أحدث الوصفات

أرز بيلاف و فطر مشوي

أرز بيلاف و فطر مشوي

بيلاو

ينتقي الأرز من الشوائب ثم تغسل الحصى في مائين.

نضع كوب أرز في قدر مع 4 أكواب ماء وملعقتين كبيرتين زيت ونقطع البصل والفلفل ونضع فوق الأرز ونضيف الملح والفلفل والزعتر

دع كل شيء ينضج لمدة نصف ساعة بينما يتضخم الأرز ويقلب فيه عندما نرى أن الماء قد انخفض حتى لا يلتصق.

بعد نصف ساعة ، أضيفي الطماطم المفرومة ناعماً أو ملعقتين كبيرتين من المرق واتركيها تنضج لمدة 40 دقيقة أخرى على نار هادئة مع التحريك في بيلاف.

قرب النهاية نضيف الزيتون والبقدونس المفروم.

فطر مشوي

يتم تنظيف وغسل الفطر وإزالة الذيل ووضعه في وعاء به 200 مل من البيرة والملح والزعتر والفلفل والتوابل الحبيبية.

اترك الفطر لمدة 15 دقيقة ، ثم ضعه على الشواية لينضج على الجانبين.

شهية طيبة!


وصفة شواء التونة بالليمون والفلفل

تستغرق هذه الوصفة البسيطة المكونة من ثلاثة مكونات والتي تعتمد على التونة المشوية بالليمون والفلفل بضع دقائق فقط للتحضير والطهي. مزيج الليمون والفلفل ، وهو نوع من التوابل ، مع نغمة مشوية دقيقة هو حقا رائع.

يمكنك إرضاء نغمة ندرة النضج. يجب أن أعترف ، مع ذلك ، أنني لا أحب النغمة إذا لم يتم طهيها إلى الأبد. الشيء الجميل في الطبخ لنفسك هو أنه يمكنك طهي الطعام بالطريقة التي تريدها! لأسباب تتعلق بسلامة الغذاء ، كنت أتناول التونة دائمًا على الأقل 140 درجة فهرنهايت ، وهو متوسط. إذا كان هناك بقايا ، استخدمها لصنع شطائر البارميزان.

قدمي هذه الوصفة مع سلطة خضراء مع الفطر والأفوكادو والطماطم الكرزية ، بالإضافة إلى شرائح قليلة من الزعتر أو طماطم العشاء. بالنسبة للحلوى ، ستكون فطيرة الآيس كريم اللطيفة خيارًا رائعًا أو ستقدم بعض الجبن أو مجموعة مختارة من ملفات تعريف الارتباط.


بيلاف بالصويا والفطر

بيلاف بالصويا والفطر من: أرز ، بصل ، صويا ، فطر ، جزر ، ملح ، فلفل ، زيت ، بقدونس.

المكون: />

  • 1 كوب أرز
  • 2 بصل
  • 100 جرام فول الصويا
  • 100 جرام فطر
  • 2 جزر
  • ملح
  • فلفل
  • نفط
  • 1 حزمة بقدونس

طريقة التحضير:

يغلي الصويا في الماء المغلي المملح لمدة 30 دقيقة. خلال هذا الوقت ، يقشر البصل ويقطع إلى قطع صغيرة ويقلى بالزيت الساخن.

قشر القرع وابشره واعصر العصير الفطرنقطع الجزر إلى شرائح ونقطع الفطر إلى شرائح ونضيفها فوق البصل ونضع الأرز المغسول و 1 لتر من الماء ونتركه يغلي على نار خفيفة.

بعد الغليان الصويانصفيها وأضيفيها إلى البيلاف شبه المسلوق. يُحرَّك المزيج ويُترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق أخرى ، ثم يُترك الطعام جانبًا ويُرش بالبقدونس المفروم.


الوصفات الرئيسية للطعام النباتي والنباتي

هل تبحث عن الطبق الرئيسي بدون لحم لعيد الشكر (أو حتى لعيد الميلاد أو عطلة أخرى)؟ لقد جئت إلى المكان المناسب. تحقق من هذه المجموعة من الأفكار البسيطة للوجبات المنزلية للحصول على قائمة نباتية لعيد الشكر. معظم هذه الوصفات نباتية نباتية أيضًا. استمتع!

