أحدث الوصفات

حلوى بقلم تفاح ثابت

حلوى بقلم تفاح ثابت

قلم ثابت (كلمة جابتزا) أكثر مما يمكن أن يكون! تحب فتياتي الصغيرات تفاح القرفة وقد جربت هذا الخيار للأيام الباردة.

  • 1 مارس
  • 1/4 ملعقة صغيرة قرفة
  • 1 ملعقة صغيرة سكر أو عسل
  • اختياري: الزبيب

حصص: 1

وقت التحضير: أقل من 15 دقيقة

تحضير الوصفة حلوى قلم التفاح الثابتة:

قطع التفاح إلى شرائح وإزالة العمود الفقري.

ضعي شرائح التفاح في وعاء محكم الغلق للميكروويف أو غطي وعاءً بغطاء بلاستيكي.

اخبزيها في الميكروويف لمدة 5 دقائق.

مواقع النصائح

1

استخدم قطاعة التفاح وستحصل على شرائح التفاح في بضع ثوانٍ.


حلوى الخريف. الموز والتفاح بالكراميل


- أربع موزات ، 2 ملاعق كبيرة زبدة ، 3 ملاعق سكر.

- نقطع الموز حوالي 3 سم ، نذوب الزبدة مع السكر حتى يتحول لونها إلى اللون الأصفر قليلاً ، ثم نضع الموز. ثم أخرجهم من الطبق (احتفظ بهم على النار لبعض الوقت).

(بدلًا من الموز ، يمكنك وضع التفاح. أعدت والدتي: 2 ملعقة كبيرة زبدة ، 6 ملاعق كبيرة سكر ، 5 تفاح كبير ، حبات جوز. قطعت التفاح إلى شرائح كبيرة ، ووضعته في مقلاة ، حيث تم تسخين الزبدة مع السكر ، مع نواة الجوز ، - لاحظ أنه من الممكن مع كمية أقل من الزبدة - ، قام بخلطها بالملعقة الخشبية وتركها تنعم جيدًا ، وتقلبها من وقت لآخر. تنضج جيداً على طبقة من البسكويت وتسكب باقي حبات الكراميل المنقوعة في عصير التفاح والزبدة فوقها. قدميها مبردة.
شهية طيبة!



أعطتنا السيدة بترونيلا الوصفة ، أمي فعلتها ، أنا فقط. أردت أن أتذوق!


يمكنك أن تجدنا على

اشترك في النشرة الإخبارية DivaHair!

ابحث عن مزود في منطقتك

شاي البقدونس لإنقاص الوزن: المشروب الذي تخسر به 5 كيلوغرامات في 3 أيام

الدراسة التي كنا ننتظرها: الاستهلاك المعتدل للكحول يجعلك أكثر ذكاءً

كيف كان رد فعل جينا بيستول عندما اكتشفت أن إيرينا فودور ستحل محلها على "آسيا إكسبريس"

تزوجا في سرية تامة ، لكن من الواضح أنهما اختارا قول "وداعا" ، بعد ثلاثة أشهر فقط من الزفاف. التفاصيل التي أعطته بعيدا

خريطة الابراج

أعلى 5 ديفاهير

  • شاهد
  • مصنفة
  • نقاش
    (27744 زيارة) (20724 زيارة) (20173 زيارة) (18587 زيارة) (16739 زيارة)
    (الملاحظة 4.6) (الملاحظة 4.6) (الملاحظة 4.6) (الملاحظة 4.5) (الملاحظة 4.5)
    (0 التعليقات) (0 التعليقات) (0 التعليقات) (0 التعليقات) (0 التعليقات)

ضغط الطفل بأذنه على نعش والدته ، واستدار وقال شيئًا واحدًا. تجمدت الأسرة

ماذا يحدث في جسدك عندما تموت. لقد فك العلماء اللغز

نتائج دراسة في رومانيا تزعج عالم الطب: إلى متى تستمر المناعة ، في الواقع ، بعد التطعيم

غدا سيتغير مصير 4 علامات

المال والنجاح على جميع المستويات لـ 7 علامات هذا الصيف

الأبراج اليومية الاثنين 24 مايو 2021: تظهر فترة مزدهرة في الأفق ، وسيتألق سكان بعض العلامات

أنظر أيضا:

تهانينا

عطلة فاخرة في تركيا: آمنة وأندريا أنطونيسكو ، على شواطئ أنطاليا (صورة / فيديو)

بعد التطعيم والمرح. خصم 50٪ عند مدخل حديقة بريزيدنت المائية في بايلي فيليكس للعديد من الأشخاص الذين تم تطعيمهم ضد كوفيد. انظر تحت أي ظروف!

