هذا مخصص لجميع الأشخاص الذين يريدون فطورًا ساخنًا وليس لديهم الوقت لتحضيره.

يشارك! تثبيت البريد الإلكتروني على Facebook

احصل على تحديثات مجانية عبر البريد الإلكتروني! نعم من فضلك!

47 تعليقات:

لقد جربت أيضًا دقيق الشوفان في طريقي إلى المنزل من رحلة برية في نهاية الأسبوع الماضي. أردنا فطورًا ساخنًا ولم يكن لدينا أي خيارات أخرى في السيارة إلى جانب أماكن الوجبات السريعة الأخرى. اعتقدت أنه كان جيدًا ، ويمكنك على ما يبدو طلبه بدون السكر البني.

أعتقد أنه & # x27s خيار جيد & quot؛ للطعام السريع & quot إذا كان عليك تناول وجبة الإفطار السريعة. بالطبع ، أنا & # x27d أفضل جعله في المنزل ، لكن هذا & # x27s ليس متاحًا دائمًا.

كنت أرغب في تجربة ماكدونالدز 2 دولار للفنجان من دقيق الشوفان مقارنة بستاربكس 3 دولارات للفنجان من دقيق الشوفان. ما أتساءل هو ما إذا كانت ستاربكس تضيف كل هذه المواد الكيميائية أيضًا ، أم أنها حقًا مجرد دقيق الشوفان المطبوخ ببطء مع السكر البني والزبيب؟ إذا كان بإمكانك إجراء مقارنة جنبًا إلى جنب ، فأنا أحب ذلك! شكرا لك

صديقك عاشق الشوفان

ليزلي هاون ، أتلانتا ، جورجيا.

ليزلي هاون في 17 يناير 2011

أنا أتفق مع التعليق السابق. عند مقارنتها ببعض السندويشات والمجموعات التي تقدمها ماكدونالدز ، فهي الخيار الأفضل إلى حد بعيد. لن & # x27t أعتقد أنه يمكنك تناول هذا كل يوم ، لكنه خيار أفضل عندما يكون ظهرك على الحائط (أو بالأحرى ، وجهك على المنضدة على ما أفترض.)

LindseyAnn في 17 يناير 2011

شكرا لهذا المنصب. قد ألتزم بدقيق الشوفان من ستاربكس. أنت تتحكم في الحلاوة. :) :) بديل جيد لـ Egg McMuffin على الرغم من أنك & # x27re على الطريق. سعيد لأنهم خرجوا بها. نأمل أن ينجو.

لم يكن لدي أي فكرة أن ستاربكس تقدم دقيق الشوفان! أعتقد أنني يجب أن أخرج من تحت صخرتي في كثير من الأحيان. سأذهب لإلقاء نظرة. شكرا على اقتراحك!

سناك جيرل في 17 يناير 2011

لقد طلبت ذلك أثناء رحلة برية خلال العاصفة الثلجية الشمالية الشرقية ورحبت بشيء به دهون أقل من MickyD & # x27s. ليس سيئا ، لكنه حلو جدا بالنسبة لي. تعجبني فكرة إضافة بعض PB.

لا أتكرر كثيرًا في مطاعم ماكدونالدز كثيرًا ، لكنني سعيد جدًا لسماع أنهم يقدمون دقيق الشوفان وخيارات صحية.

زوجة عامل الألبان في 17 يناير 2011

لقد جربته & # x27t لكني أضفت فوجي العضوي المفروم والقرفة إلى دقيق الشوفان العضوي منخفض السكر وهو لذيذ!

كاري في 17 يناير 2011

كونك حلوًا جدًا ، هي أكبر شكوى سمعتها من الناس حول هذا الموضوع.

لقد جربت دقيق الشوفان McDonald & # x27s صباح أمس - كنا على الطريق مبكرًا جدًا من أجل ابنتي & # x27s الرياضية ولم يكن لدينا العديد من الخيارات الساخنة والسريعة. كان جيد جدا. ليس دقيق الشوفان الذي أرغب في تناوله كل يوم ولكنه ليس خيارًا سيئًا عندما تحتاج إلى شيء سريع - وبالتأكيد أفضل من الكعك الحامل للحدث & # x27s.

ديانا في 17 يناير 2011

بما أن أكبر شكوى هي الحلاوة ، يمكنك طلبها بدون السكر البني وتزيل 30 سعرة حرارية.

Cassie في 17 يناير 2011

دقيق الشوفان ستاربكس هو شوفان كويكر سريع التحضير.

ماذا عن ماك مافن البيض؟ يحتوي على 20 سعرة حرارية إضافية ولكنه يحتوي على بروتين أكثر بكثير وهو مرضٍ بالفعل. لقد أكلت شطيرة مماثلة على الإفطار كل يوم عندما كنت أعيش في مسكن العام الماضي (في سن 43) وفقدت الوزن بالفعل على مدار العام. على الأقل يبقى ماك مافن البيض معك حتى وقت الغداء.

أتفق مع كاسي ، يمكنك أن تطلبه بدون السكر البني ويخفض السعرات الحرارية. أيضًا ، على الأقل بالنسبة لي ، لا أفوت السكر الإضافي أبدًا. يوفر التفاح والزبيب حلاوة كافية.

أتفق أيضًا مع Snack Girl - في بعض الأحيان لا يكون لديك أي خيار على الإطلاق سوى تناول الطعام في الخارج لأي سبب من الأسباب. هذا بديل صحي منخفض السعرات الحرارية إذا قمت بإقرانه مثل القهوة السوداء.

خيار آخر لأولئك منكم الذين يتم القبض عليهم من حين لآخر ويحتاجون إلى الحصول على شيء صحي دون إخراج أطفالك الصغار النائمين من السيارة ، يمكنك أيضًا الحصول على & # x27protein plate & # x27 في معظم ستاربكس. يحتوي على بعض الجبن ، وبعض العنب ، وقطعتي تفاح ، وبيضة مسلوقة ، وشريحة خبز صغيرة متعددة الحبوب. إذا كنت لا تأكل علبة زبدة الفول السوداني / العسل (80 سعرة حرارية) فإنها تسقطها إلى 290. أعتقد أن الخبز جيد بحد ذاته.

أنا أقدر أن الأماكن تحاول تقديم المزيد من العناصر الأكثر صحة وإدراج عدد السعرات الحرارية في لوحاتهم. لقد بدأ بلدي 11 المحلي في بيع الموز الفردي بالقرب من تسجيل المغادرة. أحب ذلك. قم بإقران ذلك بقهوة سوداء وأنت على ما يرام. كثيرا ما أتوقف في منتصف المشي.

يسعدني & # x27m أن أرى بعض الخيارات العرضية المقبولة للأشخاص المشغولين الهاربين. آمل أن أرى المزيد من خيارات الشفاء من غير المرغوب فيه النموذجي.

شكرا لتقاسم هذه المعلومات سناك جيرل.

ويلما وودسون في 17 يناير 2011

أنا حقا أحب دقيق الشوفان Jamba Juice. إنها حبوب كاملة ، ويمكنك التحكم في الطبقة العلوية (أحصل عليها مع طبقة من الفاكهة وبدون سكر بني.

أنا أستمتع به في الأيام التي لا أملك فيها أي شيء لأحمله معي ، أو لا أملك وقتًا. أفضل بكثير بالنسبة لي من ماك مافن السجق ، وهو ما كنت سأحصل عليه في الماضي.

إنهم يقدمون هذا الطبق بدون سكر في مطعم McD & # x27s المحلي ، وهو 260 سعرة حرارية فقط. ليس سيئا لوجبة كاملة! هذه & # x27s هي الطريقة الوحيدة التي حصلت عليها ، وهي جميلة جدًا حلوة للغاية ، بدون السكر المضاف! لا يسعني إلا أن أتخيل مذاقها مع السكر. McD & # x27s عمليًا خارج باب مكتبي. لحسن الحظ ، لدي الكثير من ضبط النفس عندما يتعلق الأمر بالوجبات السريعة. ولكن ، هذا سريع للغاية هو ما أذهب إليه إذا نفد الوقت في الصباح.

شكرا لنشر هذا النوع من المعلومات. أحب إعداد وجباتك الخفيفة في المنزل ، لكن من الجيد معرفة أن لدي بعض الخيارات عندما أكون خارج المنزل مع طفلي البالغ من العمر عامين!

Sneeka في 17 يناير 2011

شكرًا جزيلاً على التحقق من هذا ، كنت أتساءل عنه وأجبت على جميع أسئلتي ، تيم هورتنز لديه شوفان طري جدًا كما لو كان مطبوخًا أو جالسًا لفترة طويلة ليس من المعجبين به

شارلين في 17 يناير 2011

هل انت تمزح معي؟ 57 جرام من الكربوهيدرات؟ حصة واحدة من الكربوهيدرات 15 جرام! هذا يعني أنك تتناول 4 حصص. EEK! أبقى في المنزل ، وأعد حبوب الكينوا الساخنة ، وأضف بعض شراب القيقب الخالي من السكر أو الصبار ، وفاكهة طازجة مقابل 50 سنتًا للوجبة. استيقظ أمريكا.

نيكول في 17 يناير 2011

@ نيكول - لا تحاول أن تكون مثيرًا للشهوة هنا ، لكن منشورك جعلني أضحك. أنت تصرخ & # x27wake up America! & # x27 ومع ذلك ، في نفس المنشور ، ذكرت & # x27sugar & # x27 شراب القيقب (مواد كيميائية) و & # x27agave & # x27. يحتوي Agave من الناحية الفنية على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم ، وقد ينتهي به الأمر إلى أن يكون أقل في السعرات الحرارية من السكر العادي (نفس السعرات الحرارية مثل السكر العادي في الواقع ، ولكن يمكنك عادة استخدام حوالي 1/4 من ذلك بكثير منذ تذوق الكثير من الحلاوة). ومع ذلك ، الصبار ليس حلا سحريا. يحتوي على نسبة عالية من الفركتوز (وهذا هو السبب في أن شراب الذرة عالي الفركتوز سيء - يحتوي HFCS على نسبة 10٪ من الفركتوز أكثر من السكر العادي ، وعلى الرغم من أن هذا لا يبدو كثيرًا ، إلا أن الكبد لن يوافق. لذلك ، أتمنى بصدق ألا يكون لديك أي مشاكل في الكبد أو حامل / تحاولين الحمل إذا كنت تستخدمين الصبار (تبين أن معظم أنواعه تحتوي على anordin و dinordin وهما منشطات ذات تأثيرات مانعة للحمل يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض). أسوأ بكثير من بعض الكربوهيدرات الزائدة.

كما أن الكينوا التي أستخدمها تتكون من 37 جرامًا من الكربوهيدرات في الوجبة. أقل ، ولكن لا يزال أعلى بكثير من 15 جرامًا التي نقلتها.

أشعر وكأنك قد فاتتك النقطة هنا نوعًا ما. لا أعتقد أن أي شخص يحاول تسمية هذا & # x27health food & # x27 أو سببًا لمغادرة المنزل خصيصًا لذلك. بالطبع ، من الأرخص والأكثر صحة أن تصنع أي شيء بنفسك في المنزل. ومع ذلك ، من الجيد أن ترى الشركات تحاول على الأقل بذل نوع من الجهد.

بالمناسبة ، هل سمعت شيئًا على NPR حول كيف يمكن للبوليفيين أن يكونوا أكثر من رعاة أغنام من الجيل الخامس الآن بعد أن أصبحت الولايات المتحدة مدمن مخدرات في الكينوا؟ سعيد لسماع أنني & # x27m لست الوحيد الذي ساعد في دفع تكاليف هذا الراعي وابنة # x27s & # x27s med مدرسة التعليم :)

يعجبني أن McDs & amp Starbucks لديهم بعض الخيارات الأفضل. هناك أوقات أسافر فيها ، وإذا لم يتضمن الفندق وجبة الإفطار ، فأنا بحاجة إلى شيء سريع وأريد شيئًا صحيًا نسبيًا على الأقل سيبقيني حتى الغداء. من الصعب تناول ثلاث وجبات في اليوم ، حتى في بعض الأحيان. في بعض الأحيان ، أكون محظوظًا ولديّ ثلاجة صغيرة ووجبة إفطار. عندما لا أفعل & # x27t ، يبدو دقيق الشوفان هذا كخطة!

أنماري في 17 يناير 2011

كان لدى McD & # x27s المحلي قسيمة على جانب فنجان قهوة لتجربة دقيق الشوفان المجاني. بفضل معلوماتك ، Snack Girl ، يمكنني & # x27t الانتظار لأجربها. مطروحًا منه السكر البني شديد الحلاوة!

شكرا على كل المعلومات! في المرة القادمة التي أكون فيها & # x27m في الخارج وأحتاج إلى شيء لتناول وجبة خفيفة ، أخطط لتجربته! أنا & # x27m فضولي لمقارنة كيفية تكدس هذا مع ستاربكس & # x27 دقيق الشوفان.

Mary @ Fervent Foodie في 17 كانون الثاني (يناير) 2011

نادرًا ما آكل في McDonald & # x27s ، لكني أحب أن يكون لدي خيارات صحية ، خاصة أثناء الرحلات البرية. كنت أتساءل عن دقيق الشوفان. & # x27s يجري في & # x27s خيار الإفطار الخاص بي & quot & quot & quot؛ مجلد & quot؛ & quot :)

شكرا لاختباره لنا ولكل المعلومات!

Andrea @ WellnessNotes في 17 كانون الثاني (يناير) 2011

هنا & # x27s سؤال كيف يقارن سعره بالخيارات الأقل صحة؟

FiveKaday في 18 يناير 2011

fiveKaday - حسنًا ، لقد كان 3 دولارات مقابل 2 بيض ماك مافن. أعتقد أنه أغلى قليلاً من السندويشات.

سناك جيرل في 18 يناير 2011

تذكر ، هذا هو MacDonald & # x27s ، وهم ملوك خدمة العملاء ، على الرغم من مدى سوء ذلك بالنسبة لنا. إذا اشترينا حماقات ، فسوف يستمرون في صنع الفضلات ، وإذا طلبنا أفضل ، فسوف يقدمون لنا أفضل ، وهذه خطوة صغيرة على هذا النحو.