سقوط الاسكواش ومحشوة الإثارة

القرع المحشو هو نباتي نباتي وغالبًا ما يكون فكرة عيد الشكر نباتيًا ، ويبدو جيدًا على الطاولة. إليك بعض الوصفات لتبدأ بها:

جورميه الاسكواش مع الكينوا قفزة عميقة في المنزل مناسبة للضيوف النباتيين.

الفاصوليا المحشوة بالسكواش هذه وصفة الاسكواش المحشوة هي وجبة فول متوازنة صحية للبروتين والألياف.

القرع القرع المليء بخبز الذرة المحشو القرع المغطى بالقرع هو عنصر خفيف وأنيق ليوم عيد الشكر النباتي.

الشعير المحشو بالشعير الكامل الصحي يملأ القرع الشائك المغذي في وجبة عيد الشكر النباتية الرائعة.

القرع النباتي المملح الحلو وصفة سهلة وسريعة من القرع الجزار مثالية لعيد الشكر.

بوتيرنوت اسكواش رافيولي محشو بصلصة إكليل الجبل Fall هي فكرة غير تقليدية ولكنها مثيرة لدخول نباتي الذواقة. الصلصة مصنوعة من الزبدة مملوءة بإكليل الجبل الطازج المفروم.

توفركي ليس للجميع ، لكن معظم الناس يستمتعون في الواقع بخبز الخضار وأرغفة الخبز. بمجرد أن تتغلب على إزعاج مفهوم "الخبز النباتي" ، فإنها في الواقع لذيذة جدًا ومثالية مع البطاطس المهروسة والصلصات النباتية وخضروات عيد الشكر الأخرى. فيما يلي بعض الأفكار التي يمكنك تجربتها بشأن القبعات النباتية واستبدال الديك الرومي:

8 بدائل نباتية لعيد الشكر في تركيا لم يعد توفورك هو اللاعب الوحيد في المدينة! هناك ديك رومي محشو نباتي ، وحتى ديك رومي مزيف ، على شكل ديك رومي. أفخاذ وكل شيء!

DVT ورغيف التوفو غني بالبروتين ومنكه بتوابل الدواجن.

رغيف أرز العدس خبز نباتي صحي يجعل بديلًا رائعًا لحم الخنزير (في الصورة) .

ناتشور فيجيتاريان برجر آند لوف آند لوف إذا كنت تبحث عن وصفة خبز نباتي لعيد الشكر ، فهذه طريقة سهلة وسريعة للتجربة.

أفكار اليقطين نباتي

مجرد شيء يقطين سيكون تجمعاً نباتياً مناسبًا لعيد الشكر. يمكنك صنع قرع مع الأرز المفضل لديك بيلاف أو وصفة الكينوا بيلاف أو تجربة واحدة من هذه الوصفات اليقطين تحت عنوان.

أكلة اليقطين ريزوتو الإيطالية مع لمسة عيد الشكر - اليقطين! (صورة فوتوغرافية)

معكرونة اليقطين والمريمية اللذيذة واللذيذة ، فإن معجون اليقطين والمريمية من شأنه أن يصنع طبقًا نباتيًا فريدًا من نوعه في عيد الشكر.

اليقطين القرع ليس تقليديًا تمامًا ، ولكنه طبق رائع أو طبق جانبي لعيد الشكر.

كاري اليقطين التايلاندي النباتي فكرة نباتية مختلفة في عيد الشكر: الكاري التايلاندي بالكاري.

أرز بيلاف ، أرز بري وأطباق كينوا

لشيء بسيط ومألوف مثل فكرة دخول نباتي ، أو أرز بيلاف أو كينوا بيلاف ، من السهل تحضيرها ويميل معظم الناس إلى الإعجاب بها. احتفظ بالأشياء في الخريف عن طريق إضافة القرع المقلي أو بذور اليقطين أو العنب البري أو بعض توابل عيد الشكر اللذيذة. فيما يلي بعض أفكار الوصفات التي يجب البحث عنها:

يتم دمج نكهات الأرز البري النباتي والفطر بيلاف فول مع الأرز البري لهذا الطبق أو الطبق.

