أحدث الوصفات

كيفية رفض دعوة عشاء سبق لك قبولها

كيفية رفض دعوة عشاء سبق لك قبولها


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

كنا جميعًا هناك: القبول على عجل دعوة عشاء، متحمس لفكرة أمسية مع الأصدقاء يستمتعون بالطعام اللذيذ ، نبيذ رائعو رفقة رائعة. جداولنا حزمنا أمتعتنا في موعد قريب ، نحن منهكون تمامًا ونريد فقط ذلك يصعد إلى السرير، نحتاج إلى اللحاق بركب العمل ، نريد قضاء أمسية مع الأطفال، أو نشعر بالإرهاق التام. لا يجب أن نكون كذلك ملزمة الفراش مع الانفلونزا أو صدمت وسحب تماما طوال الليل في العمل تريد تغيير عشاء RSVP من نعم الى لا.

ولكن ما هي أفضل طريقة للتراجع عن قرارك؟ بغض النظر عن السبب ، سواء كان هناك سبب أم لا ، هناك بالتأكيد أفضل طريقة للتخلص من الحضور حفل العشاء هذا. فيما يلي الخطوات التي يجب اتباعها.

أولا ، لا تفرط في التفكير. لا تشدد عن مضايقة صديقك أو مضايقته أو تخريب أسبوعه أو شهره أو عامه. لا داعي للقلق بشأن الرفض دعوة لقد قبلت بالفعل ، طالما أنك أعطيت تحذيرًا كافيًا ولديك عذر مقبول.

ثانيًا ، وضح عذرك. إذا كنت قد تلقيت دعوة من شريكك ولم يحضر كلاهما الآن ، فتأكد من فهم قصتك بشكل صحيح. والحفاظ على عذرك بسيط. ستبدو القصة الطويلة والمعقدة حول سبب عدم قدرتك على الحضور مريبة ، وسيكون من الصعب تكرارها عند استجوابك ، ولن تؤدي إلا إلى مضيفك تعتقد أنك ببساطة لا تريد الحضور. حتى لو كانت هذه هي الحقيقة ، فمن الواضح أنك لا تريد أن يعتقد صديقك ذلك. شرح واحد بسيط لك تغيير RSVP, مثل "أنا مريض" أو "لدي حدث عمل" أو "لدي شيء عائلي" ، كلها أسباب وجيهة. وتذكر ، إذا كنت تقول كذبة بيضاء لتتجنب الذهاب ، فأنت بحاجة إلى أن تكون غير مرئي وصامت خلال أمسية حفل العشاء. لا تبدأ في مشاركة ما تفعله بالفعل في كل مكان ملفك الشخصي على Facebook.

ثالثًا ، حاول لإلقاء اللوم على شخص آخر. من الأفضل دائمًا أن تنقل المسؤولية إلى زميل / رئيس / أحد الوالدين / طفل ، لذلك لا يمكن للمضيف أن يزعجك ، ولا يمكنه فعل أي شيء لإقناعك بتغيير رأيك ، ولا يمكن أن يمنعك أي شيء لسلوكك.

الرابعة ، اعتذر بغزارة. لا اعتذار كثير جدا. إذا كان هؤلاء هم الأشخاص الذين تريد أن يظلوا أصدقاء حقًا ، فدعهم إلى مكانك لتناول العشاء في وقت ما في المستقبل غير البعيد ، لتوضيح أن هذا كان مجرد صورة لمرة واحدة. وإذا كان من الواضح أنهم ما زالوا منزعجين أو مستائين أو مستائين من تغييرك للرد على دعوة الحضور ، فأرسل هدية: زهورأو نبيذ أو شوكولاتة سيقطع دائمًا شوطًا طويلاً في تصحيح الوضع.


كيف ترفض بأدب دعوة إلى عشاء عيد الشكر

أحد الأجزاء الأكثر تعقيدًا في التنقل في العالم الآن هو اكتشاف ما يشعر بالأمان بالنسبة لك ، وكيف يتناسب ذلك مع القرارات التي يتخذها الأشخاص من حولك. إن تحديد حدودك أمر معقد بدرجة كافية ، ومن ثم عليك أن تأمل أن تتوافق مع حدود والديك أو حدود أصدقائك أو أقاربك أو جيرانك.

قبل العطلة ، من المحتمل أن يضطر الكثير منا إلى إجراء مكالمات صعبة حول ما إذا كان الاجتماع سويًا يشعر بالأمان. مع ارتفاع أحمال حالات COVID-19 والرسائل الغامضة والمتضاربة أحيانًا من حكوماتنا ، فإن الوضع مرهق دون قدر كبير من الوضوح - ولكن الخيار الأكثر أمانًا هو عدم التواجد في الداخل مع أشخاص لا تعيش معهم.

إذا كنت قد قررت أنك لا تشعر بالأمان عند الذهاب إلى عشاء عيد الشكر ، أو تجمع عيد الميلاد أو أي مكان آخر هذا الموسم ، وتحتاج إلى رفض دعوة بأدب من صديق أو أحد أفراد الأسرة حسن النية ، فإليك كيفية القيام بذلك.

التزم بقرارك

ليس من السهل معرفة حدودنا الخاصة الآن. ولكن بمجرد أن نتوصل إلى نتيجة ، يقول الخبراء إنه من الأفضل التمسك بأسلحتنا وعدم السماح لأنفسنا بالتأثير على خيارات أي شخص آخر.

قال عالم النفس الدكتور فايل رايت لصحيفة USA Today: "التحدي هو عدم التردد في تخمين أنفسنا". "بمجرد أن نجري أي تحليل للمخاطر والفوائد بالنسبة لنا ولعائلاتنا بشأن ما نشعر بالأمان والرضا بالنسبة لنا ، فإننا نحتاج إلى أن نكون موافقين على هذا القرار ونوع من المضي قدمًا."

كن واضحًا وصريحًا

لا يجب أن تكون أكثر تفصيلاً بشأن عملية اتخاذ القرار الخاصة بك. مجرد قول شيء مثل ، "أتمنى أن أكون هناك لكني أتجنب التجمعات الداخلية بسبب COVID" ، أمر واضح ومفهوم.

هدفك الوحيد هو قبول دعوة أو رفضها. قالت إلين سوان ، خبيرة آداب السلوك ، لصحيفة لوس أنجلوس تايمز ، إننا نتعامل كثيرًا مع الشعور بأننا بحاجة إلى الخوض في التفاصيل والشرح.

وقالت إن الخوض في الكثير من التفاصيل "هو المكان الذي تنفتح فيه على المحادثة والتدقيق والمناقشة".

استخدم جمل "أنا" لتجنب إصدار الأحكام

عندما تتحدث إلى الشخص الذي ترفض دعوته ، ركز على تفكيرك الخاص بدلاً من تفكيره ، حتى لا يبدو ما تقوله اتهاميًا.

قال ستيفن جوردنز ، أستاذ علم النفس بجامعة تورنتو ، لـ Global News: "الجزء الصعب من هذا ، بالطبع ، هو احتمال أن يشعر الشخص الآخر أننا نحكم على موقفه أو نقول ،" لا يجب أن تفعل كذا ".

قال رايت لصحيفة USA Today لتجنب "تصريحاتك".

قالت: "قول شيء مثل ،" أنت لا تتبع القواعد ، وبالتالي لا يمكنني الحضور إلى عيد الشكر "، سيجعل الشخص الآخر دفاعيًا ولن تكون فعالاً".

بدلاً من ذلك ، قل شيئًا عن نفسك ، مثل "أشعر بعدم الارتياح في إحضار عائلتي هذا العام ، لذلك سنضطر إلى قول لا لعيد الشكر".

