أحدث الوصفات

الحرب على الغلوتين

الحرب على الغلوتين


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ما هيك هو؟

الغلوتين هو بروتين موجود في العديد من الحبوب بما في ذلك القمح والجاودار والشعير. إن مرونته هي السبب في أننا نحب مضغ الخبز ، ونهتم بعصي القرفة من دومينوز ولدينا هوس عام بالخبز العجين. ليس من قبيل المصادفة أن كلمة الغلوتين تشبه إلى حد كبير الغراء. الغلوتين هو ما يجمع المعكرونة والمخبوزات المفضلة لدينا.

صورة من www.gluteninspector.com

أحدث بدعة:

فقط في حالة عدم ملاحظتك لهذا الأمر ، فإن منظفات العصير قد خرجت وستظهر "خالية من الغلوتين". وقد تبنى مايلي سايروس وجوينيث بالترو وليدي غاغا ودرو بريس والعديد من المشاهير النظام الغذائي "الخالي من الغلوتين" الأكثر شيوعًا. وإذا كانت ميراندا كير تفعل ذلك أيضًا ، فأنا أريد أيضًا ، أليس كذلك؟ بدأ التحول إلى "الخالي من الغلوتين" مع الأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية ، مما يطرح السؤال ، لماذا نريد محاكاة أولئك الذين يعانون من حالة سبر غير ودية؟ حسنًا ، على ما يبدو ، نحن نفعل ذلك. أظهر استطلاع أجرته شركة أبحاث السوق The NPD Group أن 30 شخصًا من البالغين قالوا إنهم يريدون "تقليل الغلوتين أو التخلص منه". هذه نسبة عالية يبعث على السخرية من الناس لديهم هدف مشترك.

الصورة من www.cookbakenibble.com

لكن هل يعمل ...

بصفتي متحمسًا لـ Whole Foods ، أميل إلى دعم أي اتجاه صحي يفعلونه. ومع ذلك ، قد يكون للمتابعة العمياء عواقبها. على الرغم من أن الناس يربطون سلبًا بين الغلوتين والكلمة الخاطئة ، الكربوهيدرات ، فإن العديد من المنتجات التي تحتوي على الغلوتين تعد أيضًا مصدرًا جيدًا للألياف والفيتامينات والمعادن. غالبًا ما تُصنع المنتجات الخالية من الغلوتين من الحبوب المكررة التي تفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد والكالسيوم وفيتامين ب 12 والفوسفور والزنك. المنحدر الآخر الزلق هو أن الأشخاص الذين يتخلصون من الغلوتين غالبًا ما يستبدلون هذه الأطعمة بأطعمة أخرى خالية من السعرات الحرارية عالية نسبة السكر في الدم مثل الآيس كريم والشوكولاتة.

كن ذكيا حيال ذلك

على الجانب الإيجابي ، سيساعدك تجنب الغلوتين على الحد من نظامك الغذائي من الكربوهيدرات الزائدة. ومع ذلك ، تأكد من استبدال هذه الأطعمة ببدائل صحية مثل الكينوا والأرز والفواكه والخضروات. تذكر دائمًا الحفاظ على نظام غذائي متوازن ، لأن الفوائض من الأطعمة ، حتى الخضار ، يتم إرسالها مباشرة إلى وحدات تخزين الجسم ، الخلايا الدهنية.

أخلاق القصة: الذهاب "الخالي من الغلوتين" ليس هو الحل الكل مشاكلك الصحية ، ولكن استبدال الغلوتين بالحبوب المغذية الأخرى قد يكون كذلك.

صورة من www.pinterest.com

قد يرفضك سحقك لكن دونات لن تفعل ذلك أبدًا.

ظهر ما بعد الحرب على الغلوتين في الأصل في جامعة سبون. يرجى زيارة Spoon University لمشاهدة المزيد من المنشورات مثل هذه.


حبوب كاملة خالية من الغلوتين

يجد معظم الناس الحبوب الكاملة طريقة لذيذة لتحسين صحتهم ، وهم يستمتعون بمتعة الاختيار من بين جميع أنواع الحبوب الكاملة المختلفة. ومع ذلك ، فإن الملايين من الأشخاص الذين لا يستطيعون هضم الغلوتين بشكل صحيح يجب أن يختاروا حبوبهم بعناية. لحسن الحظ بالنسبة لهم ، فإن معظم الحبوب خالية من الغلوتين.