حدث غير عادي في اليوم الأول من الاسترخاء ، في أوراديا: حفلة موسيقية على الشرفة في وسط المدينة (صورة / فيديو)

مثل وادخل عالم المغنيات!

مقابلة أندريا أنتونيسكو: "طلب مني أحد المشاهير أن أكون عاري الصدر بالنسبة لهم". أسرار غير لائقة للناجين

Loredana Groza ، في البيكيني مع الخرز ، على متن يخت. عندما اعتقدت أنه لا يمكن أن يكون أكثر من ذلك ، ظهرت هذه الصور

المرة الوحيدة التي أرسلت فيها الملكة إليزابيث رسالة حول مشاكل زواجها من الأمير فيليب

12 نصيحة للحمل

هل يمكن إجراء اختبار الحمل أثناء الحيض؟ اكتشف الجواب هنا!

شاي الزنجبيل في الحمل: كيف نستخدمه وما فوائده على الجسم


2. كيفية اختيار ثمرة الأفوكادو المخبوزة وكيفية تنظيفها

من المثير للاهتمام أن الأفوكادو تبدأ في النضج فقط بعد قطفها. عندما يكون تناول الأفوكادو جيدًا ، يتغير لونه من الأخضر الداكن إلى البني الداكن إلى الأسود. بالإضافة إلى اللون ، يمكنك التعرف على الأفوكادو الناضج من خلال تماسكه. كلما زاد نضجها ، أصبح اللب أكثر نعومة وزغبًا. إذا أمسكت بها في يدك وكانت صعبة ، فهذا يعني أنها قاسية. تحقق أيضًا من ساق الفاكهة - إذا خرجت بسهولة ، فهذا يعني أن الأفوكادو قد نضج.

ومع ذلك ، إذا لم تجد الفاكهة الناضجة في السوق ، فيمكنك خبزها في المنزل. بادئ ذي بدء ، ليس عليك وضعها في الثلاجة. اتركيها في سلة الفاكهة ولن تنضج في أكثر من ثمانية أيام. لتسريع عملية الخبز ، يمكنك وضعها في كيس ورقي بجوار تفاحة و / أو موزة دون إغلاقها تمامًا. سيسرع الإيثيلين الذي يطلقونه من نضج ثمار الأفوكادو.


