أحدث الوصفات

لفة السبانخ

لفة السبانخ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

نضرب البيض.

أضيفي الكريما الحامضة والبهارات ، أضيفي الدقيق والبيكنج باودر.

اخبزيها في صينية فرن كبيرة على حرارة 180 درجة لمدة 10-15 دقيقة

اخلطي السبانخ مع الجبن والثوم

عندما يتم خبز اللفة ، لفها بورقة الخبز.

بعد أن يبرد ، نقوم بفكه.

نضع المزيج مع الجبن والسبانخ ونمزج مرة أخرى ونتركه يبرد لمدة ساعتين

نقطع إلى شرائح ونزينها بالكاتشب

إنها مقبلات سهلة التحضير!

شهية طيبة


لفة السبانخ

6

0 مشاركة

من أسرار اتباع نظام غذائي سليم وصحي هو الاستخدام اليومي لـ الخضروات و الخضر من أي نوع!
باذنجان والفلفل والطماطم والفاصوليا والبازلاء ، ولكن أيضًا نبات القراص السبانخ والخس # 8230 تحتوي على فيتامينات ومعادن مختلفة ومواد تدعم رفاهيتنا العامة.

سبانخالمشهورة بمحتواها العالي من الحديد ، يمكن طهيها بطرق لا حصر لها.

من الأطباق التي أجدها سهلة الطهي لفة السبانخ. تطبخ بسهولة وسرعة وممتعة حتى من قبل أولئك الذين لا يحبون رؤية & # 8221green & # 8221 على الطبق.

طريقة التحضير:

من 2 بيضة كاملة ، رشة ملح ودقيق كما تحتوي ، حضري عجينة مرنة وافردها على صينية.
اسلقي 1 كغ من السبانخ ، وصفي الماء الزائد وقطعيها إلى قطع صغيرة ، ثم أضيفي 250 جرام من الجبن والملح والفلفل. املأ الورقة بهذه الحشوة ولفها ولفها بإحكام بقطعة قماش بيضاء. يتم ربطها في النهايات وتثبيتها جيدًا في بضع نقاط أخرى ، ثم يتم وضع اللفافة في وعاء به ماء وصل بالفعل إلى نقطة الغليان.

يغادر يوم نار بطيئة نصف ساعه.

يُترك اللفافة بعد ذلك لتبرد قليلاً وتقطع إلى شرائح بسماكة 1 سم.
في النهاية ، يمكن أن يكونوا غراتين في الفرن.

لفائف السبانخ مغذية ، وبسبب مظهرها اللطيف ، تساعدنا في تعليم أطفالنا تناول الطعام الصحي. إذا أضفنا بوب في السؤال & # 8230 النجاح مضمون!


لفة السبانخ

6

0 مشاركة

من أسرار اتباع نظام غذائي سليم وصحي هو الاستخدام اليومي لـ الخضروات و الخضر من أي نوع!
باذنجان والفلفل والطماطم والفاصوليا والبازلاء ، ولكن أيضًا نبات القراص السبانخ والخس & # 8230 تحتوي على فيتامينات ومعادن مختلفة ومواد تدعم رفاهيتنا العامة.

سبانخالمشهورة بمحتواها العالي من الحديد ، يمكن طهيها بطرق لا حصر لها.

من الأطباق التي أجدها سهلة الطهي لفة السبانخ. تطبخ بسهولة وسرعة وممتعة حتى من قبل أولئك الذين لا يحبون رؤية & # 8221green & # 8221 على الطبق.

طريقة التحضير:

من 2 بيضة كاملة ، رشة ملح ودقيق كما تحتوي ، حضري عجينة مرنة وافردها على صينية.
اسلقي 1 كغ من السبانخ ، وصفي الماء الزائد وقطعيها إلى قطع صغيرة ، ثم أضيفي 250 جرام من الجبن والملح والفلفل. املأ الورقة بهذه الحشوة ولفها ولفها بإحكام بقطعة قماش بيضاء. يتم ربطها في النهايات وتثبيتها جيدًا في بضع نقاط أخرى ، ثم يتم وضع اللفافة في وعاء به ماء وصل بالفعل إلى نقطة الغليان.

يغادر يوم نار بطيئة نصف ساعه.

يُترك اللفافة بعد ذلك لتبرد قليلاً وتقطع إلى شرائح بسماكة 1 سم.
في النهاية ، يمكن أن يكونوا غراتين في الفرن.

لفائف السبانخ مغذية ، وبسبب مظهرها اللطيف ، تساعدنا في تعليم أطفالنا تناول الطعام الصحي. إذا أضفنا بوب في السؤال & # 8230 النجاح مضمون!