مايك بنينجر في 18 يناير 2011

بينما أرغب في تجربة دقيق الشوفان في مطعم McDs ، سأضطر إلى قول لا والالتزام محلي الصنع. & # x27m متأكد من أنهم يحاولون ولكن خارج المواد الكيميائية & quot الطبيعية & quot ؛ أرى المواد الكيميائية الحقيقية - كل هذه العناصر / المكونات عبارة عن كائنات معدلة وراثيًا. لا شيء في هذا المنتج عضوي أو طبيعي. الحبوب الكاملة لا تعني شيئًا عندما تأتي جميع المنتجات بشكل منفصل من البذور التي تم إنتاجها في المختبر (بواسطة Monsanto) لذلك لديك الآن طعام مزيف يحتوي على مواد كيميائية إضافية. المشكله. سوف أكون معجبًا حقًا عندما يتمكن مطعم للوجبات السريعة من صنع نفس المنتج باستخدام منتج عضوي معتمد. كم سيكون لذيذ شطيرة هامبرغر أو دجاج حقيقية إذا كانت حقيقية - مثل الأيام الخوالي.

ميليسا بويونان في 18 يناير 2011

أخذت عينات من دقيق الشوفان في أحد أحداث معاينة McDonald & # x27s. أنا & # x27m معجب كبير بدقيق الشوفان ، طالما أنه ليس حلوًا بالسكر. اعتقدت أنها كانت لذيذة ومرضية للغاية ، لكنها تشبه طعم دقيق الشوفان الفوري. & # x27s ليس نوع دقيق الشوفان الذي سأستمتع به بانتظام لسببين رئيسيين. الأول ، إنه مصنوع من الحليب. ثانيًا ، أفضل الشوفان الطبيعي من الحبوب الكاملة. أنا أحب دقيق الشوفان Jamba Juice. لا أمانع في الدفع لشخص ما لتحضير شوفان مقطوع بالفولاذ ، لكن دفع ثمن الشوفان الملفوف الفوري يبدو وكأنه مزق. بالإضافة إلى ذلك ، في Jamba Juice ، يتم طهيه في حليب الصويا. ومع ذلك ، مع Jamba Juice ، عليك حقًا مشاهدتهم وهم يضيفون الطبقة ب / ج أحيانًا يفرطون في ذلك.

هنا & # x27s رابط إلى المنشور حول حدث معاينة McDonald & # x27s الذي أحضره وأيضًا مقابلتي مع كبير مديري التغذية في McDonald & # x27s USA:

http://www.lookytasty.com/2010/12/mcdonalds-fruit-and-maple…

سيندي وافلز في 18 يناير 2011

أود أيضًا أن أسمع أفكارك حول Starbucks & # x27 oatmeal. يعجبني حقًا وبدون سكر مضاف (في تنوع الفاكهة) يبدو أنه خيار صحي للغاية.

كريستين في 19 يناير 2011

إيك! يكسر قلبي أن أتناول شيئًا صحيًا جدًا وأتلفه بالمواد المضافة والمواد الحافظة والسكر. أنا & # x27d حرفيا يجب أن أتضور جوعا حتى الموت لاستهلاك هذه الكمية من السعرات الحرارية ذات قيمة غذائية قليلة أو معدومة. الشيء نفسه ينطبق على علب & # x27 دقيق الشوفان المنكه. من الأفضل لك تناول لاتيه الصويا أو الكيفر إذا كنت & # x27re في عجلة من أمرك.

ماما صحية في 19 يناير 2011

لم & # x27t حاول ذلك. ماكدونالدز تزعجني. لقد أحببت McGriddles حتى اكتشفت سرهم الشرير.

لقد جربت فقط شوفان ستاربكس! ياي!

لقد جربت بالفعل دقيق الشوفان هذا في ماكدونالدز وشعرت بخيبة أمل. لديّ lapband ، لذا فإن كمية الطعام الخاصة بي محدودة ، لذا كان حجم الجزء كبيرًا. ومع ذلك ، لم يكن & # x27t حلوًا كما نشر المدون. بلدي كان بلاه جدا. كنت بحاجة إلى المزيد من الزبدة والسكر البني لأتحمل الطعم. من ناحية أخرى ، لدى ستاربكس دقيق الشوفان الرائع ، وأنا لست من المعجبين بهذا الحجم ، لكني أريد إفطارًا ساخنًا بين الحين والآخر أيضًا. أنا أفضل دقيق الشوفان وطريقة تحضيره.

Sherra Ogden في 27 يناير 2011

سيكون هذا مذاقًا أفضل وأكثر توازنًا من الناحية التغذوية مع إضافة المكسرات مثل الجوز المفروم أو البقان أو شرائح اللوز. لماذا يجب أن تأتي كل القرمشة من الفاكهة؟ هناك ما يكفي من السكر في دقيق الشوفان نفسه دون إضافة الفاكهة إلى الأعلى. JMHO!

دقيق الشوفان رائع! لا أعتقد أنه & # x27s حلو للغاية. التفاح يعطيها طعم لاذع. وبالنسبة للكتاكيت الذي قال إن بيضة ماك مافن لم تكن صحية. أرجو أن تتغير. تحتاج إلى التحقق من الحقائق الخاصة بك.

أهلا . & # x27ve كنت أحاول تعقب نوع دقيق الشوفان الذي تستخدمه McDonald & # x27s بالضبط. لقد جربت & # x27ve العديد من & quotinstant & quot؛ دقيق الشوفان لصنع نسختي الخاصة من دقيق الشوفان Mickey D & # x27s في المنزل ، لكنني حتى الآن لم & # x27t وجدت أيًا له نفس تناسق العلامة التجارية McDonald & # x27s. يعجبني أنه ليس & # x27t قاسيًا (أعتقد أنه أكثر طراوة على ما أعتقد) مثل بعض العلامات التجارية الفورية الأخرى التي يشتريها المتجر. شكرا!

JoAnne في 31 كانون الثاني (يناير) 2011

حصلت على حقيبة صغيرة مليئة بالأشياء المخلوطة منزلية الصنع التي أحملها في السيارة (الشوفان السريع والقرفة). كل ما علي فعله هو الحصول على كوب من الماء الساخن من مطعم الوجبات السريعة. أكثر صحة. أحب إضافة وعاء من صلصة التفاح غير المحلاة إلى مني وأقطع الماء إلى نصفين. يرتجف وأنا أكتب هذا وأنا أفكر في المشي إلى McD & # x27s.

مارلين ستراوت في 31 يناير 2011

أحبها. وأحصل عليها بدون سكر بني ، لذا لا أكون حلوًا بالنسبة لي. أنا على الطريق كثيرًا ، لذلك كنت ممتنًا جدًا لذلك.

لوري في 9 فبراير 2011

لقد جربت الثلاثة ، Starbucks و McD & # x27s و Jamba Juice وقمت بتوزيع فوز Jamba. تم دمجه مع الشوفان الملفوف اللذيذ كان جامبا & # x27s شهيًا ولذيذًا. دقيق الشوفان الصلب المطبوخ ببطء إلى الكمال. أنا أحب البقان الكرز التوت أو الموز الطازج. عندما أريد كمية أقل من السكر ، أترك قطع السكر البني. أحصل أيضًا على قهوة مخمرة طازجة أو مزيج قهوة ساخن أو OJ طازجًا مضغوطًا للحصول على صحة ممتازة أكثر من وجبة الإفطار الأخرى.

مشروع فينوس في 15 فبراير 2011

& # x27m جالسًا على مكتبي ، أتناول McDonald & # x27s & # x27Scrumptious Fruit & ample Oatmeal & # x27 (كما هو مذكور على الحاوية. الآن. سؤالي هو ، هل حصلت عليه مع السكر البني أو بدونه؟ كان من المفترض أن أسأل بالنسبة للسكر البني ، أو السكر البني الذي يجب تركه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ هو اليوم الثاني على التوالي الذي حصلت فيه على هذا ، ولم & # x27t عناء السؤال في أي وقت عن السكر البني. بالنسبة لي ، ليس كل هذا الحلو. الفاكهة تعطيها توازنًا لطيفًا. أنا أحب ذلك بالفعل. أنا كان يبحث عبر الإنترنت عن كيفية صنعه ، لأنني & # x27d أرغب في إعادة إنشائه في المنزل ، وآمل أن يكون أرخص ، ووجدت هذه المدونة. بالنسبة لي ، فقد جعلني ذلك أطول مما كنت أتوقعه. طوال الصباح .حتى في الغداء ، كنت مثل ، & # x27oh ، حان وقت الغداء & # x27. ليس لديّ المعتاد ، & quot؛ أنا & # x27m أتضور جوعا !! & quot

أحببت فواكه ودقيق الشوفان من McDonald & # x27s. من الجيد أن يكون لديك خيار أكثر صحة عند الانسحاب إلى نافذة القيادة.

ديبي في 26 فبراير 2011

هنا & # x27s بعض المعلومات للجميع:

يمكنك طلب دقيق الشوفان بدون سكر بني أو فاكهة.

يمكنك أن تطلب من الموظفين تعديل كمية الماء أو الكريمة التي يضعونها فيها. أو اطلب منهم إعطائك عبوات كريمة وسكر حتى تتمكن من صنعها بنفسك. أو بعبارة أخرى & quot؛ افعلها على طريقتك & quot. & quot

وللحصول على بديل صحي للسكر ، فإن معظم منتجات ماكدونالدز تحمل عبوات من العسل ، والذي يكون مذاقه رائعًا في دقيق الشوفان دون أن يكون شديد الحلاوة.

مصدري؟ أعمل هناك بدوام جزئي أثناء التحاق بكلية الطب.

ليل وولف في 28 أبريل 2011

هنا & # x27s رسم بياني رائع على دقيق الشوفان McD & # x27s:

http://www.mnn.com/food/healthy-eating/stories/infographic-…

ما مقدار السكر بمقدار 1.1 قطعة سنيكرز ؟! من الواضح أن هذا ليس خيار فطور صحي

هل يعرف أحد ما هو نوع دقيق الشوفان الفوري الذي يستخدمه مطعم ماكدونالدز؟

التعليقات مغلقة لهذه الصفحة


ما تحتاج لمعرفته حول دقيق الشوفان McDonald & # x27s

دقيق الشوفان من ماكدونالدز موجود منذ عام 2011 وبالكاد تغير منذ بدايته.

عندما ظهرت لأول مرة ، أردت أن تكون خيارًا صحيًا لوجبة إفطار سريعة. أخيرًا - كانت ماكدونالدز تقدم دقيق الشوفان بدلاً من البطاطس المقلية!

يتم تقدير دقيق الشوفان لفوائده الغذائية. قد تساعد الألياف الموجودة في الشوفان في الوقاية من أمراض القلب والسكري.

اتضح أنه يمكنك تدمير الصفات الصحية لدقيق الشوفان مع 33 جرامًا من السكر لكل وجبة. هذا ما يزيد عن 2 ملاعق كبيرة من السكر!

إذا كنت قد أقنعتك بالفعل بتجنب دقيق الشوفان من ماكدونالدز ، تحقق من دقيق الشوفان الفوري الذي أعده بنفسك ودقيق الشوفان البطيء الصحي للحصول على بعض الخيارات الصحية الفعلية.

هذا ما يبدو عليه عندما تطلبه لأول مرة. لا تحاول القيادة وتجميع هذا معًا لأنك ستنتهي مع زبيب مطحون في مقعد السائق في سيارتك. انطلق واسحب لخلطها.

تبدو جيدة ، أليس كذلك؟ دقيق الشوفان! تفاح! الزبيب والتوت البري!

للوهلة الأولى يبدو أنه لا يوجد ما يخشاه. يجب أن يكون دقيق الشوفان فوزًا سهلاً ويمكن أن يتناسب مع حامل الكأس.

تبدو المكونات جيدة باستثناء الكريمة التي تحتوي على بعض الأشياء الغريبة - ربما لأنها ليست قشدة طازجة. يضيف مصنعو المواد الغذائية جميع أنواع الأشياء للحفاظ على استقرار رف الطعام.

مكونات فاكهة ماكدونالدز ودقيق الشوفان القيقب:

ماء ، شوفان كامل الحبوب ، سكر بني ، نشاء معدّل ، ملح ، نكهة طبيعية ، خلاصة شعير ، لون كراميل.

التفاح ، أسكوربات الكالسيوم (مزيج من الكالسيوم وفيتامين ج للحفاظ على نضارة ولون).

مزيج التوت البري والزبيب

توت بري مجفف محلى (سكر ، توت بري) ، زبيب كاليفورنيا ، زبيب ذهبي ، زيت دوار الشمس ، ثاني أكسيد الكبريت (مادة حافظة).

حليب ، قشدة ، فوسفات الصوديوم ، تمور ، ستيرويل لاكتيلات الصوديوم ، سترات الصوديوم ، كاراجينان.

دقيق الشوفان من ماكدونالدز يحتوي على السكر البني والقشدة وهو ليس عالي الدهون. الخمسة جرامات من الألياف - مثالية لوجبة فطور صحية.

المشكلة هي السكر المضاف.

310 سعرات حرارية ، 4 جرام دهون ، 1.5 جرام دهون مشبعة ، 62 جرام كربوهيدرات ، 33 جرام سكر ، 6 جرام بروتين ، 5 جرام ألياف ، 140 ملليجرام صوديوم ، 13 بنفسجي ، 13 أزرق ، 13 أخضر WW SmartPts

ما مقدار السكر المضاف في دقيق الشوفان هذا؟ 18 جرام - أو أكثر من ملعقة واحدة. ما تبقى من السكر من الزبيب والتوت البري (وهو سكر طبيعي وليس بهذا السوء).

كيف يفعلون ذلك؟ إنه دقيق الشوفان الفوري مع إضافة السكر مسبقًا ثم يضيف الموظف الماء الساخن والقشدة الخفيفة. تضيف التوت البري والزبيب ومكعبات التفاح.

أعتقد أنهم كانوا في عجلة من أمرهم لأن ملابسي لم تكن مختلطة على طول الطريق. انظر هنا:

لا يمكنك أن تطلب السكر على الجانب. أتمنى أن تتمكن من ذلك ومن ثم سيكون هذا خيارًا صحيًا. يتم خلط السكر بالفعل مع دقيق الشوفان كمزيج. لماذا ا؟!

أليس لدى ماكدونالدز بالفعل عبوات سكر؟ ربما لم يفعلوا ذلك لأنني لم أطلب قهوة مع السكر.