وصفات الكيك الصغيرة محلية الصنع

40 وصفة كعكة محلية الصنع للعطلات الحلوى محلية الصنع

دبوس على الحلويات الرومانية

وصفات الكيك محلية الصنع لعيد الميلاد هي الأكثر لذيذًا

سيموناكالاس كعك الشوكولاتة البسيط واللذيذ

كعك احتفالي حلويات رومانية وصفات طعام روماني

10 وصفات بسيطة للكيك وصفات عملية

وصفات كعكة احتفالية البابا وصفات جيدة

40 وصفة كعكة محلية الصنع للعطلات الحلوى محلية الصنع

وصفات كعكة احتفالية البابا وصفات جيدة

وصفة كعكات الشوكولاتة الاحتفالية الصغيرة

كتاب وصفات كعكة التلفزيون

كعكة في 5 دقائق وصفة للمبتدئين يوتيوب

أفضل 2223 صور كعك روماني صور حلويات طعام روماني

ميني كيك على لوحة رقم 012 دراكولا كيكس لندن

وصفات طبخ كعك الشوكولاتة الصغيرة لورا أداماتش

10 وصفات بسيطة للكيك وصفات عملية

سيموناكالاس كعك الشوكولاتة البسيط واللذيذ

أوراق مع كريمة جوز الهند والفانيليا وكعك محلي الصنع

صور لوصفات ميني كيك

كعكات محلية الصنع 30 وصفة كعكة مثل الحلويات على

كيك بريجاديرو كعك محلي الصنع أديجو كيتشن يوتيوب

وصفات الجوز وعسل النحل محلية الصنع مع دانييلا

وصفات طبخ كعك الشوكولاتة الصغيرة لورا أداماتش

كعكات منزلية لذيذة

كيكة القهوة الحلوة من ماريا بوبا

وصفات كعكة عيد الميلاد ورأس السنة الجديدة

كعك محلي الصنع مع صور حلويات لمنزل ماريا بوبا

كعك كاساندرا محلي الصنع مع حلويات شوكولاتة كاساندرا

ميني كيك بالموز والشوكولاته

أمي تصنع الكعك الصفحة الرئيسية Facebook

وصفات الكيك محلية الصنع لعيد الميلاد هي الأكثر لذيذًا

40 وصفة كعكة محلية الصنع للعطلات الحلوى محلية الصنع

كيك مع كريمة الجبن والمانجو الحلقة 6 أديجو كيتشن يوتيوب

وصفة كعكة دوبوس القديمة خطوة بخطوة كعكة دوبوس

سيموناكالاس كعك الشوكولاتة البسيط واللذيذ

ميني تشيز كيك مع أوريو فيديو بوصفة جميلا كوزين

اماندين أسهل وصفة يمكنك تجربتها في المنزل

Kuglof مع الجوز والشوكولاته وصفات كعك محلية الصنع

وصفة ميني كيك تيراميسو الوصفة الاصلية

ميني كيك مع كريمة الجوز والفانيليا ورقائق اللوز

كعكة Musuroi De Cartita Adygio Kitchen Youtube

كوكيز الليمون وصفات محلية الصنع مع دانييلا الفيسبوك

كعكة السنيكرز بالكراميل والفول السوداني وصفة خطوة بخطوة

كعك كاندي بار

حلويات صوفيا صوفيا ديلايتس التوصيل في بوخارست أوبر إيتس

وصفات كعكة احتفالية البابا وصفات جيدة

وصفات بسيطة كعكة الكعك الموصى بها

الصفحة الرئيسية وصفة فطائر الفاكهة الصغيرة

Frusinoiu Dan Cakes Academia Edu

كعكات بسيطة وسريعة بدون خبز

وصفة ميني إكلير ديزرت ديكاسا رو ماريا بوبا

Kuglof مع الجوز والشوكولاته وصفات كعك محلية الصنع

ميني كيك ميني كيك حلويات متناغم

وصفات كعكة الشوكولاتة والمارشملو من Teo S.

أوراق مع كريمة الفانيليا والعسل وكعك الهلام منزلي الصنع

كعك محلي الصنع ووصفات طبخ أخرى Papa Bun In

كعكات محلية الصنع دائما سانو كاترينج

أفضل صور الشوكولاتة والكعك في العالم على موقع فليكر هايف مايند

كيكات محلية الصنع المحفوظات طهاة مرحون

كعكة السنيكرز مع الكراميل والفول السوداني وصفة خطوة بخطوة

وصفات الكيك الكعك الفطائر يوتيوب

وصفة صحراء سافارين من كازا رو ماريا بوبا

كعكة الصيام بدون خبز مع التفاح والبسكويت

كعكة الشوكولاتة و زبدة الفول السوداني

ميني كيك كاندي بار كلوج كعك الزفاف لطلب كلوج

أمي تصنع الكعك الصفحة الرئيسية Facebook

وصفات منزلية فريدة من نوعها للكعك من قبل Ioana Curt Readings Com Au

صفة مخزن مساعدتك في المطبخ في المتجر وعلى

كعكة الشوكولاتة و زبدة الفول السوداني

ميني كيك كاندي بار كلوج كعكات الزفاف لطلب كلوج

المعجنات الفرنسية ديانا أوراديا منتجات الكعك ترتيب

حلويات صوفيا صوفيا ديلايتس التوصيل في بوخارست أوبر إيتس

وصفات حلويات Pricomigdale مع جينا براديا

كعك براسوف كعك محلي الصنع براسوف يبتهج كرونستادت

ميني تيراميسو ريتيت هابليا

ميني Neapolitan Cakes Neapolitan Cake سيموناكالاس

وصفات كعكة صحية تجعل كل يوم فرصة

وصفات كعكة احتفالية البابا وصفات جيدة

كتاب وصفة كعكة الأعياد

وصفات طبخ كعكات الشوكولاتة الصغيرة لورا أداماتش

كعكة الخريف الصحراوية من كازا ماريا بوبا

كعكة الشوكولاتة بالكريمة محلية الصنع Elena Facebook

أفضل صور الكيك والكيك في العالم على موقع فليكر هايف مايند

تحقق من Retete Dukan Ro S Seo

كعكة الزهرة مع نوتيلا Cc Eng Sub Jamilacuisine Youtube

قائمة أفكار عيد الميلاد ورأس السنة الجديدة قسم كعك البسكويت

وصفات الطبخ لألسنة القط

Kuglof مع الجوز والشوكولاته وصفات كعك محلية الصنع

Eclere Step By Step Eclere مع وصفة الكريمة Video Jamilacuisine

صواني كيك متنوعة ومعجنات للمناسبات

أفضل 10 وصفات كعكات منزلية يجب تجربتها

كيك فيجارو مع الجوز ونكهات الأحجار الكريمة الحضرية

تشيز كيك مع أوريو بدون وصفة خبز

مجموعة من صحنين للكيك الصغير من مجموعة تيفال سناك

Ribana Eve Pitesti Confectionery Delight له اسم

كعك عيد الميلاد رغوة الكريمات الحلوة والحلويات الأخرى

كيفية تحضير قالب حلوى لا يُنسى لحفلة Bliltay الخاصة بك

وصفة كعكة أفروديت صحراء منزلية لذيذة جدا نعم


كيف تساوي الخميرة الطازجة مع الخميرة الجافة؟

بشكل أساسي ، القاعدة بسيطة جدًا: عندما تخبرك الوصفة بكمية الخميرة الطازجة التي يجب استخدامها ، ولكن لديك فقط خميرة جافة ، قسّم كمية الخميرة الطازجة على 3. وهذا يتعلق بوزن الخميرة الجافة التي يجب عليك استخدامها.
إذا انقلبت الأمور رأسًا على عقب ، فلديك خميرة طازجة ، لكن الوصفة تذكر كمية الخميرة الجافة بالجرام ، اضرب هذه الكمية في 3 وستحصل على الوزن اللازم من الخميرة الطازجة.


