أحدث الوصفات

ما هي أصح أنواع الشاي؟ (عرض شرائح)

ما هي أصح أنواع الشاي؟ (عرض شرائح)



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

جميع أنواع الشاي صحية بالنسبة لك ، ولكن بعضها له فوائد صحية أكثر من غيرها

أظهرت الدراسات التي أجريت على آثار الشاي الأسود أن الشاي يمكن أن يساعد يحول دون تلف الرئة الناجم عن التعرض لدخان السجائر وقد يقلل أيضًا من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. أيضا ، الشاي الأسود يحتوي على تركيزات عالية من مضادات الأكسدة theaflavins و thearubigins ، والتي تم ربطها بانخفاض مستويات الكوليسترول.

شاي أسود

أظهرت الدراسات التي أجريت على آثار الشاي الأسود أن الشاي يمكن أن يساعد يحول دون تلف الرئة الناجم عن التعرض لدخان السجائر وقد يقلل أيضًا من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. أيضا ، الشاي الأسود يحتوي على تركيزات عالية من مضادات الأكسدة theaflavins و thearubigins ، والتي تم ربطها بانخفاض مستويات الكوليسترول.

شاي بو-إيره

شاي Pu-erh هو نوع من الشاي الأسود قد يساعد في ذلك فقدان الوزن وكذلك تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. أظهرت دراسة أجريت على الحيوانات أن أولئك الذين شربوا شاي بو-إيره اكتسبوا وزنًا أقل وأظهروا انخفاضًا في مستوى الكوليسترول الضار.

الشاي الصيني الاسود

ثبت أن الشاي الصيني الاسود يساعد في فقدان الوزنحيث ينشط الإنزيم الذي يذيب الدهون الثلاثية وهي الدهون المخزنة في الخلايا الدهنية. في إحدى الدراسات ، فإن النساء اللائي شربن شاي أولونغ يحرقن سعرات حرارية أكثر خلال فترة ساعتين مقارنة بالنساء اللائي شربن الماء فقط. يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في شاي أولونغ أيضًا أن تخفض نسبة الكوليسترول الضار.

شاي ابيض

منذ ذلك الحين غير مؤمن وغير مختمر، لقد ثبت أن الشاي الأبيض يتمتع بخصائص أقوى ضد السرطان مقارنةً بالشاي المعالج. قد يفيد أيضًا الأشخاص الذين يعانون من داء السكري، وفقًا لدراسة وجدت أن شرب الشاي الأبيض يحسن من تحمل الجلوكوز ويقلل من مستويات الكوليسترول الضار.

شاي أخضر

الشاي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة وخاصة أ تركيز عالي EGCG ، وهو نوع من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في منع نمو بعض أنواع السرطان بما في ذلك سرطان المثانة والثدي والرئة والمعدة والبنكرياس والقولون والمستقيم. ويمكنه أيضًا منع انسداد الشرايين وحرق الدهون وتقليل الإجهاد وتحسين صحة الدماغ وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض الزهايمر وباركنسون وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وتحسين مستويات الكوليسترول.

شاي الأعشاب: شاي البابونج ، الكركديه ، المريمية

لا يعتبر شاي الأعشاب من الناحية الفنية شايًا ، لأنه مصنوع من الأعشاب أو الفواكه أو البذور أو الجذور ولا يُشتق من نبات الكاميليا. لا يزال ، بينما هناك بحث محدود على الفوائد الصحية لشاي الأعشاب ، فهو يحتوي على مضادات الأكسدة الصحية. قد يساعد شاي البابونج في منع المضاعفات الناجمة عن مرض السكري ، بما في ذلك فقدان البصر وتلف الأعصاب والكلى ، وقد يمنع نمو الخلايا السرطانية. شاي عشبي آخر ، الكركديه ، قد يخفض ضغط الدم. والرويبوس ، عشبة جنوب أفريقية ، تحتوي على مركبات الفلافونويد المضادة للسرطان.


5 أنواع من شاي الأعشاب لها أكبر الفوائد الصحية

هل تتساءل عن أي نوع من شاي الأعشاب هو الأفضل لك؟ من البابونج إلى الزنجبيل ، إليك قائمة بأنواع شاي الأعشاب الأكثر صحة ، وفقًا لأخصائي التغذية.