في ستاربكس ، يعطونك السكر على الجانب (وبعض المكسرات) لكنه يكلف أكثر من ضعف تكلفة نسخة ماكدونالدز.

  • يحتوي على 33 جرام من السكر (ملعقة كبيرة سكر مضاف)
  • شعرت بالجوع بعد حوالي ساعتين من تناوله.
  • يجب أن يسمى دقيق الشوفان بالفواكه والبني السكر حيث لا يوجد خشب القيقب بقدر ما أستطيع رؤيته (دعوى قضائية؟).

نصيحتي هي تجنب دقيق الشوفان من ماكدونالدز وطلب Egg Mcmuffin - تحقق من تقييمي لـ Egg McMuffin وأفضل طريقة لطلبه.

خيار آخر هو شراء دقيق الشوفان الفوري الخاص بك وإضافة الماء الساخن إليه. يرجى العلم أنه يمكن أيضًا تعبئة دقيق الشوفان المعبأ بالسكر. ابحث عن تلك التي لا تحتوي على سكر مضاف وستكون أفضل حالًا.

ما رأيك في دقيق الشوفان من ماكدونالدز؟

منشورات أخرى قد تعجبك:

افعل ذلك بنفسك دقيق الشوفان الفوري: صحي وسهل بجنون

يوجد ممر كامل لمتجر البقالة الخاص بي مخصص لحزم صغيرة من دقيق الشوفان.

دقيق الشوفان الصحي بطيء الطبخ

دقيق الشوفان الصحي للطبخ البطيء هذا مخصص لجميع الأشخاص الذين يريدون فطورًا ساخنًا وليس لديهم الوقت لتحضيره.

يشارك! تثبيت البريد الإلكتروني على Facebook

احصل على تحديثات مجانية عبر البريد الإلكتروني! نعم من فضلك!

47 تعليقات:

لقد جربت أيضًا دقيق الشوفان في طريقي إلى المنزل من رحلة برية في نهاية الأسبوع الماضي. أردنا فطورًا ساخنًا ولم يكن لدينا أي خيارات أخرى في السيارة إلى جانب أماكن الوجبات السريعة الأخرى. اعتقدت أنه كان جيدًا ، ويمكنك على ما يبدو طلبه بدون السكر البني.

أعتقد أنه & # x27s خيار جيد & quot؛ للطعام السريع & quot إذا كان عليك تناول وجبة الإفطار السريعة. بالطبع ، أنا & # x27d أفضل جعله في المنزل ، لكن هذا & # x27s ليس متاحًا دائمًا.

كنت أرغب في تجربة ماكدونالدز 2 دولار للفنجان من دقيق الشوفان مقارنة بستاربكس 3 دولارات للفنجان من دقيق الشوفان. ما أتساءل هو ما إذا كانت ستاربكس تضيف كل هذه المواد الكيميائية أيضًا ، أم أنها حقًا مجرد دقيق الشوفان المطبوخ ببطء مع السكر البني والزبيب؟ إذا كان بإمكانك إجراء مقارنة جنبًا إلى جنب ، فأنا أحب ذلك! شكرا لك

صديقك عاشق الشوفان

ليزلي هاون ، أتلانتا ، جورجيا.

ليزلي هاون في 17 يناير 2011

أنا أتفق مع التعليق السابق. عند مقارنتها ببعض السندويشات والمجموعات التي تقدمها ماكدونالدز ، فهي الخيار الأفضل إلى حد بعيد.لن & # x27t أعتقد أنه يمكنك تناول هذا كل يوم ، لكنه خيار أفضل عندما يكون ظهرك على الحائط (أو بالأحرى ، وجهك على المنضدة على ما أفترض.)

LindseyAnn في 17 يناير 2011

شكرا لهذا المنصب. قد ألتزم بدقيق الشوفان من ستاربكس. أنت تتحكم في الحلاوة. :) :) بديل جيد لـ Egg McMuffin على الرغم من أنك & # x27re على الطريق. سعيد لأنهم خرجوا بها. نأمل أن ينجو.

لم يكن لدي أي فكرة أن ستاربكس تقدم دقيق الشوفان! أعتقد أنني يجب أن أخرج من تحت صخرتي في كثير من الأحيان. سأذهب لإلقاء نظرة. شكرا على اقتراحك!

سناك جيرل في 17 يناير 2011

لقد طلبت ذلك أثناء رحلة برية خلال العاصفة الثلجية الشمالية الشرقية ورحبت بشيء به دهون أقل من MickyD & # x27s. ليس سيئا ، لكنه حلو جدا بالنسبة لي. تعجبني فكرة إضافة بعض PB.

لا أتكرر كثيرًا في مطاعم ماكدونالدز كثيرًا ، لكنني سعيد جدًا لسماع أنهم يقدمون دقيق الشوفان وخيارات صحية.

زوجة عامل الألبان في 17 يناير 2011

لقد جربته & # x27t لكني أضفت فوجي العضوي المفروم والقرفة إلى دقيق الشوفان العضوي منخفض السكر وهو لذيذ!

كاري في 17 يناير 2011

كونك حلوًا جدًا ، هي أكبر شكوى سمعتها من الناس حول هذا الموضوع.

لقد جربت دقيق الشوفان McDonald & # x27s صباح أمس - كنا على الطريق مبكرًا جدًا من أجل ابنتي & # x27s الرياضية ولم يكن لدينا العديد من الخيارات الساخنة والسريعة. كان جيد جدا. ليس دقيق الشوفان الذي أرغب في تناوله كل يوم ولكنه ليس خيارًا سيئًا عندما تحتاج إلى شيء سريع - وبالتأكيد أفضل من الكعك الحامل للحدث & # x27s.

ديانا في 17 يناير 2011

بما أن أكبر شكوى هي الحلاوة ، يمكنك طلبها بدون السكر البني وتزيل 30 سعرة حرارية.

Cassie في 17 يناير 2011

دقيق الشوفان ستاربكس هو شوفان كويكر سريع التحضير.

ماذا عن ماك مافن البيض؟ يحتوي على 20 سعرة حرارية إضافية ولكنه يحتوي على بروتين أكثر بكثير وهو مرضٍ بالفعل. لقد أكلت شطيرة مماثلة على الإفطار كل يوم عندما كنت أعيش في مسكن العام الماضي (في سن 43) وفقدت الوزن بالفعل على مدار العام. على الأقل يبقى ماك مافن البيض معك حتى وقت الغداء.

أتفق مع كاسي ، يمكنك أن تطلبه بدون السكر البني ويخفض السعرات الحرارية. أيضًا ، على الأقل بالنسبة لي ، لا أفوت السكر الإضافي أبدًا. يوفر التفاح والزبيب حلاوة كافية.

أتفق أيضًا مع Snack Girl - في بعض الأحيان لا يكون لديك أي خيار على الإطلاق سوى تناول الطعام في الخارج لأي سبب من الأسباب. هذا بديل صحي منخفض السعرات الحرارية إذا قمت بإقرانه مثل القهوة السوداء.

خيار آخر لأولئك منكم الذين يتم القبض عليهم من حين لآخر ويحتاجون إلى الحصول على شيء صحي دون إخراج أطفالك الصغار النائمين من السيارة ، يمكنك أيضًا الحصول على & # x27protein plate & # x27 في معظم ستاربكس. يحتوي على بعض الجبن ، وبعض العنب ، وقطعتي تفاح ، وبيضة مسلوقة ، وشريحة خبز صغيرة متعددة الحبوب. إذا كنت لا تأكل علبة زبدة الفول السوداني / العسل (80 سعرة حرارية) فإنها تسقطها إلى 290. أعتقد أن الخبز جيد بحد ذاته.

أنا أقدر أن الأماكن تحاول تقديم المزيد من العناصر الأكثر صحة وإدراج عدد السعرات الحرارية في لوحاتهم. لقد بدأ بلدي 11 المحلي في بيع الموز الفردي بالقرب من تسجيل المغادرة. أحب ذلك. قم بإقران ذلك بقهوة سوداء وأنت على ما يرام. كثيرا ما أتوقف في منتصف المشي.

يسعدني & # x27m أن أرى بعض الخيارات العرضية المقبولة للأشخاص المشغولين الهاربين. آمل أن أرى المزيد من خيارات الشفاء من غير المرغوب فيه النموذجي.

شكرا لتقاسم هذه المعلومات سناك جيرل.

ويلما وودسون في 17 يناير 2011

أنا حقا أحب دقيق الشوفان Jamba Juice. إنها حبوب كاملة ، ويمكنك التحكم في الطبقة العلوية (أحصل عليها مع طبقة من الفاكهة وبدون سكر بني.

أنا أستمتع به في الأيام التي لا أملك فيها أي شيء لأحمله معي ، أو لا أملك وقتًا. أفضل بكثير بالنسبة لي من ماك مافن السجق ، وهو ما كنت سأحصل عليه في الماضي.

إنهم يقدمون هذا الطبق بدون سكر في مطعم McD & # x27s المحلي ، وهو 260 سعرة حرارية فقط. ليس سيئا لوجبة كاملة! هذه & # x27s هي الطريقة الوحيدة التي حصلت عليها ، وهي جميلة جدًا حلوة للغاية ، بدون السكر المضاف! لا يسعني إلا أن أتخيل مذاقها مع السكر. McD & # x27s عمليًا خارج باب مكتبي. لحسن الحظ ، لدي الكثير من ضبط النفس عندما يتعلق الأمر بالوجبات السريعة. ولكن ، هذا سريع للغاية هو ما أذهب إليه إذا نفد الوقت في الصباح.

شكرا لنشر هذا النوع من المعلومات. أحب إعداد وجباتك الخفيفة في المنزل ، لكن من الجيد معرفة أن لدي بعض الخيارات عندما أكون خارج المنزل مع طفلي البالغ من العمر عامين!

Sneeka في 17 يناير 2011

شكرًا جزيلاً على التحقق من هذا ، كنت أتساءل عنه وأجبت على جميع أسئلتي ، تيم هورتنز لديه شوفان طري جدًا كما لو كان مطبوخًا أو جالسًا لفترة طويلة ليس من المعجبين به

شارلين في 17 يناير 2011

هل انت تمزح معي؟ 57 جرام من الكربوهيدرات؟ حصة واحدة من الكربوهيدرات 15 جرام! هذا يعني أنك تتناول 4 حصص. EEK! أبقى في المنزل ، وأعد حبوب الكينوا الساخنة ، وأضف بعض شراب القيقب الخالي من السكر أو الصبار ، وفاكهة طازجة مقابل 50 سنتًا للوجبة. استيقظ أمريكا.

نيكول في 17 يناير 2011

@ نيكول - لا تحاول أن تكون مثيرًا للشهوة هنا ، لكن منشورك جعلني أضحك. أنت تصرخ & # x27wake up America! & # x27 ومع ذلك ، في نفس المنشور ، ذكرت & # x27sugar & # x27 شراب القيقب (مواد كيميائية) و & # x27agave & # x27. يحتوي Agave من الناحية الفنية على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم ، وقد ينتهي به الأمر إلى أن يكون أقل في السعرات الحرارية من السكر العادي (نفس السعرات الحرارية مثل السكر العادي في الواقع ، ولكن يمكنك عادة استخدام حوالي 1/4 من ذلك بكثير منذ تذوق الكثير من الحلاوة). ومع ذلك ، الصبار ليس حلا سحريا. يحتوي على نسبة عالية من الفركتوز (وهذا هو السبب في أن شراب الذرة عالي الفركتوز سيء - يحتوي HFCS على نسبة 10٪ من الفركتوز أكثر من السكر العادي ، وعلى الرغم من أن هذا لا يبدو كثيرًا ، إلا أن الكبد لن يوافق. لذلك ، أتمنى بصدق ألا يكون لديك أي مشاكل في الكبد أو حامل / تحاولين الحمل إذا كنت تستخدمين الصبار (تبين أن معظم أنواعه تحتوي على anordin و dinordin وهما منشطات ذات تأثيرات مانعة للحمل يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض). أسوأ بكثير من بعض الكربوهيدرات الزائدة.

كما أن الكينوا التي أستخدمها تتكون من 37 جرامًا من الكربوهيدرات في الوجبة. أقل ، ولكن لا يزال أعلى بكثير من 15 جرامًا التي نقلتها.

أشعر وكأنك قد فاتتك النقطة هنا نوعًا ما. لا أعتقد أن أي شخص يحاول تسمية هذا & # x27health food & # x27 أو سببًا لمغادرة المنزل خصيصًا لذلك. بالطبع ، من الأرخص والأكثر صحة أن تصنع أي شيء بنفسك في المنزل. ومع ذلك ، من الجيد أن ترى الشركات تحاول على الأقل بذل نوع من الجهد.

بالمناسبة ، هل سمعت شيئًا على NPR حول كيف يمكن للبوليفيين أن يكونوا أكثر من رعاة أغنام من الجيل الخامس الآن بعد أن أصبحت الولايات المتحدة مدمن مخدرات في الكينوا؟ سعيد لسماع أنني & # x27m لست الوحيد الذي ساعد في دفع تكاليف هذا الراعي وابنة # x27s & # x27s med مدرسة التعليم :)

يعجبني أن McDs & amp Starbucks لديهم بعض الخيارات الأفضل. هناك أوقات أسافر فيها ، وإذا لم يتضمن الفندق وجبة الإفطار ، فأنا بحاجة إلى شيء سريع وأريد شيئًا صحيًا نسبيًا على الأقل سيبقيني حتى الغداء. من الصعب تناول ثلاث وجبات في اليوم ، حتى في بعض الأحيان. في بعض الأحيان ، أكون محظوظًا ولديّ ثلاجة صغيرة ووجبة إفطار. عندما لا أفعل & # x27t ، يبدو دقيق الشوفان هذا كخطة!

أنماري في 17 يناير 2011

كان لدى McD & # x27s المحلي قسيمة على جانب فنجان قهوة لتجربة دقيق الشوفان المجاني. بفضل معلوماتك ، Snack Girl ، يمكنني & # x27t الانتظار لأجربها. مطروحًا منه السكر البني شديد الحلاوة!

شكرا على كل المعلومات! في المرة القادمة التي أكون فيها & # x27m في الخارج وأحتاج إلى شيء لتناول وجبة خفيفة ، أخطط لتجربته! أنا & # x27m فضولي لمقارنة كيفية تكدس هذا مع ستاربكس & # x27 دقيق الشوفان.