(شاهد هذا الفيديو الرائع من المصور كوك لمعرفة المزيد عن الغلوتين. على الرغم من أن الفيديو يستخدم مجددًا ، إلا أن المعلومات ستكون متشابهة مع خبز القمح الكامل - معجناتنا مقابل معجنات القمح الكامل - لدينا.)


حبوب كاملة خالية من الغلوتين

يجد معظم الناس الحبوب الكاملة طريقة لذيذة لتحسين صحتهم ، وهم يستمتعون بمتعة الاختيار من بين جميع أنواع الحبوب الكاملة المختلفة. ومع ذلك ، فإن الملايين من الأشخاص الذين لا يستطيعون هضم الغلوتين بشكل صحيح يجب أن يختاروا حبوبهم بعناية. لحسن الحظ بالنسبة لهم ، فإن معظم الحبوب خالية من الغلوتين.

(شاهد هذا الفيديو الرائع من المصور كوك لمعرفة المزيد عن الغلوتين. على الرغم من أن الفيديو يستخدم مجددًا ، إلا أن المعلومات ستكون متشابهة مع خبز القمح الكامل - معجناتنا مقابل معجنات القمح الكامل - لدينا.)


حبوب كاملة خالية من الغلوتين

يجد معظم الناس الحبوب الكاملة طريقة لذيذة لتحسين صحتهم ، وهم يستمتعون بمتعة الاختيار من بين جميع أنواع الحبوب الكاملة المختلفة. ومع ذلك ، فإن ملايين الأشخاص الذين لا يستطيعون هضم الغلوتين بشكل صحيح يجب أن يختاروا حبوبهم بعناية. لحسن الحظ بالنسبة لهم ، فإن معظم الحبوب خالية من الغلوتين.

(شاهد هذا الفيديو الرائع من المصور كوك لمعرفة المزيد عن الغلوتين. على الرغم من أن الفيديو يستخدم مجددًا ، إلا أن المعلومات ستكون متشابهة مع خبز القمح الكامل - معجناتنا مقابل معجنات القمح الكامل - لدينا.)


حبوب كاملة خالية من الغلوتين

يجد معظم الناس الحبوب الكاملة طريقة لذيذة لتحسين صحتهم ، وهم يستمتعون بمتعة الاختيار من بين جميع أنواع الحبوب الكاملة المختلفة. ومع ذلك ، فإن الملايين من الأشخاص الذين لا يستطيعون هضم الغلوتين بشكل صحيح يجب أن يختاروا حبوبهم بعناية. لحسن الحظ بالنسبة لهم ، فإن معظم الحبوب خالية من الغلوتين.

(شاهد هذا الفيديو الرائع من المصور كوك لمعرفة المزيد عن الغلوتين. على الرغم من أن الفيديو يستخدم مجددًا ، إلا أن المعلومات ستكون متشابهة مع خبز القمح الكامل - معجناتنا مقابل معجنات القمح الكامل - لدينا.)


حبوب كاملة خالية من الغلوتين

يجد معظم الناس الحبوب الكاملة طريقة لذيذة لتحسين صحتهم ، وهم يستمتعون بمتعة الاختيار من بين جميع أنواع الحبوب الكاملة المختلفة. ومع ذلك ، فإن الملايين من الأشخاص الذين لا يستطيعون هضم الغلوتين بشكل صحيح يجب أن يختاروا حبوبهم بعناية. لحسن الحظ بالنسبة لهم ، فإن معظم الحبوب خالية من الغلوتين.

(شاهد هذا الفيديو الرائع من المصور كوك لمعرفة المزيد عن الغلوتين. على الرغم من أن الفيديو يستخدم مجددًا ، إلا أن المعلومات ستكون متشابهة مع خبز القمح الكامل - معجناتنا مقابل معجنات القمح الكامل - لدينا.)


