أحدث الوصفات

وصفة الموز واللوز وقطع التمر

وصفة الموز واللوز وقطع التمر


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • وصفات
  • نوع الطبق
  • كيك
  • كعك بالفواكه
  • كعكة التمر

الجميع سوف يحب هذه الفواكه يعامل. استمتع بكوب كبير من الشاي أو القهوة.

27 شخصا صنعوا هذا

مكوناتتكفي: 24

  • 110 جرام زبدة
  • 300 جرام سكر ناعم
  • 2 بيض
  • 1 ملعقة صغيرة فانيليا
  • 300 جرام موز مقطع
  • 250 جرام دقيق عادي
  • 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • 1/4 ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • 150 جرام تمر منزوع النواة ومفرومة
  • 50 جرام لوز مقطع
  • 50 جرام زبدة طرية
  • 1/8 ملعقة صغيرة ملح
  • 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون
  • 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
  • 175 جرام سكر بودرة

طريقةالإعداد: ٢٠ دقيقة ›الطهي: ٣٠ دقيقة› الاستعداد: ٥٠ دقيقة

  1. يسخن الفرن إلى 180 درجة مئوية / غاز 4. ادهن صينية خبز 20 × 30 سم.
  2. في وعاء كبير ، قشدة المارجرين والسكر. اخلطي البيض والفانيليا تدريجيًا. قلب في الموز. نخلط الدقيق مع البيكنج بودر وبيكربونات الصودا والملح. يقلب مع خليط السكر. أخيرًا ، أضيفي التمر واللوز المفروم.
  3. انشر الخليط بالتساوي في علبة جاهزة. تُخبز في فرن مُسخن مسبقًا لمدة 30 إلى 35 دقيقة. لتهدأ.
  4. في غضون ذلك ، اصنع كريمة الليمون. اخلطي الملح والسكر البودرة معًا. أضيفي الزبدة الطرية وعصير الليمون والفانيليا. فوز حتى تصبح ناعمة.
  5. عندما تبرد القضبان ، وزعي كريمة الليمون فوقها وقطعيها إلى مربعات.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(32)

المراجعات باللغة الإنجليزية (30)

بواسطة HappyMommy2

رائع! كان لدي موز مفرط النضج ولم أرغب في صنع الخبز أو البسكويت. وجدت هذا وهو موجود بالفعل في كتاب الوصفات. أنا آكل قطعي الرابع الآن! لقد أجريت بعض التغييرات. لقد استخدمت زيت زيتون خفيفًا جدًا بدلاً من الزبدة. قلل السكر بمقدار 1/2 كوب واستخدم 1/2 بني / أبيض. استبدلت اللوز بالجوز وأضفت جوز الهند. أنا لم أقم بالثلج على الإطلاق. لذيذ جدا. أعتقد أنني سأقلل كمية السكر بمقدار 1/2 كوب آخر في المرة القادمة. التمر يجعلها حلوة للغاية. إذا كنت سأقوم بتثبيته لأخذها إلى حدث ما ، فسأقلل بالتأكيد من السكر. أوه نعم ، لقد قمت بهرس الموز. لقد استخدمت 3 منها ناضجة جدًا. - 30 مارس 2009

بواسطة FRAMBUESA

واو ، هذا طعمه جيد جدا. أنا أحب التمر والموز معًا وهذا ليس استثناءً. لقد قطعت السكر مرة أخرى بمقدار 1/4 كوب ، ولم أضف أي لوز لأنني لم يكن لدي أي لوز في متناول اليد ، واستخدمت التمور المجففة على عكس التمور الأكثر نعومة والرطوبة المعبأة في البلاستيك (على الرغم من أنني سأحاول بالتأكيد استخدم هذه في المرة القادمة التي أقوم فيها بهذا). كانت النتيجة النهائية حلوى لذيذة تشبه الكيك ، وهي رائعة مع طلاء الليمون في الأعلى. لقد صنعت هذا بدافع من الملل ، لكنني بالتأكيد سأفعل هذا مرارًا وتكرارًا في المستقبل. - 03 Jan 2006

بواسطة BENARD

هذه الوصفة كانت رائعة! كان لدي بعض التواريخ لاستخدامها ، لذلك قررت أن أجربها. أحبتهم عائلتي. كانت رطبة ولذيذة ، على الرغم من أن طفلي البالغ من العمر 4 سنوات كان يعتقد أن الجليد كان ليمونيًا جدًا ، وجعلني أكشط معظمه من قطعه. أوصي به! -30 ديسمبر 2001


وجبات خفيفة صحية بزبدة اللوز

باليو زبدة اللوز شوكولاتة موز بالموز. 9 وجبات خفيفة من زبدة اللوز صحية.