Mary @ Fervent Foodie في 17 كانون الثاني (يناير) 2011

نادرًا ما آكل في McDonald & # x27s ، لكني أحب أن يكون لدي خيارات صحية ، خاصة أثناء الرحلات البرية. كنت أتساءل عن دقيق الشوفان. & # x27s يجري في & # x27s خيار الإفطار الخاص بي & quot & quot & quot؛ مجلد & quot؛ & quot :)

شكرا لاختباره لنا ولكل المعلومات!

Andrea @ WellnessNotes في 17 كانون الثاني (يناير) 2011

هنا & # x27s سؤال كيف يقارن سعره بالخيارات الأقل صحة؟

FiveKaday في 18 يناير 2011

fiveKaday - حسنًا ، لقد كان 3 دولارات مقابل 2 بيض ماك مافن. أعتقد أنه أغلى قليلاً من السندويشات.

سناك جيرل في 18 يناير 2011

تذكر ، هذا هو MacDonald & # x27s ، وهم ملوك خدمة العملاء ، على الرغم من مدى سوء ذلك بالنسبة لنا. إذا اشترينا حماقات ، فسوف يستمرون في صنع الفضلات ، وإذا طلبنا أفضل ، فسوف يقدمون لنا أفضل ، وهذه خطوة صغيرة على هذا النحو.

مايك بنينجر في 18 يناير 2011

بينما أرغب في تجربة دقيق الشوفان في مطعم McDs ، سأضطر إلى قول لا والالتزام محلي الصنع. & # x27m متأكد من أنهم يحاولون ولكن خارج المواد الكيميائية & quot الطبيعية & quot ؛ أرى المواد الكيميائية الحقيقية - كل هذه العناصر / المكونات عبارة عن كائنات معدلة وراثيًا. لا شيء في هذا المنتج عضوي أو طبيعي. الحبوب الكاملة لا تعني شيئًا عندما تأتي جميع المنتجات بشكل منفصل من البذور التي تم إنتاجها في المختبر (بواسطة Monsanto) لذلك لديك الآن طعام مزيف يحتوي على مواد كيميائية إضافية. المشكله. سوف أكون معجبًا حقًا عندما يتمكن مطعم للوجبات السريعة من صنع نفس المنتج باستخدام منتج عضوي معتمد. كم سيكون لذيذ شطيرة هامبرغر أو دجاج حقيقية إذا كانت حقيقية - مثل الأيام الخوالي.

ميليسا بويونان في 18 يناير 2011

أخذت عينات من دقيق الشوفان في أحد أحداث معاينة McDonald & # x27s. أنا & # x27m معجب كبير بدقيق الشوفان ، طالما أنه ليس حلوًا بالسكر. اعتقدت أنها كانت لذيذة ومرضية للغاية ، لكنها تشبه طعم دقيق الشوفان الفوري. & # x27s ليس نوع دقيق الشوفان الذي سأستمتع به بانتظام لسببين رئيسيين. الأول ، إنه مصنوع من الحليب. ثانيًا ، أفضل الشوفان الطبيعي من الحبوب الكاملة. أنا أحب دقيق الشوفان Jamba Juice. لا أمانع في الدفع لشخص ما لتحضير شوفان مقطوع بالفولاذ ، لكن دفع ثمن الشوفان الملفوف الفوري يبدو وكأنه مزق. بالإضافة إلى ذلك ، في Jamba Juice ، يتم طهيه في حليب الصويا. ومع ذلك ، مع Jamba Juice ، عليك حقًا مشاهدتهم وهم يضيفون الطبقة ب / ج أحيانًا يفرطون في ذلك.

هنا & # x27s رابط إلى المنشور حول حدث معاينة McDonald & # x27s الذي أحضره وأيضًا مقابلتي مع كبير مديري التغذية في McDonald & # x27s USA:

http://www.lookytasty.com/2010/12/mcdonalds-fruit-and-maple…

سيندي وافلز في 18 يناير 2011

أود أيضًا أن أسمع أفكارك حول Starbucks & # x27 oatmeal. يعجبني حقًا وبدون سكر مضاف (في تنوع الفاكهة) يبدو أنه خيار صحي للغاية.

كريستين في 19 يناير 2011

إيك! يكسر قلبي أن أتناول شيئًا صحيًا جدًا وأتلفه بالمواد المضافة والمواد الحافظة والسكر. أنا & # x27d حرفيا يجب أن أتضور جوعا حتى الموت لاستهلاك هذه الكمية من السعرات الحرارية ذات قيمة غذائية قليلة أو معدومة. الشيء نفسه ينطبق على علب & # x27 دقيق الشوفان المنكه. من الأفضل لك تناول لاتيه الصويا أو الكيفر إذا كنت & # x27re في عجلة من أمرك.

ماما صحية في 19 يناير 2011

لم & # x27t حاول ذلك. ماكدونالدز تزعجني. لقد أحببت McGriddles حتى اكتشفت سرهم الشرير.

لقد جربت فقط شوفان ستاربكس! ياي!

لقد جربت بالفعل دقيق الشوفان هذا في ماكدونالدز وشعرت بخيبة أمل. لديّ lapband ، لذا فإن كمية الطعام الخاصة بي محدودة ، لذا كان حجم الجزء كبيرًا. ومع ذلك ، لم يكن & # x27t حلوًا كما نشر المدون. بلدي كان بلاه جدا. كنت بحاجة إلى المزيد من الزبدة والسكر البني لأتحمل الطعم. من ناحية أخرى ، لدى ستاربكس دقيق الشوفان الرائع ، وأنا لست من المعجبين بهذا الحجم ، لكني أريد إفطارًا ساخنًا بين الحين والآخر أيضًا. أنا أفضل دقيق الشوفان وطريقة تحضيره.

Sherra Ogden في 27 يناير 2011

سيكون هذا مذاقًا أفضل وأكثر توازنًا من الناحية التغذوية مع إضافة المكسرات مثل الجوز المفروم أو البقان أو شرائح اللوز. لماذا يجب أن تأتي كل القرمشة من الفاكهة؟ هناك ما يكفي من السكر في دقيق الشوفان نفسه دون إضافة الفاكهة إلى الأعلى. JMHO!

دقيق الشوفان رائع! لا أعتقد أنه & # x27s حلو للغاية. التفاح يعطيها طعم لاذع. وبالنسبة للكتاكيت الذي قال إن بيضة ماك مافن لم تكن صحية. أرجو أن تتغير. تحتاج إلى التحقق من الحقائق الخاصة بك.

أهلا . & # x27ve كنت أحاول تعقب نوع دقيق الشوفان الذي تستخدمه McDonald & # x27s بالضبط. لقد جربت & # x27ve العديد من & quotinstant & quot؛ دقيق الشوفان لصنع نسختي الخاصة من دقيق الشوفان Mickey D & # x27s في المنزل ، لكنني حتى الآن لم & # x27t وجدت أيًا له نفس تناسق العلامة التجارية McDonald & # x27s. يعجبني أنه ليس & # x27t قاسيًا (أعتقد أنه أكثر طراوة على ما أعتقد) مثل بعض العلامات التجارية الفورية الأخرى التي يشتريها المتجر. شكرا!

JoAnne في 31 كانون الثاني (يناير) 2011

حصلت على حقيبة صغيرة مليئة بالأشياء المخلوطة منزلية الصنع التي أحملها في السيارة (الشوفان السريع والقرفة). كل ما علي فعله هو الحصول على كوب من الماء الساخن من مطعم الوجبات السريعة. أكثر صحة. أحب إضافة وعاء من صلصة التفاح غير المحلاة إلى مني وأقطع الماء إلى نصفين. يرتجف وأنا أكتب هذا وأنا أفكر في المشي إلى McD & # x27s.

مارلين ستراوت في 31 يناير 2011

أحبها. وأحصل عليها بدون سكر بني ، لذا لا أكون حلوًا بالنسبة لي. أنا على الطريق كثيرًا ، لذلك كنت ممتنًا جدًا لذلك.

لوري في 9 فبراير 2011

لقد جربت الثلاثة ، Starbucks و McD & # x27s و Jamba Juice وقمت بتوزيع فوز Jamba. تم دمجه مع الشوفان الملفوف اللذيذ كان جامبا & # x27s شهيًا ولذيذًا. دقيق الشوفان الصلب المطبوخ ببطء إلى الكمال. أنا أحب البقان الكرز التوت أو الموز الطازج. عندما أريد كمية أقل من السكر ، أترك قطع السكر البني. أحصل أيضًا على قهوة مخمرة طازجة أو مزيج قهوة ساخن أو OJ طازجًا مضغوطًا للحصول على صحة ممتازة أكثر من وجبة الإفطار الأخرى.

مشروع فينوس في 15 فبراير 2011

& # x27m جالسًا على مكتبي ، أتناول McDonald & # x27s & # x27Scrumptious Fruit & ample Oatmeal & # x27 (كما هو مذكور على الحاوية. الآن. سؤالي هو ، هل حصلت عليه مع السكر البني أو بدونه؟ كان من المفترض أن أسأل بالنسبة للسكر البني ، أو السكر البني الذي يجب تركه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ هو اليوم الثاني على التوالي الذي حصلت فيه على هذا ، ولم & # x27t عناء السؤال في أي وقت عن السكر البني. بالنسبة لي ، ليس كل هذا الحلو. الفاكهة تعطيها توازنًا لطيفًا. أنا أحب ذلك بالفعل. أنا كان يبحث عبر الإنترنت عن كيفية صنعه ، لأنني & # x27d أرغب في إعادة إنشائه في المنزل ، وآمل أن يكون أرخص ، ووجدت هذه المدونة. بالنسبة لي ، فقد جعلني ذلك أطول مما كنت أتوقعه. طوال الصباح .حتى في الغداء ، كنت مثل ، & # x27oh ، حان وقت الغداء & # x27. ليس لديّ المعتاد ، & quot؛ أنا & # x27m أتضور جوعا !! & quot

أحببت فواكه ودقيق الشوفان من McDonald & # x27s. من الجيد أن يكون لديك خيار أكثر صحة عند الانسحاب إلى نافذة القيادة.

ديبي في 26 فبراير 2011

هنا & # x27s بعض المعلومات للجميع:

يمكنك طلب دقيق الشوفان بدون سكر بني أو فاكهة.

يمكنك أن تطلب من الموظفين تعديل كمية الماء أو الكريمة التي يضعونها فيها. أو اطلب منهم إعطائك عبوات كريمة وسكر حتى تتمكن من صنعها بنفسك. أو بعبارة أخرى & quot؛ افعلها على طريقتك & quot. & quot

وللحصول على بديل صحي للسكر ، فإن معظم منتجات ماكدونالدز تحمل عبوات من العسل ، والذي يكون مذاقه رائعًا في دقيق الشوفان دون أن يكون شديد الحلاوة.

مصدري؟ أعمل هناك بدوام جزئي أثناء التحاق بكلية الطب.

ليل وولف في 28 أبريل 2011

هنا & # x27s رسم بياني رائع على دقيق الشوفان McD & # x27s:

http://www.mnn.com/food/healthy-eating/stories/infographic-…

ما مقدار السكر بمقدار 1.1 قطعة سنيكرز ؟! من الواضح أن هذا ليس خيار فطور صحي

هل يعرف أحد ما هو نوع دقيق الشوفان الفوري الذي يستخدمه مطعم ماكدونالدز؟

التعليقات مغلقة لهذه الصفحة


ما تحتاج لمعرفته حول دقيق الشوفان McDonald & # x27s

دقيق الشوفان من ماكدونالدز موجود منذ عام 2011 وبالكاد تغير منذ بدايته.

عندما ظهرت لأول مرة ، أردت أن تكون خيارًا صحيًا لوجبة إفطار سريعة. أخيرًا - كانت ماكدونالدز تقدم دقيق الشوفان بدلاً من البطاطس المقلية!

يتم تقدير دقيق الشوفان لفوائده الغذائية. قد تساعد الألياف الموجودة في الشوفان في الوقاية من أمراض القلب والسكري.

اتضح أنه يمكنك تدمير الصفات الصحية لدقيق الشوفان مع 33 جرامًا من السكر لكل وجبة. هذا ما يزيد عن 2 ملاعق كبيرة من السكر!

إذا كنت قد أقنعتك بالفعل بتجنب دقيق الشوفان من ماكدونالدز ، تحقق من دقيق الشوفان الفوري الذي أعده بنفسك ودقيق الشوفان البطيء الصحي للحصول على بعض الخيارات الصحية الفعلية.

هذا ما يبدو عليه عندما تطلبه لأول مرة. لا تحاول القيادة وتجميع هذا معًا لأنك ستنتهي مع زبيب مطحون في مقعد السائق في سيارتك. انطلق واسحب لخلطها.

تبدو جيدة ، أليس كذلك؟ دقيق الشوفان! تفاح! الزبيب والتوت البري!

للوهلة الأولى يبدو أنه لا يوجد ما يخشاه. يجب أن يكون دقيق الشوفان فوزًا سهلاً ويمكن أن يتناسب مع حامل الكأس.

تبدو المكونات جيدة باستثناء الكريمة التي تحتوي على بعض الأشياء الغريبة - ربما لأنها ليست قشدة طازجة. يضيف مصنعو المواد الغذائية جميع أنواع الأشياء للحفاظ على استقرار رف الطعام.

مكونات فاكهة ماكدونالدز ودقيق الشوفان القيقب:

ماء ، شوفان كامل الحبوب ، سكر بني ، نشاء معدّل ، ملح ، نكهة طبيعية ، خلاصة شعير ، لون كراميل.

التفاح ، أسكوربات الكالسيوم (مزيج من الكالسيوم وفيتامين ج للحفاظ على نضارة ولون).

مزيج التوت البري والزبيب

توت بري مجفف محلى (سكر ، توت بري) ، زبيب كاليفورنيا ، زبيب ذهبي ، زيت دوار الشمس ، ثاني أكسيد الكبريت (مادة حافظة).

حليب ، قشدة ، فوسفات الصوديوم ، تمور ، ستيرويل لاكتيلات الصوديوم ، سترات الصوديوم ، كاراجينان.

دقيق الشوفان من ماكدونالدز يحتوي على السكر البني والقشدة وهو ليس عالي الدهون. الخمسة جرامات من الألياف - مثالية لوجبة فطور صحية.

المشكلة هي السكر المضاف.