قد يكون ممثلاً ناجحًا للغاية ، لكن كيفن كوستنر هو أيضًا أب لسبعة أطفال رائعين - ويحب أن يكون لديه عائلة كبيرة ومختلطة! ممثل يلوستون هو والد بناته ، آني وليلي وغريس ، وأبناؤه جو وليام وكايدن وهايز من ثلاث علاقات مختلفة.

على الرغم من أن كيفن انفتح على صعوبة إنجاب "مجموعتين من الأطفال" في بعض الأحيان ، إلا أنه لن يكون لديه بأي طريقة أخرى. في الواقع ، تكيف كيفن مع التحديات التي تأتي مع وجود فجوة عمرية تبلغ 26 عامًا بين أطفاله الأكبر والأصغر سناً.

"بينما يتفاعل أطفالي معًا ، هناك دائمًا هذا القليل من ،" هل تهتم بنا الآن بقدر ما تهتم به؟ "هذا مجرد شيء طبيعي يحدث ، وعليك التحدث عن حجم الحب الكبير ، أخبر موقع Mom.com في عام 2015. "القدرة على أن تكون قادرًا على حب شخص آخر لا تعني أن هناك حبًا أقل لك. يبدو أن الحب قادر دائمًا على التمسك بأكبر عدد ممكن من الأشخاص في تلك الدائرة ".

لاحظ كيفن أن عشقه نما فقط لأطفاله حيث رحب واحدًا تلو الآخر. نظرًا لأنه كان يهتم بهم بعمق ، كان عليه إجراء محادثة جلوس مع آني وليلي وجو وليام حول أي "غيرة" ربما كانت موجودة في العائلة.

"ذكّرت [أطفالي الأكبر سنًا] بشكل أساسي بأنه سيكون لديهم ضعف المدة التي أمضيتها معي على هذا الكوكب ،" مجال الأحلام قال النجم. "قلت ،" انظر ، لن يحصلوا على ما لديك ، "وفي تلك المرحلة ، احتضنوا جميعًا بعضهم البعض."

يختلف كل طفل من أطفال كيفن ، لكنه لا يسعه إلا أن يضحك على بعض الأشياء المضحكة التي تقوم بها ابنته الصغرى ، جريس. أثناء ظهور على جيمي كيميل لايف! في عام 2015 ، ذكر الفائز بالأوسكار بفرح أن الوقت الذي وضعته فيه غريس في مكانه.

"[مرة واحدة] كنت أشاهد [فيلمي] أسود أو أبيض وهناك هذه اللحظة التي أخرج فيها من بركة ... ودخلت وجلست بجواري ... وقالت ،" أبي ، لقد حصلت بطن سمينة! "قال مازحا. "وحاولت أن أشرح لتطور شخصيتها ، أنني سأكون جدي [في الفيلم]."

تحقق من المعرض أدناه للتعرف على أطفال كيفن السبعة!


8 أفكار ممتعة لحفلات الخريف ستحبها لنفسك وضيوفك - مايو 2021

هناك الكثير للاحتفال به هذا الموسم أكثر من الهالوين.

عرض معرض 9 صور 1 من 9 PIN IT متأخر

هل تريد المزيد من الإلهام لفصل الخريف؟ لا تنس نشر هذه الأفكار في وقت لاحق واتباع Pinterest Redbook!

اثنان من 9 دع الفتيات يقضين ليلة في الخارج

عندما سمعت أنه خلال فصل الخريف ، فإن فندق Omni Berkshire Place في مدينة نيويورك (الفائزون بجوائز Real Women Style Awards عندما كانوا في المدينة) يقدم للضيوف بطانيات الكاكاو والكشمير الساخنة كل ليلة للاستمتاع على التراسات. هم.الشيء الوحيد الذي يمكن أن يحسن هذا سيكون إذا كنت قد استمتعت به مع طاقمك.اجمع رمياتك المريحة واضرب بعض الكراسي المريحة في الفناء الخلفي - هذه الفطيرة الساخنة مع قرع الكاكاو الساخن ستضمن بالتأكيد الضحك طوال الليل.