أنقل خيبة أملك

وفقًا لجوردنز ، فإن الحديث عن العشاء على أنه شيء يحزنك أن تضطر إلى الانسحاب منه ، بدلاً من أن يكون شيئًا مزعجًا يتم رفعه عليك ، سيحدث فرقًا كبيرًا.

"من المعقول جدًا أن تقول ،" كما تعلم ، أنا أقدر ذلك حقًا. أنت لا تعرف كم أحب أن أقضي هذا الوقت معك. مثلكم جميعًا ، أنا حقًا أفتقد ذلك بشكل مروع. لكنني قلق "، قال للمنفذ.

إذا كان من الواضح للمضيف أن هذه هي الظروف التي يجب أن تقول لا لها ، وليس كرمهم ، فمن غير المرجح أن يشعروا بالرفض.

إن قول شيء مثل "من الصعب علي أن أخبرك بهذا لأنني أريد حقًا أن أكون هناك ، لكن لن أكون قادرًا على الاستمتاع بنفسي لأنني سأكون متوترًا للغاية" قد ينقل الرسالة.

اقترح بديلا

قد يؤدي اقتراح مكالمة هاتفية لعيد الشكر ، أو مكالمة هاتفية طويلة في اليوم التالي ، إلى تسهيل رفض الدعوة على المضيف لقبولها. بهذه الطريقة ، لا تقدم لهم غطاءً لا ، بل تقدم شيئًا آخر بدلاً من ذلك.

تدرب إذا كنت متوترًا

إذا كنت شخصًا ليس لديه الكثير من التدرب على أن تكون حازمًا ، فقد يكون من المفيد أن تخطط لما ستقوله وكيف تريد أن تقوله. إن قول شيء ما بصوت عالٍ عدة مرات يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في مدى إقناعك وثباتك في جعله يبدو.

اقترح Joordens لـ Healthing أن إعداد النص يمكن أن يساعد ، إذا كنت شخصًا يميل إلى التعثر في كلماتك أو يفقد قناعتك.

ضع في اعتبارك إرسال هدية

إذا كان عشاءًا رسميًا ولديك الوسائل ، فيمكنك التفكير في إرسال الزهور أو طلب فطيرة. حتى إرسال البطاقة هو لفتة لطيفة ، إما قبل أو بعد الوجبة نفسها - مجرد شيء يظهر أنك تفكر في هذا الشخص ، وأنك تريد بالفعل قضاء بعض الوقت معه في المستقبل.

لا تأخذ الأمر على محمل شخصي إذا أغضبك

إذا كنت قد بذلت قصارى جهدك لتكون لطيفًا ومراعيًا للآخرين ولا يزال شخص ما لا يقبل اختيارك ، فهذا ليس خطأك. هذه أوقات غير مسبوقة ، والجميع يكافح إلى حد ما. يعد اتخاذ القرار الصحيح بنفسك أكثر أهمية من تعريض نفسك للخطر عندما لا ترغب في ذلك.

قال سوان لصحيفة لوس أنجلوس تايمز: "إننا نتعامل مع جائحة عالمي وهذا ما يبدو عليه الوضع الحالي". "من المهم حقًا أن نكون واعين في هذا الصدد وأن نتحلى بالجرأة والتمكين بما فيه الكفاية. الآن أنت تقوم بدورك من أجل صحة نفسك وأحبائك ".


كيف ترفض بأدب دعوة إلى عشاء عيد الشكر

أحد الأجزاء الأكثر تعقيدًا في التنقل في العالم الآن هو اكتشاف ما يشعر بالأمان بالنسبة لك ، وكيف يتناسب ذلك مع القرارات التي يتخذها الأشخاص من حولك. إن تحديد حدودك أمر معقد بدرجة كافية ، ومن ثم عليك أن تأمل أن تتوافق مع حدود والديك أو حدود أصدقائك أو أقاربك أو جيرانك.

قبل العطلة ، من المحتمل أن يضطر الكثير منا إلى إجراء مكالمات صعبة حول ما إذا كان الاجتماع سويًا يشعر بالأمان. مع ارتفاع أحمال حالات COVID-19 والرسائل الغامضة والمتضاربة أحيانًا من حكوماتنا ، فإن الوضع مرهق دون قدر كبير من الوضوح - ولكن الخيار الأكثر أمانًا هو عدم التواجد في الداخل مع أشخاص لا تعيش معهم.

إذا قررت أنك لا تشعر بالأمان عند الذهاب إلى عشاء عيد الشكر ، أو تجمع عيد الميلاد أو أي مكان آخر هذا الموسم ، وتحتاج إلى رفض دعوة من صديق أو أحد أفراد الأسرة حسن النية ، فإليك كيفية القيام بذلك.

التزم بقرارك

ليس من السهل معرفة حدودنا الخاصة الآن. ولكن بمجرد أن نتوصل إلى نتيجة ، يقول الخبراء إنه من الأفضل التمسك بأسلحتنا وعدم السماح لأنفسنا بالتأثير على خيارات أي شخص آخر.

قال عالم النفس الدكتور فايل رايت لصحيفة USA Today: "التحدي هو عدم التردد في تخمين أنفسنا". "بمجرد أن نجري أي تحليل للمخاطر والفوائد بالنسبة لنا ولعائلاتنا بشأن ما نشعر بالأمان والرضا بالنسبة لنا ، فإننا نحتاج إلى أن نكون موافقين على هذا القرار ونوع من المضي قدمًا."

كن واضحًا وصريحًا

لا يجب أن تكون أكثر تفصيلاً بشأن عملية اتخاذ القرار الخاصة بك. مجرد قول شيء مثل ، "أتمنى أن أكون هناك لكني أتجنب التجمعات الداخلية بسبب COVID" ، أمر واضح ومفهوم.

هدفك الوحيد هو قبول دعوة أو رفضها. قالت إلين سوان ، خبيرة آداب السلوك ، لصحيفة لوس أنجلوس تايمز ، إننا نتعامل كثيرًا مع الشعور بأننا بحاجة إلى الخوض في التفاصيل والشرح.

وقالت إن الخوض في الكثير من التفاصيل "هو المكان الذي تنفتح فيه على المحادثة والتدقيق والمناقشة".

استخدم جمل "أنا" لتجنب إصدار الأحكام

عندما تتحدث إلى الشخص الذي ترفض دعوته ، ركز على تفكيرك الخاص بدلاً من تفكيره ، حتى لا يبدو ما تقوله اتهاميًا.

قال ستيفن جوردنز ، أستاذ علم النفس بجامعة تورنتو ، لـ Global News: "الجزء الصعب من هذا ، بالطبع ، هو احتمال أن يشعر الشخص الآخر أننا نحكم على موقفه أو نقول ،" لا يجب أن تفعل كذا ".

قال رايت لصحيفة USA Today لتجنب "تصريحاتك".

قالت: "قول شيء مثل ،" أنت لا تتبع القواعد ، وبالتالي لا يمكنني الحضور إلى عيد الشكر "، سيجعل الشخص الآخر دفاعيًا ولن تكون فعالاً".

بدلاً من ذلك ، قل شيئًا عن نفسك ، مثل "أشعر بعدم الارتياح لإحضار عائلتي هذا العام ، لذلك سنضطر إلى قول لا لعيد الشكر".

أنقل خيبة أملك

وفقًا لجوردنز ، فإن الحديث عن العشاء على أنه شيء يحزنك أن تضطر إلى الانسحاب منه ، بدلاً من أن يكون شيئًا مزعجًا يتم رفعه عليك ، سيحدث فرقًا كبيرًا.

"من المعقول جدًا أن تقول ،" كما تعلم ، أنا أقدر ذلك حقًا. أنت لا تعرف كم أحب أن أقضي هذا الوقت معك. مثلكم جميعًا ، أنا حقًا أفتقد ذلك بشكل مروع. لكنني قلق "، قال للمنفذ.