بسكويت التفاح الصحي وزبدة اللوز سناك بسكويت البازلاء الحلوة و

تظهر مجموعة متزايدة من الأبحاث أن الدهون ليست هي التي تجعلك سمينًا.

وجبات خفيفة صحية بزبدة اللوز. رشها فوق دقيق الشوفان. زبدة اللوز والجبن والقرفة. قطع الموز المجمدة باللوز بالشوكولاتة.

هذه بوابة جيدة لزبدة اللوز لأي شخص لا يزال على السياج وعلى زبدة الفول السوداني بشكل مباشر. سواء كنت من محبي الكيتو أم لا ، فمن المؤكد أن هذه الوجبات الخفيفة الصحية بزبدة اللوز ستقضي على جواربك. بالنسبة لهذه الوصفات ، استخدمت أحدث نكهة لزبدة اللوز القيقب ، لكن بصراحة هذه الوجبات الخفيفة ستعمل بشكل جيد مع أي نكهة.

كوكيز دقيق الشوفان برقائق الشوكولاتة وزبدة اللوز. لأن الغمس هو دائما وجبة خفيفة مرحب بها. 14 يوليو 2019 استكشف وجبات خفيفة من زبدة اللوز على لوح scmo3s يليها 1048 شخصًا على موقع Pinterest.

مصنوع من زبدة اللوز الحقيقية و 8 جرام من البروتين الكامل ، إنه الجزء المثالي من وجبة الإفطار أثناء التنقل. 20 وصفة صحية يمكنك صنعها بزبدة اللوز. لا تُخبز قطع الطاقة بالشوكولاتة الداكنة وزبدة اللوز وجوز الهند.

متوفر الآن بخمس نكهات وأنا متحمس جدًا لمشاركة 9 أفكار لوجبات خفيفة صحية باستخدام زبدة الجوز. اضرب بمضرب يدوي أو بقوة ذراع إذا كنت مستعدًا للتمرين. يمكنك تجنب التقريب ولكن لا تزال ممتلئًا عندما تجمع بين الدهون والدهون للحصول على وجبة خفيفة مليئة يمكنك الاعتماد عليها طوال فترة بعد الظهر.

وهذا النوع حلو بمهارة مع قليل من توابل القرفة الدافئة. زبدة اللوز والموز والوجبات الخفيفة مع بذر الكتان وحكايات الشيا من محلّي المطبخ التفاح والطحينة والطحينة ووجبة صوص بذور الشيا وزبدة اللوز و 3 وجبات خفيفة أخرى من زبدة اللوز وزبدة الكمثرى. عبوة متنوعة من وجبة أتكنز بزبدة اللوز والوجبات الخفيفة.

امزج كميات متساوية من زبدة اللوز والجبن مع رشة قرفة في وعاء صغير. جزء من السبب في أن زبدة اللوز الخاصة بهم ناعمة للغاية لأنها تستخدم اللوز المقشر. تحتوي كل عبوة على 10 جرام دهون.

ألواح ألياف البروتين الخفيفة والمقرمشة المصنوعة من زبدة اللوز الحقيقية 4 نكهات 24 بار. يحتوي على اللوز والصويا. ألواح بذور سوبرفوود زبدة الشوكولاتة واللوز.

هذا يعني أنه لا شيء من قشر اللوز يذهب إلى زبدة الجوز. شاهد المزيد من الأفكار حول الوجبات الخفيفة زبدة اللوز والطعام.

