أحدث الوصفات

مخفوق الحليب بالموز

مخفوق الحليب بالموز


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هل لديك موز قديم ولا تعرف ماذا تفعل به؟ سيكون اللبن المخفوق خيارًا ونظامًا غذائيًا آخر. بدلاً من صنع كعكة معهم ، يمكنك تجربة مشروب صحي وسريع. الموز مفيد لعملية الهضم ، لذا يمكنك تناول هذه الوجبة الخفيفة متى شئت.

  • 1 موزة متوسطة الحجم تُطهى جيدًا
  • 150 مل من الحليب
  • ملعقة كبيرة من آيس كريم الفانيليا
  • العسل او صوص الكراميل (اختياري)

وصفة صلصة الكراميل: //retete/sos-de-caramel-71513.html

حصص: 1

وقت التحضير: أقل من 15 دقيقة

طريقة التحضير ميلك شيك بالموز:

نقطع الموز إلى قطع ونضعه في الخلاط. أضف القليل من الآيس كريم المذاب وقم بتشغيله. أضيفي الحليب واخلطيهم مرة أخرى حتى يمتزجوا جيدًا.

إذا كنت تستخدم العسل / الكراميل: ضع ملعقة من العسل / صلصة الكراميل في كوب (كان لدي حوالي 250 مل). صب اللبن المخفوق في الزجاج واخلطه.

إذا كنت لا تستخدمها ، فقط اسكبها في الزجاج واستمتع بها.

شهية طيبة!


نصائح وأفكار عامة

  • يمكنك إضافة رقائق الشوكولاتة لتنويع وصفة خبز الموز الأولى.
  • إذا كنت ترغب في تقليل كمية السكر في كل وصفة ، استخدم الموز الناضج جدًا.
  • يمكنك تضمين أي نوع من البذور أو المكسرات في أي من وصفات خبز الموز هذه. يمكنك إضافتها فوق الخبز أو بداخله.
  • فكرة أخرى مثيرة للاهتمام هي إضافة فواكه أخرى ، مثل العنب البري.

ماذا تنتظر؟ اخبز خبز الموز اللذيذ وجرب كل أشكاله للاستمتاع بحلوى رائعة وصحية!


الموز هو المكون الرئيسي في هذا الطبق ، ويشكلون مع الديك حلوى لذيذة ومثالية لخدمة الضيوف. عرض فواكه ورقائق جوز الهند كعكة الموز تناسق خاص عليك تجربته.

أبسط الوصفات هي التي ستكون مفيدة أكثر عندما تسخن بالخارج ، لذا احتفظ بالوصفة. بمساعدتها يمكنك أن تفعل آيس كريم الموز اللذيذ في بيت مكون من 3 مكونات ، في غضون دقائق قليلة.

اختر وصفة وحضرها ، ولا تتخلص من الموز الناضج ، حيث يمكنك تحويله إلى حلويات لذيذة.


ميلك شيك مع البروكلي والموز

لا تخف من وجود البروكلي في هذا المزيج الكريمي. يمتزج مربى الموز مع العسل برائحة البروكلي ذات المذاق الرائع.

بالإضافة إلى ذلك ، تستفيد من جميع الفيتامينات والمعادن والمغذيات النباتية الموجودة في البروكلي - فقط تذكر الكالسيوم, حديد, الفوسفور, البوتاسيوم, الزنك, المغنيسيوم, الفيتامينات ج و أ يمكن العثور على باقي الفوائد هنا:فوائد تناول البروكلي.

يمكن أن تكون هذه وصفة مثالية للأطفال.

مكونات

- كوب ونصف حليب الجوز (جوز روماني / كاجو / لوز / مكاديميا - حسب التفضيلات)

- ا موز مخبوز - يفضل حفظه في الفريزر مسبقًا

- حفنة من باقات بروكلي (حوالي 200-250 جرام)

تحضير

ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها لبضع ثوان حتى يتم الحصول على تناسق متجانس.

لديك شهية وصحة كاملة!

مواكبة مع أخبار Viata Verde Viu.
مقالات عن أسلوب حياة صحي ، وصفات وأكثر.