سلطة البطاطا الحلوة والكينوا أضف بعض العنب البري إلى الكينوا بيلاف لنكهة عيد الشكر.

الشعير مع الأرز والتوت البري البري بيلاف التوت البري الحلو وبيلاف الأرز البري للحصول على طبق عيد الشكر الملون. (صورتك)

الفطر الخالي من الغلوتين والأرز البني بيلاف فكرة قائمة صحية وخالية من الغلوتين.

أفكار نباتية أخرى لعيد الشكر

هل تريد أن تصبح أكثر إبداعًا؟ فيما يلي بعض الأفكار المتنوعة حول النباتيين العاديين والنباتيين في عيد الشكر:

التوفو محلي الصنع & quotTurkey & quot. إنه ليس Tofurky ، إنه بديل نباتي بنكهة الديك الرومي مصنوع من التوفو. صورتك.

نباتي & quot؛ دجاج & quot؛ وعاء فطيرة اتبع الوصفة كما هي ، أو جربها مع Tofurky بدلاً من ذلك.

البطاطا الحلوة و Pecan Risotto يمكن تقديم هذا الريزوتو النباتي المعطر كطبق رئيسي أو طبق رئيسي في عيد الشكر.


طريقة التحضير

اغسل الأرز واتركه في الماء البارد للتبييض ، ثم اغليه في 2 لتر من الماء البارد ، وتضاف إليه ملعقة كنور ، حب الفلفل ، وأوراق البقدونس. عندما يغلي ، صفي الماء واتركيه جانبًا.
تُسلق الخضار المجمدة مع قليل من الملح ، ثم تُصفى أيضًا ، وتترك جانبًا.
بشكل منفصل ، قم بسحق فصين من الثوم ، واقلي قليلاً في ملعقة كبيرة من الزيت ، ضعي الفطر المفروم واقليه على نار خفيفة ، تحت الغطاء (احذر من القفز من المقلاة !!).
نضيف البصل المفروم ناعماً ونستمر في القلي ثم نرفع عن النار ونضيف ملعقة كبيرة من الدقيق ونخلط بسرعة ونشعل النار ونضيف الأرز والخضروات ونخلط بسرعة على نار هادئة. يُضاف البابريكا والفلفل ويُروى بكوب من الماء. اتركي نكهات الخضار والفطر والأرز تتغلغل ، ثم أضيفي البقدونس المفروم ، وغطيها بغطاء ، ثم ارفعيها عن النار.

يمكن تقديمها على هذا النحو ، كوصفة صيام ، أو كمقبلات لشرائح اللحم المختلفة.

دجاج مع صوص مشروم وأرز بالخضار

اقلي الدجاج في القليل من الزيت ، حتى يصبح لونه بنيًا جيدًا ، ضعي قدرًا من الماء على حدة

أرز بالخضار والفطر والقرنبيط

نقطع الخضار حسب الرغبة ونطهو البصل والجزر والفلفل ثم الأرز بعد ذلك.


بيلاف مع القراص

ملفات تعريف الارتباط المحكم بشكل مثالي؟ نعم ، بسيط: قم بتبريد العجين قبل الخبز (ساعة واحدة على ما يرام ، إنها مثالية بين عشية وضحاها) واضغط على صينية الفرن برفق عند إخراجها ، لتجنب لصق ملفات تعريف الارتباط بها.

الألم عبء! هذا غني عن القول ، لكن يجب ألا نقلل من عواقب أي ألم ، مزمن أو حاد. العلاجات الأكثر شيوعًا في الثقافة الغربية هي الحبوب والمضادات الحيوية. ومع ذلك ، في السنوات الأخيرة ، كان هناك اتجاه نحو العودة إلى العلاجات التقليدية والعلاجات الطبيعية وممارسات الطب البديل الخاصة بالثقافة الشرقية الشرقية.

بالنظر إلى أنه لا توجد (حتى الآن) ممارسة طبية مثالية ، وآمنة 100٪ وصالحة عالميًا ، فالأرجح أن الحقيقة تقع في وسط الثقافتين. أحد هذه المنتجات التي ظهرت مؤخرًا نسبيًا في السوق ولكن تم استخدامها منذ آلاف السنين هو كريم زيت CBD.