إذا كان من الواضح للمضيف أن هذه هي الظروف التي يجب أن تقول لا لها ، وليس كرمهم ، فمن غير المرجح أن يشعروا بالرفض.

إن قول شيء مثل "من الصعب علي أن أخبرك بهذا لأنني أريد حقًا أن أكون هناك ، لكن لن أكون قادرًا على الاستمتاع بنفسي لأنني سأكون متوترًا جدًا" قد ينقل الرسالة.

اقترح بديلا

قد يؤدي اقتراح مكالمة هاتفية لعيد الشكر ، أو مكالمة هاتفية طويلة في اليوم التالي ، إلى تسهيل رفض الدعوة على المضيف لقبولها. بهذه الطريقة ، لا تقدم لهم غطاءً لا ، بل تقدم شيئًا آخر بدلاً من ذلك.

تدرب إذا كنت متوترًا

إذا كنت شخصًا ليس لديه الكثير من التدرب على أن تكون حازمًا ، فقد يكون من المفيد أن تخطط لما ستقوله وكيف تريد أن تقوله. إن قول شيء ما بصوت عالٍ عدة مرات يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في مدى إقناعك وثباتك في جعله يبدو.

اقترح Joordens لـ Healthing أن إعداد النص يمكن أن يساعد ، إذا كنت شخصًا يميل إلى التعثر في كلماتك أو يفقد قناعتك.

ضع في اعتبارك إرسال هدية

إذا كان عشاءًا رسميًا ولديك الوسائل ، فيمكنك التفكير في إرسال الزهور أو طلب فطيرة. حتى إرسال البطاقة هو لفتة لطيفة ، إما قبل أو بعد الوجبة نفسها - مجرد شيء يظهر أنك تفكر في هذا الشخص ، وأنك تريد بالفعل قضاء بعض الوقت معه في المستقبل.

لا تأخذ الأمر على محمل شخصي إذا أغضبك

إذا كنت قد بذلت قصارى جهدك لتكون لطيفًا ومراعيًا للآخرين ولا يزال شخص ما لا يقبل اختيارك ، فهذا ليس خطأك. هذه أوقات غير مسبوقة ، والجميع يكافح إلى حد ما. يعد اتخاذ القرار الصحيح بنفسك أكثر أهمية من تعريض نفسك للخطر عندما لا ترغب في ذلك.

قال سوان لصحيفة لوس أنجلوس تايمز: "إننا نتعامل مع جائحة عالمي وهذا ما يبدو عليه الوضع الحالي". "من المهم حقًا أن نكون واعين في هذا الصدد وأن نتحلى بالجرأة والتمكين بما فيه الكفاية. الآن أنت تقوم بدورك من أجل صحة نفسك وأحبائك ".


كيف ترفض بأدب دعوة إلى عشاء عيد الشكر

أحد الأجزاء الأكثر تعقيدًا في التنقل في العالم الآن هو اكتشاف ما يشعر بالأمان بالنسبة لك ، وكيف يتناسب ذلك مع القرارات التي يتخذها الأشخاص من حولك. إن تحديد حدودك أمر معقد بدرجة كافية ، ومن ثم عليك أن تأمل أن تتوافق مع حدود والديك أو حدود أصدقائك أو أقاربك أو جيرانك.

قبل العطلة ، من المحتمل أن يضطر الكثير منا إلى إجراء مكالمات صعبة حول ما إذا كان الاجتماع سويًا يشعر بالأمان. مع ارتفاع أحمال حالات COVID-19 والرسائل الغامضة والمتضاربة أحيانًا من حكوماتنا ، فإن الوضع مرهق دون قدر كبير من الوضوح - ولكن الخيار الأكثر أمانًا هو عدم التواجد في الداخل مع أشخاص لا تعيش معهم.

إذا كنت قد قررت أنك لا تشعر بالأمان عند الذهاب إلى عشاء عيد الشكر ، أو تجمع عيد الميلاد أو أي مكان آخر هذا الموسم ، وتحتاج إلى رفض دعوة بأدب من صديق أو أحد أفراد الأسرة حسن النية ، فإليك كيفية القيام بذلك.

التزم بقرارك

ليس من السهل معرفة حدودنا الخاصة الآن. ولكن بمجرد أن نتوصل إلى نتيجة ، يقول الخبراء إنه من الأفضل التمسك بأسلحتنا وعدم السماح لأنفسنا بالتأثير على خيارات أي شخص آخر.

قال عالم النفس الدكتور فايل رايت لصحيفة USA Today: "التحدي هو عدم التردد في تخمين أنفسنا". "بمجرد أن نجري أي تحليل للمخاطر والفوائد بالنسبة لنا ولعائلاتنا بشأن ما نشعر بالأمان والرضا بالنسبة لنا ، فإننا نحتاج إلى أن نكون موافقين على هذا القرار ونوع من المضي قدمًا."

كن واضحًا وصريحًا

لا يجب أن تكون أكثر تفصيلاً بشأن عملية اتخاذ القرار الخاصة بك. مجرد قول شيء مثل ، "أتمنى أن أكون هناك لكني أتجنب التجمعات الداخلية بسبب COVID" ، أمر واضح ومفهوم.

هدفك الوحيد هو قبول دعوة أو رفضها. قالت إلين سوان ، خبيرة آداب السلوك ، لصحيفة لوس أنجلوس تايمز ، إننا نتعامل كثيرًا مع الشعور بأننا بحاجة إلى الخوض في التفاصيل والشرح.

وقالت إن الخوض في الكثير من التفاصيل "هو المكان الذي تنفتح فيه على المحادثة والتدقيق والمناقشة".

استخدم جمل "أنا" لتجنب إصدار الأحكام

عندما تتحدث إلى الشخص الذي ترفض دعوته ، ركز على تفكيرك الخاص بدلاً من تفكيره ، حتى لا يبدو ما تقوله اتهاميًا.

قال ستيفن جوردنز ، أستاذ علم النفس بجامعة تورنتو ، لـ Global News: "الجزء الصعب من هذا ، بالطبع ، هو احتمال أن يشعر الشخص الآخر أننا نحكم على موقفه أو نقول ،" لا ينبغي أن تفعل X ".

قال رايت لصحيفة USA Today لتجنب "تصريحاتك".

قالت: "قول شيء مثل ،" أنت لا تتبع القواعد ، وبالتالي لا يمكنني الحضور إلى عيد الشكر "، سيجعل الشخص الآخر دفاعيًا ولن تكون فعالاً".

بدلاً من ذلك ، قل شيئًا عن نفسك ، مثل "أشعر بعدم الارتياح لإحضار عائلتي هذا العام ، لذلك سنضطر إلى قول لا لعيد الشكر".

أنقل خيبة أملك

وفقًا لجوردنز ، فإن الحديث عن العشاء على أنه شيء يحزنك أن تضطر إلى الانسحاب منه ، بدلاً من أن يكون شيئًا مزعجًا يتم رفعه عليك ، سيحدث فرقًا كبيرًا.

"من المعقول جدًا أن تقول ،" كما تعلم ، أنا أقدر ذلك حقًا. أنت لا تعرف كم أحب أن أقضي هذا الوقت معك. مثلكم جميعًا ، أنا حقًا أفتقد ذلك بشكل مروع. لكنني قلق "، قال للمنفذ.

إذا كان من الواضح للمضيف أن هذه هي الظروف التي يجب أن تقول لا لها ، وليس كرمهم ، فمن غير المرجح أن يشعروا بالرفض.

إن قول شيء مثل "من الصعب علي أن أخبرك بهذا لأنني أريد حقًا أن أكون هناك ، لكن لن أكون قادرًا على الاستمتاع بنفسي لأنني سأكون متوترًا جدًا" قد ينقل الرسالة.