ميلك شيك الموز - الوصفات

المكونات:

-1 طرف من سكين القرفة

-1 ورقة نعناع طازجة

ضعي الموز والحليب في الخلاط واخلطيهما. نضع المخفوق في كوب أعلى ، ثم نضعه في مسحوق القرفة ، ونزينه بأوراق النعناع ويقدم مع القش. شهية طيبة!

القيم الغذائية: 238 سعرة حرارية ، الدهون: 8 جرام ، الكربوهيدرات: 37 جرام ، الألياف 3 جرام ، البروتين: 7 جرام ، الكالسيوم: 240 مجم ، البوتاسيوم: 358 مجم

عن الحليب وفوائده في تغذية الطفل:

الحليب غذاء متكامل فهو المنتج الوحيد الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان.

إن أهم المستفيدين من استهلاك الحليب هم الأطفال ، حيث تساهم منتجات الألبان في ضمان معدل النمو الأمثل ، وتمعدن الهيكل العظمي ، وفي نفس الوقت قدرة جيدة على تحمل الجهاز الهضمي.

يعتبر الحليب ومنتجات الألبان مصدرًا مهمًا للعناصر الغذائية: البروتينات الغنية بالأحماض الأمينية الأساسية التي لا يستطيع الجسم تصنيعها ، والكربوهيدرات (اللاكتوز الذي يعزز نشاط النبيت الجرثومي المعوي) ، والفيتامينات والمعادن (الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم ).

الحليب هو أهم مصدر الكالسيوم، ضروري في تطوير والحفاظ على صحة نظام العظام والأسنان.

الحاجة ل الكالسيوم يختلف حسب العمر:

  • 1-3 سنوات 500 ملغ / يوم
  • 4-9 سنوات 800 مجم / يوم
  • 10-18 سنة 1300 ملغ / يوم
  • 19-50 سنة 1000 مجم / يوم
  • فوق 50 سنة: 1200 مجم / يوم

100 مل من الحليب كامل الدسم تحتوي على 125 ملغ من الكالسيوم

يجب أن يحتوي نظام الطفل الغذائي على 2-3 حصص من منتجات الألبان ، أي 2 كوب من الحليب أو 2 زبادي و 100 جرام من الجبن.

عيب الحليب هو نقص فيتامين ج والحديد والتدخل في تناولهما عند تناولهما في وقت واحد.


3 وصفات مخفوق الحليب بالموز والقهوة والكيوي - لذيذة ومنشطة وصحية

عصائر الفاكهة والزبادي الكريمية ليست فقط لذيذة في المذاق ، ولكنها أيضًا منشّطة ومغذية. إنها ممتلئة بما يكفي بحيث يمكن أن تحل محل وجبة في اليوم لمن يتبعون نظامًا غذائيًا.

1. ميلك شيك الموز والقهوة

يمكن تقديم هذا المشروب على الإفطار ، بدلاً من فنجان قهوة بسيط. طعمها استثنائي ، وهو أكثر تغذية وحيوية. يجب أن ينضج الموز جيدًا.

مكونات

• 2 حبة موز
• 100 مل حليب
• 150 مل من القهوة الصلبة
• 2-3 ملاعق صغيرة من العسل

قشر الكوسة ، وابشرها واقطعها إلى شرائح. ثم نضع في الخلاط مع القهوة والحليب والعسل. اخفق المزيج لبضع ثوان حتى ينتج مشروب كريمي. إذا لم يكن مسموحًا لك بالقهوة ، أضف بضع ملاعق كبيرة من الكاكاو الداكن.

2. ميلك شيك بالكيوي واللبن

يعتبر الكيوي من أفضل الفواكه لتقوية المناعة ، وذلك لاحتوائه على فيتامين سي.

مكونات

• 4 أزواج كيوي
• 125 جرام زبادي
• 100 مل حليب
• 2-3 ملاعق صغيرة من العسل

لإعطاء المشروب طعمًا حلوًا ، من الجيد أن تنضج فاكهة الكيوي جيدًا (ناعمة الملمس). قشر الكوسة ، وابشرها واقطعها إلى مكعبات. ضعي الخلاط مع الحليب واللبن والعسل واخلطيهم حتى يمتزجوا تمامًا. للحصول على نكهة إضافية ، يمكنك إضافة القليل من خلاصة الفانيليا.