310 سعرات حرارية ، 4 جرام دهون ، 1.5 جرام دهون مشبعة ، 62 جرام كربوهيدرات ، 33 جرام سكر ، 6 جرام بروتين ، 5 جرام ألياف ، 140 ملليجرام صوديوم ، 13 بنفسجي ، 13 أزرق ، 13 أخضر WW SmartPts

ما مقدار السكر المضاف في دقيق الشوفان هذا؟ 18 جرام - أو أكثر من ملعقة واحدة. ما تبقى من السكر من الزبيب والتوت البري (وهو سكر طبيعي وليس بهذا السوء).

كيف يفعلون ذلك؟ إنه دقيق الشوفان الفوري مع إضافة السكر مسبقًا ثم يضيف الموظف الماء الساخن والقشدة الخفيفة. تضيف التوت البري والزبيب ومكعبات التفاح.

أعتقد أنهم كانوا في عجلة من أمرهم لأن ملابسي لم تكن مختلطة على طول الطريق. انظر هنا:

لا يمكنك أن تطلب السكر على الجانب. أتمنى أن تتمكن من ذلك ومن ثم سيكون هذا خيارًا صحيًا. يتم خلط السكر بالفعل مع دقيق الشوفان كمزيج. لماذا ا؟!

أليس لدى ماكدونالدز بالفعل عبوات سكر؟ ربما لم يفعلوا ذلك لأنني لم أطلب قهوة مع السكر.

في ستاربكس ، يعطونك السكر على الجانب (وبعض المكسرات) لكنه يكلف أكثر من ضعف تكلفة نسخة ماكدونالدز.

  • يحتوي على 33 جرام من السكر (ملعقة كبيرة سكر مضاف)
  • شعرت بالجوع بعد حوالي ساعتين من تناوله.
  • يجب أن يسمى دقيق الشوفان بالفواكه والبني السكر حيث لا يوجد خشب القيقب بقدر ما أستطيع رؤيته (دعوى قضائية؟).

نصيحتي هي تجنب دقيق الشوفان من ماكدونالدز وطلب Egg Mcmuffin - تحقق من تقييمي لـ Egg McMuffin وأفضل طريقة لطلبه.

خيار آخر هو شراء دقيق الشوفان الفوري الخاص بك وإضافة الماء الساخن إليه. يرجى العلم أنه يمكن أيضًا تعبئة دقيق الشوفان المعبأ بالسكر. ابحث عن تلك التي لا تحتوي على سكر مضاف وستكون أفضل حالًا.

ما رأيك في دقيق الشوفان من ماكدونالدز؟

منشورات أخرى قد تعجبك:

افعل ذلك بنفسك دقيق الشوفان الفوري: صحي وسهل بجنون

يوجد ممر كامل لمتجر البقالة الخاص بي مخصص لحزم صغيرة من دقيق الشوفان.

دقيق الشوفان الصحي بطيء الطبخ

دقيق الشوفان الصحي للطبخ البطيء هذا مخصص لجميع الأشخاص الذين يريدون فطورًا ساخنًا وليس لديهم الوقت لتحضيره.

يشارك! تثبيت البريد الإلكتروني على Facebook

احصل على تحديثات مجانية عبر البريد الإلكتروني! نعم من فضلك!

47 تعليقات:

لقد جربت أيضًا دقيق الشوفان في طريقي إلى المنزل من رحلة برية في نهاية الأسبوع الماضي. أردنا فطورًا ساخنًا ولم يكن لدينا أي خيارات أخرى في السيارة إلى جانب أماكن الوجبات السريعة الأخرى. اعتقدت أنه كان جيدًا ، ويمكنك على ما يبدو طلبه بدون السكر البني.

أعتقد أنه & # x27s خيار جيد & quot؛ للطعام السريع & quot إذا كان عليك تناول وجبة الإفطار السريعة. بالطبع ، أنا & # x27d أفضل جعله في المنزل ، لكن هذا & # x27s ليس متاحًا دائمًا.

كنت أرغب في تجربة ماكدونالدز 2 دولار للفنجان من دقيق الشوفان مقارنة بستاربكس 3 دولارات للفنجان من دقيق الشوفان. ما أتساءل هو ما إذا كانت ستاربكس تضيف كل هذه المواد الكيميائية أيضًا ، أم أنها حقًا مجرد دقيق الشوفان المطبوخ ببطء مع السكر البني والزبيب؟ إذا كان بإمكانك إجراء مقارنة جنبًا إلى جنب ، فأنا أحب ذلك! شكرا لك

صديقك عاشق الشوفان

ليزلي هاون ، أتلانتا ، جورجيا.

ليزلي هاون في 17 يناير 2011

أنا أتفق مع التعليق السابق. عند مقارنتها ببعض السندويشات والمجموعات التي تقدمها ماكدونالدز ، فهي الخيار الأفضل إلى حد بعيد. لن & # x27t أعتقد أنه يمكنك تناول هذا كل يوم ، لكنه خيار أفضل عندما يكون ظهرك على الحائط (أو بالأحرى ، وجهك على المنضدة على ما أفترض.)

LindseyAnn في 17 يناير 2011

شكرا لهذا المنصب. قد ألتزم بدقيق الشوفان من ستاربكس. أنت تتحكم في الحلاوة. :) :) بديل جيد لـ Egg McMuffin على الرغم من أنك & # x27re على الطريق. سعيد لأنهم خرجوا بها. نأمل أن ينجو.

لم يكن لدي أي فكرة أن ستاربكس تقدم دقيق الشوفان! أعتقد أنني يجب أن أخرج من تحت صخرتي في كثير من الأحيان. سأذهب لإلقاء نظرة. شكرا على اقتراحك!

سناك جيرل في 17 يناير 2011

لقد طلبت ذلك أثناء رحلة برية خلال العاصفة الثلجية الشمالية الشرقية ورحبت بشيء به دهون أقل من MickyD & # x27s. ليس سيئا ، لكنه حلو جدا بالنسبة لي. تعجبني فكرة إضافة بعض PB.

لا أتكرر كثيرًا في مطاعم ماكدونالدز كثيرًا ، لكنني سعيد جدًا لسماع أنهم يقدمون دقيق الشوفان وخيارات صحية.

زوجة عامل الألبان في 17 يناير 2011

لقد جربته & # x27t لكني أضفت فوجي العضوي المفروم والقرفة إلى دقيق الشوفان العضوي منخفض السكر وهو لذيذ!

كاري في 17 يناير 2011

كونك حلوًا جدًا ، هي أكبر شكوى سمعتها من الناس حول هذا الموضوع.

لقد جربت دقيق الشوفان McDonald & # x27s صباح أمس - كنا على الطريق مبكرًا جدًا من أجل ابنتي & # x27s الرياضية ولم يكن لدينا العديد من الخيارات الساخنة والسريعة. كان جيد جدا. ليس دقيق الشوفان الذي أرغب في تناوله كل يوم ولكنه ليس خيارًا سيئًا عندما تحتاج إلى شيء سريع - وبالتأكيد أفضل من الكعك الحامل للحدث & # x27s.

ديانا في 17 يناير 2011

بما أن أكبر شكوى هي الحلاوة ، يمكنك طلبها بدون السكر البني وتزيل 30 سعرة حرارية.

Cassie في 17 يناير 2011

دقيق الشوفان ستاربكس هو شوفان كويكر سريع التحضير.

ماذا عن ماك مافن البيض؟ يحتوي على 20 سعرة حرارية إضافية ولكنه يحتوي على بروتين أكثر بكثير وهو مرضٍ بالفعل. لقد أكلت شطيرة مماثلة على الإفطار كل يوم عندما كنت أعيش في مسكن العام الماضي (في سن 43) وفقدت الوزن بالفعل على مدار العام. على الأقل يبقى ماك مافن البيض معك حتى وقت الغداء.

أتفق مع كاسي ، يمكنك أن تطلبه بدون السكر البني ويخفض السعرات الحرارية. أيضًا ، على الأقل بالنسبة لي ، لا أفوت السكر الإضافي أبدًا. يوفر التفاح والزبيب حلاوة كافية.

أتفق أيضًا مع Snack Girl - في بعض الأحيان لا يكون لديك أي خيار على الإطلاق سوى تناول الطعام في الخارج لأي سبب من الأسباب. هذا بديل صحي منخفض السعرات الحرارية إذا قمت بإقرانه مثل القهوة السوداء.

خيار آخر لأولئك منكم الذين يتم القبض عليهم من حين لآخر ويحتاجون إلى الحصول على شيء صحي دون إخراج أطفالك الصغار النائمين من السيارة ، يمكنك أيضًا الحصول على & # x27protein plate & # x27 في معظم ستاربكس. يحتوي على بعض الجبن ، وبعض العنب ، وقطعتي تفاح ، وبيضة مسلوقة ، وشريحة خبز صغيرة متعددة الحبوب. إذا كنت لا تأكل علبة زبدة الفول السوداني / العسل (80 سعرة حرارية) فإنها تسقطها إلى 290. أعتقد أن الخبز جيد بحد ذاته.

أنا أقدر أن الأماكن تحاول تقديم المزيد من العناصر الأكثر صحة وإدراج عدد السعرات الحرارية في لوحاتهم. لقد بدأ بلدي 11 المحلي في بيع الموز الفردي بالقرب من تسجيل المغادرة. أحب ذلك. قم بإقران ذلك بقهوة سوداء وأنت على ما يرام. كثيرا ما أتوقف في منتصف المشي.

يسعدني & # x27m أن أرى بعض الخيارات العرضية المقبولة للأشخاص المشغولين الهاربين. آمل أن أرى المزيد من خيارات الشفاء من غير المرغوب فيه النموذجي.

شكرا لتقاسم هذه المعلومات سناك جيرل.

ويلما وودسون في 17 يناير 2011

أنا حقا أحب دقيق الشوفان Jamba Juice. إنها حبوب كاملة ، ويمكنك التحكم في الطبقة العلوية (أحصل عليها مع طبقة من الفاكهة وبدون سكر بني.

أنا أستمتع به في الأيام التي لا أملك فيها أي شيء لأحمله معي ، أو لا أملك وقتًا. أفضل بكثير بالنسبة لي من ماك مافن السجق ، وهو ما كنت سأحصل عليه في الماضي.

إنهم يقدمون هذا الطبق بدون سكر في مطعم McD & # x27s المحلي ، وهو 260 سعرة حرارية فقط. ليس سيئا لوجبة كاملة! هذه & # x27s هي الطريقة الوحيدة التي حصلت عليها ، وهي جميلة جدًا حلوة للغاية ، بدون السكر المضاف! لا يسعني إلا أن أتخيل مذاقها مع السكر. McD & # x27s عمليًا خارج باب مكتبي. لحسن الحظ ، لدي الكثير من ضبط النفس عندما يتعلق الأمر بالوجبات السريعة. ولكن ، هذا سريع للغاية هو ما أذهب إليه إذا نفد الوقت في الصباح.

شكرا لنشر هذا النوع من المعلومات. أحب إعداد وجباتك الخفيفة في المنزل ، لكن من الجيد معرفة أن لدي بعض الخيارات عندما أكون خارج المنزل مع طفلي البالغ من العمر عامين!

Sneeka في 17 يناير 2011

شكرًا جزيلاً على التحقق من هذا ، كنت أتساءل عنه وأجبت على جميع أسئلتي ، تيم هورتنز لديه شوفان طري جدًا كما لو كان مطبوخًا أو جالسًا لفترة طويلة ليس من المعجبين به

شارلين في 17 يناير 2011

هل انت تمزح معي؟ 57 جرام من الكربوهيدرات؟ حصة واحدة من الكربوهيدرات 15 جرام! هذا يعني أنك تتناول 4 حصص. EEK! أبقى في المنزل ، وأعد حبوب الكينوا الساخنة ، وأضف بعض شراب القيقب الخالي من السكر أو الصبار ، وفاكهة طازجة مقابل 50 سنتًا للوجبة. استيقظ أمريكا.

نيكول في 17 يناير 2011

@ نيكول - لا تحاول أن تكون مثيرًا للشهوة هنا ، لكن منشورك جعلني أضحك. أنت تصرخ & # x27wake up America! & # x27 ومع ذلك ، في نفس المنشور ، ذكرت & # x27sugar & # x27 شراب القيقب (مواد كيميائية) و & # x27agave & # x27. يحتوي Agave من الناحية الفنية على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم ، وقد ينتهي به الأمر إلى أن يكون أقل في السعرات الحرارية من السكر العادي (نفس السعرات الحرارية مثل السكر العادي في الواقع ، ولكن يمكنك عادة استخدام حوالي 1/4 من ذلك بكثير منذ تذوق الكثير من الحلاوة). ومع ذلك ، الصبار ليس حلا سحريا. يحتوي على نسبة عالية من الفركتوز (وهذا هو السبب في أن شراب الذرة عالي الفركتوز سيء - يحتوي HFCS على نسبة 10٪ من الفركتوز أكثر من السكر العادي ، وعلى الرغم من أن هذا لا يبدو كثيرًا ، إلا أن الكبد لن يوافق. لذلك ، أتمنى بصدق ألا يكون لديك أي مشاكل في الكبد أو حامل / تحاولين الحمل إذا كنت تستخدمين الصبار (تبين أن معظم أنواعه تحتوي على anordin و dinordin وهما منشطات ذات تأثيرات مانعة للحمل يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض). أسوأ بكثير من بعض الكربوهيدرات الزائدة.

كما أن الكينوا التي أستخدمها تتكون من 37 جرامًا من الكربوهيدرات في الوجبة. أقل ، ولكن لا يزال أعلى بكثير من 15 جرامًا التي نقلتها.

أشعر وكأنك قد فاتتك النقطة هنا نوعًا ما. لا أعتقد أن أي شخص يحاول تسمية هذا & # x27health food & # x27 أو سببًا لمغادرة المنزل خصيصًا لذلك. بالطبع ، من الأرخص والأكثر صحة أن تصنع أي شيء بنفسك في المنزل. ومع ذلك ، من الجيد أن ترى الشركات تحاول على الأقل بذل نوع من الجهد.