حبوب كاملة خالية من الغلوتين

يجد معظم الناس الحبوب الكاملة طريقة لذيذة لتحسين صحتهم ، وهم يستمتعون بمتعة الاختيار من بين جميع أنواع الحبوب الكاملة المختلفة. ومع ذلك ، فإن ملايين الأشخاص الذين لا يستطيعون هضم الغلوتين بشكل صحيح يجب أن يختاروا حبوبهم بعناية. لحسن الحظ بالنسبة لهم ، فإن معظم الحبوب خالية من الغلوتين.

(شاهد هذا الفيديو الرائع من المصور كوك لمعرفة المزيد عن الغلوتين. على الرغم من أن الفيديو يستخدم مجددًا ، إلا أن المعلومات ستكون متشابهة مع خبز القمح الكامل - معجناتنا مقابل معجنات القمح الكامل - لدينا.)


حبوب كاملة خالية من الغلوتين

يجد معظم الناس الحبوب الكاملة طريقة لذيذة لتحسين صحتهم ، وهم يستمتعون بمتعة الاختيار من بين جميع أنواع الحبوب الكاملة المختلفة. ومع ذلك ، فإن الملايين من الأشخاص الذين لا يستطيعون هضم الغلوتين بشكل صحيح يجب أن يختاروا حبوبهم بعناية. لحسن الحظ بالنسبة لهم ، فإن معظم الحبوب خالية من الغلوتين.

(شاهد هذا الفيديو الرائع من المصور كوك لمعرفة المزيد عن الغلوتين. على الرغم من أن الفيديو يستخدم مجددًا ، إلا أن المعلومات ستكون متشابهة مع خبز القمح الكامل - معجناتنا مقابل معجنات القمح الكامل - لدينا.)


حبوب كاملة خالية من الغلوتين

يجد معظم الناس الحبوب الكاملة طريقة لذيذة لتحسين صحتهم ، وهم يستمتعون بمتعة الاختيار من بين جميع أنواع الحبوب الكاملة المختلفة. ومع ذلك ، فإن ملايين الأشخاص الذين لا يستطيعون هضم الغلوتين بشكل صحيح يجب أن يختاروا حبوبهم بعناية. لحسن الحظ بالنسبة لهم ، فإن معظم الحبوب خالية من الغلوتين.

(شاهد هذا الفيديو الرائع من المصور كوك لمعرفة المزيد عن الغلوتين. على الرغم من أن الفيديو يستخدم مجددًا ، إلا أن المعلومات ستكون متشابهة مع خبز القمح الكامل - معجناتنا مقابل معجنات القمح الكامل - لدينا.)


حبوب كاملة خالية من الغلوتين

يجد معظم الناس الحبوب الكاملة طريقة لذيذة لتحسين صحتهم ، وهم يستمتعون بمتعة الاختيار من بين جميع أنواع الحبوب الكاملة المختلفة. ومع ذلك ، فإن الملايين من الأشخاص الذين لا يستطيعون هضم الغلوتين بشكل صحيح يجب أن يختاروا حبوبهم بعناية. لحسن الحظ بالنسبة لهم ، فإن معظم الحبوب خالية من الغلوتين.

(شاهد هذا الفيديو الرائع من المصور كوك لمعرفة المزيد عن الغلوتين. على الرغم من أن الفيديو يستخدم مجددًا ، إلا أن المعلومات ستكون متشابهة مع خبز القمح الكامل - معجناتنا مقابل معجنات القمح الكامل - لدينا.)


حبوب كاملة خالية من الغلوتين

يجد معظم الناس الحبوب الكاملة طريقة لذيذة لتحسين صحتهم ، وهم يستمتعون بمتعة الاختيار من بين جميع أنواع الحبوب الكاملة المختلفة. ومع ذلك ، فإن ملايين الأشخاص الذين لا يستطيعون هضم الغلوتين بشكل صحيح يجب أن يختاروا حبوبهم بعناية. لحسن الحظ بالنسبة لهم ، فإن معظم الحبوب خالية من الغلوتين.

(شاهد هذا الفيديو الرائع من المصور كوك لمعرفة المزيد عن الغلوتين. على الرغم من أن الفيديو يستخدم مجددًا ، إلا أن المعلومات ستكون متشابهة مع خبز القمح الكامل - معجناتنا مقابل معجنات القمح الكامل - لدينا.)


شاهد الفيديو: فيلم الحرب على القاعدة في السعودية الجزء الأول (قد 2022).