اقترح بديلا

قد يؤدي اقتراح مكالمة هاتفية لعيد الشكر ، أو مكالمة هاتفية طويلة في اليوم التالي ، إلى تسهيل رفض الدعوة على المضيف لقبولها. بهذه الطريقة ، لا تقدم لهم غطاءً لا ، بل تقدم شيئًا آخر بدلاً من ذلك.

تدرب إذا كنت متوترًا

إذا كنت شخصًا ليس لديه الكثير من التدرب على أن تكون حازمًا ، فقد يكون من المفيد أن تخطط لما ستقوله وكيف تريد أن تقوله. إن قول شيء ما بصوت عالٍ عدة مرات يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في مدى إقناعك وثباتك في جعله يبدو.

اقترح Joordens لـ Healthing أن إعداد النص يمكن أن يساعد ، إذا كنت شخصًا يميل إلى التعثر في كلماتك أو يفقد قناعتك.

ضع في اعتبارك إرسال هدية

إذا كان عشاءًا رسميًا ولديك الوسائل ، فيمكنك التفكير في إرسال الزهور أو طلب فطيرة. حتى إرسال البطاقة هو لفتة لطيفة ، إما قبل أو بعد الوجبة نفسها - مجرد شيء يظهر أنك تفكر في هذا الشخص ، وأنك تريد بالفعل قضاء بعض الوقت معه في المستقبل.

لا تأخذ الأمر على محمل شخصي إذا أغضبك

إذا كنت قد بذلت قصارى جهدك لتكون لطيفًا ومراعيًا للآخرين ولا يزال شخص ما لا يقبل اختيارك ، فهذا ليس خطأك. هذه أوقات غير مسبوقة ، والجميع يكافح إلى حد ما. يعد اتخاذ القرار الصحيح بنفسك أكثر أهمية من تعريض نفسك للخطر عندما لا ترغب في ذلك.

قال سوان لصحيفة لوس أنجلوس تايمز: "إننا نتعامل مع جائحة عالمي وهذا ما يبدو عليه الوضع الحالي". "من المهم حقًا أن نكون واعين في هذا الصدد وأن نتحلى بالجرأة والتمكين بما فيه الكفاية. الآن أنت تقوم بدورك من أجل صحة نفسك وأحبائك ".


كيف ترفض بأدب دعوة إلى عشاء عيد الشكر

أحد الأجزاء الأكثر تعقيدًا في التنقل في العالم الآن هو اكتشاف ما يشعر بالأمان بالنسبة لك ، وكيف يتناسب ذلك مع القرارات التي يتخذها الأشخاص من حولك. إن تحديد حدودك أمر معقد بدرجة كافية ، ومن ثم عليك أن تأمل أن تتوافق مع حدود والديك أو حدود أصدقائك أو أقاربك أو جيرانك.

قبل العطلة ، من المحتمل أن يضطر الكثير منا إلى إجراء مكالمات صعبة حول ما إذا كان الاجتماع سويًا يشعر بالأمان. مع ارتفاع أحمال حالات COVID-19 والرسائل الغامضة والمتضاربة أحيانًا من حكوماتنا ، فإن الوضع مرهق دون قدر كبير من الوضوح - ولكن الخيار الأكثر أمانًا هو عدم التواجد في الداخل مع أشخاص لا تعيش معهم.

إذا كنت قد قررت أنك لا تشعر بالأمان عند الذهاب إلى عشاء عيد الشكر ، أو تجمع عيد الميلاد أو أي مكان آخر هذا الموسم ، وتحتاج إلى رفض دعوة بأدب من صديق أو أحد أفراد الأسرة حسن النية ، فإليك كيفية القيام بذلك.

التزم بقرارك

ليس من السهل معرفة حدودنا الخاصة الآن. ولكن بمجرد أن نتوصل إلى نتيجة ، يقول الخبراء إنه من الأفضل التمسك بأسلحتنا وعدم السماح لأنفسنا بالتأثير على خيارات أي شخص آخر.

قال عالم النفس الدكتور فايل رايت لصحيفة USA Today: "التحدي هو عدم التردد في تخمين أنفسنا". "بمجرد أن نجري أي تحليل للمخاطر والفوائد بالنسبة لنا ولعائلاتنا بشأن ما نشعر بالأمان والرضا بالنسبة لنا ، فإننا نحتاج إلى أن نكون موافقين على هذا القرار ونوع من المضي قدمًا."

كن واضحًا وصريحًا

لا يجب أن تكون أكثر تفصيلاً بشأن عملية اتخاذ القرار الخاصة بك. مجرد قول شيء مثل ، "أتمنى أن أكون هناك لكني أتجنب التجمعات الداخلية بسبب COVID" ، أمر واضح ومفهوم.

هدفك الوحيد هو قبول دعوة أو رفضها. قالت إلين سوان ، خبيرة آداب السلوك ، لصحيفة لوس أنجلوس تايمز ، إننا نتعامل كثيرًا مع الشعور بأننا بحاجة إلى الخوض في التفاصيل والشرح.

وقالت إن الخوض في الكثير من التفاصيل "هو المكان الذي تنفتح فيه على المحادثة والتدقيق والمناقشة".

استخدم جمل "أنا" لتجنب إصدار الأحكام

عندما تتحدث إلى الشخص الذي ترفض دعوته ، ركز على تفكيرك الخاص بدلاً من تفكيره ، حتى لا يبدو ما تقوله اتهاميًا.

قال ستيفن جوردنز ، أستاذ علم النفس بجامعة تورنتو ، لـ Global News: "الجزء الصعب من هذا ، بالطبع ، هو احتمال أن يشعر الشخص الآخر أننا نحكم على موقفه أو نقول ،" لا ينبغي أن تفعل X ".

قال رايت لصحيفة USA Today لتجنب "تصريحاتك".

قالت: "قول شيء مثل ،" أنت لا تتبع القواعد ، وبالتالي لا يمكنني الحضور إلى عيد الشكر "، سيجعل الشخص الآخر دفاعيًا ولن تكون فعالاً".

بدلاً من ذلك ، قل شيئًا عن نفسك ، مثل "أشعر بعدم الارتياح لإحضار عائلتي هذا العام ، لذلك سنضطر إلى قول لا لعيد الشكر".

أنقل خيبة أملك

وفقًا لجوردنز ، فإن الحديث عن العشاء على أنه شيء يحزنك أن تضطر إلى الانسحاب منه ، بدلاً من أن يكون شيئًا مزعجًا يتم رفعه عليك ، سيحدث فرقًا كبيرًا.

"من المعقول جدًا أن تقول ،" كما تعلم ، أنا أقدر ذلك حقًا. أنت لا تعرف كم أحب أن أقضي هذا الوقت معك. مثلكم جميعًا ، أنا حقًا أفتقد ذلك بشكل مروع. لكنني قلق "، قال للمنفذ.

إذا كان من الواضح للمضيف أن هذه هي الظروف التي يجب أن تقول لا لها ، وليس كرمهم ، فمن غير المرجح أن يشعروا بالرفض.

إن قول شيء مثل "من الصعب علي أن أخبرك بهذا لأنني أريد حقًا أن أكون هناك ، لكن لن أكون قادرًا على الاستمتاع بنفسي لأنني سأكون متوترًا للغاية" قد ينقل الرسالة.

اقترح بديلا

قد يؤدي اقتراح مكالمة هاتفية لعيد الشكر ، أو مكالمة هاتفية طويلة في اليوم التالي ، إلى تسهيل رفض الدعوة على المضيف لقبولها. بهذه الطريقة ، لا تقدم لهم غطاءً لا ، بل تقدم شيئًا آخر بدلاً من ذلك.

تدرب إذا كنت متوترًا

إذا كنت شخصًا ليس لديه الكثير من التدرب على أن تكون حازمًا ، فقد يكون من المفيد أن تخطط لما ستقوله وكيف تريد أن تقوله. إن قول شيء ما بصوت عالٍ عدة مرات يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في مدى إقناعك وثباتك في جعله يبدو.