بالنسبة للمبتدئين ، ما هو اتفاقية التنوع البيولوجي؟

إذا كان مصطلح "CBD" غريبًا عليك ، فمن المفيد أن تعرف أن هذا اختصار لـ cannabidiol ، وهو مستخلص طبيعي من نبات القنب. ولا ، فهذه المادة ليس لها تأثيرات مهلوسة ، لأنها لا تحتوي على مادة THC (رباعي هيدروكانابينول) ، وهي المادة التي تضع القنب خارج نطاق القانون. لذلك ، في رومانيا ، أي منتج يحتوي على الكانابيديول قانوني تمامًا.

ما هو كريم CBD المستخدم؟

عند وضع الكريمات أو المراهم على الجلد ، يمكن أن يكون لها فوائد لكل من سطح الجلد والطبقات الموجودة تحت الأدمة. تعمل معظم كريمات زيت CBD على كلا المستويين. جسم الإنسان لديه نظام endocannabinoid الذي يعمل على تطبيع الشهية والمزاج والألم والسرور.

تعمل مواد القنب ، مثل CBD ، على تنشيط نظام endocannabinoid من خلال مستقبلات الجلد والأنسجة العضلية والنهايات العصبية. هذا ما يفسر سبب استخدام معظم كريمات CBD لتخفيف الألم المزمن والالتهاب والحكة.

كيفية استخدام كريم كانابيديول؟

عادةً ما يكون استخدام هذه الكريمات بزيت CBD بسيطًا للغاية. للعلاج الموضعي ، تحتاج إلى تحديد مصدر الألم أو عدم الراحة ووضع الكريم فقط. تشبه العملية استخدام المرطب.

اعتمادًا على كمية زيت CBD في تركيبة الكريم ، ستتمكن من الحصول على تأثيرات أسرع أو أبطأ. يُنصح بالبدء في استخدام هذا النوع من الكريم بتركيز أقل ، وبمرور الوقت يمكنك زيادة نسبة الكانابيديول. احترس! إذا كنت تعاني من مشاكل حساسية ، اقرأ قائمة المكونات بعناية واستشر طبيبك قبل استخدام الكريم.

فوائد كريم CBD

تتمثل الآثار الرئيسية لاستخدام المنتجات التي توضع مباشرة على الجلد وتحتوي على الكانابيديول في تقليل الإحساس بالألم وتقليل الالتهاب وتحسين صحة الجلد. على سبيل المثال ، هناك حالتان شائعتان يوصى فيهما باستخدام كريم CBD وهما التهاب المفاصل والصدفية. علاوة على ذلك ، على الرغم من أن تطبيق الكريم موضعي ، إلا أن التأثيرات تكون محسوسة في جميع أنحاء الجسم. ستشعر بمزيد من الاسترخاء والهدوء وأقل توتراً!

مزايا استخدام كريم يعتمد على زيت CBD عديدة ويمكن ملاحظتها بسرعة كبيرة. للتأكد من جودة المنتج الذي تختاره ، استشر العرض المتنوع من CBDLife. اختر المنتج الذي يناسب احتياجاتك. تخلص من الألم والانزعاج بطريقة بسيطة وطبيعية. لا تتردد ، حاول!


بيلاف مع البازلاء والفطر البري

إنه مليء بالبازلاء في الأسواق. أعتقد الآن هو وقتها ، وإلا لا يمكنني شرح وفرة :). إنه أيضًا الوقت الذي أتخلص فيه من الفطر المجفف في المطبخ ، بعد كل شيء ، تظهر الفطر الطازج. أعني عيش الغراب بالطبع. وصفة اليوم بسيطة وتحتوي على بازلاء وفطر بري. ذلك هو:

بادئ ذي بدء ، قم بإعداد القاعدة: بصل أخضر ، ثوم (لا يزال) صغيرًا ، فلفل رومي.

أحرق نصف كيلوغرام من البازلاء لمدة دقيقتين. ثم أخرجه من الماء الساخن وأضعه في ماء بارد. بهذه الطريقة أحاول الحفاظ على أكبر قدر ممكن من لون التوت.

نقع الخضار المقطعة على نار خفيفة مع القليل من زيت الزيتون.

أغسل الأرز جيداً بالماء البارد البري في هذه الحالة.