وجبات خفيفة من شرائح التفاح وزبدة اللوز

لقيمات الطاقة بالفانيليا اسبريسو زبدة اللوز

وصفة زبدة اللوز للطاقة

زبدة الكاكاو واللوز مقرمشة في المنزل

ماسون جار بريتزل سناك بزبدة الكرفس واللوز

3 مكونات لا تُخبز زبدة اللوز كرات الطاقة باليو

وصفة لا تخبز 30 حبة بزبدة التفاح واللوز

زبدة التفاح اللوز الصحية سناك كوكيز البازلاء الحلوة و

قطع الشوكولاتة وزبدة اللوز والموز

9 وجبات خفيفة صحية باستخدام زبدة البندق ، وعاء الليمون

وصفة زبدة اللوز بالتمر Pepita Granola Bars Sweetphi

زبدة اللوز والتوت الأزرق ، لدغات الطاقة ، اليقطين والتوابل

لوح توست زبدة اللوز الحي في المطبخ

9 وجبات خفيفة صحية باستخدام زبدة البندق ، وعاء الليمون

20 وصفة صحية يمكنك صنعها بزبدة اللوز

مطبخ طموح بزبدة اللوز المتبل و زبدة البندق

قطع الطاقة بدون خبز بالشوكولاتة الداكنة وزبدة اللوز وجوز الهند

3 أكواب زبدة اللوز كيتو المكونة باليو نباتي خالٍ من السكر

لفات زبدة الموز واللوز

9 وجبات خفيفة صحية باستخدام زبدة البندق ، وعاء الليمون

قطع الشوفان بزبدة اللوز والشوكولاتة

10 وجبات خفيفة بزبدة اللوز مطبخ غير تقليدي

زبدة جوز الهند المحمصة

وصفة زبدة اللوز والموز وصحة الأطفال فائقة الصحة

3 أكواب زبدة اللوز كيتو المكونة باليو نباتي خالٍ من السكر

بسكويت زبدة اللوز الموز بدون طحين

زبدة البندق والموز وجبة سهلة للأطفال الصغار


نصائح لإنضاج الموز:

إذا لم يكن الموز ناضجًا بدرجة كافية ، فلا داعي للقلق. جرب إحدى هذه الأفكار لتنضج الموز:

  1. ضع الموز على صينية خبز واخبزيه على درجة حرارة 225 فهرنهايت لمدة 20 دقيقة.
  2. إذا لم تكن في عجلة من أمرك ، يمكنك وضع الموز في كيس ورقي بني وتركه على المنضدة. (لا تنسى إغلاق الحقيبة!)
  3. يمكنك شواء الموز. فقط قم بشق الجلد ووضعه على الشواية. أغلق الغطاء واطهي على حرارة 300 درجة فهرنهايت لمدة 15 دقيقة.

الشوكولاتة أمر لا بد منه. هذه قاعدة كبيرة يحاول أطفالي دفعها إلي. متطلبات اخرى. يجب أن تكون ألواح البسكويت خالية من الغلوتين ، وخالية من منتجات الألبان ، ويجب أن تستخدم الوصفة سكر جوز الهند لتحلية منخفضة نسبة السكر في الدم. (لا داعي لأن يكون هناك أطفال يركضون حول السكر!)


لماذا تحصل على ما يكفي من الألياف في نظامك الغذائي؟

أحد الأشياء التي أركز عليها لشهر يناير هو الحصول على ما يكفي من الماء والألياف في نظامي الغذائي. يبدو في بعض الأحيان ، إذا لم أكن متعمدًا بشأن ذلك ، فيمكنني الحصول على ألياف أقل مما أحتاجه وهذا بالتأكيد يبطئ عملية الهضم. من المستحسن أن يحصل البالغون على 30 جرامًا على الأقل من الألياف الغذائية كل يوم ، لذا فإن تناول مشروب لذيذ مثل عصير الموز وزبدة اللوز والتمر يجعل من السهل جدًا الحصول على تلك الألياف.

يحتوي العصير على مصادر متعددة للألياف بما في ذلك الموز والتمر وبذور الكتان وبذور الشيا. كل هذه توفر مزيجًا من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان مما يحافظ على عمل الجهاز الهضمي بشكل جيد وسلس. عندما يكون الهضم هو الأمثل ، يمكن لجسمك التخلص من السموم بكفاءة ، ويعزز توازن الهرمونات ، وبالطبع ستشعر بتحسن كبير بشكل عام!


وصفة ألواح التمر بخبز الموز

قطع التمر بخبز الموز هذه مصنوعة بدون مواد تحلية مضافة ، ودقيق الحبوب الكاملة ، وبدون زيت ، وهي رطبة للغاية ولذيذة! إنهم يصنعون علاجًا صحيًا رائعًا.

انتباه! تم نشر هذه الوصفة لأول مرة في مارس 2014. تم تحديث الصور في يوليو 2018. لم يتغير النص والوصفة.

منذ أن عدت من رحلتي إلى أريزونا ، كنت & # 8217ve أحاول الاستيقاظ في نفس الوقت الذي أفعله عادةً. الساعة 6 صباحًا هي الثالثة صباحًا في فينيكس ، لذلك كان عليّ أن أجبر عيني على فتح عيناي وبقية اليوم شعرت وكأنني & # 8217m في الضباب. لدي قدمي قيادية وأنا أحاول القيام بالمهام اليومية. أنا & # 8217m آمل أن يكون & # 8217s مجرد فارق طويل وهذا سوف يمر لأنني لا أحب أن أشعر بالتعب الشديد.