اقترح Joordens لـ Healthing أن إعداد النص يمكن أن يساعد ، إذا كنت شخصًا يميل إلى التعثر في كلماتك أو يفقد قناعتك.

ضع في اعتبارك إرسال هدية

إذا كان عشاءًا رسميًا ولديك الوسائل ، فيمكنك التفكير في إرسال الزهور أو طلب فطيرة. حتى إرسال البطاقة هو لفتة لطيفة ، إما قبل أو بعد الوجبة نفسها - مجرد شيء يظهر أنك تفكر في هذا الشخص ، وأنك تريد بالفعل قضاء بعض الوقت معه في المستقبل.

لا تأخذ الأمر على محمل شخصي إذا أغضبك

إذا كنت قد بذلت قصارى جهدك لتكون لطيفًا ومراعيًا للآخرين ولا يزال شخص ما لا يقبل اختيارك ، فهذا ليس خطأك. هذه أوقات غير مسبوقة ، والجميع يكافح إلى حد ما. يعد اتخاذ القرار الصحيح بنفسك أكثر أهمية من تعريض نفسك للخطر عندما لا ترغب في ذلك.

قال سوان لصحيفة لوس أنجلوس تايمز: "إننا نتعامل مع جائحة عالمي وهذا ما يبدو عليه الوضع الحالي". "من المهم حقًا أن نكون واعين في هذا الصدد وأن نتحلى بالجرأة والتمكين بما فيه الكفاية. الآن أنت تقوم بدورك من أجل صحة نفسك وأحبائك ".


كيف ترفض بأدب دعوة إلى عشاء عيد الشكر

أحد أكثر الأجزاء تعقيدًا في التنقل في العالم الآن هو اكتشاف ما يشعر بالأمان بالنسبة لك ، وكيف يتناسب ذلك مع القرارات التي يتخذها الأشخاص من حولك. إن تحديد حدودك أمر معقد بدرجة كافية ، ومن ثم عليك أن تأمل أن تتوافق مع حدود والديك أو حدود أصدقائك أو أقاربك أو جيرانك.

قبل العطلة ، من المحتمل أن يضطر الكثير منا إلى إجراء مكالمات صعبة حول ما إذا كان الاجتماع سويًا يشعر بالأمان. مع ارتفاع أحمال حالات COVID-19 والرسائل الغامضة والمتضاربة أحيانًا من حكوماتنا ، فإن الوضع مرهق دون قدر كبير من الوضوح - ولكن الخيار الأكثر أمانًا هو عدم التواجد في الداخل مع أشخاص لا تعيش معهم.

إذا قررت أنك لا تشعر بالأمان عند الذهاب إلى عشاء عيد الشكر ، أو تجمع عيد الميلاد أو أي مكان آخر هذا الموسم ، وتحتاج إلى رفض دعوة من صديق أو أحد أفراد الأسرة حسن النية ، فإليك كيفية القيام بذلك.

التزم بقرارك

ليس من السهل معرفة حدودنا الخاصة الآن. ولكن بمجرد أن نتوصل إلى نتيجة ، يقول الخبراء إنه من الأفضل التمسك بأسلحتنا وعدم السماح لأنفسنا بالتأثير على خيارات أي شخص آخر.

قال عالم النفس الدكتور فايل رايت لصحيفة USA Today: "التحدي هو عدم التردد في تخمين أنفسنا". "بمجرد أن نجري أي تحليل للمخاطر والفوائد بالنسبة لنا ولعائلاتنا بشأن ما نشعر بالأمان والرضا بالنسبة لنا ، فإننا نحتاج إلى أن نكون موافقين على هذا القرار ونوع من المضي قدمًا."

كن واضحًا وصريحًا

لا يجب أن تكون أكثر تفصيلاً بشأن عملية اتخاذ القرار الخاصة بك. مجرد قول شيء مثل ، "أتمنى أن أكون هناك لكني أتجنب التجمعات الداخلية بسبب COVID" ، أمر واضح ومفهوم.

هدفك الوحيد هو قبول دعوة أو رفضها. قالت إلين سوان ، خبيرة آداب السلوك ، لصحيفة لوس أنجلوس تايمز ، إننا نتعامل كثيرًا مع الشعور بأننا بحاجة إلى الخوض في التفاصيل والشرح.

وقالت إن الخوض في الكثير من التفاصيل "هو المكان الذي تنفتح فيه على المحادثة والتدقيق والمناقشة".

استخدم جمل "أنا" لتجنب إصدار الأحكام

عندما تتحدث إلى الشخص الذي ترفض دعوته ، ركز على تفكيرك الخاص بدلاً من تفكيره ، حتى لا يبدو ما تقوله اتهاميًا.

قال ستيفن جوردنز ، أستاذ علم النفس بجامعة تورنتو ، لـ Global News: "الجزء الصعب من هذا ، بالطبع ، هو احتمال أن يشعر الشخص الآخر أننا نحكم على موقفه أو نقول ،" لا يجب أن تفعل كذا ".

قال رايت لصحيفة USA Today لتجنب "تصريحاتك".

قالت: "قول شيء مثل ،" أنت لا تتبع القواعد ، وبالتالي لا يمكنني الحضور إلى عيد الشكر "، سيجعل الشخص الآخر دفاعيًا ولن تكون فعالاً".

بدلاً من ذلك ، قل شيئًا عن نفسك ، مثل "أشعر بعدم الارتياح لإحضار عائلتي هذا العام ، لذلك سنضطر إلى قول لا لعيد الشكر".

أنقل خيبة أملك

وفقًا لجوردنز ، فإن الحديث عن العشاء على أنه شيء يحزنك أن تضطر إلى الانسحاب منه ، بدلاً من أن يكون شيئًا مزعجًا يتم رفعه عليك ، سيحدث فرقًا كبيرًا.

"من المعقول جدًا أن تقول ،" كما تعلم ، أنا أقدر ذلك حقًا. أنت لا تعرف كم أحب أن أقضي هذا الوقت معك. مثلكم جميعًا ، أنا حقًا أفتقد ذلك بشكل مروع. لكنني قلق "، قال للمنفذ.

إذا كان من الواضح للمضيف أن هذه هي الظروف التي يجب أن تقول لا لها ، وليس كرمهم ، فمن غير المرجح أن يشعروا بالرفض.

إن قول شيء مثل "من الصعب علي أن أخبرك بهذا لأنني أريد حقًا أن أكون هناك ، لكن لن أكون قادرًا على الاستمتاع بنفسي لأنني سأكون متوترًا جدًا" قد ينقل الرسالة.

اقترح بديلا

قد يؤدي اقتراح مكالمة هاتفية لعيد الشكر ، أو مكالمة هاتفية طويلة في اليوم التالي ، إلى تسهيل رفض الدعوة على المضيف لقبولها. بهذه الطريقة ، لا تقدم لهم غطاءً لا ، بل تقدم شيئًا آخر بدلاً من ذلك.

تدرب إذا كنت متوترًا

إذا كنت شخصًا ليس لديه الكثير من التدرب على أن تكون حازمًا ، فقد يكون من المفيد أن تخطط لما ستقوله وكيف تريد أن تقوله. إن قول شيء ما بصوت عالٍ عدة مرات يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في مدى إقناعك وحزمك في جعله يبدو.

اقترح Joordens لـ Healthing أن إعداد النص يمكن أن يساعد ، إذا كنت شخصًا يميل إلى التعثر في كلماتك أو يفقد قناعتك.

ضع في اعتبارك إرسال هدية

إذا كان عشاءًا رسميًا ولديك الوسائل ، فيمكنك التفكير في إرسال الزهور أو طلب فطيرة. حتى إرسال البطاقة هو لفتة لطيفة ، إما قبل أو بعد الوجبة نفسها - مجرد شيء يظهر أنك تفكر في هذا الشخص ، وأنك تريد بالفعل قضاء بعض الوقت معه في المستقبل.