بصرف النظر عن الماء ، الشاي هو المشروب الأكثر شعبية في العالم ، وهو دواء عمليًا في الكوب. لكن استهلاك الشاي لا يتمتع بشعبية كبيرة في الولايات المتحدة مقارنة بالدول الأخرى. في الولايات المتحدة ، يتم استهلاك حوالي 80٪ من الشاي المثلج ، ومعظمها خلال فصل الصيف ، تحتل الولايات المتحدة أيضًا مرتبة منخفضة في استهلاك الفرد من الشاي.

لقد كتب الكثير عن الفوائد الصحية للشاي الأخضر وماتشا. لكن شاي الأعشاب مفيد أيضًا للترطيب ويوفر مغذيات وقائية.

من الناحية الفنية ، شاي الأعشاب ليس شايًا - بمعنى أنه لا يُشتق من نفس الشيء كاميليا سينينسيس نبات ينتج أصنافًا خضراء ، بيضاء ، سوداء ، وأولونغ. بدلاً من ذلك ، شاي الأعشاب عبارة عن دفعات من نباتات مختلفة غير الشاي ، والتي قد تشمل الزهور والأعشاب والتوابل والجذور الأخرى. نظرًا لأن معظم هذه النباتات خالية من الكافيين ، فإن شاي الأعشاب هو خيار لذيذ ومغذي لن يجعلك مستيقظًا في الليل أو يثير ضجة غير مرغوب فيها.

بالإضافة إلى احتساء شاي الأعشاب ساخنًا أو مبردًا ، يمكن استخدامه أيضًا في الطهي. جرب شاي الأعشاب كأساس لخلاط الكوكتيل ، جنبًا إلى جنب مع الزنجبيل الطازج والنعناع. يمكنك أيضًا استخدام شاي الأعشاب كسائل في العصائر ، ودقيق الشوفان أو الشوفان طوال الليل ، ومرق الحساء ، والمخللات أو في تبخير الخضار والحبوب الكاملة. وبما أنها صالحة للأكل ، يمكنك أيضًا استخدام شاي الأعشاب السائب لتزيين السلطة أو الحلويات.

فيما يلي خمسة من أنواع شاي الأعشاب المفضلة لدي ، بما في ذلك بعض المعلومات حول فوائدها. بالإضافة إلى اختياراتنا لطلبها عبر الإنترنت.

سينثيا ساس ، MPH ، RD ، هو صحةمحرر التغذية المساهم ، أ نيويورك تايمز المؤلف الأكثر مبيعًا ، ومستشار نيويورك يانكيز وبروكلين نتس.


5 أنواع من شاي الأعشاب لها أكبر الفوائد الصحية

هل تتساءل عن أي نوع من شاي الأعشاب هو الأفضل لك؟ من البابونج إلى الزنجبيل ، إليك قائمة بأنواع شاي الأعشاب الأكثر صحة ، وفقًا لأخصائي التغذية.

بصرف النظر عن الماء ، الشاي هو المشروب الأكثر شعبية في العالم ، وهو دواء عمليًا في الكوب. لكن استهلاك الشاي لا يتمتع بشعبية كبيرة في الولايات المتحدة مقارنة بالدول الأخرى. في الولايات المتحدة ، يتم استهلاك حوالي 80٪ من الشاي المثلج ، ومعظمها خلال فصل الصيف ، تحتل الولايات المتحدة أيضًا مرتبة منخفضة في استهلاك الفرد من الشاي.

لقد كتب الكثير عن الفوائد الصحية للشاي الأخضر وماتشا. لكن شاي الأعشاب مفيد أيضًا للترطيب ويوفر مغذيات وقائية.

من الناحية الفنية ، شاي الأعشاب ليس شايًا - بمعنى أنه لا يُشتق من نفس الشيء كاميليا سينينسيس نبات ينتج أصنافًا خضراء ، بيضاء ، سوداء ، وأولونغ. بدلاً من ذلك ، شاي الأعشاب عبارة عن دفعات من نباتات مختلفة غير الشاي ، والتي قد تشمل الزهور والأعشاب والتوابل والجذور الأخرى. نظرًا لأن معظم هذه النباتات خالية من الكافيين ، فإن شاي الأعشاب هو خيار لذيذ ومغذي لن يجعلك مستيقظًا في الليل أو يثير ضجة غير مرغوب فيها.

