أحدث الوصفات

عصير البطيخ المر لانقاص الوزن

عصير البطيخ المر لانقاص الوزن

مكونات

  • 1/2 حبة صغيرة من البطيخ المر
  • 1/4 أناناس
  • 1 كمثرى
  • 2 عود كرفس
  • 1 ليمون

الاتجاهات

اغسل جميع المنتجات جيدًا. أزيلي قشر الأناناس. قطع البطيخ المر في أنصاف طرق طويلة ، واستخرج البذور واللحم الأبيض بملعقة ، وعصير الأخضر الخارجي من البطيخ المر. ضع كل المنتجات في العصارة واستمتع بها.

حقائق غذائية

الحصص 1

السعرات الحرارية لكل حصة 256

إجمالي الدهون 0.9 جم 1.4٪

السكر 43 جرام

المشبعة 0.1 جرام 0.6٪

البروتين 4 جرام 7٪

الكربوهيدرات 68 جم 23٪

فيتامين أ 38 ميكروجرام 4٪

فيتامين ب 60.4 ملغ 21.7٪

فيتامين سي 188 ملغ 100٪.

فيتامين إي 0.6 ملغ 2.9٪

فيتامين ك 33 ميكروجرام 42٪

الكالسيوم 102 ملغ 10٪

الألياف 13 جرام 53٪

حمض الفوليك (طعام) 122 ميكروغرام N / A

ما يعادل الفولات (إجمالي) 122 ميكروغرام 31٪

حديد 2 ملغ 9٪

المغنيسيوم 62 ملغ 15٪

أحادي غير مشبع 0.2gN / A

نياسين (ب 3) 2 ملغ 10٪

الفوسفور 83 ملغ 12٪

متعدد غير مشبع 0.4 جم N / A

البوتاسيوم 889 ملغ 25٪

ريبوفلافين (ب 2) 0.2 ملغ 11.6٪

الصوديوم 72 ملجم 3٪

الثيامين (ب 1) 0.3 ملغ 17.3٪

الزنك 1 ملغ 6.5٪

هل لديك سؤال حول بيانات التغذية؟ دعنا نعرف.

العلامات


عصير البطيخ المر هو العصير الذي يتم عصره من البطيخ المر (مومورديكا شارانتيا). في العديد من المستحضرات ، يتم خلط البطيخ المر مع خضروات أخرى أكثر اعتدالًا لتخفيف الطعم أو تحليته ، حيث يمكن أن يكون الطعم قويًا ومرًا إلى حد ما. تُعرف هذه الفاكهة أيضًا باسم القرع المر أيضًا كاريلا في الهند وعشرات الألقاب المحلية الأخرى. هذه الفاكهة مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة ، مما يجعلها إضافة قيمة للغاية لنظامك الغذائي ، كما هو الحال في المناطق الاستوائية من العالم منذ قرون. [1]

يمكن صنع كوب من عصير البطيخ المر بسهولة في المنزل. مصدر الصورة: Shutterstock


عصير البطيخ المر هو العصير الذي يتم عصره من البطيخ المر (مومورديكا شارانتيا). في العديد من المستحضرات ، يتم خلط البطيخ المر مع خضروات أخرى أكثر اعتدالًا لتخفيف الطعم أو تحليته ، حيث يمكن أن يكون الطعم قويًا ومرًا إلى حد ما. تُعرف هذه الفاكهة أيضًا باسم القرع المر أيضًا كاريلا في الهند وعشرات الألقاب المحلية الأخرى. هذه الفاكهة مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة ، مما يجعلها إضافة قيمة للغاية لنظامك الغذائي ، كما هو الحال في المناطق الاستوائية من العالم منذ قرون. [1]

يمكن صنع كوب من عصير البطيخ المر بسهولة في المنزل. مصدر الصورة: Shutterstock


عصير البطيخ المر هو العصير الذي يتم عصره من البطيخ المر (مومورديكا شارانتيا). في العديد من المستحضرات ، يتم خلط البطيخ المر مع خضروات أخرى أكثر اعتدالًا لتخفيف الطعم أو تحليته ، حيث يمكن أن يكون الطعم قويًا ومرًا إلى حد ما. تُعرف هذه الفاكهة أيضًا باسم القرع المر أيضًا كاريلا في الهند وعشرات الألقاب المحلية الأخرى. هذه الفاكهة مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة ، مما يجعلها إضافة قيمة للغاية لنظامك الغذائي ، كما هو الحال في المناطق الاستوائية من العالم منذ قرون. [1]

يمكن صنع كوب من عصير البطيخ المر بسهولة في المنزل. مصدر الصورة: Shutterstock


عصير البطيخ المر هو العصير الذي يتم عصره من البطيخ المر (مومورديكا شارانتيا). في العديد من المستحضرات ، يتم خلط البطيخ المر مع خضروات أخرى أكثر اعتدالًا لتخفيف الطعم أو تحليته ، حيث يمكن أن يكون الطعم قويًا ومرًا إلى حد ما. تُعرف هذه الفاكهة أيضًا باسم القرع المر أيضًا كاريلا في الهند وعشرات الألقاب المحلية الأخرى. هذه الفاكهة مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة ، مما يجعلها إضافة قيمة للغاية لنظامك الغذائي ، كما هو الحال في المناطق الاستوائية من العالم منذ قرون. [1]