3. ميلك شيك بالموز وبذور الشيا: وصفة

مكونات

• 2 حبة موز
• 300 مل من الحليب (بقري ، صويا ، لوز ، إلخ.)
• 2 ملاعق صغيرة من بذور الشيا
• 1 ملعقة كبيرة عسل

قشر موزة وابشرها واعصر الحليب وبذور الشيا والعسل في خليط كريمي.

يتم تقديم هذه المشروبات على الفور.

* النصائح وأي معلومات صحية متوفرة على هذا الموقع هي لأغراض إعلامية ، ولا تحل محل توصيات الطبيب. إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة أو تتبع الأدوية ، نوصيك باستشارة طبيبك قبل البدء في العلاج أو العلاج الطبيعي لتجنب التفاعل. من خلال تأجيل أو مقاطعة العلاجات الطبية الكلاسيكية ، يمكن أن تعرض صحتك للخطر.


ميلك شيك موز بالفانيليا

هل تريدين أن تعطي لطفلك مشروبًا لذيذًا مليئًا بالفيتامينات؟ لدينا الوصفة المثالية & # 8211 ميلك شيك موز بالفانيليا.

هل تريدين أن تعطي لطفلك مشروبًا لذيذًا مليئًا بالفيتامينات؟ لدينا الوصفة المثالية: ميلك شيك الموز بالفانيليا. والكبار سيستمتعون به بلا أنفاس!

مكونات

الخطوات اللازمة للتحضير

  1. يمكن استخدام المكونات المذكورة أعلاه لتحضير جزء لذيذ من اللبن المخفوق بالموز والفانيليا.
  2. توصيتنا هي استخدام الزبادي الذي أعدته ، ويمكنك أيضًا اختيار الزبادي التجاري.
  3. نضع جميع المكونات في الخلاط ، بعد تقطيع الموز إلى قطع أصغر.
  4. ثم نمزج حتى نحصل على مشروب كريمي مليء بالفيتامينات.
  5. يمكنك إضافة بضع قطرات من خلاصة الفانيليا أو ، إذا كان لديك عود فانيليا طبيعي ، يمكنك بشره بسكين. أخيرًا أضف جزءًا صغيرًا منه واخلط جيدًا.

بالنسبة للآباء ، يمكن أن يكون هذا المشروب لذيذًا وسهل التحضير لوجبة الإفطار. يمكن للأطفال الاستمتاع بها كوجبة خفيفة والاستمتاع ببعض الأطعمة المفضلة لديهم.


قد تكون مهتمًا بهذه المنتجات:

طريقة التحضير:

اترك التمر ينقع في الماء الساخن تقريبي 15 دقيقة. في غضون ذلك ، يمكنك تحضير بيضة نباتية من بذور الشيا. للحصول على بيضة ، امزج بذور الشيا مع 25 مل من الماء واتركها تجلس خمس دقائق في الماء إلى تضخم. نطحن اللوز إلى قطع أكبر وأضيفيها إلى وعاء مع الدقيق ودقيق الشوفان والبروتين والقرفة والبيكنج بودر وصودا الخبز.

استنزاف ينقع التمر ويخلط مع حليب الصويا. نقطع الموز إلى قطع أصغر ، نضيف بيض الخضار من بذور الشيا وخل التفاح ومزيج التمر. نخلط جميع المكونات بالخلاط العمودي حتى نحصل على تركيبة دقيقة نضيفها إلى الوعاء مع المكونات الجافة.

نحن نمزج التكوين كله جيدًا ونضعها على شكل سيليكون للخبز أو الكيك بأبعاد 17 × 10 سم. نضع في الفرن و اخبز لمدة 45 دقيقة عند درجة حرارة 170 درجة مئوية. عندما نخرجه من الفرن ، يجب أن يكون للخبز قوام رطب. لتهدأ مقطعة إلى 10 قطع. يمكننا تقديمه مع حلوى جامي سبريد أو الزبادي أو الفاكهة الطازجة أو زبدة الفول السوداني. شهية طيبة!