لفة مع السبانخ والجبن واليقطين

بالنسبة للكثيرين ، من الصعب تخيل أن الوجبة الخالية من اللحوم يمكن أن تكون لذيذة ومشبعة في نفس الوقت. تثبت هذه اللفة أنك لست مضطرًا بالضرورة إلى حشوة اللحم للحصول على إعداد استثنائي. ناهيك عن مظهره الذي سيجذب انتباه حتى أكثر نقاد الطهي تطلبًا! لحسن الحظ ، ليس من الصعب جدًا التحضير ويكون جاهزًا في غضون ساعة و 50 دقيقة فقط. تحتوي الوجبة على حوالي 400 سعرة حرارية وتجعلك تشعر بالجوع لساعات ، وذلك بفضل الجبن والبذور التي تحتوي عليها الحشوة.

إليك كيفية صنع لفة السبانخ والجبن واليقطين!

المكونات (6 حصص):

- فلفل أسود مطحون طازج

- 60 غرام لوز كامل مقشر

- 1 ملعقة صغيرة بذور الكتان

- 100 غرام جبن ماعز

طريقة التحضير:

1. سخني الفرن مسبقًا إلى 190 درجة مئوية ، وضعي ورق الخبز في صينية بحجم 22 × 32 سم.

2. قطع القرع بعناية إلى نصفين ، وإزالة البذور والتخلص منها ، ثم قطع كل شيء إلى شرائح 3 سم. نضع اليقطين في صينية خبز مع قطرة من زيت الزيتون ومسحوق الفلفل الحلو والملح والفلفل حسب الرغبة ، ونخلط كل شيء حتى تمتزج الأذواق. ضعي فصوص الثوم في المقلاة وضعي كل شيء في الفرن لمدة 45 دقيقة أو ساعة ، مع التحقق من اختراق اليقطين بشوكة.

3. في هذه الأثناء ، سخني مقلاة متوسطة الحجم وأضيفي اللوز وبذور الكتان ورشة ملح. يُطهى لمدة 3-4 دقائق أو حتى يصبح لونه ذهبياً ، ثم يترك جانباً.

4. أخرج اليقطين من الفرن بعد الوقت المحدد ، دون إطفاء الفرن ، لأنك ستستخدمه مرة أخرى. نأخذ اللب بملعقة ونضعه في الخلاط ، متقشرًا. اعصري قلب الثوم من القشر وأضيفيه إلى الخلاط ، ثم اخلطي كل شيء لصنع هريس لذيذ.

5. افصل الصفار عن بياض البيض باستخدام وعاءين كبيرين. نضيف جبنة البارميزان المبشورة فوق صفار البيض ، ثم نضيفها فوق الهريس السابق. بعد ذلك نضع الدقيق المعطى في منخل والملح والفلفل حسب الرغبة. بعد ذلك نخفق بياض البيض في رغوة صلبة ونضيفها إلى التركيبة في وقت سابق بحركات دائرية واسعة (عمودية) بحيث يدخل الهواء في & quotaluat & quot. ثم اسكبيها في الصينية المبطنة واتركيها في الفرن لمدة 15 دقيقة حتى ترتفع.

6. في هذه الأثناء ، ضعي القليل من زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة وأضيفي السبانخ لمدة دقيقتين حتى ينخفض ​​الحجم. اتركيه ليبرد ، اعصري السائل الزائد وقطعيه جيدًا.

7. أخرج البكرة من الدرج ، واقلبها على قطعة من ورق الخبز ، ثم قم بتقشير الورق من الأعلى (بحذر شديد). تُسحق جبن الماعز في وعاء ، ثم تُضاف الريكوتا وقشر الليمون وعصير الليمون. يُقشر الفلفل ويُقطع إلى قطع صغيرة ويُضاف إلى الجبنة الكريمية ويُتبل حسب الرغبة. وزعي هذا الخليط على اللفافة ، واتركي حوالي 2 سم على طول الحواف الطويلة. ضعي السبانخ وثلث اللوز فوق الكريمة.

8. لتشكيل اللفة ، سوف تحتاج إلى رفع أحد طرفي العجين ولفه بورق الخبز تحته. زينيها ببقية البذور ، ثم قطعي الرول إلى شرائح سميكة وقدميها على الفور مع السلطة الطازجة.

لقد أقنعت نفسك بأن ملف لفة السبانخ هو خيار ممتاز لوجبة صحية خالية من اللحوم؟


وصفات المقبلات لوجبات الأعياد. رول سبانخ مع جبنة كريمية

لذيذة جدا ، ملونة بشكل جميل ومقطعة بشكل جميل ، ستلون الطبق بمقبلات الأعياد ، لفة السبانخ الرائعة مع جبنة الكريمة.