الشيء الجيد هو أن ألواح التمر بخبز الموز هذه يمكن صنعها بسهولة وقد تمكنت من صنعها حتى على الرغم من التعب.

لقد صنعت هذه كمحاولة لإرضاء أسنان عائلتي & # 8217s بشيء صحي. أردت شيئًا يكون لذيذًا بدرجة كافية للحلوى ، ولكنه صحي بما يكفي لتناوله على الإفطار أو وجبة خفيفة.

أدخل ألواح التمر بخبز الموز! هذه القضبان عبارة عن تقاطع بين خبز الموز والكعك ومطعم الوجبات الخفيفة. إنها تناسب الفاتورة تمامًا إذا كنت تبحث عن علاج صحي حقًا.

لا توجد محليات مضافة في هذه الوصفة وهي مصنوعة من دقيق القمح الكامل 100٪. كل الحلاوة تأتي من الموز والتمر.

حل عصير التفاح أيضًا محل أي زيت ، لذا فهو أخف من الحلوى أو الوجبات الخفيفة المعتادة. على الرغم من هذه التحليلات الصحية (هذه كلمة واحدة!) ، فهي مليئة بنكهة الموز وهي رطبة للغاية.

حتى أفضل؟ إنها سريعة وسهلة للغاية. هذه وصفة وعاء واحد. لقد قمت بجلد هذه المجموعة من ألواح التمر بالخبز الموز بينما كان لوك يتناول غداءه. لا يصبح الأمر أسهل & # 8217t!


بسكويت من دقيق اللوز والموز

تتميز بسكويت رقائق الشوكولاتة والموز واللوز هذه بطرية ولذيذة وسهلة التحضير. لن تخمن أبدًا أن ملفات تعريف الارتباط هذه مصنوعة من عدد قليل من المكونات البسيطة النباتية والخالية من الحبوب والخالية من السكر المكرر!

كسر وصفة طحين اللوز الموز

تُعد ملفات تعريف الارتباط الصحية هذه وجبة خفيفة أو حلوى أو وجبة فطور مثالية! إنها مطاطية ومليئة بنكهة الموز ورقائق الشوكولاتة في كل قضمة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن صنعها في أقل من 20 دقيقة! كل ما تحتاجه لهذه الوصفة هو بعض المكونات البسيطة. تتكون قاعدة هذه الوصفة من دقيق اللوز والموز المهروس الناضج.

من المهم أن تستخدم دقيق اللوز في هذه الوصفة بدلاً من وجبة اللوز. لن ينتج عن وجبة اللوز نفس القوام إذا استخدمت في هذه الوصفة. ملاحظة مهمة أخرى هي أنك تريد التأكد من أن الموز الذي تستخدمه قد نضج أكثر من اللازم. تريد أن تكون ناضجة قدر الإمكان من أجل إنتاج أحلى ملف تعريف ارتباط ممكن لأن هذا هو المكان الذي تأتي منه كل الحلاوة في هذه الوصفة.

إذا كنت ترغب في كعكة حلوة قليلاً ، يمكنك إضافة ملعقة صغيرة أو اثنتين من شراب القيقب إلى العجين.

هذه الوصفة بسيطة للغاية ومتعددة الاستخدامات. إذا كنت لا تريد إضافة رقائق الشوكولاتة إلى ملفات تعريف الارتباط هذه ، فستعمل كل من الشوكولاتة البيضاء ورقائق زبدة الفول السوداني بشكل جيد هنا!

ملاحظة أخيرة هي أن ملفات تعريف الارتباط هذه لا تنتشر كثيرًا في الفرن ، لذا من المهم تشكيلها أو تسطيحها بأي سمك تريده.

هل تبحث عن المزيد من وصفات ملفات تعريف الارتباط الصحية؟ تحقق من ملفات تعريف الارتباط الصحية بشوفان الموز ، أو أفضل ملفات تعريف الارتباط برقائق الشوكولاتة النباتية ، أو ملفات تعريف الارتباط من دقيق اللوز ، أو اليقطين ، أو بسكويت زبدة الفول السوداني بالحمص ، أو ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالفطور بالكوسا! إذا جربت أيًا من هذه الوصفات ، فتأكد من ترك تعليق أدناه أو وضع علامة على Instagram!