3 من 9 قم بإنشاء قطعة مركزية جديدة

كن مبدعًا في مكافأة قطف التفاح - تسبب في مقدار صلصة التفاح التي يمكنك تناولها بالفعل - وقم بتحويل بقايا الطعام إلى مكان جميل مظلل بالتفاح لتناول العشاء.

4 من 9 مهرجان أكتوبر!

ما هو أفضل عذر لتجربة كل أصناف البيرة الخريفية التي ستصل إلى الرفوف في متجر الخمور المحلي؟ قم بإقرانها مع شطيرة الذراع اللذيذة وبيرة الخردل.

5 من 9 ضعي الفلفل الحار في الطهي

تحدث عن أخف عشاء على الإطلاق - ليس عليك حتى الطهي! أخبر الجميع أن لديك مشروبات ثابتة وأطباق الفلفل الحار ، لكن يجب أن يأتوا بما يكفي من وصفات الفلفل الحار الشهيرة لكي يجربها الجميع.

قم بتنزيل الكتب الرائعة واللافتات والأشرطة للفائزين من Meeting Divasas.

6 من أصل 9 استمتع بتذوق المأكولات مع S'mores

أشعل النار واضبط مجموعة واسعة من الحشوات المختلفة (الكراميل والفراولة - أي شيء يمكنك التفكير فيه لنقلهم إلى المستوى التالي) حتى يتمكن الضيوف من إنشاء مجموعاتهم الخاصة أو تجربة إبداعاتهم المفضلة التي تم اختبارها مسبقًا.

احصل على إلهام منحل من ستيفاني لين.

7 من 9 اصنع كوكتيلًا موسميًا موقّعًا

يوجد تفاح الكراميل هناك مباشرةً ، مع بهارات اليقطين على قائمة "نكهات الخريف المفضلة". بمعنى آخر ، قد تحتاج إلى مضاعفة وصفة السانجريا هذه مع توابل الكراميل ، لأن ضيوفك سيحبونها.

8 من 9 تزيين الحلوى

هذه الفطائر الصغيرة من بوربون رائعة. ويقومون بتنظيف جيد جدًا ، لأنك لن تضطر إلى غسل أطباق الحلوى. أي شيء يجعل الحفلة أكثر متعة للمضيف هو فوز في كتابنا.

احصل على أفكار حلوى أكثر إثارة في Jenny Cookies.

9 من 9 قدمي الرشفات الحلوة

قم بإعداد قالب حلوى التفاح مع الكراميل الساخن والإضافات للحصول على لمسة مرحة في المساء في الخلفية. سوف تقترن القنبلة الجافة اللطيفة معهم تمامًا (وكل شيء تقريبًا ، amiright).

شاركهم مع اصدقاؤك

25 زوجًا من النجوم تبدو غريبة

19 وجبة الإفطار بين عشية وضحاها ميسون جرة

أخف 47 ديكورًا منزليًا رأيته في حياتك

18 كوكتيل خريفي مذاق جيد مثل لاتيه مع بهارات اليقطين (إذا كان يحتوي على الكحول)

إذا فعل هذه الأشياء الـ 11 ، فليس لديك أولوية

أفضل 150 مصدر إلهام "احتمالات الليل" لمن تحب

كيف تحافظين على عمل زوجك

سوبر المعلومات

8 أكثر ما يقوله شيوعًا إذا تلاعب بك

31 امرأة تكشف عن أكثر الأشياء جاذبية التي قالها الرجل على الإطلاق

6 أسباب للقاء امرأة ألفا

خطيبة توم كروز المزعومة أسقطت للتو قنبلة كبيرة

80 شيئًا يمكنك فعلها أو قولها لتجعلها تبتسم

بعد خسارة حملها الأول ، تخبر الزوجة زوجها أنها حامل في روتين رقص مفاجئ.

5 أشياء ستفعلها المرأة لك فقط إذا كانت تحبك حقًا


النظام الغذائي للطالب وقواعده

يحتاج جسم الإنسان إلى 3 وجبات رئيسية في اليوم ، ومن المفيد تناول وجبتين خفيفتين في إحداها. في معظم الأوقات ، تعتبر هاتان الوجبتان الخفيفتان هما الإمدادات الغذائية الوحيدة للطلاب المشغولين.

الحزم في المنزل ، التي ينتظرونها أو يتلقونها لأن والديهم يهتمون بها ، تساهم فقط في نظام غذائي فوضوي للطلاب. لأن الأطعمة الدهنية عادة ما يتم إرسالها ، والتي يتم تناولها بسرعة وحماسة. وهذه الفترات من التشبع الإضافي ، التي تليها فترات من تناول السعرات الحرارية غير المستدامة ، لا تفعل شيئًا سوى عدم توازن الجسم.