بالمناسبة ، هل سمعت شيئًا على NPR حول كيف يمكن للبوليفيين أن يكونوا أكثر من رعاة أغنام من الجيل الخامس الآن بعد أن أصبحت الولايات المتحدة مدمن مخدرات في الكينوا؟ سعيد لسماع أنني & # x27m لست الوحيد الذي ساعد في دفع تكاليف هذا الراعي وابنة # x27s & # x27s med مدرسة التعليم :)

يعجبني أن McDs & amp Starbucks لديهم بعض الخيارات الأفضل. هناك أوقات أسافر فيها ، وإذا لم يتضمن الفندق وجبة الإفطار ، فأنا بحاجة إلى شيء سريع وأريد شيئًا صحيًا نسبيًا على الأقل سيبقيني حتى الغداء. من الصعب تناول ثلاث وجبات في اليوم ، حتى في بعض الأحيان. في بعض الأحيان ، أكون محظوظًا ولديّ ثلاجة صغيرة ووجبة إفطار. عندما لا أفعل & # x27t ، يبدو دقيق الشوفان هذا كخطة!

أنماري في 17 يناير 2011

كان لدى McD & # x27s المحلي قسيمة على جانب فنجان قهوة لتجربة دقيق الشوفان المجاني. بفضل معلوماتك ، Snack Girl ، يمكنني & # x27t الانتظار لأجربها. مطروحًا منه السكر البني شديد الحلاوة!

شكرا على كل المعلومات! في المرة القادمة التي أكون فيها & # x27m في الخارج وأحتاج إلى شيء لتناول وجبة خفيفة ، أخطط لتجربته! أنا & # x27m فضولي لمقارنة كيفية تكدس هذا مع ستاربكس & # x27 دقيق الشوفان.

Mary @ Fervent Foodie في 17 كانون الثاني (يناير) 2011

نادرًا ما آكل في McDonald & # x27s ، لكني أحب أن يكون لدي خيارات صحية ، خاصة أثناء الرحلات البرية. كنت أتساءل عن دقيق الشوفان. & # x27s يجري في & # x27s خيار الإفطار الخاص بي & quot & quot & quot؛ مجلد & quot؛ & quot :)

شكرا لاختباره لنا ولكل المعلومات!

Andrea @ WellnessNotes في 17 كانون الثاني (يناير) 2011

هنا & # x27s سؤال كيف يقارن سعره بالخيارات الأقل صحة؟

FiveKaday في 18 يناير 2011

fiveKaday - حسنًا ، لقد كان 3 دولارات مقابل 2 بيض ماك مافن. أعتقد أنه أغلى قليلاً من السندويشات.

سناك جيرل في 18 يناير 2011

تذكر ، هذا هو MacDonald & # x27s ، وهم ملوك خدمة العملاء ، على الرغم من مدى سوء ذلك بالنسبة لنا. إذا اشترينا حماقات ، فسوف يستمرون في صنع الفضلات ، وإذا طلبنا أفضل ، فسوف يقدمون لنا أفضل ، وهذه خطوة صغيرة على هذا النحو.

مايك بنينجر في 18 يناير 2011

بينما أرغب في تجربة دقيق الشوفان في مطعم McDs ، سأضطر إلى قول لا والالتزام محلي الصنع. & # x27m متأكد من أنهم يحاولون ولكن خارج المواد الكيميائية & quot الطبيعية & quot ؛ أرى المواد الكيميائية الحقيقية - كل هذه العناصر / المكونات عبارة عن كائنات معدلة وراثيًا. لا شيء في هذا المنتج عضوي أو طبيعي. الحبوب الكاملة لا تعني شيئًا عندما تأتي جميع المنتجات بشكل منفصل من البذور التي تم إنتاجها في المختبر (بواسطة Monsanto) لذلك لديك الآن طعام مزيف يحتوي على مواد كيميائية إضافية. المشكله. سوف أكون معجبًا حقًا عندما يتمكن مطعم للوجبات السريعة من صنع نفس المنتج باستخدام منتج عضوي معتمد. كم سيكون لذيذ شطيرة هامبرغر أو دجاج حقيقية إذا كانت حقيقية - مثل الأيام الخوالي.

ميليسا بويونان في 18 يناير 2011

أخذت عينات من دقيق الشوفان في أحد أحداث معاينة McDonald & # x27s. أنا & # x27m معجب كبير بدقيق الشوفان ، طالما أنه ليس حلوًا بالسكر. اعتقدت أنها كانت لذيذة ومرضية للغاية ، لكنها تشبه طعم دقيق الشوفان الفوري. & # x27s ليس نوع دقيق الشوفان الذي سأستمتع به بانتظام لسببين رئيسيين. الأول ، إنه مصنوع من الحليب. ثانيًا ، أفضل الشوفان الطبيعي من الحبوب الكاملة. أنا أحب دقيق الشوفان Jamba Juice. لا أمانع في الدفع لشخص ما لتحضير شوفان مقطوع بالفولاذ ، لكن دفع ثمن الشوفان الملفوف الفوري يبدو وكأنه مزق. بالإضافة إلى ذلك ، في Jamba Juice ، يتم طهيه في حليب الصويا. ومع ذلك ، مع Jamba Juice ، عليك حقًا مشاهدتهم وهم يضيفون الطبقة ب / ج أحيانًا يفرطون في ذلك.

هنا & # x27s رابط إلى المنشور حول حدث معاينة McDonald & # x27s الذي أحضره وأيضًا مقابلتي مع كبير مديري التغذية في McDonald & # x27s USA:

http://www.lookytasty.com/2010/12/mcdonalds-fruit-and-maple…

سيندي وافلز في 18 يناير 2011

أود أيضًا أن أسمع أفكارك حول Starbucks & # x27 oatmeal. يعجبني حقًا وبدون سكر مضاف (في تنوع الفاكهة) يبدو أنه خيار صحي للغاية.

كريستين في 19 يناير 2011

إيك! يكسر قلبي أن أتناول شيئًا صحيًا جدًا وأتلفه بالمواد المضافة والمواد الحافظة والسكر. أنا & # x27d حرفيا يجب أن أتضور جوعا حتى الموت لاستهلاك هذه الكمية من السعرات الحرارية ذات قيمة غذائية قليلة أو معدومة. الشيء نفسه ينطبق على علب & # x27 دقيق الشوفان المنكه. من الأفضل لك تناول لاتيه الصويا أو الكيفر إذا كنت & # x27re في عجلة من أمرك.

ماما صحية في 19 يناير 2011

لم & # x27t حاول ذلك. ماكدونالدز تزعجني. لقد أحببت McGriddles حتى اكتشفت سرهم الشرير.

لقد جربت فقط شوفان ستاربكس! ياي!

لقد جربت بالفعل دقيق الشوفان هذا في ماكدونالدز وشعرت بخيبة أمل. لديّ lapband ، لذا فإن كمية الطعام الخاصة بي محدودة ، لذا كان حجم الجزء كبيرًا. ومع ذلك ، لم يكن & # x27t حلوًا كما نشر المدون. بلدي كان بلاه جدا. كنت بحاجة إلى المزيد من الزبدة والسكر البني لأتحمل الطعم. من ناحية أخرى ، لدى ستاربكس دقيق الشوفان الرائع ، وأنا لست من المعجبين بهذا الحجم ، لكني أريد إفطارًا ساخنًا بين الحين والآخر أيضًا. أنا أفضل دقيق الشوفان وطريقة تحضيره.

Sherra Ogden في 27 يناير 2011

سيكون هذا مذاقًا أفضل وأكثر توازنًا من الناحية التغذوية مع إضافة المكسرات مثل الجوز المفروم أو البقان أو شرائح اللوز. لماذا يجب أن تأتي كل القرمشة من الفاكهة؟ هناك ما يكفي من السكر في دقيق الشوفان نفسه دون إضافة الفاكهة إلى الأعلى. JMHO!

دقيق الشوفان رائع! لا أعتقد أنه & # x27s حلو للغاية. التفاح يعطيها طعم لاذع. وبالنسبة للكتاكيت الذي قال إن بيضة ماك مافن لم تكن صحية. أرجو أن تتغير. تحتاج إلى التحقق من الحقائق الخاصة بك.

أهلا . & # x27ve كنت أحاول تعقب نوع دقيق الشوفان الذي تستخدمه McDonald & # x27s بالضبط. لقد جربت & # x27ve العديد من & quotinstant & quot؛ دقيق الشوفان لصنع نسختي الخاصة من دقيق الشوفان Mickey D & # x27s في المنزل ، لكنني حتى الآن لم & # x27t وجدت أيًا له نفس تناسق العلامة التجارية McDonald & # x27s. يعجبني أنه ليس & # x27t قاسيًا (أعتقد أنه أكثر طراوة على ما أعتقد) مثل بعض العلامات التجارية الفورية الأخرى التي يشتريها المتجر. شكرا!

JoAnne في 31 كانون الثاني (يناير) 2011

حصلت على حقيبة صغيرة مليئة بالأشياء المخلوطة منزلية الصنع التي أحملها في السيارة (الشوفان السريع والقرفة). كل ما علي فعله هو الحصول على كوب من الماء الساخن من مطعم الوجبات السريعة. أكثر صحة. أحب إضافة وعاء من صلصة التفاح غير المحلاة إلى مني وأقطع الماء إلى نصفين. يرتجف وأنا أكتب هذا وأنا أفكر في المشي إلى McD & # x27s.

مارلين ستراوت في 31 يناير 2011

أحبها. وأحصل عليها بدون سكر بني ، لذا لا أكون حلوًا بالنسبة لي. أنا على الطريق كثيرًا ، لذلك كنت ممتنًا جدًا لذلك.

لوري في 9 فبراير 2011

لقد جربت الثلاثة ، Starbucks و McD & # x27s و Jamba Juice وقمت بتوزيع فوز Jamba. تم دمجه مع الشوفان الملفوف اللذيذ كان جامبا & # x27s شهيًا ولذيذًا. دقيق الشوفان الصلب المطبوخ ببطء إلى الكمال. أنا أحب البقان الكرز التوت أو الموز الطازج. عندما أريد كمية أقل من السكر ، أترك قطع السكر البني. أحصل أيضًا على قهوة مخمرة طازجة أو مزيج قهوة ساخن أو OJ طازجًا مضغوطًا للحصول على صحة ممتازة أكثر من وجبة الإفطار الأخرى.

مشروع فينوس في 15 فبراير 2011

& # x27m جالسًا على مكتبي ، أتناول McDonald & # x27s & # x27Scrumptious Fruit & ample Oatmeal & # x27 (كما هو مذكور على الحاوية. الآن. سؤالي هو ، هل حصلت عليه مع السكر البني أو بدونه؟ كان من المفترض أن أسأل بالنسبة للسكر البني ، أو السكر البني الذي يجب تركه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ هو اليوم الثاني على التوالي الذي حصلت فيه على هذا ، ولم & # x27t عناء السؤال في أي وقت عن السكر البني. بالنسبة لي ، ليس كل هذا الحلو. الفاكهة تعطيها توازنًا لطيفًا. أنا أحب ذلك بالفعل. أنا كان يبحث عبر الإنترنت عن كيفية صنعه ، لأنني & # x27d أرغب في إعادة إنشائه في المنزل ، وآمل أن يكون أرخص ، ووجدت هذه المدونة. بالنسبة لي ، فقد جعلني ذلك أطول مما كنت أتوقعه. طوال الصباح .حتى في الغداء ، كنت مثل ، & # x27oh ، حان وقت الغداء & # x27. ليس لديّ المعتاد ، & quot؛ أنا & # x27m أتضور جوعا !! & quot

أحببت فواكه ودقيق الشوفان من McDonald & # x27s. من الجيد أن يكون لديك خيار أكثر صحة عند الانسحاب إلى نافذة القيادة.

ديبي في 26 فبراير 2011

هنا & # x27s بعض المعلومات للجميع:

يمكنك طلب دقيق الشوفان بدون سكر بني أو فاكهة.

يمكنك أن تطلب من الموظفين تعديل كمية الماء أو الكريمة التي يضعونها فيها. أو اطلب منهم إعطائك عبوات كريمة وسكر حتى تتمكن من صنعها بنفسك. أو بعبارة أخرى & quot؛ افعلها على طريقتك & quot. & quot

وللحصول على بديل صحي للسكر ، فإن معظم منتجات ماكدونالدز تحمل عبوات من العسل ، والذي يكون مذاقه رائعًا في دقيق الشوفان دون أن يكون شديد الحلاوة.

مصدري؟ أعمل هناك بدوام جزئي أثناء التحاق بكلية الطب.

ليل وولف في 28 أبريل 2011

هنا & # x27s رسم بياني رائع على دقيق الشوفان McD & # x27s:

http://www.mnn.com/food/healthy-eating/stories/infographic-…

ما مقدار السكر بمقدار 1.1 قطعة سنيكرز ؟! من الواضح أن هذا ليس خيار فطور صحي

هل يعرف أحد ما هو نوع دقيق الشوفان الفوري الذي يستخدمه مطعم ماكدونالدز؟

التعليقات مغلقة لهذه الصفحة


ما تحتاج لمعرفته حول دقيق الشوفان McDonald & # x27s

دقيق الشوفان من ماكدونالدز موجود منذ عام 2011 وبالكاد تغير منذ بدايته.

عندما ظهرت لأول مرة ، أردت أن تكون خيارًا صحيًا لوجبة إفطار سريعة. أخيرًا - كانت ماكدونالدز تقدم دقيق الشوفان بدلاً من البطاطس المقلية!

يتم تقدير دقيق الشوفان لفوائده الغذائية. قد تساعد الألياف الموجودة في الشوفان في الوقاية من أمراض القلب والسكري.

اتضح أنه يمكنك تدمير الصفات الصحية لدقيق الشوفان مع 33 جرامًا من السكر لكل وجبة. هذا ما يزيد عن 2 ملاعق كبيرة من السكر!

إذا كنت قد أقنعتك بالفعل بتجنب دقيق الشوفان من ماكدونالدز ، تحقق من دقيق الشوفان الفوري الذي أعده بنفسك ودقيق الشوفان البطيء الصحي للحصول على بعض الخيارات الصحية الفعلية.

هذا ما يبدو عليه عندما تطلبه لأول مرة. لا تحاول القيادة وتجميع هذا معًا لأنك ستنتهي مع زبيب مطحون في مقعد السائق في سيارتك. انطلق واسحب لخلطها.

تبدو جيدة ، أليس كذلك؟ دقيق الشوفان! تفاح! الزبيب والتوت البري!