أضع الأرز والبازلاء فوق الخضار المنقوعة جيدًا. يُضاف الملح (طرف ملعقة صغيرة) ، يُمزج جيدًا ويُغطّى الأرز بالماء (لتمرير 2-3 مم فقط فوق الأرز). أضع الغطاء على القدر ، وأشعل الحرارة وانتظر.

أرز مغلي ، حان الوقت لإضافة البهارات الهندية التي أعددتها لوجبي اليوم (جارام ماسالا ، تيكا ماسالا).

أضع أيضًا الفطر المجفف في القدر وأضيف القليل من الماء. أضع الغطاء مرة أخرى. بعد ثلاث دقائق أتفقد الأرز. إذا تم طهيها بما يكفي لذوقي ، فأنا أطفئ النار. أترك الغطاء في مكانه ، بعد خمس دقائق على الأقل من إطفاء الحريق.

تُزين بالبصل الأخضر والقلوب الحمراء. هذا كل شيء. ابقى بصحة جيدة.


صدور الدجاج المشوي سعرات حراريه

الفرق بين الأطعمة أكبر بكثير من عدد السعرات الحرارية. صدر دجاج منزوع الجلد. صدر دجاج مطبوخ بدون جلد 151 سعرة حرارية لحم عجل مفروم 151 سعرة حرارية أرجل دجاج منزوعة الجلد إلى 150 سعرة حرارية قطع تونة حارة في زيت نباتي قفزات حديقة 150 سعرة حرارية سيخ دجاج مع الخضار 150 سعرة حرارية تضيف طعام يحذر من خطأ في هذا الطعام.

دبوس على الغذاء

صدر دجاج مشوي مع بطاطا مقلية وسلطة مخللة طعام روماني دجاج

صدور الدجاج بالبطاطا المخبوزة وصفات اكل الاطفال اطباق الطعام اكل صحي

صدر الدجاج المشوي مع صلصة العسل والخردل هو نوع من M Acirc Ncare جيد جدًا لتناول العشاء وسهل التحضير وطهي الطعام اللذيذ

دبوس على الغذاء

دبوس على بوناتاتي كو بوي

يمكنك أن تأكل 100 جرام من الشوكولاتة أو.

صدور الدجاج المشوي سعرات حراريه. عند طهي الدجاج يختلف مؤشر السعرات الحرارية. 300 جرام صدور دجاج منزوعة الجلد. صدر دجاج بالجلد. صدور الدجاج المشوية ميجا صورة السعرات الحرارية.

يساعد على زيادة كتلة العضلات. العرض الطبي الأول في كلوج نابوكا. مريضة تبلغ من العمر 87 عامًا خضعت لإصلاح الصمام التاجي في قلبها عن طريق عملية خالية من المبضع. لحظة الرعب عندما يخرجها الأطباء من فم المريض بالفيديو.

كما رأيت ، فإن 80 جرامًا من البسكويت المملح ، و 200 جرام من صدور الدجاج ، و 300 جرام من أرز بيلاف ، و 55 جرامًا من الشوكولاتة ، و 700 مل من البيرة تحتوي تقريبًا على نفس العدد من السعرات الحرارية. وجبة غداء 500 سعرة حرارية. دخل ثعبان يبلغ ارتفاعه 1 متراً رقبة امرأة أثناء نومها. فيليه صدر الدجاج المشوي كريس تيم كالوري.

200 جرام صدر دجاج منزوع الجلد. تقطع شرائح صدور الدجاج بالسمك المحدد في النقطة 1 ويتم طهيها لمدة 2 3 دقائق على كل جانب. إذا غلينا صدور الدجاج ، ستنخفض كمية السعرات الحرارية من 110 إلى 120 سعرة حرارية. كم عدد السعرات الحرارية في صدور الدجاج المقلي؟

1 7g إضافة إلى القائمة. لكن يمكنك بالتأكيد أن ترى بسهولة شديدة أن لها تأثيرات مختلفة جدًا على الجسم. 552 سعرة حرارية 72 جرام بروتين 27 جرام دهون و 0 جرام كربوهيدرات. 368 سعرة حرارية 48 جرام بروتين 18 جرام دهون و 0 جرام كربوهيدرات.