بالإضافة إلى احتساء شاي الأعشاب ساخنًا أو مبردًا ، يمكن استخدامه أيضًا في الطهي. جرب شاي الأعشاب كأساس لخلاط الكوكتيل ، جنبًا إلى جنب مع الزنجبيل الطازج والنعناع. يمكنك أيضًا استخدام شاي الأعشاب كسائل في العصائر ، ودقيق الشوفان أو الشوفان طوال الليل ، ومرق الحساء ، والمخللات أو في تبخير الخضار والحبوب الكاملة. وبما أنها صالحة للأكل ، يمكنك أيضًا استخدام شاي الأعشاب السائب لتزيين السلطة أو الحلويات.

فيما يلي خمسة من أنواع شاي الأعشاب المفضلة لدي ، بما في ذلك بعض المعلومات حول فوائدها. بالإضافة إلى اختياراتنا لطلبها عبر الإنترنت.

سينثيا ساس ، MPH ، RD ، هو صحةمحرر التغذية المساهم ، أ نيويورك تايمز المؤلف الأكثر مبيعًا ، ومستشار نيويورك يانكيز وبروكلين نتس.


5 أنواع من شاي الأعشاب لها أكبر الفوائد الصحية

هل تتساءل عن أي نوع من شاي الأعشاب هو الأفضل لك؟ من البابونج إلى الزنجبيل ، إليك قائمة بأنواع شاي الأعشاب الأكثر صحة ، وفقًا لأخصائي التغذية.

بصرف النظر عن الماء ، الشاي هو المشروب الأكثر شعبية في العالم ، وهو دواء عمليًا في الكوب. لكن استهلاك الشاي لا يتمتع بشعبية كبيرة في الولايات المتحدة مقارنة بالدول الأخرى. في الولايات المتحدة ، يتم استهلاك حوالي 80٪ من الشاي المثلج ، ومعظمها خلال فصل الصيف ، تحتل الولايات المتحدة أيضًا مرتبة منخفضة في استهلاك الفرد من الشاي.

لقد كتب الكثير عن الفوائد الصحية للشاي الأخضر وماتشا. لكن شاي الأعشاب مفيد أيضًا للترطيب ويوفر مغذيات وقائية.

من الناحية الفنية ، شاي الأعشاب ليس شايًا - بمعنى أنه لا يُشتق من نفس الشيء كاميليا سينينسيس نبات ينتج أصنافًا خضراء ، بيضاء ، سوداء ، وأولونغ. بدلاً من ذلك ، شاي الأعشاب عبارة عن دفعات من نباتات مختلفة غير الشاي ، والتي قد تشمل الزهور والأعشاب والتوابل والجذور الأخرى. نظرًا لأن معظم هذه النباتات خالية من الكافيين ، فإن شاي الأعشاب هو خيار لذيذ ومغذي لن يجعلك مستيقظًا في الليل أو يثير ضجة غير مرغوب فيها.

بالإضافة إلى احتساء شاي الأعشاب ساخنًا أو مبردًا ، يمكن استخدامه أيضًا في الطهي. جرب شاي الأعشاب كأساس لخلاط الكوكتيل ، جنبًا إلى جنب مع الزنجبيل الطازج والنعناع. يمكنك أيضًا استخدام شاي الأعشاب كسائل في العصائر ، ودقيق الشوفان أو الشوفان طوال الليل ، ومرق الحساء ، والمخللات أو في تبخير الخضار والحبوب الكاملة. وبما أنها صالحة للأكل ، يمكنك أيضًا استخدام شاي الأعشاب السائب لتزيين السلطة أو الحلويات.

فيما يلي خمسة من أنواع شاي الأعشاب المفضلة لدي ، بما في ذلك بعض المعلومات حول فوائدها. بالإضافة إلى اختياراتنا لطلبها عبر الإنترنت.