للوهلة الأولى يبدو أنه لا يوجد ما يخشاه. يجب أن يكون دقيق الشوفان فوزًا سهلاً ويمكن أن يتناسب مع حامل الكأس.

تبدو المكونات جيدة باستثناء الكريمة التي تحتوي على بعض الأشياء الغريبة - ربما لأنها ليست قشدة طازجة. يضيف مصنعو المواد الغذائية جميع أنواع الأشياء للحفاظ على استقرار رف الطعام.

مكونات فاكهة ماكدونالدز ودقيق الشوفان القيقب:

ماء ، شوفان كامل الحبوب ، سكر بني ، نشاء معدّل ، ملح ، نكهة طبيعية ، خلاصة شعير ، لون كراميل.

التفاح ، أسكوربات الكالسيوم (مزيج من الكالسيوم وفيتامين ج للحفاظ على نضارة ولون).

مزيج التوت البري والزبيب

توت بري مجفف محلى (سكر ، توت بري) ، زبيب كاليفورنيا ، زبيب ذهبي ، زيت دوار الشمس ، ثاني أكسيد الكبريت (مادة حافظة).

حليب ، قشدة ، فوسفات الصوديوم ، تمور ، ستيرويل لاكتيلات الصوديوم ، سترات الصوديوم ، كاراجينان.

دقيق الشوفان من ماكدونالدز يحتوي على السكر البني والقشدة وهو ليس عالي الدهون. الخمسة جرامات من الألياف - مثالية لوجبة فطور صحية.

المشكلة هي السكر المضاف.

310 سعرات حرارية ، 4 جرام دهون ، 1.5 جرام دهون مشبعة ، 62 جرام كربوهيدرات ، 33 جرام سكر ، 6 جرام بروتين ، 5 جرام ألياف ، 140 ملليجرام صوديوم ، 13 بنفسجي ، 13 أزرق ، 13 أخضر WW SmartPts

ما مقدار السكر المضاف في دقيق الشوفان هذا؟ 18 جرام - أو أكثر من ملعقة واحدة. ما تبقى من السكر من الزبيب والتوت البري (وهو سكر طبيعي وليس بهذا السوء).

كيف يفعلون ذلك؟ إنه دقيق الشوفان الفوري مع إضافة السكر مسبقًا ثم يضيف الموظف الماء الساخن والقشدة الخفيفة. تضيف التوت البري والزبيب ومكعبات التفاح.

أعتقد أنهم كانوا في عجلة من أمرهم لأن ملابسي لم تكن مختلطة على طول الطريق. انظر هنا:

لا يمكنك أن تطلب السكر على الجانب. أتمنى أن تتمكن من ذلك ومن ثم سيكون هذا خيارًا صحيًا. يتم خلط السكر بالفعل مع دقيق الشوفان كمزيج. لماذا ا؟!

أليس لدى ماكدونالدز بالفعل عبوات سكر؟ ربما لم يفعلوا ذلك لأنني لم أطلب قهوة مع السكر.

في ستاربكس ، يعطونك السكر على الجانب (وبعض المكسرات) لكنه يكلف أكثر من ضعف تكلفة نسخة ماكدونالدز.

  • يحتوي على 33 جرام من السكر (ملعقة كبيرة سكر مضاف)
  • شعرت بالجوع بعد حوالي ساعتين من تناوله.
  • يجب أن يسمى دقيق الشوفان بالفواكه والبني السكر حيث لا يوجد خشب القيقب بقدر ما أستطيع رؤيته (دعوى قضائية؟).

نصيحتي هي تجنب دقيق الشوفان من ماكدونالدز وطلب Egg Mcmuffin - تحقق من تقييمي لـ Egg McMuffin وأفضل طريقة لطلبه.

خيار آخر هو شراء دقيق الشوفان الفوري الخاص بك وإضافة الماء الساخن إليه. يرجى العلم أنه يمكن أيضًا تعبئة دقيق الشوفان المعبأ بالسكر. ابحث عن تلك التي لا تحتوي على سكر مضاف وستكون أفضل حالًا.

ما رأيك في دقيق الشوفان من ماكدونالدز؟

منشورات أخرى قد تعجبك:

افعل ذلك بنفسك دقيق الشوفان الفوري: صحي وسهل بجنون

يوجد ممر كامل لمتجر البقالة الخاص بي مخصص لحزم صغيرة من دقيق الشوفان.

دقيق الشوفان الصحي بطيء الطبخ

دقيق الشوفان الصحي للطبخ البطيء هذا مخصص لجميع الأشخاص الذين يريدون فطورًا ساخنًا وليس لديهم الوقت لتحضيره.

يشارك! تثبيت البريد الإلكتروني على Facebook

احصل على تحديثات مجانية عبر البريد الإلكتروني! نعم من فضلك!

47 تعليقات:

لقد جربت أيضًا دقيق الشوفان في طريقي إلى المنزل من رحلة برية في نهاية الأسبوع الماضي. أردنا فطورًا ساخنًا ولم يكن لدينا أي خيارات أخرى في السيارة إلى جانب أماكن الوجبات السريعة الأخرى. اعتقدت أنه كان جيدًا ، ويمكنك على ما يبدو طلبه بدون السكر البني.

أعتقد أنه & # x27s خيار جيد & quot؛ للطعام السريع & quot إذا كان عليك تناول وجبة الإفطار السريعة. بالطبع ، أنا & # x27d أفضل جعله في المنزل ، لكن هذا & # x27s ليس متاحًا دائمًا.

كنت أرغب في تجربة ماكدونالدز 2 دولار للفنجان من دقيق الشوفان مقارنة بستاربكس 3 دولارات للفنجان من دقيق الشوفان. ما أتساءل هو ما إذا كانت ستاربكس تضيف كل هذه المواد الكيميائية أيضًا ، أم أنها حقًا مجرد دقيق الشوفان المطبوخ ببطء مع السكر البني والزبيب؟ إذا كان بإمكانك إجراء مقارنة جنبًا إلى جنب ، فأنا أحب ذلك! شكرا لك

صديقك عاشق الشوفان

ليزلي هاون ، أتلانتا ، جورجيا.

ليزلي هاون في 17 يناير 2011

أنا أتفق مع التعليق السابق. عند مقارنتها ببعض السندويشات والمجموعات التي تقدمها ماكدونالدز ، فهي الخيار الأفضل إلى حد بعيد. لن & # x27t أعتقد أنه يمكنك تناول هذا كل يوم ، لكنه خيار أفضل عندما يكون ظهرك على الحائط (أو بالأحرى ، وجهك على المنضدة على ما أفترض.)

LindseyAnn في 17 يناير 2011

شكرا لهذا المنصب. قد ألتزم بدقيق الشوفان من ستاربكس. أنت تتحكم في الحلاوة. :) :) بديل جيد لـ Egg McMuffin على الرغم من أنك & # x27re على الطريق. سعيد لأنهم خرجوا بها. نأمل أن ينجو.

لم يكن لدي أي فكرة أن ستاربكس تقدم دقيق الشوفان! أعتقد أنني يجب أن أخرج من تحت صخرتي في كثير من الأحيان. سأذهب لإلقاء نظرة. شكرا على اقتراحك!

سناك جيرل في 17 يناير 2011

لقد طلبت ذلك أثناء رحلة برية خلال العاصفة الثلجية الشمالية الشرقية ورحبت بشيء به دهون أقل من MickyD & # x27s. ليس سيئا ، لكنه حلو جدا بالنسبة لي. تعجبني فكرة إضافة بعض PB.

لا أتكرر كثيرًا في مطاعم ماكدونالدز كثيرًا ، لكنني سعيد جدًا لسماع أنهم يقدمون دقيق الشوفان وخيارات صحية.

زوجة عامل الألبان في 17 يناير 2011

لقد جربته & # x27t لكني أضفت فوجي العضوي المفروم والقرفة إلى دقيق الشوفان العضوي منخفض السكر وهو لذيذ!

كاري في 17 يناير 2011

كونك حلوًا جدًا ، هي أكبر شكوى سمعتها من الناس حول هذا الموضوع.

لقد جربت دقيق الشوفان McDonald & # x27s صباح أمس - كنا على الطريق مبكرًا جدًا من أجل ابنتي & # x27s الرياضية ولم يكن لدينا العديد من الخيارات الساخنة والسريعة. كان جيد جدا. ليس دقيق الشوفان الذي أرغب في تناوله كل يوم ولكنه ليس خيارًا سيئًا عندما تحتاج إلى شيء سريع - وبالتأكيد أفضل من الكعك الحامل للحدث & # x27s.

ديانا في 17 يناير 2011

بما أن أكبر شكوى هي الحلاوة ، يمكنك طلبها بدون السكر البني وتزيل 30 سعرة حرارية.

Cassie في 17 يناير 2011

دقيق الشوفان ستاربكس هو شوفان كويكر سريع التحضير.

ماذا عن ماك مافن البيض؟ يحتوي على 20 سعرة حرارية إضافية ولكنه يحتوي على بروتين أكثر بكثير وهو مرضٍ بالفعل. لقد أكلت شطيرة مماثلة على الإفطار كل يوم عندما كنت أعيش في مسكن العام الماضي (في سن 43) وفقدت الوزن بالفعل على مدار العام. على الأقل يبقى ماك مافن البيض معك حتى وقت الغداء.

أتفق مع كاسي ، يمكنك أن تطلبه بدون السكر البني ويخفض السعرات الحرارية. أيضًا ، على الأقل بالنسبة لي ، لا أفوت السكر الإضافي أبدًا. يوفر التفاح والزبيب حلاوة كافية.

أتفق أيضًا مع Snack Girl - في بعض الأحيان لا يكون لديك أي خيار على الإطلاق سوى تناول الطعام في الخارج لأي سبب من الأسباب. هذا بديل صحي منخفض السعرات الحرارية إذا قمت بإقرانه مثل القهوة السوداء.

خيار آخر لأولئك منكم الذين يتم القبض عليهم من حين لآخر ويحتاجون إلى الحصول على شيء صحي دون إخراج أطفالك الصغار النائمين من السيارة ، يمكنك أيضًا الحصول على & # x27protein plate & # x27 في معظم ستاربكس. يحتوي على بعض الجبن ، وبعض العنب ، وقطعتي تفاح ، وبيضة مسلوقة ، وشريحة خبز صغيرة متعددة الحبوب. إذا كنت لا تأكل علبة زبدة الفول السوداني / العسل (80 سعرة حرارية) فإنها تسقطها إلى 290. أعتقد أن الخبز جيد بحد ذاته.

أنا أقدر أن الأماكن تحاول تقديم المزيد من العناصر الأكثر صحة وإدراج عدد السعرات الحرارية في لوحاتهم. لقد بدأ بلدي 11 المحلي في بيع الموز الفردي بالقرب من تسجيل المغادرة. أحب ذلك. قم بإقران ذلك بقهوة سوداء وأنت على ما يرام. كثيرا ما أتوقف في منتصف المشي.

يسعدني & # x27m أن أرى بعض الخيارات العرضية المقبولة للأشخاص المشغولين الهاربين. آمل أن أرى المزيد من خيارات الشفاء من غير المرغوب فيه النموذجي.

شكرا لتقاسم هذه المعلومات سناك جيرل.

ويلما وودسون في 17 يناير 2011

أنا حقا أحب دقيق الشوفان Jamba Juice. إنها حبوب كاملة ، ويمكنك التحكم في الطبقة العلوية (أحصل عليها مع طبقة من الفاكهة وبدون سكر بني.

أنا أستمتع به في الأيام التي لا أملك فيها أي شيء لأحمله معي ، أو لا أملك وقتًا. أفضل بكثير بالنسبة لي من ماك مافن السجق ، وهو ما كنت سأحصل عليه في الماضي.

إنهم يقدمون هذا الطبق بدون سكر في مطعم McD & # x27s المحلي ، وهو 260 سعرة حرارية فقط. ليس سيئا لوجبة كاملة! هذه & # x27s هي الطريقة الوحيدة التي حصلت عليها ، وهي جميلة جدًا حلوة للغاية ، بدون السكر المضاف! لا يسعني إلا أن أتخيل مذاقها مع السكر. McD & # x27s عمليًا خارج باب مكتبي. لحسن الحظ ، لدي الكثير من ضبط النفس عندما يتعلق الأمر بالوجبات السريعة. ولكن ، هذا سريع للغاية هو ما أذهب إليه إذا نفد الوقت في الصباح.

شكرا لنشر هذا النوع من المعلومات. أحب إعداد وجباتك الخفيفة في المنزل ، لكن من الجيد معرفة أن لدي بعض الخيارات عندما أكون خارج المنزل مع طفلي البالغ من العمر عامين!

Sneeka في 17 يناير 2011

شكرًا جزيلاً على التحقق من هذا ، كنت أتساءل عنه وأجبت على جميع أسئلتي ، تيم هورتنز لديه شوفان طري جدًا كما لو كان مطبوخًا أو جالسًا لفترة طويلة ليس من المعجبين به

شارلين في 17 يناير 2011

هل انت تمزح معي؟ 57 جرام من الكربوهيدرات؟ حصة واحدة من الكربوهيدرات 15 جرام! هذا يعني أنك تتناول 4 حصص. EEK! أبقى في المنزل ، وأعد حبوب الكينوا الساخنة ، وأضف بعض شراب القيقب الخالي من السكر أو الصبار ، وفاكهة طازجة مقابل 50 سنتًا للوجبة. استيقظ أمريكا.

نيكول في 17 يناير 2011

@ نيكول - لا تحاول أن تكون مثيرًا للشهوة هنا ، لكن منشورك جعلني أضحك. أنت تصرخ & # x27wake up America! & # x27 ومع ذلك ، في نفس المنشور ، ذكرت & # x27sugar & # x27 شراب القيقب (مواد كيميائية) و & # x27agave & # x27. يحتوي Agave من الناحية الفنية على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم ، وقد ينتهي به الأمر إلى أن يكون أقل في السعرات الحرارية من السكر العادي (نفس السعرات الحرارية مثل السكر العادي في الواقع ، ولكن يمكنك عادة استخدام حوالي 1/4 من ذلك بكثير منذ تذوق الكثير من الحلاوة). ومع ذلك ، الصبار ليس حلا سحريا. يحتوي على نسبة عالية من الفركتوز (وهذا هو السبب في أن شراب الذرة عالي الفركتوز سيء - يحتوي HFCS على نسبة 10٪ من الفركتوز أكثر من السكر العادي ، وعلى الرغم من أن هذا لا يبدو كثيرًا ، إلا أن الكبد لن يوافق. لذلك ، أتمنى بصدق ألا يكون لديك أي مشاكل في الكبد أو حامل / تحاولين الحمل إذا كنت تستخدمين الصبار (تبين أن معظم أنواعه تحتوي على anordin و dinordin وهما منشطات ذات تأثيرات مانعة للحمل يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض). أسوأ بكثير من بعض الكربوهيدرات الزائدة.