رول سبانخ مع جبنة كريمية

وصفة لفائف السبانخ بالجبنة الكريمية سهلة وسريعة التحضير ، فهي جاهزة في 30 دقيقة ، والنجاح مضمون.

ما نحتاجه لوصفة السبانخ بالجبن الكريمي:

  • ورق السبانخ (25/30 سم):
  • 4 بيضات متوسطة
  • ملح 1/2 ملعقة صغيرة
  • 100 غرام سبانخ مجمدة
  • 100 غرام طحين
  • 2 ملاعق كبيرة زيت
  • 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • لملء br & acircnză:
  • 350 غرام جبنة كريمية قابلة للدهن
  • 100 غرام من لحم الخنزير المقدد ، مملح
  • 1 ملعقة كبيرة سم و مقدار و مقدار الاستهلاك
  • عدد قليل من أوراق الريحان الطازجة
  • فلفل أبيض مطحون
  • c & acircteva شرائح من الدونتس والخل المثلج

التحضير للوصفة رول السبانخ بالجبن الكريمي

اقلب الفرن على 180 درجة

افصل بياض البيض عن الصفار ورش الملح فوق بعضهما البعض. افركي الصفار جيدًا ثم أضيفي الزيت والسبانخ في الخلاط ومنخل الدقيق مع البيكنج باودر. في النهاية ندمج بياض البيض مع القليل من الملح ونخلط مع الرغوة.

نغطي الصينية بورق الخبز وننشر تركيبة ورقة اللف. اخبزيها لمدة 15 دقيقة عند 180 درجة. عندما نخرجها من الفرن ، نتركها تبرد لمدة 2-3 دقائق ونلفها مع ورق الخبز. غطي اللفافة بمنشفة مطبخ واتركيها تبرد حتى تبرد.

من نفس فئة وصفات المقبلات لوجبات الأعياد ، يمكنك أيضًا مشاهدة:

للحشوة ، اخلطي الجبن الكريمي جيدًا مع كريمة التيلميا المفرومة والقشدة الحامضة. أضف القليل من أوراق الريحان المفرومة ناعماً والفلفل الأبيض المطحون.

ننشر ورقة اللفائف ونشحمها على السطح بالكامل بجبنة الكريمة. في أحد طرفيه نضع وجوه الدونات ونبدأ من هذه النهاية.


لفة مع السبانخ والجبن واليقطين

بالنسبة للكثيرين ، من الصعب تخيل أن الوجبة الخالية من اللحوم يمكن أن تكون لذيذة ومشبعة في نفس الوقت. تثبت هذه اللفة أنك لست مضطرًا بالضرورة إلى حشوة اللحم للحصول على إعداد استثنائي. ناهيك عن مظهره الذي سيجذب انتباه حتى أكثر نقاد الطهي تطلبًا! لحسن الحظ ، ليس من الصعب جدًا التحضير ويكون جاهزًا في غضون ساعة و 50 دقيقة فقط. تحتوي الوجبة على حوالي 400 سعرة حرارية وتجعلك تشعر بالجوع لساعات ، وذلك بفضل الجبن والبذور التي تحتوي عليها الحشوة.

إليك كيفية صنع لفة السبانخ والجبن واليقطين!

المكونات (6 حصص):

- فلفل أسود مطحون طازج

- 60 غرام لوز كامل مقشر

- 1 ملعقة صغيرة بذور الكتان

- 100 غرام جبن ماعز

طريقة التحضير:

1. سخني الفرن مسبقًا إلى 190 درجة مئوية ، وضعي ورق الخبز في صينية بحجم 22 × 32 سم.

2. قطع القرع بعناية إلى نصفين ، وإزالة البذور والتخلص منها ، ثم قطع كل شيء إلى شرائح 3 سم. نضع اليقطين في صينية خبز مع قطرة من زيت الزيتون ومسحوق الفلفل الحلو والملح والفلفل حسب الرغبة ، ونخلط كل شيء حتى تمتزج الأذواق. ضعي فصوص الثوم في المقلاة وضعي كل شيء في الفرن لمدة 45 دقيقة أو ساعة ، مع التحقق من اختراق اليقطين بشوكة.

3. في هذه الأثناء ، سخني مقلاة متوسطة الحجم وأضيفي اللوز وبذور الكتان ورشة ملح. يُطهى لمدة 3-4 دقائق أو حتى يصبح لونه ذهبياً ، ثم يترك جانباً.