لا تأخذ الأمر على محمل شخصي إذا أغضبك

إذا كنت قد بذلت قصارى جهدك لتكون لطيفًا ومراعيًا للآخرين ولا يزال شخص ما لا يقبل اختيارك ، فهذا ليس خطأك. هذه أوقات غير مسبوقة ، والجميع يكافح إلى حد ما. يعد اتخاذ القرار الصحيح بنفسك أكثر أهمية من تعريض نفسك للخطر عندما لا ترغب في ذلك.

قال سوان لصحيفة لوس أنجلوس تايمز: "إننا نتعامل مع جائحة عالمي وهذا ما يبدو عليه الوضع الحالي". "من المهم حقًا بالنسبة لنا أن نكون واعين في هذا الصدد وأن نتحلى بالجرأة والتمكين بما فيه الكفاية. Right now you’re doing your part for the health of yourself and your loved ones.”


How To Politely Decline An Invitation To Thanksgiving Dinner

One of the more complicated parts of navigating the world right now is figuring out what feels safe to you, and how that fits in with the decisions being made by the people around you. Figuring out your own boundaries is complicated enough, and then you have to hope they match up with your parents’ boundaries, or those of your friends, or your in-laws, or your neighbours.

Ahead of the holidays, a lot of us will likely have to make tough calls about whether it feels safe to get together. With rising COVID-19 case loads and vague, sometimes conflicting messaging from our governments, it’s a stressful situation without a ton of clarity — but the safest choice is not being indoors with people who you don’t live with.

If you’ve decided you don’t feel safe going to a Thanksgiving dinner, a Christmas gathering or anywhere else this season, and you need to politely decline an invitation from a well-meaning friend or family member, here’s how to do it.

Stick to your decision

It’s not easy to figure out our own boundaries right now. But once we’ve arrived at a conclusion, experts say it’s best to stick to our guns and not let ourselves by swayed by anyone else’s choices.

“The challenge is to not second-guess ourselves,” psychologist Dr. Vaile Wright told USA Today. “Once we made whatever that risk-benefit analysis is for us and our families about what feels safe and OK for us, then we need to just be OK with that decision and kind of move forward.”

Be clear and straightforward

You shouldn’t have to get too detailed about your own decision-making process. Just saying something like, “I wish I could be there but I’m avoiding indoor gatherings because of COVID,” is clear and understandable.

“Your sole purpose is to accept or decline an invitation. We’re taking on too much with the feeling that we need to go into detail and explain,” etiquette expert Elaine Swann told the Los Angeles Times.

Going into too much detail “is where you open yourself up for conversation and scrutiny and debate,” she said.

Use “I” statements to avoid sounding judgy

When you’re talking to the person whose invitation you’re declining, focus on your own thinking rather than theirs, so that what you’re saying doesn’t sound accusatory.

“The tricky part of this, of course, is the potential that the other person might feel like we are judging their position or saying, ‘You shouldn’t be doing X,’” University of Toronto psychology professor Steven Joordens told Global News.

Wright told USA Today to avoid “you statements.”

“Saying something like, ‘You aren’t following the rules, therefore I can’t come over to Thanksgiving,’ is going to make the other person defensive and you’re not going to be as effective,” she said.

Instead, say something about yourself, like ”‘I feel uncomfortable bringing my family around this year, so we’re going to have to say no to Thanksgiving.’”

Convey your disappointment

According to Joordens, talking about the dinner as something you’re sad to have to opt out of, rather than something unpleasant that’s being hoisted on you, will make a big difference.

“It’s very perfectly reasonable to say, ‘You know, I really appreciate it. You don’t know how much I would love to spend that time with you. Like all of you, I’m really missing that horribly. But I’m worried,’” he told the outlet.

If it’s clear to the host that it’s the circumstances you have to say no to, not their generosity, they’re less likely to feel rejected.

Saying something like “It’s hard for me to tell you this because I really want to be there, but I won’t be able to enjoy myself because I’ll be too nervous” might get the message across.

Suggest an alternative

Suggesting a Thanksgiving Zoom call, or a long phone call the next day, might make your declining the invitation easier for the host to accept. That way, you’re not offering them a blanket no, you’re offering something else instead.

Practice if you’re nervous

If you’re someone who doesn’t have a ton of practice being assertive, it can be helpful to plan out what you’re going to say and how you want to say it. Saying something out loud a few times can make a big difference in how convincing and firm you make it sound.

Joordens suggested to Healthing that preparing a script can help, if you’re someone who tends to stumble over your words or lose your conviction.

Consider sending a gift

If it’s a formal dinner and you have the means, you could consider sending over flowers or pitching in for a pie. Even sending a card is a nice gesture, either before or after the meal itself — just something that shows that you’re thinking about that person, and that you do actually want to spend time with them in the future.

Don’t take it personally If they get mad you

If you’ve gone out of your way to be kind and considerate and someone still doesn’t accept your choice, that’s not your fault. These are unprecedented times, and everyone is struggling to some extent. Making the right decision for yourself is more important than putting yourself at risk when you don’t want to.

“We are dealing with a worldwide pandemic and this is what our current state of affairs looks like,” Swann told the LA Times. “It’s really important for us to be mindful in that regard and be bold and empowered enough . Right now you’re doing your part for the health of yourself and your loved ones.”


How To Politely Decline An Invitation To Thanksgiving Dinner

One of the more complicated parts of navigating the world right now is figuring out what feels safe to you, and how that fits in with the decisions being made by the people around you. Figuring out your own boundaries is complicated enough, and then you have to hope they match up with your parents’ boundaries, or those of your friends, or your in-laws, or your neighbours.

Ahead of the holidays, a lot of us will likely have to make tough calls about whether it feels safe to get together. With rising COVID-19 case loads and vague, sometimes conflicting messaging from our governments, it’s a stressful situation without a ton of clarity — but the safest choice is not being indoors with people who you don’t live with.

If you’ve decided you don’t feel safe going to a Thanksgiving dinner, a Christmas gathering or anywhere else this season, and you need to politely decline an invitation from a well-meaning friend or family member, here’s how to do it.

Stick to your decision

It’s not easy to figure out our own boundaries right now. But once we’ve arrived at a conclusion, experts say it’s best to stick to our guns and not let ourselves by swayed by anyone else’s choices.

“The challenge is to not second-guess ourselves,” psychologist Dr. Vaile Wright told USA Today. “Once we made whatever that risk-benefit analysis is for us and our families about what feels safe and OK for us, then we need to just be OK with that decision and kind of move forward.”

Be clear and straightforward

You shouldn’t have to get too detailed about your own decision-making process. Just saying something like, “I wish I could be there but I’m avoiding indoor gatherings because of COVID,” is clear and understandable.

“Your sole purpose is to accept or decline an invitation. We’re taking on too much with the feeling that we need to go into detail and explain,” etiquette expert Elaine Swann told the Los Angeles Times.

Going into too much detail “is where you open yourself up for conversation and scrutiny and debate,” she said.

Use “I” statements to avoid sounding judgy

When you’re talking to the person whose invitation you’re declining, focus on your own thinking rather than theirs, so that what you’re saying doesn’t sound accusatory.

“The tricky part of this, of course, is the potential that the other person might feel like we are judging their position or saying, ‘You shouldn’t be doing X,’” University of Toronto psychology professor Steven Joordens told Global News.

Wright told USA Today to avoid “you statements.”

“Saying something like, ‘You aren’t following the rules, therefore I can’t come over to Thanksgiving,’ is going to make the other person defensive and you’re not going to be as effective,” she said.