يمكن صنع كوب من عصير البطيخ المر بسهولة في المنزل. مصدر الصورة: Shutterstock


عصير البطيخ المر هو العصير الذي يتم عصره من البطيخ المر (مومورديكا شارانتيا). في العديد من المستحضرات ، يتم خلط البطيخ المر مع خضروات أخرى أكثر اعتدالًا لتخفيف الطعم أو تحليته ، حيث يمكن أن يكون الطعم قويًا ومرًا إلى حد ما. تُعرف هذه الفاكهة أيضًا باسم القرع المر أيضًا كاريلا في الهند وعشرات الألقاب المحلية الأخرى. هذه الفاكهة مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة ، مما يجعلها إضافة قيمة للغاية لنظامك الغذائي ، كما هو الحال في المناطق الاستوائية من العالم منذ قرون. [1]

يمكن صنع كوب من عصير البطيخ المر بسهولة في المنزل. مصدر الصورة: Shutterstock


عصير البطيخ المر هو العصير الذي يتم عصره من البطيخ المر (مومورديكا شارانتيا). في العديد من المستحضرات ، يتم خلط البطيخ المر مع خضروات أخرى أكثر اعتدالًا لتخفيف الطعم أو تحليته ، حيث يمكن أن يكون الطعم قويًا ومرًا إلى حد ما. تُعرف هذه الفاكهة أيضًا باسم القرع المر أيضًا كاريلا في الهند وعشرات الألقاب المحلية الأخرى. هذه الفاكهة مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة ، مما يجعلها إضافة قيمة للغاية لنظامك الغذائي ، كما هو الحال في المناطق الاستوائية من العالم منذ قرون. [1]

يمكن صنع كوب من عصير البطيخ المر بسهولة في المنزل. مصدر الصورة: Shutterstock


عصير البطيخ المر هو العصير الذي يتم عصره من البطيخ المر (مومورديكا شارانتيا). في العديد من المستحضرات ، يتم خلط البطيخ المر مع خضروات أخرى أكثر اعتدالًا لتخفيف الطعم أو تحليته ، حيث يمكن أن يكون الطعم قويًا ومرًا إلى حد ما. تُعرف هذه الفاكهة أيضًا باسم القرع المر أيضًا كاريلا في الهند وعشرات الألقاب المحلية الأخرى. هذه الفاكهة مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة ، مما يجعلها إضافة قيمة للغاية لنظامك الغذائي ، كما هو الحال في المناطق الاستوائية من العالم منذ قرون. [1]

يمكن صنع كوب من عصير البطيخ المر بسهولة في المنزل. مصدر الصورة: Shutterstock


عصير البطيخ المر هو العصير الذي يتم عصره من البطيخ المر (مومورديكا شارانتيا). في العديد من المستحضرات ، يتم خلط البطيخ المر مع خضروات أخرى أكثر اعتدالًا لتخفيف الطعم أو تحليته ، حيث يمكن أن يكون الطعم قويًا ومرًا إلى حد ما. تُعرف هذه الفاكهة أيضًا باسم القرع المر أيضًا كاريلا في الهند وعشرات الألقاب المحلية الأخرى. هذه الفاكهة مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة ، مما يجعلها إضافة قيمة للغاية لنظامك الغذائي ، كما هو الحال في المناطق الاستوائية من العالم منذ قرون. [1]

يمكن صنع كوب من عصير البطيخ المر بسهولة في المنزل. مصدر الصورة: Shutterstock


عصير البطيخ المر هو العصير الذي يتم عصره من البطيخ المر (مومورديكا شارانتيا). في العديد من المستحضرات ، يتم خلط البطيخ المر مع خضروات أخرى أكثر اعتدالًا لتخفيف الطعم أو تحليته ، حيث يمكن أن يكون الطعم قويًا ومرًا إلى حد ما. تُعرف هذه الفاكهة أيضًا باسم القرع المر أيضًا كاريلا في الهند وعشرات الألقاب المحلية الأخرى. هذه الفاكهة مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة ، مما يجعلها إضافة قيمة للغاية لنظامك الغذائي ، كما هو الحال في المناطق الاستوائية من العالم منذ قرون. [1]

يمكن صنع كوب من عصير البطيخ المر بسهولة في المنزل. مصدر الصورة: Shutterstock


عصير البطيخ المر هو العصير الذي يتم عصره من البطيخ المر (مومورديكا شارانتيا). في العديد من المستحضرات ، يتم خلط البطيخ المر مع خضروات أخرى أكثر اعتدالًا لتخفيف الطعم أو تحليته ، حيث يمكن أن يكون الطعم قويًا ومرًا إلى حد ما. تُعرف هذه الفاكهة أيضًا باسم القرع المر أيضًا كاريلا في الهند وعشرات الألقاب المحلية الأخرى. هذه الفاكهة مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة ، مما يجعلها إضافة قيمة للغاية لنظامك الغذائي ، كما هو الحال في المناطق الاستوائية من العالم منذ قرون. [1]

يمكن صنع كوب من عصير البطيخ المر بسهولة في المنزل. مصدر الصورة: Shutterstock


شاهد الفيديو: سر قشور البطيخ سيحى الكرش 5 ايام ستنزل كتل من الدهون المخزنة شد البطن وازالة الكرش نهائيا (ديسمبر 2021).