4. أخرج اليقطين من الفرن بعد الوقت المحدد ، دون إطفاء الفرن ، لأنك ستستخدمه مرة أخرى. نأخذ اللب بملعقة ونضعه في الخلاط ، متقشرًا. اعصري قلب الثوم من القشر وأضيفيه إلى الخلاط ، ثم اخلطي كل شيء لصنع هريس لذيذ.

5. افصل الصفار عن بياض البيض باستخدام وعاءين كبيرين. نضيف جبنة البارميزان المبشورة فوق صفار البيض ، ثم نضيفها فوق الهريس السابق. بعد ذلك نضع الدقيق المعطى في منخل والملح والفلفل حسب الرغبة. بعد ذلك نخفق بياض البيض في رغوة صلبة ونضيفها إلى التركيبة في وقت سابق بحركات دائرية واسعة (عمودية) بحيث يدخل الهواء في & quotaluat & quot. ثم اسكبيها في الصينية المبطنة واتركيها في الفرن لمدة 15 دقيقة حتى ترتفع.

6. في هذه الأثناء ، ضعي القليل من زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة وأضيفي السبانخ لمدة دقيقتين حتى ينخفض ​​الحجم. اتركيه ليبرد ، اعصري السائل الزائد وقطعيه جيدًا.

7. أخرج البكرة من الدرج ، واقلبها على قطعة من ورق الخبز ، ثم قم بتقشير الورق من الأعلى (بحذر شديد). تُسحق جبن الماعز في وعاء ، ثم تُضاف الريكوتا وقشر الليمون وعصير الليمون. يُقشر الفلفل ويُقطع إلى قطع صغيرة ويُضاف إلى الجبنة الكريمية ويُتبل حسب الرغبة. وزعي هذا الخليط على اللفافة ، واتركي حوالي 2 سم على طول الحواف الطويلة. ضعي السبانخ وثلث اللوز فوق الكريمة.

8. لتشكيل اللفة ، سوف تحتاج إلى رفع أحد طرفي العجين ولفه بورق الخبز تحته. زينيها ببقية البذور ، ثم قطعي الرول إلى شرائح سميكة وقدميها على الفور مع السلطة الطازجة.

لقد أقنعت نفسك بأن ملف لفة السبانخ هو خيار ممتاز لوجبة صحية خالية من اللحوم؟


رول سبانخ و جبنة كريمية

تحضير الوجه عن طريق خلط بياض البيض مع قليل من الملح. افركي الصفار بالزيت ثم اخلطي بهريس السبانخ. اخلطي بياض البيض جيدًا مع صفار البيض المفرك بالسبانخ ، أضيفي الدقيق واخبزي التكوين في صينية أصغر أضع فيها الورق للخبز ، حوالي 15 دقيقة ، على الحرارة المناسبة.

يُغلى الجزر الصغير المجمد في ماء مملح ثم يُخلط ويُهرس ويُخلط مع الجبن المنفاخ. امزج حتى تحصل على كريم متجانس.

يخلط الجبن المتبقي مع ملعقة كبيرة من القشدة الحامضة ، ثم يخلط مع الشبت المفروم ناعماً.

تقشر العجينة من ورق الخبز ، وتنتشر فوقها ، في طبقة موحدة مع الجبن والجزر ، ثم تُدهن الكريمة الأخرى بالشبت بعناية ، وتُلف بإحكام وتتركها تبرد لمدة ساعتين على الأقل قبل تقطيعها إلى شرائح.


رول سبانخ بالجبن

هل تشعر وكأنك طبق بلا لحم ، لكنك ما زلت متسقًا ولذيذًا بالطبع؟ ثم ندعوك لتجربة مزيج فريد من الأذواق التي ستحبها: اليقطين والسبانخ. كلا المنتجين مليئان بالعناصر الغذائية ويسيران معًا بشكل مثالي ، خاصةً إذا أضفت الأجبان المناسبة ، والتي تكمل الأذواق وتجانس التركيبة.

اكتشف كيفية تحضير لفائف السبانخ والجبن واليقطين التي ستحبها منذ اللحظات الأولى لتذوقها!


فيديو: اطيب والذ بوريك تركي بالجبنة و بعشر دقائق بيكون جاهزسهل وسريع ولذيذ جداوبيستحق التجربة (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Abracomas

    أشك في هذا.

  2. Vuzilkree

    في رأيي لم تكن على حق. اكتب لي في PM ، سنتحدث.

  3. Peleus

    الفكرة الرائعة وهي في الوقت المناسب

  4. Virgil

    انت مخطئ. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنتحدث.



اكتب رسالة