Instead, say something about yourself, like ”‘I feel uncomfortable bringing my family around this year, so we’re going to have to say no to Thanksgiving.’”

Convey your disappointment

According to Joordens, talking about the dinner as something you’re sad to have to opt out of, rather than something unpleasant that’s being hoisted on you, will make a big difference.

“It’s very perfectly reasonable to say, ‘You know, I really appreciate it. You don’t know how much I would love to spend that time with you. Like all of you, I’m really missing that horribly. But I’m worried,’” he told the outlet.

If it’s clear to the host that it’s the circumstances you have to say no to, not their generosity, they’re less likely to feel rejected.

Saying something like “It’s hard for me to tell you this because I really want to be there, but I won’t be able to enjoy myself because I’ll be too nervous” might get the message across.

Suggest an alternative

Suggesting a Thanksgiving Zoom call, or a long phone call the next day, might make your declining the invitation easier for the host to accept. That way, you’re not offering them a blanket no, you’re offering something else instead.

Practice if you’re nervous

If you’re someone who doesn’t have a ton of practice being assertive, it can be helpful to plan out what you’re going to say and how you want to say it. Saying something out loud a few times can make a big difference in how convincing and firm you make it sound.

Joordens suggested to Healthing that preparing a script can help, if you’re someone who tends to stumble over your words or lose your conviction.

Consider sending a gift

If it’s a formal dinner and you have the means, you could consider sending over flowers or pitching in for a pie. Even sending a card is a nice gesture, either before or after the meal itself — just something that shows that you’re thinking about that person, and that you do actually want to spend time with them in the future.

Don’t take it personally If they get mad you

If you’ve gone out of your way to be kind and considerate and someone still doesn’t accept your choice, that’s not your fault. These are unprecedented times, and everyone is struggling to some extent. Making the right decision for yourself is more important than putting yourself at risk when you don’t want to.

“We are dealing with a worldwide pandemic and this is what our current state of affairs looks like,” Swann told the LA Times. “It’s really important for us to be mindful in that regard and be bold and empowered enough . Right now you’re doing your part for the health of yourself and your loved ones.”


How To Politely Decline An Invitation To Thanksgiving Dinner

One of the more complicated parts of navigating the world right now is figuring out what feels safe to you, and how that fits in with the decisions being made by the people around you. Figuring out your own boundaries is complicated enough, and then you have to hope they match up with your parents’ boundaries, or those of your friends, or your in-laws, or your neighbours.

Ahead of the holidays, a lot of us will likely have to make tough calls about whether it feels safe to get together. With rising COVID-19 case loads and vague, sometimes conflicting messaging from our governments, it’s a stressful situation without a ton of clarity — but the safest choice is not being indoors with people who you don’t live with.

If you’ve decided you don’t feel safe going to a Thanksgiving dinner, a Christmas gathering or anywhere else this season, and you need to politely decline an invitation from a well-meaning friend or family member, here’s how to do it.

Stick to your decision

It’s not easy to figure out our own boundaries right now. But once we’ve arrived at a conclusion, experts say it’s best to stick to our guns and not let ourselves by swayed by anyone else’s choices.

“The challenge is to not second-guess ourselves,” psychologist Dr. Vaile Wright told USA Today. “Once we made whatever that risk-benefit analysis is for us and our families about what feels safe and OK for us, then we need to just be OK with that decision and kind of move forward.”

Be clear and straightforward

You shouldn’t have to get too detailed about your own decision-making process. Just saying something like, “I wish I could be there but I’m avoiding indoor gatherings because of COVID,” is clear and understandable.

“Your sole purpose is to accept or decline an invitation. We’re taking on too much with the feeling that we need to go into detail and explain,” etiquette expert Elaine Swann told the Los Angeles Times.

Going into too much detail “is where you open yourself up for conversation and scrutiny and debate,” she said.

Use “I” statements to avoid sounding judgy

When you’re talking to the person whose invitation you’re declining, focus on your own thinking rather than theirs, so that what you’re saying doesn’t sound accusatory.

“The tricky part of this, of course, is the potential that the other person might feel like we are judging their position or saying, ‘You shouldn’t be doing X,’” University of Toronto psychology professor Steven Joordens told Global News.

Wright told USA Today to avoid “you statements.”

“Saying something like, ‘You aren’t following the rules, therefore I can’t come over to Thanksgiving,’ is going to make the other person defensive and you’re not going to be as effective,” she said.

Instead, say something about yourself, like ”‘I feel uncomfortable bringing my family around this year, so we’re going to have to say no to Thanksgiving.’”

Convey your disappointment

According to Joordens, talking about the dinner as something you’re sad to have to opt out of, rather than something unpleasant that’s being hoisted on you, will make a big difference.

“It’s very perfectly reasonable to say, ‘You know, I really appreciate it. You don’t know how much I would love to spend that time with you. Like all of you, I’m really missing that horribly. But I’m worried,’” he told the outlet.

If it’s clear to the host that it’s the circumstances you have to say no to, not their generosity, they’re less likely to feel rejected.

Saying something like “It’s hard for me to tell you this because I really want to be there, but I won’t be able to enjoy myself because I’ll be too nervous” might get the message across.

Suggest an alternative

Suggesting a Thanksgiving Zoom call, or a long phone call the next day, might make your declining the invitation easier for the host to accept. That way, you’re not offering them a blanket no, you’re offering something else instead.

Practice if you’re nervous

If you’re someone who doesn’t have a ton of practice being assertive, it can be helpful to plan out what you’re going to say and how you want to say it. Saying something out loud a few times can make a big difference in how convincing and firm you make it sound.

Joordens suggested to Healthing that preparing a script can help, if you’re someone who tends to stumble over your words or lose your conviction.

Consider sending a gift

If it’s a formal dinner and you have the means, you could consider sending over flowers or pitching in for a pie. Even sending a card is a nice gesture, either before or after the meal itself — just something that shows that you’re thinking about that person, and that you do actually want to spend time with them in the future.

Don’t take it personally If they get mad you

If you’ve gone out of your way to be kind and considerate and someone still doesn’t accept your choice, that’s not your fault. These are unprecedented times, and everyone is struggling to some extent. Making the right decision for yourself is more important than putting yourself at risk when you don’t want to.

“We are dealing with a worldwide pandemic and this is what our current state of affairs looks like,” Swann told the LA Times. “It’s really important for us to be mindful in that regard and be bold and empowered enough . Right now you’re doing your part for the health of yourself and your loved ones.”


How To Politely Decline An Invitation To Thanksgiving Dinner

One of the more complicated parts of navigating the world right now is figuring out what feels safe to you, and how that fits in with the decisions being made by the people around you. Figuring out your own boundaries is complicated enough, and then you have to hope they match up with your parents’ boundaries, or those of your friends, or your in-laws, or your neighbours.

Ahead of the holidays, a lot of us will likely have to make tough calls about whether it feels safe to get together. With rising COVID-19 case loads and vague, sometimes conflicting messaging from our governments, it’s a stressful situation without a ton of clarity — but the safest choice is not being indoors with people who you don’t live with.

If you’ve decided you don’t feel safe going to a Thanksgiving dinner, a Christmas gathering or anywhere else this season, and you need to politely decline an invitation from a well-meaning friend or family member, here’s how to do it.

Stick to your decision

It’s not easy to figure out our own boundaries right now. But once we’ve arrived at a conclusion, experts say it’s best to stick to our guns and not let ourselves by swayed by anyone else’s choices.

“The challenge is to not second-guess ourselves,” psychologist Dr. Vaile Wright told USA Today. “Once we made whatever that risk-benefit analysis is for us and our families about what feels safe and OK for us, then we need to just be OK with that decision and kind of move forward.”

Be clear and straightforward

You shouldn’t have to get too detailed about your own decision-making process. Just saying something like, “I wish I could be there but I’m avoiding indoor gatherings because of COVID,” is clear and understandable.