لن ننقل اللحم من هنا إلى هناك على الشواية ولن نقلبه أكثر من مرة من جانب إلى آخر. تحتوي أرجل الدجاج على عدد معتدل من السعرات الحرارية وتوفر كميات كبيرة من البروتين عنصر غذائي مهم لإعادة بناء الأنسجة ونمو العضلات. 0g يضيف إلى القائمة. 148 سعرة حرارية 24 جرام بروتين 9 جرام دهون و 0 جرام كربوهيدرات.

تتغير نسبة السعرات الحرارية عند طهي الدجاج. صدور الدجاج والفطر المشوي سعرات حراريه. البعض أكثر. ويمكنك توفير نفس العدد من السعرات الحرارية بتناول 125 جرام من صدر الديك الرومي المشوي مع 100 جرام من البطاطس المهروسة مع 300 جرام من الخضار و 100 جرام من سلطة الفلفل المخبوزة مع صلصة الصويا.

صدر ديك رومي مطبوخ منزوع الجلد 135 سعرة حرارية بطن لحم الخنزير النيء 135 سعرة حرارية لدهن الخنزير 4134 سعرة حرارية كارفور لحم بقري في العصير الخاص به 134 سعرة حرارية لحم حصان غير معدة 133 سعرة حرارية اكتشف الأطعمة الأخرى التي تم تمييزها فيليه صدور الدجاج المشوية صدر الدجاج المشوي. 100 جرام من صدور الدجاج مع الجلد. 52 جرام من فخذ الدجاج منزوعة الجلد المطبوخة تحتوي على 13 5 جرام من البروتين. 200 غرام من الخبز ولا شيء آخر أو.


لثلاث حصص: بصل ، جزر ، فلفل أحمر كبير ، نصف كيلو مشروم وكوبين أرز.

نقطع الخضار (أقوم بتقطيعها على الروبوت). على النار ، ضعي القليل من زيت الزيتون في مقلاة وسخنيها ، ثم أضيفي الخضار واتركيها تنضج لمدة 10-15 دقيقة. نضيف شرائح الفطر ونتركه لمدة 10 دقائق أخرى ، نضيف كوبين كبيرين من الماء ونضيف الأرز الذي أضعه في الماء قبل التورم ونتركه يغلي وعندما يغلي الأرز نضيف القليل من الملح والفلفل حسب الرغبة. نضيف أيضا الخضر (البقدونس).

يمكنك أيضًا تجربة وصفة الفيديو هذه


وصفة بيلاف الأرز مع الكوسا المخبوزة

كوب أرز
2.5 كوب ماء
بصلة
كوسة
ملعقة صغيرة من الكركم
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
ملح
فلفل

  • طريقة تحضير بيلاف الأرز بالكوسا المخبوزة
  1. اغسل الأرز جيدًا.
  2. نقطع البصل إلى قطع صغيرة
  3. اغسل الكوسة جيدًا (كان لدي كوسة) وضعها على المبشرة الكبيرة
  4. ضعي ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة وسخنيها قليلاً
  5. نضيف البصل ونتركه يطهى لمدة 30 ثانية وبعدها نضيف الملح ونتركه يطهى لبضع دقائق. يعمل الملح على تليين البصل وسوف يطهى دون أن يحترق.
  6. بعد 3-4 دقائق نضيف الكوسا المبشور ونخلط كل شيء ونتركه على النار لمدة دقيقة أخرى
  7. نضع الأرز في المقلاة ونخلط المزيج باستمرار ، ونتركه على النار لمدة 1-2 دقيقة أخرى.
  8. يُضاف الكركم والماء والملح والفلفل ويخلط جيدًا حسب الرغبة.
  9. نحضر طبق يينا ونشحمه بباقي الزيت ونضع فيه تركيبة الارز بالكوسا
  10. نضع الطبق في الفرن على نار متوسطة لمدة أقصاها 20 دقيقة
  11. قدميها ساخنة أو باردة كطبق رئيسي أو كطبق جانبي لشريحة لحم

يتمتعون بشهية جيدة!

إذا أعجبك الوصفة ، فلا تتردد في تقييمها بخمس نجوم ومشاركتها على الشبكات الاجتماعية! شكرا لك!


فيديو: بيلاف الارز مع الفطر و الهليون (كانون الثاني 2022).