سينثيا ساس ، MPH ، RD ، هو صحةمحرر التغذية المساهم ، أ نيويورك تايمز المؤلف الأكثر مبيعًا ، ومستشار نيويورك يانكيز وبروكلين نتس.


5 أنواع من شاي الأعشاب لها أكبر الفوائد الصحية

هل تتساءل عن أي نوع من شاي الأعشاب هو الأفضل لك؟ من البابونج إلى الزنجبيل ، إليك قائمة بأنواع شاي الأعشاب الأكثر صحة ، وفقًا لأخصائي التغذية.

بصرف النظر عن الماء ، الشاي هو المشروب الأكثر شعبية في العالم ، وهو دواء عمليًا في الكوب. لكن استهلاك الشاي لا يتمتع بشعبية كبيرة في الولايات المتحدة مقارنة بالدول الأخرى. في الولايات المتحدة ، يتم استهلاك حوالي 80٪ من الشاي المثلج ، ومعظمها خلال فصل الصيف ، تحتل الولايات المتحدة أيضًا مرتبة منخفضة في استهلاك الفرد من الشاي.

لقد كتب الكثير عن الفوائد الصحية للشاي الأخضر وماتشا. لكن شاي الأعشاب مفيد أيضًا للترطيب ويوفر مغذيات وقائية.

من الناحية الفنية ، شاي الأعشاب ليس شايًا - بمعنى أنه لا يُشتق من نفس الشيء كاميليا سينينسيس نبات ينتج أصنافًا خضراء ، بيضاء ، سوداء ، وأولونغ. بدلاً من ذلك ، شاي الأعشاب عبارة عن دفعات من نباتات مختلفة غير الشاي ، والتي قد تشمل الزهور والأعشاب والتوابل والجذور الأخرى. نظرًا لأن معظم هذه النباتات خالية من الكافيين ، فإن شاي الأعشاب هو خيار لذيذ ومغذي لن يجعلك مستيقظًا في الليل أو يثير ضجة غير مرغوب فيها.

بالإضافة إلى احتساء شاي الأعشاب ساخنًا أو مبردًا ، يمكن استخدامه أيضًا في الطهي. جرب شاي الأعشاب كأساس لخلاط الكوكتيل ، جنبًا إلى جنب مع الزنجبيل الطازج والنعناع. يمكنك أيضًا استخدام شاي الأعشاب كسائل في العصائر ، ودقيق الشوفان أو الشوفان طوال الليل ، ومرق الحساء ، والمخللات أو في تبخير الخضار والحبوب الكاملة. وبما أنها صالحة للأكل ، يمكنك أيضًا استخدام شاي الأعشاب السائب لتزيين السلطة أو الحلويات.

فيما يلي خمسة من أنواع شاي الأعشاب المفضلة لدي ، بما في ذلك بعض المعلومات حول فوائدها. بالإضافة إلى اختياراتنا لطلبها عبر الإنترنت.

سينثيا ساس ، MPH ، RD ، هو صحةمحرر التغذية المساهم ، أ نيويورك تايمز المؤلف الأكثر مبيعًا ، ومستشار نيويورك يانكيز وبروكلين نتس.


5 أنواع من شاي الأعشاب لها أكبر الفوائد الصحية

هل تتساءل عن أي نوع من شاي الأعشاب هو الأفضل لك؟ من البابونج إلى الزنجبيل ، إليك قائمة بأنواع شاي الأعشاب الأكثر صحة ، وفقًا لأخصائي التغذية.

بصرف النظر عن الماء ، الشاي هو المشروب الأكثر شعبية في العالم ، وهو دواء عمليًا في الكوب. لكن استهلاك الشاي لا يتمتع بشعبية كبيرة في الولايات المتحدة مقارنة بالدول الأخرى. في الولايات المتحدة ، يتم استهلاك حوالي 80٪ من الشاي المثلج ، ومعظمها خلال فصل الصيف ، تحتل الولايات المتحدة أيضًا مرتبة منخفضة في استهلاك الفرد من الشاي.

لقد كتب الكثير عن الفوائد الصحية للشاي الأخضر وماتشا. لكن شاي الأعشاب مفيد أيضًا للترطيب ويوفر مغذيات وقائية.