“Your sole purpose is to accept or decline an invitation. We’re taking on too much with the feeling that we need to go into detail and explain,” etiquette expert Elaine Swann told the Los Angeles Times.

Going into too much detail “is where you open yourself up for conversation and scrutiny and debate,” she said.

Use “I” statements to avoid sounding judgy

When you’re talking to the person whose invitation you’re declining, focus on your own thinking rather than theirs, so that what you’re saying doesn’t sound accusatory.

“The tricky part of this, of course, is the potential that the other person might feel like we are judging their position or saying, ‘You shouldn’t be doing X,’” University of Toronto psychology professor Steven Joordens told Global News.

Wright told USA Today to avoid “you statements.”

“Saying something like, ‘You aren’t following the rules, therefore I can’t come over to Thanksgiving,’ is going to make the other person defensive and you’re not going to be as effective,” she said.

Instead, say something about yourself, like ”‘I feel uncomfortable bringing my family around this year, so we’re going to have to say no to Thanksgiving.’”

Convey your disappointment

According to Joordens, talking about the dinner as something you’re sad to have to opt out of, rather than something unpleasant that’s being hoisted on you, will make a big difference.

“It’s very perfectly reasonable to say, ‘You know, I really appreciate it. You don’t know how much I would love to spend that time with you. Like all of you, I’m really missing that horribly. But I’m worried,’” he told the outlet.

If it’s clear to the host that it’s the circumstances you have to say no to, not their generosity, they’re less likely to feel rejected.

Saying something like “It’s hard for me to tell you this because I really want to be there, but I won’t be able to enjoy myself because I’ll be too nervous” might get the message across.

Suggest an alternative

Suggesting a Thanksgiving Zoom call, or a long phone call the next day, might make your declining the invitation easier for the host to accept. That way, you’re not offering them a blanket no, you’re offering something else instead.

Practice if you’re nervous

If you’re someone who doesn’t have a ton of practice being assertive, it can be helpful to plan out what you’re going to say and how you want to say it. Saying something out loud a few times can make a big difference in how convincing and firm you make it sound.

Joordens suggested to Healthing that preparing a script can help, if you’re someone who tends to stumble over your words or lose your conviction.

Consider sending a gift

If it’s a formal dinner and you have the means, you could consider sending over flowers or pitching in for a pie. Even sending a card is a nice gesture, either before or after the meal itself — just something that shows that you’re thinking about that person, and that you do actually want to spend time with them in the future.

Don’t take it personally If they get mad you

If you’ve gone out of your way to be kind and considerate and someone still doesn’t accept your choice, that’s not your fault. These are unprecedented times, and everyone is struggling to some extent. Making the right decision for yourself is more important than putting yourself at risk when you don’t want to.

“We are dealing with a worldwide pandemic and this is what our current state of affairs looks like,” Swann told the LA Times. “It’s really important for us to be mindful in that regard and be bold and empowered enough . Right now you’re doing your part for the health of yourself and your loved ones.”


How To Politely Decline An Invitation To Thanksgiving Dinner

One of the more complicated parts of navigating the world right now is figuring out what feels safe to you, and how that fits in with the decisions being made by the people around you. Figuring out your own boundaries is complicated enough, and then you have to hope they match up with your parents’ boundaries, or those of your friends, or your in-laws, or your neighbours.

Ahead of the holidays, a lot of us will likely have to make tough calls about whether it feels safe to get together. With rising COVID-19 case loads and vague, sometimes conflicting messaging from our governments, it’s a stressful situation without a ton of clarity — but the safest choice is not being indoors with people who you don’t live with.

If you’ve decided you don’t feel safe going to a Thanksgiving dinner, a Christmas gathering or anywhere else this season, and you need to politely decline an invitation from a well-meaning friend or family member, here’s how to do it.

Stick to your decision

It’s not easy to figure out our own boundaries right now. But once we’ve arrived at a conclusion, experts say it’s best to stick to our guns and not let ourselves by swayed by anyone else’s choices.

“The challenge is to not second-guess ourselves,” psychologist Dr. Vaile Wright told USA Today. “Once we made whatever that risk-benefit analysis is for us and our families about what feels safe and OK for us, then we need to just be OK with that decision and kind of move forward.”

Be clear and straightforward

You shouldn’t have to get too detailed about your own decision-making process. Just saying something like, “I wish I could be there but I’m avoiding indoor gatherings because of COVID,” is clear and understandable.

“Your sole purpose is to accept or decline an invitation. We’re taking on too much with the feeling that we need to go into detail and explain,” etiquette expert Elaine Swann told the Los Angeles Times.

Going into too much detail “is where you open yourself up for conversation and scrutiny and debate,” she said.

Use “I” statements to avoid sounding judgy

When you’re talking to the person whose invitation you’re declining, focus on your own thinking rather than theirs, so that what you’re saying doesn’t sound accusatory.

“The tricky part of this, of course, is the potential that the other person might feel like we are judging their position or saying, ‘You shouldn’t be doing X,’” University of Toronto psychology professor Steven Joordens told Global News.

Wright told USA Today to avoid “you statements.”

“Saying something like, ‘You aren’t following the rules, therefore I can’t come over to Thanksgiving,’ is going to make the other person defensive and you’re not going to be as effective,” she said.

Instead, say something about yourself, like ”‘I feel uncomfortable bringing my family around this year, so we’re going to have to say no to Thanksgiving.’”

Convey your disappointment

According to Joordens, talking about the dinner as something you’re sad to have to opt out of, rather than something unpleasant that’s being hoisted on you, will make a big difference.

“It’s very perfectly reasonable to say, ‘You know, I really appreciate it. You don’t know how much I would love to spend that time with you. Like all of you, I’m really missing that horribly. But I’m worried,’” he told the outlet.

If it’s clear to the host that it’s the circumstances you have to say no to, not their generosity, they’re less likely to feel rejected.

Saying something like “It’s hard for me to tell you this because I really want to be there, but I won’t be able to enjoy myself because I’ll be too nervous” might get the message across.

Suggest an alternative

Suggesting a Thanksgiving Zoom call, or a long phone call the next day, might make your declining the invitation easier for the host to accept. That way, you’re not offering them a blanket no, you’re offering something else instead.

Practice if you’re nervous

If you’re someone who doesn’t have a ton of practice being assertive, it can be helpful to plan out what you’re going to say and how you want to say it. Saying something out loud a few times can make a big difference in how convincing and firm you make it sound.

Joordens suggested to Healthing that preparing a script can help, if you’re someone who tends to stumble over your words or lose your conviction.

Consider sending a gift

If it’s a formal dinner and you have the means, you could consider sending over flowers or pitching in for a pie. Even sending a card is a nice gesture, either before or after the meal itself — just something that shows that you’re thinking about that person, and that you do actually want to spend time with them in the future.

Don’t take it personally If they get mad you

If you’ve gone out of your way to be kind and considerate and someone still doesn’t accept your choice, that’s not your fault. These are unprecedented times, and everyone is struggling to some extent. Making the right decision for yourself is more important than putting yourself at risk when you don’t want to.

“We are dealing with a worldwide pandemic and this is what our current state of affairs looks like,” Swann told the LA Times. “It’s really important for us to be mindful in that regard and be bold and empowered enough . Right now you’re doing your part for the health of yourself and your loved ones.”



تعليقات:

  1. Luzige

    لا باس به!

  2. Akisar

    عليك اللعنة! رائع! لقد أجبت على نفسك. معنى الحياة وكل شيء آخر. حل ، لا تمزح.

  3. Megal

    انت لست مخطئا

  4. Tesho

    شئ مفيد جدا شكرا !!

  5. Nash

    ربما أتفق مع عبارةك

  6. Edmon

    في رأيي تمت مناقشته بالفعل



اكتب رسالة