أحدث الوصفات

فطائر بروتين اليقطين والتوابل

فطائر بروتين اليقطين والتوابل

تناولها بعد تمرين مكثف ، أو في صباح عيد الشكر

وصفة مجاملة من سارة سكالزوب وفيجا

"إذا كنت تبحث عن وجبة فطور لذيذة بعد التمرين لتلبية احتياجاتك من البروتين ، فهذه هي الإضافة المثالية لجدول التمارين في الخريف ، أو صباح عيد الشكر."

-ساره

مكونات

للفطائر

  • 1 كوب دقيق خالي من الغلوتين ، مثل طحين Bob's Red Mill الخالي من الغلوتين لجميع الأغراض
  • 1/2 كوب من مسحوق بروتين الفانيليا ، مثل Vanilla Vega Sport Performance Protein
  • 1/3 كوب جوز
  • 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
  • 1 ملعقة صغيرة قرفة
  • 1 ملعقة صغيرة جوزة الطيب
  • 1/2 ملعقة صغيرة بهارات
  • 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون المجفف
  • 1 1/2 كوب حليب لوز
  • 1 كوب هريس اليقطين
  • 2 ملاعق كبيرة شراب القيقب
  • 1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند

فطائر بروتين اليقطين

فطائر اليقطين بالبروتين هي أفضل وصفة لفطور الخريف! محملة بتوابل اليقطين وجميع نكهات الخريف التي تحبها ، هذه الفطائر خالية من الغلوتين وقليلة السكر المضاف وسهلة التحضير! هذه الفطائر سهلة التحضير! يُمزج الخليط في الخلاط ويصبح جاهزًا في دقيقتين!


فطائر بروتين اليقطين

فطائر اليقطين بالبروتين هي أفضل وصفة لفطور الخريف! محملة بتوابل اليقطين وجميع نكهات الخريف التي تحبها ، هذه الفطائر خالية من الغلوتين وقليلة السكر المضاف وسهلة التحضير! هذه الفطائر سهلة التحضير! يُمزج الخليط في الخلاط ويصبح جاهزًا في دقيقتين!


فطائر بروتين اليقطين

فطائر اليقطين بالبروتين هي أفضل وصفة لفطور الخريف! محملة بتوابل اليقطين وجميع نكهات الخريف التي تحبها ، هذه الفطائر خالية من الغلوتين وقليلة السكر المضاف وسهلة التحضير! هذه الفطائر سهلة التحضير! يُمزج الخليط في الخلاط ويصبح جاهزًا في دقيقتين!


فطائر بروتين اليقطين

فطائر اليقطين بالبروتين هي أفضل وصفة لفطور الخريف! محملة بتوابل اليقطين وجميع نكهات الخريف التي تحبها ، هذه الفطائر خالية من الغلوتين وقليلة السكر المضاف وسهلة التحضير! هذه الفطائر سهلة التحضير! يُمزج الخليط في الخلاط ويصبح جاهزًا في دقيقتين!


فطائر بروتين اليقطين

فطائر اليقطين بالبروتين هي أفضل وصفة لفطور الخريف! محملة بتوابل اليقطين وجميع نكهات الخريف التي تحبها ، هذه الفطائر خالية من الغلوتين وقليلة السكر المضاف وسهلة التحضير! هذه الفطائر سهلة التحضير! يُمزج الخليط في الخلاط ويصبح جاهزًا في دقيقتين!


فطائر بروتين اليقطين

فطائر اليقطين بالبروتين هي أفضل وصفة لفطور الخريف! محملة بتوابل اليقطين وجميع نكهات الخريف التي تحبها ، هذه الفطائر خالية من الغلوتين وقليلة السكر المضاف وسهلة التحضير! هذه الفطائر سهلة التحضير! يُمزج الخليط في الخلاط ويصبح جاهزًا في دقيقتين!


فطائر بروتين اليقطين

فطائر اليقطين بالبروتين هي أفضل وصفة لفطور الخريف! محملة بتوابل اليقطين وجميع نكهات الخريف التي تحبها ، هذه الفطائر خالية من الغلوتين وقليلة السكر المضاف وسهلة التحضير! هذه الفطائر سهلة التحضير! يُمزج الخليط في الخلاط ويصبح جاهزًا في دقيقتين!


فطائر بروتين اليقطين

فطائر اليقطين بالبروتين هي أفضل وصفة لفطور الخريف! محملة بتوابل اليقطين وجميع نكهات الخريف التي تحبها ، هذه الفطائر خالية من الغلوتين وقليلة السكر المضاف وسهلة التحضير! هذه الفطائر سهلة التحضير! يُمزج الخليط في الخلاط ويصبح جاهزًا في دقيقتين!


فطائر بروتين اليقطين

فطائر اليقطين بالبروتين هي أفضل وصفة لفطور الخريف! محملة بتوابل اليقطين وجميع نكهات الخريف التي تحبها ، هذه الفطائر خالية من الغلوتين وقليلة السكر المضاف وسهلة التحضير! هذه الفطائر سهلة التحضير! يُمزج الخليط في الخلاط ويصبح جاهزًا في دقيقتين!


فطائر بروتين اليقطين

فطائر اليقطين بالبروتين هي أفضل وصفة لفطور الخريف! محملة بتوابل اليقطين وجميع نكهات الخريف التي تحبها ، هذه الفطائر خالية من الغلوتين وقليلة السكر المضاف وسهلة التحضير! هذه الفطائر سهلة التحضير! يُمزج الخليط في الخلاط ويصبح جاهزًا في دقيقتين!


شاهد الفيديو: فطائر اليقطين عالية البروتين - نظيفة ولذيذة (كانون الثاني 2022).