مكونات الشوفان والموز زبدة الفول السوداني

لصنع ألواح الموز الصحية والسهلة بزبدة الفول السوداني ، ستحتاج إلى المكونات التالية:

الموز الناضج والشوفان القديم وزبدة الفول السوداني!

الموز فاكهة ممتازة تحتوي على أطنان من الفيتامينات والعناصر الغذائية! يمكن أن يساعد الموز في تحسين الهضم وكذلك تساعد على تعديل نسبة السكر في الدم. كما أنها تدعم صحة القلب ، وأنت تعلم في هذه المدونة ، أننا نحب الأشياء التي تحب القلب. تأكد من إطلاعك على سلطتي الصحية للقلب هنا. يمكن أن يشعرك الشوفان بالشبع لفترة أطول الوقت ويمكن أن تدعم فقدان الوزن. يحتوي دقيق الشوفان على ألياف قابلة للذوبان ويمكن أن يساعد في تحسين نسبة الكوليسترول والسكر في الدم! ممتاز! توفر زبدة الفول السوداني الدهون الصحية اللازمة لهذه الوصفة. يمكنك أيضًا استخدام زبدة اللوز أو أي زبدة مكسرات / بذور أخرى!

صودا الخبز سيساعد هذا الارتفاع. مستخلص الفانيليا هو نكهة رائعة. يمكنك إضافة جوزة الطيب أو القرفة أو غيرها من التوابل المفضلة إلى جانب خلاصة الفانيليا إذا كنت ترغب في ذلك. رقائق الشوكولاته: رقائق الشوكولاتة اختيارية ومع ذلك ، فقد رفعت تمامًا من ألواح الموز اللذيذة بالفعل بزبدة الفول السوداني.

شراب القيقب والبيض وزيت الزيتون

لتحلية هذا الشريط ، أنا أستخدم شراب القيقب يمكنك اختيار أي محلي آخر من اختيارك. عادة ما أضيف بيضة يمكنك استخدام هذه الوصفة استبدل بيضة بذور الكتان لجعل هذه الوصفة نباتية. عادة ، أود دائمًا إضافة ملعقة صغيرة أو اثنتين إلى ألواح الشوفان والموز بزبدة الفول السوداني. EVOO عظيم للقلب ، لكن هذا اختياري!

كيفية صنع ألواح الموز بزبدة الفول السوداني:

صنع الشوفان بزبدة الفول السوداني هو لا علم الصواريخ ربما هذا هو أسهل شيء في الكون!

  1. سخني الفرن إلى 375 ، ثم دهن صينية خبز صغيرة بورق الزبدة.
  2. اهرسي الموز في وعاء وضعيه جانبًا.
  3. أضيفي زيت الزيتون وزبدة الفول السوداني والبيض واخلطيهم.
  4. ثم شراب القيقب والملح ونخلط جيدا.
  5. يُضاف صودا الخبز ويُمزج الشوفان جيدًا. أخيرًا ، أضف رقائق الشوكولاتة وامزج.
  6. يُسكب المزيج في صينية خبز مبطنة بورق مدهون بالزيت بالفعل.
  7. اخبز في 375 لمدة 25 - 30 دقيقة. اتركه يبرد لمدة 10 دقائق على الأقل قبل التقطيع!

عصير الموز وزبدة الفول السوداني والتمر

إذا كان هناك وقت أستطيع فيه حقًا أن أقول كم أحب عصيرًا ، فستكون زبدة الفول السوداني الموز والتمر. أنا أصنع هذا العصير يوميا. إنه المشروب المثالي بعد التمرين (يمكنك بسهولة إضافة مسحوق بروتين الفانيليا إلى هذا) أو علاج مثالي بعد العشاء للحد من تلك الأسنان الحلوة.

منذ أن شاركت في التحدي الخالي من السكر ، هذا ما كنت أتناوله كعلاج كل مساء. إنه محلى بشكل طبيعي بسبب التمر ويذوق طعمه مثل الحلوى وهو في الواقع جيد بالنسبة لك لأنه لا يوجد محليات مضافة! إنها & rsquos طبيعية ومذاقها مثل مليون دولار.

على محمل الجد ، إنه & rsquos SOO جيد. أنا & rsquom 100٪ مدمن مخدرات وأنا & rsquom أبدا مدمن مخدرات على العصائر. حتى أنني جعلت زميلي في العمل يصنعه ذات صباح وهو يحب ذلك! عندما أقول إنني مغرم حقًا بمشروب سموذي ، هذا هو الشيء.