كما أن الكينوا التي أستخدمها تتكون من 37 جرامًا من الكربوهيدرات في الوجبة. أقل ، ولكن لا يزال أعلى بكثير من 15 جرامًا التي نقلتها.

أشعر وكأنك قد فاتتك النقطة هنا نوعًا ما. لا أعتقد أن أي شخص يحاول تسمية هذا & # x27health food & # x27 أو سببًا لمغادرة المنزل خصيصًا لذلك. بالطبع ، من الأرخص والأكثر صحة أن تصنع أي شيء بنفسك في المنزل. ومع ذلك ، من الجيد أن ترى الشركات تحاول على الأقل بذل نوع من الجهد.

بالمناسبة ، هل سمعت شيئًا على NPR حول كيف يمكن للبوليفيين أن يكونوا أكثر من رعاة أغنام من الجيل الخامس الآن بعد أن أصبحت الولايات المتحدة مدمن مخدرات في الكينوا؟ سعيد لسماع أنني & # x27m لست الوحيد الذي ساعد في دفع تكاليف هذا الراعي وابنة # x27s & # x27s med مدرسة التعليم :)

يعجبني أن McDs & amp Starbucks لديهم بعض الخيارات الأفضل. هناك أوقات أسافر فيها ، وإذا لم يتضمن الفندق وجبة الإفطار ، فأنا بحاجة إلى شيء سريع وأريد شيئًا صحيًا نسبيًا على الأقل سيبقيني حتى الغداء. من الصعب تناول ثلاث وجبات في اليوم ، حتى في بعض الأحيان. في بعض الأحيان ، أكون محظوظًا ولديّ ثلاجة صغيرة ووجبة إفطار. عندما لا أفعل & # x27t ، يبدو دقيق الشوفان هذا كخطة!

أنماري في 17 يناير 2011

كان لدى McD & # x27s المحلي قسيمة على جانب فنجان قهوة لتجربة دقيق الشوفان المجاني. بفضل معلوماتك ، Snack Girl ، يمكنني & # x27t الانتظار لأجربها. مطروحًا منه السكر البني شديد الحلاوة!

شكرا على كل المعلومات! في المرة القادمة التي أكون فيها & # x27m في الخارج وأحتاج إلى شيء لتناول وجبة خفيفة ، أخطط لتجربته! أنا & # x27m فضولي لمقارنة كيفية تكدس هذا مع ستاربكس & # x27 دقيق الشوفان.

Mary @ Fervent Foodie في 17 كانون الثاني (يناير) 2011

نادرًا ما آكل في McDonald & # x27s ، لكني أحب أن يكون لدي خيارات صحية ، خاصة أثناء الرحلات البرية. كنت أتساءل عن دقيق الشوفان. & # x27s يجري في & # x27s خيار الإفطار الخاص بي & quot & quot & quot؛ مجلد & quot؛ & quot :)

شكرا لاختباره لنا ولكل المعلومات!

Andrea @ WellnessNotes في 17 كانون الثاني (يناير) 2011

هنا & # x27s سؤال كيف يقارن سعره بالخيارات الأقل صحة؟

FiveKaday في 18 يناير 2011

fiveKaday - حسنًا ، لقد كان 3 دولارات مقابل 2 بيض ماك مافن. أعتقد أنه أغلى قليلاً من السندويشات.

سناك جيرل في 18 يناير 2011

تذكر ، هذا هو MacDonald & # x27s ، وهم ملوك خدمة العملاء ، على الرغم من مدى سوء ذلك بالنسبة لنا. إذا اشترينا حماقات ، فسوف يستمرون في صنع الفضلات ، وإذا طلبنا أفضل ، فسوف يقدمون لنا أفضل ، وهذه خطوة صغيرة على هذا النحو.

مايك بنينجر في 18 يناير 2011

بينما أرغب في تجربة دقيق الشوفان في مطعم McDs ، سأضطر إلى قول لا والالتزام محلي الصنع. & # x27m متأكد من أنهم يحاولون ولكن خارج المواد الكيميائية & quot الطبيعية & quot ؛ أرى المواد الكيميائية الحقيقية - كل هذه العناصر / المكونات عبارة عن كائنات معدلة وراثيًا. لا شيء في هذا المنتج عضوي أو طبيعي. الحبوب الكاملة لا تعني شيئًا عندما تأتي جميع المنتجات بشكل منفصل من البذور التي تم إنتاجها في المختبر (بواسطة Monsanto) لذلك لديك الآن طعام مزيف يحتوي على مواد كيميائية إضافية. المشكله. سوف أكون معجبًا حقًا عندما يتمكن مطعم للوجبات السريعة من صنع نفس المنتج باستخدام منتج عضوي معتمد. كم سيكون لذيذ شطيرة هامبرغر أو دجاج حقيقية إذا كانت حقيقية - مثل الأيام الخوالي.

ميليسا بويونان في 18 يناير 2011

أخذت عينات من دقيق الشوفان في أحد أحداث معاينة McDonald & # x27s. أنا & # x27m معجب كبير بدقيق الشوفان ، طالما أنه ليس حلوًا بالسكر. اعتقدت أنها كانت لذيذة ومرضية للغاية ، لكنها تشبه طعم دقيق الشوفان الفوري. & # x27s ليس نوع دقيق الشوفان الذي سأستمتع به بانتظام لسببين رئيسيين. الأول ، إنه مصنوع من الحليب. ثانيًا ، أفضل الشوفان الطبيعي من الحبوب الكاملة. أنا أحب دقيق الشوفان Jamba Juice. لا أمانع في الدفع لشخص ما لتحضير شوفان مقطوع بالفولاذ ، لكن دفع ثمن الشوفان الملفوف الفوري يبدو وكأنه مزق. بالإضافة إلى ذلك ، في Jamba Juice ، يتم طهيه في حليب الصويا. ومع ذلك ، مع Jamba Juice ، عليك حقًا مشاهدتهم وهم يضيفون الطبقة ب / ج أحيانًا يفرطون في ذلك.

هنا & # x27s رابط إلى المنشور حول حدث معاينة McDonald & # x27s الذي أحضره وأيضًا مقابلتي مع كبير مديري التغذية في McDonald & # x27s USA:

http://www.lookytasty.com/2010/12/mcdonalds-fruit-and-maple…

سيندي وافلز في 18 يناير 2011

أود أيضًا أن أسمع أفكارك حول Starbucks & # x27 oatmeal. يعجبني حقًا وبدون سكر مضاف (في تنوع الفاكهة) يبدو أنه خيار صحي للغاية.

كريستين في 19 يناير 2011

إيك! يكسر قلبي أن أتناول شيئًا صحيًا جدًا وأتلفه بالمواد المضافة والمواد الحافظة والسكر. أنا & # x27d حرفيا يجب أن أتضور جوعا حتى الموت لاستهلاك هذه الكمية من السعرات الحرارية ذات قيمة غذائية قليلة أو معدومة. الشيء نفسه ينطبق على علب & # x27 دقيق الشوفان المنكه. من الأفضل لك تناول لاتيه الصويا أو الكيفر إذا كنت & # x27re في عجلة من أمرك.

ماما صحية في 19 يناير 2011

لم & # x27t حاول ذلك. ماكدونالدز تزعجني. لقد أحببت McGriddles حتى اكتشفت سرهم الشرير.

لقد جربت فقط شوفان ستاربكس! ياي!

لقد جربت بالفعل دقيق الشوفان هذا في ماكدونالدز وشعرت بخيبة أمل. لديّ lapband ، لذا فإن كمية الطعام الخاصة بي محدودة ، لذا كان حجم الجزء كبيرًا. ومع ذلك ، لم يكن & # x27t حلوًا كما نشر المدون. بلدي كان بلاه جدا. كنت بحاجة إلى المزيد من الزبدة والسكر البني لأتحمل الطعم. من ناحية أخرى ، لدى ستاربكس دقيق الشوفان الرائع ، وأنا لست من المعجبين بهذا الحجم ، لكني أريد إفطارًا ساخنًا بين الحين والآخر أيضًا. أنا أفضل دقيق الشوفان وطريقة تحضيره.

Sherra Ogden في 27 يناير 2011

سيكون هذا مذاقًا أفضل وأكثر توازنًا من الناحية التغذوية مع إضافة المكسرات مثل الجوز المفروم أو البقان أو شرائح اللوز. لماذا يجب أن تأتي كل القرمشة من الفاكهة؟ هناك ما يكفي من السكر في دقيق الشوفان نفسه دون إضافة الفاكهة إلى الأعلى. JMHO!

دقيق الشوفان رائع! لا أعتقد أنه & # x27s حلو للغاية. التفاح يعطيها طعم لاذع. وبالنسبة للكتاكيت الذي قال إن بيضة ماك مافن لم تكن صحية. أرجو أن تتغير. تحتاج إلى التحقق من الحقائق الخاصة بك.

أهلا . & # x27ve كنت أحاول تعقب نوع دقيق الشوفان الذي تستخدمه McDonald & # x27s بالضبط. لقد جربت & # x27ve العديد من & quotinstant & quot؛ دقيق الشوفان لصنع نسختي الخاصة من دقيق الشوفان Mickey D & # x27s في المنزل ، لكنني حتى الآن لم & # x27t وجدت أيًا له نفس تناسق العلامة التجارية McDonald & # x27s. يعجبني أنه ليس & # x27t قاسيًا (أعتقد أنه أكثر طراوة على ما أعتقد) مثل بعض العلامات التجارية الفورية الأخرى التي يشتريها المتجر. شكرا!

JoAnne في 31 كانون الثاني (يناير) 2011

حصلت على حقيبة صغيرة مليئة بالأشياء المخلوطة منزلية الصنع التي أحملها في السيارة (الشوفان السريع والقرفة). كل ما علي فعله هو الحصول على كوب من الماء الساخن من مطعم الوجبات السريعة. أكثر صحة. أحب إضافة وعاء من صلصة التفاح غير المحلاة إلى مني وأقطع الماء إلى نصفين. يرتجف وأنا أكتب هذا وأنا أفكر في المشي إلى McD & # x27s.

مارلين ستراوت في 31 يناير 2011

أحبها. وأحصل عليها بدون سكر بني ، لذا لا أكون حلوًا بالنسبة لي. أنا على الطريق كثيرًا ، لذلك كنت ممتنًا جدًا لذلك.

لوري في 9 فبراير 2011

لقد جربت الثلاثة ، Starbucks و McD & # x27s و Jamba Juice وقمت بتوزيع فوز Jamba. تم دمجه مع الشوفان الملفوف اللذيذ كان جامبا & # x27s شهيًا ولذيذًا. دقيق الشوفان الصلب المطبوخ ببطء إلى الكمال. أنا أحب البقان الكرز التوت أو الموز الطازج. عندما أريد كمية أقل من السكر ، أترك قطع السكر البني. أحصل أيضًا على قهوة مخمرة طازجة أو مزيج قهوة ساخن أو OJ طازجًا مضغوطًا للحصول على صحة ممتازة أكثر من وجبة الإفطار الأخرى.

مشروع فينوس في 15 فبراير 2011

& # x27m جالسًا على مكتبي ، أتناول McDonald & # x27s & # x27Scrumptious Fruit & ample Oatmeal & # x27 (كما هو مذكور على الحاوية. الآن. سؤالي هو ، هل حصلت عليه مع السكر البني أو بدونه؟ كان من المفترض أن أسأل بالنسبة للسكر البني ، أو السكر البني الذي يجب تركه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ هو اليوم الثاني على التوالي الذي حصلت فيه على هذا ، ولم & # x27t عناء السؤال في أي وقت عن السكر البني. بالنسبة لي ، ليس كل هذا الحلو. الفاكهة تعطيها توازنًا لطيفًا. أنا أحب ذلك بالفعل. أنا كان يبحث عبر الإنترنت عن كيفية صنعه ، لأنني & # x27d أرغب في إعادة إنشائه في المنزل ، وآمل أن يكون أرخص ، ووجدت هذه المدونة. بالنسبة لي ، فقد جعلني ذلك أطول مما كنت أتوقعه. طوال الصباح .حتى في الغداء ، كنت مثل ، & # x27oh ، حان وقت الغداء & # x27. ليس لديّ المعتاد ، & quot؛ أنا & # x27m أتضور جوعا !! & quot

أحببت فواكه ودقيق الشوفان من McDonald & # x27s. من الجيد أن يكون لديك خيار أكثر صحة عند الانسحاب إلى نافذة القيادة.

ديبي في 26 فبراير 2011

هنا & # x27s بعض المعلومات للجميع:

يمكنك طلب دقيق الشوفان بدون سكر بني أو فاكهة.

يمكنك أن تطلب من الموظفين تعديل كمية الماء أو الكريمة التي يضعونها فيها. أو اطلب منهم إعطائك عبوات كريمة وسكر حتى تتمكن من صنعها بنفسك. أو بعبارة أخرى & quot؛ افعلها على طريقتك & quot. & quot

وللحصول على بديل صحي للسكر ، فإن معظم منتجات ماكدونالدز تحمل عبوات من العسل ، والذي يكون مذاقه رائعًا في دقيق الشوفان دون أن يكون شديد الحلاوة.

مصدري؟ أعمل هناك بدوام جزئي أثناء التحاق بكلية الطب.

ليل وولف في 28 أبريل 2011

هنا & # x27s رسم بياني رائع على دقيق الشوفان McD & # x27s:

http://www.mnn.com/food/healthy-eating/stories/infographic-…

ما مقدار السكر بمقدار 1.1 قطعة سنيكرز ؟! من الواضح أن هذا ليس خيار فطور صحي

هل يعرف أحد ما هو نوع دقيق الشوفان الفوري الذي يستخدمه مطعم ماكدونالدز؟

التعليقات مغلقة لهذه الصفحة


شاهد الفيديو: الشوفان! طريقة رائعة لتحسين مذاقه (كانون الثاني 2022).