من الناحية الفنية ، شاي الأعشاب ليس شايًا - بمعنى أنه لا يُشتق من نفس الشيء كاميليا سينينسيس نبات ينتج أصنافًا خضراء ، بيضاء ، سوداء ، وأولونغ. بدلاً من ذلك ، شاي الأعشاب عبارة عن دفعات من نباتات مختلفة غير الشاي ، والتي قد تشمل الزهور والأعشاب والتوابل والجذور الأخرى. نظرًا لأن معظم هذه النباتات خالية من الكافيين ، فإن شاي الأعشاب هو خيار لذيذ ومغذي لن يجعلك مستيقظًا في الليل أو يثير ضجة غير مرغوب فيها.

بالإضافة إلى احتساء شاي الأعشاب ساخنًا أو مبردًا ، يمكن أيضًا استخدامه في الطهي. جرب شاي الأعشاب كأساس لخلاط الكوكتيل ، جنبًا إلى جنب مع الزنجبيل الطازج والنعناع. يمكنك أيضًا استخدام شاي الأعشاب كسائل في العصائر ، ودقيق الشوفان أو الشوفان طوال الليل ، ومرق الحساء ، والمخللات أو في تبخير الخضار والحبوب الكاملة. وبما أنها صالحة للأكل ، يمكنك أيضًا استخدام شاي الأعشاب السائب لتزيين السلطة أو الحلويات.

فيما يلي خمسة من أنواع شاي الأعشاب المفضلة لدي ، بما في ذلك بعض المعلومات حول فوائدها. بالإضافة إلى اختياراتنا لطلبها عبر الإنترنت.

سينثيا ساس ، MPH ، RD ، هو صحةمحرر التغذية المساهم ، أ نيويورك تايمز المؤلف الأكثر مبيعًا ، ومستشار نيويورك يانكيز وبروكلين نتس.


5 أنواع من شاي الأعشاب لها أكبر الفوائد الصحية

هل تتساءل عن أي نوع من شاي الأعشاب هو الأفضل لك؟ من البابونج إلى الزنجبيل ، إليك قائمة بأنواع شاي الأعشاب الأكثر صحة ، وفقًا لأخصائي التغذية.

بصرف النظر عن الماء ، الشاي هو المشروب الأكثر شعبية في العالم ، وهو دواء عمليًا في الكوب. لكن استهلاك الشاي لا يتمتع بشعبية كبيرة في الولايات المتحدة مقارنة بالدول الأخرى. في الولايات المتحدة ، يتم استهلاك حوالي 80٪ من الشاي المثلج ، ومعظمها خلال فصل الصيف ، تحتل الولايات المتحدة أيضًا مرتبة منخفضة في استهلاك الفرد من الشاي.

لقد كتب الكثير عن الفوائد الصحية للشاي الأخضر وماتشا. لكن شاي الأعشاب مفيد أيضًا للترطيب ويوفر مغذيات وقائية.

من الناحية الفنية ، شاي الأعشاب ليس شايًا - بمعنى أنه لا يُشتق من نفس الشيء كاميليا سينينسيس نبات ينتج أصنافًا خضراء ، بيضاء ، سوداء ، وأولونغ. بدلاً من ذلك ، شاي الأعشاب عبارة عن دفعات من نباتات مختلفة غير الشاي ، والتي قد تشمل الزهور والأعشاب والتوابل والجذور الأخرى. نظرًا لأن معظم هذه النباتات خالية من الكافيين ، فإن شاي الأعشاب هو خيار لذيذ ومغذي لن يجعلك مستيقظًا في الليل أو يثير ضجة غير مرغوب فيها.

بالإضافة إلى احتساء شاي الأعشاب ساخنًا أو مبردًا ، يمكن استخدامه أيضًا في الطهي. جرب شاي الأعشاب كأساس لخلاط الكوكتيل ، جنبًا إلى جنب مع الزنجبيل الطازج والنعناع. يمكنك أيضًا استخدام شاي الأعشاب كسائل في العصائر ، ودقيق الشوفان أو الشوفان طوال الليل ، ومرق الحساء ، والمخللات أو في تبخير الخضار والحبوب الكاملة. وبما أنها صالحة للأكل ، يمكنك أيضًا استخدام شاي الأعشاب السائب لتزيين السلطة أو الحلويات.