مع هذا العصير ، للحفاظ على النكهة ، أستخدم الثلج والموز المجمد. أنا أحب العصائر السميكة ، لذا فإن كمية الثلج التي تستخدمها ستختلف بالتأكيد حسب الطريقة التي تحبها! لا أوصي باستخدام الفاكهة المجمدة في هذا إلا إذا كنت تريد مزيجًا من نكهات الفاكهة ولكني أتوسل إليك أن تجرب هذا تمامًا كما هو أولاً وأخبرني أنك لا تحبها فقط لمجرد الموز النقي وزبدة الفول السوداني ونكهة التمر.


  • المؤلف: كريستا
  • وقت التحضير: 15 دقيقة
  • وقت الطهي: 0 دقيقة
  • الوقت الإجمالي: 15 دقيقة
  • المحصول: 12 كرة طاقة 1 ×
  • التصنيف: سناك
  • الطريقة: لا خبز
  • المطبخ: أمريكي

وصف

كرات طاقة خبز الموز سهلة المذاق تمامًا مثل شريحة خبز الموز المفضل لديك. مصنوعة من 8 مكونات ، مليئة بالمغذيات ونسبة عالية من البروتين - هذه اللدغات غير المخبوزة من الطاقة ضرورية لتحضير وجبة خفيفة حلوة!

مكونات

  • 1/2 كوب موز مهروس
  • 2 كوب شوفان خالي من الجلوتين
  • 1/2 كوب من التمر الجاف (حوالي 6 تمور كبيرة)
  • 1/4 كوب زبدة لوز
  • 1/2 كوب جوز أمريكي مفروم
  • 1 مغرفة مسحوق بروتين الفانيليا
  • 1 1/2 ملعقة صغيرة قرفة
  • 1/3 كوب ماء (أو أكثر إذا لزم الأمر)

تعليمات

  1. أضف الشوفان الخالي من الغلوتين والموز المهروس والقرفة والتمر المجفف وزبدة اللوز والجوز ومسحوق بروتين الفانيليا إلى معالج الطعام.
  2. يُخفق المزيج حتى تمتزج المكونات ويُفرم الشوفان ناعماً ، مثل قوام الدقيق تقريبًا. (حوالي 7-9 مرات)
  3. أضف الماء ببطء إلى عملية الطعام واخلط حتى يلتصق الخليط معًا. قد تحتاج إلى إضافة المزيد أو أقل من الماء اعتمادًا على عجينة كرة الطاقة الخاصة بك.
  4. شكلي خليط الطاقة في كرات 1 & ​​Prime وضعيها على ورقة خبز مبطنة بورق الزبدة.
  5. قدميها على الفور أو خزنيها في وعاء محكم الغلق في الثلاجة.

تغذية

  • حجم الوجبة: 1 كرة طاقة
  • سعرات حراريه: 125
  • سكر: 2 غ
  • صوديوم: 16 مجم
  • سمين: 3 غ
  • الدهون المشبعة: 0 غ
  • الكربوهيدرات: 13 جرام
  • الأساسية: 3 غ
  • بروتين: 5 جرام
  • الكوليسترول: 0 مجم

الكلمات الدالة: كرات الطاقة ، وصفة كرات الطاقة ، كرات الطاقة البروتينية ، كرات طاقة التمر ، كرات الطاقة بدون خبز ، كرات طاقة الشوفان ، كيفية صنع كرات الطاقة ، لقيمات الطاقة ، وصفة الطاقة ، كرات الطاقة من خبز الموز ، قطع خبز الموز ، وصفات خبز الموز


بانسيت بالخضار

16 وصفة نباتية عنبية رائعة: كريم لطيف ، مافن ، فلاتبريدز ، والمزيد

كريم الكرز واللوز الناعم

بطاطا حلوة وبولينتا مهروسة مع صلصة الفطر

باستا الخضر والفاصوليا بيستو

صلصة التوت الأزرق


شاهد الفيديو: عصير الموز والتمر واللوز الصحي والغني بالفيتامينات (قد 2022).


تعليقات:

  1. Hjalmar

    لك العلم.

  2. Ruarc

    أنا آسف ، لكنني أعتقد أنك مخطئ. يمكنني الدفاع عن موقفي. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنناقش.

  3. Norvyn

    لا تحاول التعذيب.

  4. Birdoswald

    سوف اتذكر ذلك! وسوف تؤتي ثمارها معك!

  5. Ceneward

    هل النتيجة؟



اكتب رسالة