يمكن أن يكون للتوزيع الأمثل للوجبات على مدار اليوم نتائج إيجابية على الوزن والصحة.

برنامج المدرسة معقد ومزدحم ، لكن حاول تخصيص وقت للجلوس مع جزء من أي صباح وغداء وعشاء.

وبالنسبة للوجبات الخفيفة ، ضع شيئًا يسهل تناوله معك ، على سبيل المثال الفواكه الموسمية (تفاح ، إجاص ، عنب ، خوخ ، إلخ).

كيف تصبح طالبًا:

  • كما أن الوجبة الأولى في اليوم هي الأهم ، فهي تزودنا بالطاقة اللازمة طوال اليوم على مقاعد الكلية. يمكن أن تؤخذ كحزمة ، قبل المدرسة ، وكذلك في الكلية (على شكل شطيرة مع خبز القمح الكامل أو لفائف الدجاج والخضروات).
  • من المهم عدم تخطي مائدة الغداء ، خاصة إذا أمضينا ساعات طويلة في الكلية. سيؤدي عدم وجود الطعام إلى خفض نسبة السكر في الدم ، وبالتالي نفقد القدرة على التركيز التي نحتاجها كثيرًا.
  • يجب أن تؤخذ الوجبة الأخيرة في اليوم قبل 2-3 ساعات على الأقل من موعد النوم ، نظرًا لحقيقة أنه يجب هضم الطعام قبل حلول الراحة الليلية. يمكنك تناول الخضار المطبوخة أو النيئة مثل السلطة واللحوم ومنتجات الألبان وينصح بتجنب الكربوهيدرات المكررة (الحلويات ، الكعك ، المعجنات).

أكثر العادات غير الصحية والطالب:

  • الطاولات والأرجل الفوضوية
  • استهلاك المعجنات والثلج الزائد
  • قلة الإفطار

أظهرت دراسة أجرتها جامعة أوريغون أن الطلاب لديهم عادات غذائية ضارة للغاية ويأكلون القليل جدًا من الفواكه والخضروات ، و 30٪ من السعرات الحرارية التي يتناولونها يوميًا تأتي من الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة ، والتي تشكل خطورة على الجسم. (Raluca Mateescu for slabsaugras.ro)

نصيحة خبير التغذية لنظام غذائي للطلاب:

يمكن تناول الكربوهيدرات ، ويفضل الحبوب الكاملة ، لأن أجسامنا تحتاج باستمرار إلى الطاقة أثناء الكلية لإكمال اليوم. اختر الخبز الكامل والمعكرونة والأرز البني واستبدل الوجبات السريعة بالاستهلاك المستمر للحوم البيضاء الخالية من الدهون (الدجاج والديك الرومي والأسماك) وحتى اللحم البقري الممزوج بالخضروات أو البطاطس أو الأرز ، وكذلك الحساء أو المرق. يجب أن تكون الخضروات موجودة في كل وجبة ، على شكل حساء أو سلطات. & Rdquo - Iulia Anda Hădărean - اختصاصي تغذية - اختصاصي تغذية

مكوّن الأسبوع في Salad Box

بذور مكس - لأنك تحتاج إلى تناول أوميغا 3 بشكل فوري كل يوم جامعي. لتقوية مناعتك في فترة بدء الكلية ، وهي أيضًا فترة البرد والإنفلونزا ، للاستهلاك المفيد للجهاز العصبي وتنظيم ضغط الدم ، استهلك مزيج يومي من البذور ، إما كوجبة خفيفة أو في سلطتنا أنت + أوميجا 3 (مع سبانش أطفال). إلى جانب مزيج البذور ، هناك مصدر آخر للأوميغا 3 وهو السلمون المدخن. إلى جانب الطماطم ، كوسة الكوسة ، البطاطا الحلوة ، موزاريلا بيرلز ، الأفوكادو ، البقدونس ، السبانخ الصغيرة ، ستعد واحدة على الأقل من الوجبات التي تحتاجها للبقاء في الفصل.

saladboxromania نعيد توزيع صور Insta الملهمة الخاصة بك. استخدم #saladboxro & icircn إبداعات الصور الخاصة بك على Instagram و & icircti شاهد الصورة على صفحة SaladBox.

مقابلة: منتجات جديدة - قائمة SaladBox - كيف ، لماذا ، & # x20AC ؛ & # x2122 ؛

إن قائمتنا ، كما تراها كل يوم وتلتقط الصور في الصور أو كيف تتغير قليلاً من موسم إلى آخر ، هي عمل قسم بأكمله.