فيما يلي خمسة من أنواع شاي الأعشاب المفضلة لدي ، بما في ذلك بعض المعلومات حول فوائدها. بالإضافة إلى اختياراتنا لطلبها عبر الإنترنت.

سينثيا ساس ، MPH ، RD ، هو صحةمحرر التغذية المساهم ، أ نيويورك تايمز المؤلف الأكثر مبيعًا ، ومستشار نيويورك يانكيز وبروكلين نتس.


5 أنواع من شاي الأعشاب لها أكبر الفوائد الصحية

هل تتساءل عن أي نوع من شاي الأعشاب هو الأفضل لك؟ من البابونج إلى الزنجبيل ، إليك قائمة بأنواع شاي الأعشاب الأكثر صحة ، وفقًا لأخصائي التغذية.

بصرف النظر عن الماء ، الشاي هو المشروب الأكثر شعبية في العالم ، وهو دواء عمليًا في الكوب. لكن استهلاك الشاي لا يتمتع بشعبية كبيرة في الولايات المتحدة مقارنة بالدول الأخرى. في الولايات المتحدة ، يتم استهلاك حوالي 80٪ من الشاي المثلج ، ومعظمها خلال فصل الصيف ، تحتل الولايات المتحدة أيضًا مرتبة منخفضة في استهلاك الفرد من الشاي.

لقد كتب الكثير عن الفوائد الصحية للشاي الأخضر وماتشا. لكن شاي الأعشاب مفيد أيضًا للترطيب ويوفر مغذيات وقائية.

من الناحية الفنية ، شاي الأعشاب ليس شايًا - بمعنى أنه لا يُشتق من نفس الشيء كاميليا سينينسيس نبات ينتج أصنافًا خضراء ، بيضاء ، سوداء ، وأولونغ. بدلاً من ذلك ، شاي الأعشاب عبارة عن دفعات من نباتات مختلفة غير الشاي ، والتي قد تشمل الزهور والأعشاب والتوابل والجذور الأخرى. نظرًا لأن معظم هذه النباتات خالية من الكافيين ، فإن شاي الأعشاب هو خيار لذيذ ومغذي لن يجعلك مستيقظًا في الليل أو يثير ضجة غير مرغوب فيها.

بالإضافة إلى احتساء شاي الأعشاب ساخنًا أو مبردًا ، يمكن استخدامه أيضًا في الطهي. جرب شاي الأعشاب كأساس لخلاط الكوكتيل ، جنبًا إلى جنب مع الزنجبيل الطازج والنعناع. يمكنك أيضًا استخدام شاي الأعشاب كسائل في العصائر ، ودقيق الشوفان أو الشوفان طوال الليل ، ومرق الحساء ، والمخللات أو في تبخير الخضار والحبوب الكاملة. وبما أنها صالحة للأكل ، يمكنك أيضًا استخدام شاي الأعشاب السائب لتزيين السلطة أو الحلويات.

فيما يلي خمسة من أنواع شاي الأعشاب المفضلة لدي ، بما في ذلك بعض المعلومات حول فوائدها. بالإضافة إلى اختياراتنا لطلبها عبر الإنترنت.

سينثيا ساس ، MPH ، RD ، هو صحةمحرر التغذية المساهم ، أ نيويورك تايمز المؤلف الأكثر مبيعًا ، ومستشار نيويورك يانكيز وبروكلين نتس.


5 أنواع من شاي الأعشاب لها أكبر الفوائد الصحية

هل تتساءل عن أي نوع من شاي الأعشاب هو الأفضل لك؟ من البابونج إلى الزنجبيل ، إليك قائمة بأنواع شاي الأعشاب الأكثر صحة ، وفقًا لأخصائي التغذية.