القيم الغذائيةلشريحة
سعرات حراريه113
البروتينات5 جرام
الكربوهيدرات18 جرام
الدهون3 غ
الأساسية3 غ


وصفات اللبن المخفوق اللذيذة

من حيث المبدأ ، يمكنك تحضير اللبن المخفوق من أي شيء على الإطلاق. هناك العديد من وصفات اللبن المخفوق التي تناسب جميع الأذواق. بالطبع ، كما يوحي اسمه ، الحليب - الخضار أو البقر ، لا ننصح باستخدام الماعز ، لأن رائحته أقوى - هو عنصر لا يمكن أن يكون مفقودًا. خلاف ذلك ، يمكننا تكييف الوصفات وفقًا للمكونات المتوفرة في الموسم والتفضيلات. يمكنك صنع اللبن المخفوق اللذيذ بالفواكه الطازجة أو المجمدة والآيس كريم والثلج لأيام الصيف الحارة بالبذور والمكسرات. إنها كاملة ولذيذة وجيدة للصحة!

ميلك شيك بالموز والفراولة


ميلك شاكر هندي طريقة فائقة السرعة لتحضير مخفوق الحليب اللذيذ

مخفوق الحليب كريمي ورائحة ورائحة الربيع ، هو انفجار في النكهات والفيتامينات. إنه يشبع أيضًا ، لأن الموز يمنحه قوامًا ثابتًا. يمكننا حتى استبدال طاولة بهذا اللبن المخفوق ، خاصة إذا أضفنا دقيق الشوفان. إنه إفطار شهي!

مكونات

  • 250 جرام فراولة
  • 1 موزة
  • 200 مل من حليب الشوفان
  • 1 ملعقة كبيرة عسل
  • 2 ورقة نعناع

طريقة التحضير

اغسل الفراولة ونظف السيقان وضعها في وعاء الخلاط. قشر موزة وابشرها وأضفها إلى الفراولة. يُسكب حليب الشوفان ويخلط المكونات حتى تتجانس تمامًا. عندما تصبح جاهزًا ، يُسكب في كوب ، ويُضاف ملعقة صغيرة من العسل ويُقدم مزينًا بالنعناع.

ميلك شيك بالموز والشوكولاته

يعتبر اللبن المخفوق بالموز والشوكولاتة أكثر من مجرد وجبة خفيفة في الصباح. إنه تدليل للحواس يجب الاستمتاع به مع كل رشفة. إنه مثالي للحظات التي نريد فيها إعادة الشحن بالطاقة أو لتلك التي نريد فيها شيئًا جيدًا ومريحًا.

مكونات

  • 2 ، 3 ملاعق كبيرة كريمة شوكولاتة
  • 200 مل حليب
  • 1 موزة مقشرة ومقطعة إلى قطع
  • 1 ملعقة طعام فول سوداني

طريقة التحضير

قشر الكوسة ، وابشرها وضعها في وعاء الخلاط. نضيف الشوكولاتة والفول السوداني ثم نضيف الحليب. امزج حتى تصبح جميع المكونات ناعمة. يمكن تقديمها مع الكريمة محلية الصنع على آلة الكريمة المخفوقة وتزيينها بالشوكولاتة المبشورة.

ميلك شيك بالتوت

يجب على أي شخص يريد تجربة بعض وصفات اللبن المخفوق ألا يفوتك تلك التي تحتوي على التوت. إنه غني بالفيتامين ولذيذ ولديه موهبة تجعلك تشعر بالرضا. يمكن تحضيره بحليب البقر أو حليب الخضار. إنه جيد بنفس القدر. وإذا لم يكن لديك فواكه طازجة في متناول يدك ، فبفضل الخلاط عالي الأداء ، يمكنك صنع هذا اللبن المخفوق بالفواكه المجمدة أيضًا.