من بين الأسئلة التي تلقيتها منك والتي أجبت عليها في المدونة 5 أسئلة متكررة منك ، لـ SALAD BOX ، والتي يمكنك الوصول إليها على الرابط ، كانت: كيف تختار الأطباق؟

هذا السؤال ولكن أيضًا بعض الأسئلة الأكثر حارة ، مثل ما هي السلطة المفضلة لأخصائي التغذية لدينا أو كيف ولدت أول سلطة تسمى SaladBox ، أدناه ، & icircn في مقابلة قصيرة مع Doroteea Isai ، وهي جزء من قسم تطوير المنتجات الجديدة في Salad Box Rom & acircnia ومع متعاوننا في مجال التغذية ، Iulia Hădărean.

قائمة Salad Box - & icircn خلف الستارة

محرر المدونة: يوليا ، بالنسبة لك ، كمستشار ، ما هو الأهم بالنسبة للوصفة؟

يوليا هادريان : & rdquo من الناحية التغذوية ، فإن أهم جانب هو أن المنتج مناسب لنمط الحياة الصحي الذي نشجعه. وهذا يتطلب أن يتم تحضيره بالطريقة المثلى ، فالمكونات المختارة تحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية وتكون مفيدة لمن سيستهلكها.

تخبرنا دوروثي جيسي c & acirct يستغرق الأمر وقتًا لتصميم وصفة جديدة لـ Salad Box وما هي العملية الإبداعية:

D.I .: الآن تم تحسين عملية إنشاء وصفة جديدة ، من البداية ، بشكل كبير. لدينا قسم خاص في Salad Box يقوم بذلك. في قسم NPD ، يتم تنظيم الأمور جيدًا ونعرف بالضبط الخطوات التي نحتاج إلى اتباعها حتى يكون المسار من فكرة منتج جديد للوصول إلى العميل شاملاً قدر الإمكان.

كانت الوصفات الأولى من Salad Box عملية إبداعية أطول. أتذكر بحنين إلى الماضي كيف أمضيت أسبوعًا كاملاً في البحث عن كل شيء وجدته في ذلك الوقت حول & ldquohealthy food & rdquo. لم يكن من السهل بالنسبة لي اتخاذ القرار بشأن نوع السلطات والمنتجات التكميلية التي نبدأ بها ، وأين نضع أنفسنا في السوق ، ومقدار المخاطرة مع المجموعات.

لكن الآن بالنظر إلى الوراء ، أعتقد أنني اخترت التركيبة المناسبة لتلك اللحظة.

الآن تبدأ العملية الإبداعية في كل مرة تقريبًا بناءً على حاجة العميل. بعد تحديد الحاجة ، يتبع ذلك فترة من التوثيق والتقييم والاختبار ثم التحسين. الجزء المفضل لدي من عمل قسم الحزب الوطني الديمقراطي هو هذا الجزء الإبداعي.

إ. ب. : ما هي النصيحة التي تعطيها عندما يتعلق الأمر بتصميم منتج جديد؟

I.H.: & rdquo أنا أهتم كثيرًا بطريقة التحضير ، أي أن تكون المنتجات طازجة قدر الإمكان ويتم حصادها في موسم كامل. بالإضافة إلى ذلك ، أريد حقًا أن تكون منتجات SaladBox متوازنة من الناحية التغذوية (مع كمية مثالية من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون) ، بالإضافة إلى كمية أكبر من الفيتامينات والمعادن. كما أنني أنتبه إلى محتوى السعرات الحرارية ، بحيث يحتوي المنتج الجديد على كمية السعرات الحرارية اللازمة لاستهلاك الوجبة (على سبيل المثال ، إذا كان المنتج مناسبًا للغداء ، فسيحتوي على طاقة أعلى من الوجبة الخفيفة).

إي بي: دوروتيا ، اكتشفت أن القسم الإبداعي يستشير اختصاصي تغذية. هل تختار المكونات الموسمية وكيف تؤثر اتجاهات الأغذية العالمية على الوصفات والقوائم الجديدة؟

بالنسبة للسلطات الموسمية ، يتم اختيار المكونات الموسمية وفي العرض مع المكونات نحاول وضع أكبر عدد ممكن من المكونات الطازجة من الموردين المحليين.

ونعم ، تمامًا مثل نصيحة اختصاصي التغذية ، تؤثر الاتجاهات بالتأكيد على الوصفات! نحن نسعى جاهدين لنكون دائمًا في الاتجاه وأن نشجع العملاء الأكثر تحفظًا على تجربة منتجات جديدة.

استجابة لهذه الاتجاهات ، ظهرت حلوى الشيا أو الأطباق الممزوجة (Nutrimixes) في محفظتنا.

يساعدنا السفر كثيرًا في فهم الاتجاه الذي يسير فيه الطعام العالمي وأين سيكون المستقبل في رومانيا من وجهة النظر هذه. نحن متفائلون بالاتجاه الذي نسير فيه.