بصرف النظر عن الماء ، الشاي هو المشروب الأكثر شعبية في العالم ، وهو دواء عمليًا في الكوب. لكن استهلاك الشاي لا يتمتع بشعبية كبيرة في الولايات المتحدة مقارنة بالدول الأخرى. في الولايات المتحدة ، يتم استهلاك حوالي 80٪ من الشاي المثلج ، ومعظمها خلال فصل الصيف ، تحتل الولايات المتحدة أيضًا مرتبة منخفضة في استهلاك الفرد من الشاي.

لقد كتب الكثير عن الفوائد الصحية للشاي الأخضر وماتشا. لكن شاي الأعشاب مفيد أيضًا للترطيب ويوفر مغذيات وقائية.

من الناحية الفنية ، شاي الأعشاب ليس شايًا - بمعنى أنه لا يُشتق من نفس الشيء كاميليا سينينسيس نبات ينتج أصنافًا خضراء ، بيضاء ، سوداء ، وأولونغ. بدلاً من ذلك ، شاي الأعشاب عبارة عن دفعات من نباتات مختلفة غير الشاي ، والتي قد تشمل الزهور والأعشاب والتوابل والجذور الأخرى. نظرًا لأن معظم هذه النباتات خالية من الكافيين ، فإن شاي الأعشاب هو خيار لذيذ ومغذي لن يجعلك مستيقظًا في الليل أو يثير ضجة غير مرغوب فيها.

بالإضافة إلى احتساء شاي الأعشاب ساخنًا أو مبردًا ، يمكن استخدامه أيضًا في الطهي. جرب شاي الأعشاب كأساس لخلاط الكوكتيل ، جنبًا إلى جنب مع الزنجبيل الطازج والنعناع. يمكنك أيضًا استخدام شاي الأعشاب كسائل في العصائر ، ودقيق الشوفان أو الشوفان طوال الليل ، ومرق الحساء ، والمخللات أو في تبخير الخضار والحبوب الكاملة. وبما أنها صالحة للأكل ، يمكنك أيضًا استخدام شاي الأعشاب السائب لتزيين السلطة أو الحلويات.

فيما يلي خمسة من أنواع شاي الأعشاب المفضلة لدي ، بما في ذلك بعض المعلومات حول فوائدها. بالإضافة إلى اختياراتنا لطلبها عبر الإنترنت.

سينثيا ساس ، MPH ، RD ، هو صحةمحرر التغذية المساهم ، أ نيويورك تايمز المؤلف الأكثر مبيعًا ، ومستشار نيويورك يانكيز وبروكلين نتس.


5 أنواع من شاي الأعشاب لها أكبر الفوائد الصحية

هل تتساءل عن أي نوع من شاي الأعشاب هو الأفضل لك؟ من البابونج إلى الزنجبيل ، إليك قائمة بأنواع شاي الأعشاب الأكثر صحة ، وفقًا لأخصائي التغذية.

بصرف النظر عن الماء ، الشاي هو المشروب الأكثر شعبية في العالم ، وهو دواء عمليًا في الكوب. لكن استهلاك الشاي لا يتمتع بشعبية كبيرة في الولايات المتحدة مقارنة بالدول الأخرى. في الولايات المتحدة ، يتم استهلاك حوالي 80٪ من الشاي المثلج ، ومعظمها خلال فصل الصيف ، تحتل الولايات المتحدة أيضًا مرتبة منخفضة في استهلاك الفرد من الشاي.

لقد كتب الكثير عن الفوائد الصحية للشاي الأخضر وماتشا. لكن شاي الأعشاب مفيد أيضًا للترطيب ويوفر مغذيات وقائية.

من الناحية الفنية ، شاي الأعشاب ليس شايًا - بمعنى أنه لا يُشتق من نفس الشيء كاميليا سينينسيس نبات ينتج أصنافًا خضراء ، بيضاء ، سوداء ، وأولونغ. بدلاً من ذلك ، شاي الأعشاب عبارة عن دفعات من نباتات مختلفة غير الشاي ، والتي قد تشمل الزهور والأعشاب والتوابل والجذور الأخرى. نظرًا لأن معظم هذه النباتات خالية من الكافيين ، فإن شاي الأعشاب هو خيار لذيذ ومغذي لن يجعلك مستيقظًا في الليل أو يثير ضجة غير مرغوب فيها.