مكونات

  • 100 جرام من توت العليق المجمد
  • 100 جرام حوائط مجمدة
  • 1 ملعقة صغيرة عسل
  • 200 مل حليب

طريقة التحضير

توضع الفواكه المجمدة في وعاء الخلاط ويضاف العسل ثم الخضار أو حليب البقر وتخلط حتى تتجانس تماما. قد يكون من المفيد أن يكون لديك خلاط بغطاء يمتص الضوضاء ، لأن الفواكه المجمدة تُحدث الكثير من الضوضاء عند الخلط في المرحلة الأولى. قدمي اللبن المخفوق على الفور ، مزينًا بالكريمة المخفوقة أو التوت الطازج.

ميلك شيك مع أوريو


يمكن أيضًا شراء برطمانات خلاط هندي بشكل منفصل

ميلك شيك أوريو هو أفضل علاج للأيام الحارة. إنه مثالي لبداية يوم نشيطة ، كمكافأة للأطفال الجيدين ، كحلوى سريعة للضيوف غير المتوقعين أو الجيدين لتتويج لحظة من الراحة. هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تحضير ميلك شيك الأوريو: بحليب البقر أو الخضار ، مع الكريمة المخفوقة أو الآيس كريم. مع وضع الصيف في الاعتبار ، نقترح الأخير.

مكونات

طريقة التحضير

نضع آيس كريم الأوريو والحليب والبسكويت في برطمان الخلاط أو الميلك شاكر ونخلطهم. إذا كنت تريد أن يكون الميلك شيك قوامًا مقرمشًا بعض الشيء ، يمكنك أيضًا ترك قطع أكبر من البسكويت. تصب في أكواب وتقدم مزينة بالكريمة ورقائق الشوكولاتة وبسكويت الأوريو.

ميلك شيك بالموز والكيوي

ما هي وصفات اللبن المخفوق الأخرى للتحضير؟ من سيحاول الموز والكيوي لن يندم. يوفر الموز الطاقة ، مع تناول فيتامين سي من الكيوي. هذا المشروب ليس منشطًا فقط ، فهو جيد لبداية مثالية لليوم ، ولكنه موصوف أيضًا لتسريع العبور المعوي. بذور الكيوي الصغيرة لها هذه الخاصية.

مكونات

  • 200 مل حليب بقري أو نباتي
  • 3 كيوي
  • 2 حبة موز
  • 2 ملاعق صغيرة من العسل أو شراب الصبار

طريقة التحضير

قشري موزة وابشريها وضعيها في خلاط أو وعاء ميلك شاكر. قشر القرع وابشره واعصر العصير. ثم اسكبي الحليب أو شراب الصبار أو العسل واخلطيهم حتى يتم الحصول على القوام المطلوب. قدميها مزينة بالكريمة المخفوقة وأوراق النعناع وشرائح الكيوي الرقيقة أو الموز.

كما يمكن أن نرى من وصفات اللبن المخفوق هذه ، فإن مثل هذا المشروب سهل التحضير ومتعدد الاستخدامات. يمكن تقديمها كوجبة إفطار منعشة ، ولكن أيضًا كحلويات يقدرها الجميع.


المكونات (2 حصص):

3 حبات موز مقطعة إلى شرائح
كوب من آيس كريم الفانيليا
1 كوب ونصف حليب بارد
2 مكعبات ثلج
2 ملاعق كبيرة سكر
النعناع للزينة

طريقة التحضير:

الأمر بسيط للغاية: ضعي جميع المكونات في الخلاط ، واخلطيها جيدًا حتى تصبح التركيبة كريمية ثم تمر مخفوق الحليب بالموز في كوب كبير ، زينه بالنعناع والفاكهة ، أضف قشة وستحصل على قطعة رائعة هزة الموز. هاهو!


فيديو: Afrikaans vir kleuters. luister sprokies. kinderstories: Paddas met blink voete (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Beldan

    في رأيي ، هم مخطئون. اكتب لي في PM ، إنه يتحدث إليك.

  2. Kord

    إنه لأمر مؤسف ، أنني الآن لا أستطيع التعبير - لا يوجد وقت فراغ. سيتم إطلاق سراحي - سأعبر بالضرورة عن رأيي.

  3. Amsden

    أنا آسف ، لكنني أعتقد أنك مخطئ. أنا متأكد. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنناقش.



اكتب رسالة