إي بي: ما هو المنتج الذي أعجبك أكثر في صنعه ، وما الذي تحضره في المنزل وما هو المنتج المفضل لديك؟

D.I .: نحن نأكل السلطات في المنزل كل يوم تقريبًا في المنزل. هذه هي المفضلة عندما يتعلق الأمر بالتصميم.

نحب حقًا تجربة جميع أنواع التركيبات مع فتياتنا الثلاث الصغيرات.

الأذواق تتغير وتثقيف ، أعتقد عن اقتناع! إذا كنت في البداية من محبي سلطة كلاسيكية مثل سيزر ، فأنا الآن أحب أن ألعب بالمكونات وأجرّب تركيبات مثل: الجرجير ، والرمان ، والبنجر ، والجبن ، والفطر النيء ، والبذور ، والتتبيلة الإيطالية.

إي بي: إيوليا ، ما الذي تسأل عنه غالبًا عن السلطات وما هي المفضلة لديك؟

I.H.: أعتقد أن السؤال الأكثر شيوعًا هو ما إذا كانت السلطات تساعد على إنقاص الوزن. الجواب نعم ، إذا اهتممت باختيار المكونات التي ستساعدني في هذا الصدد: الكربوهيدرات الكاملة (الخبز المحمص ، الأرز الأسود ، الكينوا ، إلخ). سوف يطلقون الطاقة تدريجيًا على مدار اليوم. ثم مصدر جيد للبروتين يمنحك الشعور بالشبع الدائم (دجاج ، لحم بقري ، سمك ، بيض أو جبن) وبالطبع الكثير من الخضار.

بالنسبة لما أفضله ، كل منتج له سحره الخاص ، كل منتج مناسب لوجبة مختلفة أو لوقت مختلف من اليوم ، لكن منتجي المفضل سيكون دائمًا سلطة جرين بوكس ​​(مع جبنة حلومي إضافية).

E.B .: بماذا تنصح عملاء SaladBox السابقين والحاليين والمستقبليين؟

I.H.: أود أن أشير إلى أنه عند صنع منتج جديد ، فإن عملية اختيار المكونات مهمة للغاية ، فنحن نعمل كثيرًا مع المنتجين المحليين ويمكنهم تزويدنا بالطعام الذي يتم حصاده في موسم كامل. بهذا المعنى ، أنا فخور جدًا وأوصي بالسلطات الموسمية التي ستكون دائمًا على أرفف Salad Box (سلطة الخريف والشتاء والربيع والصيف).

D.I .: السلطات هي المفضلة لدي وأعتقد أنها يمكن أن تصبح واحدة من أولئك الذين يزوروننا. المجموعات غير محدودة ، وحتى إذا وجدنا الآن السلطات في كل مكان ، فلا يزال بإمكاننا إدهشك في Salad Box ، إذا كنت على استعداد لتجربة تركيبات جديدة.

نأمل أن تكون هذه الكلمات القليلة وراء العملية الإبداعية لتصميم قائمة امتياز دولية قد أظهرت لك أن الرعاية عنصر أساسي في Salad Box.

الآن يمكنك أن تجدنا في أول مركز Fresh Center في أوشان.

& Icircn Iulius Mall & ndash Cluj Napoca في Auchan ينتظرك مركزًا جديدًا من SaladBox ، مع أطباق لذيذة ، ولكن أول من يكون صحيًا. سلطات ، شوربات كريمة ، حلويات ، مشروبات ، لفائف! كل شيء طازج ، كل شيء طبيعي - في انتظارك في منطقة Gastro ، في Auchan Iulius Mall من 18 سبتمبر ، في أول Fresh Center من Salad Box!

اشحن نفسك بالطاقة الطبيعية ، يومًا بعد يوم.

#SOCIAL: استخدم #saladboxro & icircn إبداعات الصور الخاصة بك على Instagram و & icircti شاهد الصورة على صفحة SaladBox.


شوربة البطن المزيفة - وصفة الصيام

  • ضعيها حتى الغليان تقريبا. 2 لتر من الماء ، بصل مفروم ناعماً ، مع جزرة ونصف منظفة ومقطعة إلى نصفين.

ضعي نصف جزرة على مبشرة واقليها في ملعقتين كبيرتين من الزيت.

في هذه الأثناء ، اغسل الفطر ونقطعه إلى شرائح رفيعة (نريد فقط تقليد البطن).

بعد حوالي 15 دقيقة من غلي الجزر مع البصل ، أزيلي الجزرة وأضيفي الفطر.
اتركه يغلي لمدة تقريبية. عشر دقائق.

أضف شرائح الخل الرفيعة جدًا المقطعة إلى شرائح رفيعة ، ثم تذوب النشا في القليل من الماء والجزر والخل حسب الرغبة.


فيديو: طريقة وضع أحمر الشفاه بشكل صحيح (كانون الثاني 2022).