بالإضافة إلى احتساء شاي الأعشاب ساخنًا أو مبردًا ، يمكن استخدامه أيضًا في الطهي. جرب شاي الأعشاب كأساس لخلاط الكوكتيل ، جنبًا إلى جنب مع الزنجبيل الطازج والنعناع. يمكنك أيضًا استخدام شاي الأعشاب كسائل في العصائر ، ودقيق الشوفان أو الشوفان طوال الليل ، ومرق الحساء ، والمخللات أو في تبخير الخضار والحبوب الكاملة. وبما أنها صالحة للأكل ، يمكنك أيضًا استخدام شاي الأعشاب السائب لتزيين السلطة أو الحلويات.

فيما يلي خمسة من أنواع شاي الأعشاب المفضلة لدي ، بما في ذلك بعض المعلومات حول فوائدها. بالإضافة إلى اختياراتنا لطلبها عبر الإنترنت.

سينثيا ساس ، MPH ، RD ، هو صحةمحرر التغذية المساهم ، أ نيويورك تايمز المؤلف الأكثر مبيعًا ، ومستشار نيويورك يانكيز وبروكلين نتس.


5 أنواع من شاي الأعشاب لها أكبر الفوائد الصحية

هل تتساءل عن أي نوع من شاي الأعشاب هو الأفضل لك؟ من البابونج إلى الزنجبيل ، إليك قائمة بأنواع شاي الأعشاب الأكثر صحة ، وفقًا لأخصائي التغذية.

بصرف النظر عن الماء ، الشاي هو المشروب الأكثر شعبية في العالم ، وهو دواء عمليًا في الكوب. لكن استهلاك الشاي لا يتمتع بشعبية كبيرة في الولايات المتحدة مقارنة بالدول الأخرى. في الولايات المتحدة ، يتم استهلاك حوالي 80٪ من الشاي المثلج ، ومعظمها خلال فصل الصيف ، تحتل الولايات المتحدة أيضًا مرتبة منخفضة في استهلاك الفرد من الشاي.

لقد كتب الكثير عن الفوائد الصحية للشاي الأخضر وماتشا. لكن شاي الأعشاب مفيد أيضًا للترطيب ويوفر مغذيات وقائية.

من الناحية الفنية ، شاي الأعشاب ليس شايًا - بمعنى أنه لا يُشتق من نفس الشيء كاميليا سينينسيس نبات ينتج أصنافًا خضراء ، بيضاء ، سوداء ، وأولونغ. بدلاً من ذلك ، شاي الأعشاب عبارة عن دفعات من نباتات مختلفة غير الشاي ، والتي قد تشمل الزهور والأعشاب والتوابل والجذور الأخرى. نظرًا لأن معظم هذه النباتات خالية من الكافيين ، فإن شاي الأعشاب هو خيار لذيذ ومغذي لن يجعلك مستيقظًا في الليل أو يثير ضجة غير مرغوب فيها.

بالإضافة إلى احتساء شاي الأعشاب ساخنًا أو مبردًا ، يمكن استخدامه أيضًا في الطهي. جرب شاي الأعشاب كأساس لخلاط الكوكتيل ، جنبًا إلى جنب مع الزنجبيل الطازج والنعناع. يمكنك أيضًا استخدام شاي الأعشاب كسائل في العصائر ، ودقيق الشوفان أو الشوفان طوال الليل ، ومرق الحساء ، والمخللات أو في تبخير الخضار والحبوب الكاملة. وبما أنها صالحة للأكل ، يمكنك أيضًا استخدام شاي الأعشاب السائب لتزيين السلطة أو الحلويات.

فيما يلي خمسة من أنواع شاي الأعشاب المفضلة لدي ، بما في ذلك بعض المعلومات حول فوائدها. بالإضافة إلى اختياراتنا لطلبها عبر الإنترنت.

سينثيا ساس ، MPH ، RD ، هو صحةمحرر التغذية المساهم ، أ نيويورك تايمز المؤلف الأكثر مبيعًا ، ومستشار نيويورك يانكيز وبروكلين نتس.


شاهد الفيديو: ماهي أنواع الشاي لدى ماركت الدي أم في المانيا. BodiTheFoodi (أغسطس 2022).