أحدث الوصفات

البازلاء بالنعناع

البازلاء بالنعناع



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مكونات

  • 11 أونصة بازلاء مجمدة
  • 4 ملاعق كبيرة زبدة غير مملحة
  • أوراق من غصن نعناع مفرومة ناعماً

الاتجاهات

اطهي البازلاء في ماء مغلي ومملح حتى تنضج ، ثم صفيها جيدًا. انتعش في الماء المثلج وصفي مرة أخرى.

سخني البازلاء جيدًا في مقلاة بالزبدة ، ثم اخلطيها سريعًا بخلاط يدوي لعمل خليط متكتل.

يُضاف النعناع ويُتبل حسب الرغبة.

مقتبس من Fortnum & Mason: كتاب الطبخ بقلم توم باركر بولز (العقار الرابع ، 2016)

حقائق غذائية

الحصص 4

السعرات الحرارية لكل حصة 162

مكافئ الفولات (إجمالي) 42 ميكروغرام 10٪


    • 1 كوب ماء
    • 1/2 كوب أرز طويل الحبة
    • 1 ملعقة طعام زيت نباتي
    • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
    • 1/2 كوب بازلاء مجمدة مذابة
    • 1 1/2 ملعقة كبيرة أوراق نعناع طازجة مفرومة ناعماً
    • 1/4 ملعقة صغيرة من قشر الليمون الطازج
    1. في قدر صغير ثقيل ، يُغلى الماء ، ويُقلب الأرز والزيت والملح ، ويُطهى المزيج المغطى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة. نرفع القدر عن النار ونقلب البازلاء والنعناع والقشر ونترك المزيج مغطى لمدة 5 دقائق.

      • 1 كوب ماء
      • 1/2 كوب أرز طويل الحبة
      • 1 ملعقة طعام زيت نباتي
      • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
      • 1/2 كوب بازلاء مجمدة مذابة
      • 1 1/2 ملعقة كبيرة أوراق نعناع طازجة مفرومة ناعماً
      • 1/4 ملعقة صغيرة من قشر الليمون الطازج
      1. في قدر صغير ثقيل ، يُغلى الماء ، ويُقلب الأرز والزيت والملح ، ويُطهى المزيج المغطى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة. نرفع القدر عن النار ونقلب البازلاء والنعناع والقشر ونترك المزيج مغطى لمدة 5 دقائق.

        • 1 كوب ماء
        • 1/2 كوب أرز طويل الحبة
        • 1 ملعقة طعام زيت نباتي
        • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
        • 1/2 كوب بازلاء مجمدة مذابة
        • 1 1/2 ملعقة كبيرة أوراق نعناع طازجة مفرومة ناعماً
        • 1/4 ملعقة صغيرة من قشر الليمون الطازج
        1. في قدر صغير ثقيل ، يُغلى الماء ، ويُقلب الأرز والزيت والملح ، ويُطهى المزيج المغطى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة. نرفع القدر عن النار ونقلب البازلاء والنعناع والقشر ونترك المزيج مغطى لمدة 5 دقائق.

          • 1 كوب ماء
          • 1/2 كوب أرز طويل الحبة
          • 1 ملعقة طعام زيت نباتي
          • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
          • 1/2 كوب بازلاء مجمدة مذابة
          • 1 1/2 ملعقة كبيرة أوراق نعناع طازجة مفرومة ناعماً
          • 1/4 ملعقة صغيرة من قشر الليمون الطازج
          1. في قدر صغير ثقيل ، يُغلى الماء ، ويُقلب الأرز والزيت والملح ، ويُطهى المزيج المغطى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة. نرفع القدر عن النار ونقلب البازلاء والنعناع والقشر ونترك المزيج مغطى لمدة 5 دقائق.

            • 1 كوب ماء
            • 1/2 كوب أرز طويل الحبة
            • 1 ملعقة طعام زيت نباتي
            • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
            • 1/2 كوب بازلاء مجمدة مذابة
            • 1 1/2 ملعقة كبيرة أوراق نعناع طازجة مفرومة ناعماً
            • 1/4 ملعقة صغيرة من قشر الليمون الطازج
            1. في قدر صغير ثقيل ، يُغلى الماء ، ويُقلب الأرز والزيت والملح ، ويُطهى المزيج المغطى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة. نرفع القدر عن النار ونقلب البازلاء والنعناع والقشر ونترك المزيج مغطى لمدة 5 دقائق.

              • 1 كوب ماء
              • 1/2 كوب أرز طويل الحبة
              • 1 ملعقة طعام زيت نباتي
              • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
              • 1/2 كوب بازلاء مجمدة مذابة
              • 1 1/2 ملاعق كبيرة من أوراق النعناع الطازجة المفرومة ناعماً
              • 1/4 ملعقة صغيرة من قشر الليمون الطازج
              1. في قدر صغير ثقيل ، يُغلى الماء ، ويُقلب الأرز والزيت والملح ، ويُطهى المزيج المغطى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة. نرفع القدر عن النار ونقلب البازلاء والنعناع والقشر ونترك المزيج مغطى لمدة 5 دقائق.

                • 1 كوب ماء
                • 1/2 كوب أرز طويل الحبة
                • 1 ملعقة طعام زيت نباتي
                • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
                • 1/2 كوب بازلاء مجمدة مذابة
                • 1 1/2 ملعقة كبيرة أوراق نعناع طازجة مفرومة ناعماً
                • 1/4 ملعقة صغيرة من قشر الليمون الطازج
                1. في قدر صغير ثقيل ، يُغلى الماء ، ويُقلب الأرز والزيت والملح ، ويُطهى المزيج المغطى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة. نرفع القدر عن النار ونقلب البازلاء والنعناع والقشر ونترك المزيج مغطى لمدة 5 دقائق.

                  • 1 كوب ماء
                  • 1/2 كوب أرز طويل الحبة
                  • 1 ملعقة طعام زيت نباتي
                  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
                  • 1/2 كوب بازلاء مجمدة مذابة
                  • 1 1/2 ملعقة كبيرة أوراق نعناع طازجة مفرومة ناعماً
                  • 1/4 ملعقة صغيرة من قشر الليمون الطازج
                  1. في قدر صغير ثقيل ، يُغلى الماء ، ويُقلب الأرز والزيت والملح ، ويُطهى المزيج المغطى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة. نرفع القدر عن النار ونقلب البازلاء والنعناع والقشر ونترك المزيج مغطى لمدة 5 دقائق.

                    • 1 كوب ماء
                    • 1/2 كوب أرز طويل الحبة
                    • 1 ملعقة طعام زيت نباتي
                    • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
                    • 1/2 كوب بازلاء مجمدة مذابة
                    • 1 1/2 ملاعق كبيرة من أوراق النعناع الطازجة المفرومة ناعماً
                    • 1/4 ملعقة صغيرة من قشر الليمون الطازج
                    1. في قدر صغير ثقيل ، يُغلى الماء ، ويُقلب الأرز والزيت والملح ، ويُطهى المزيج المغطى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة. نرفع القدر عن النار ونقلب البازلاء والنعناع والقشر ونترك المزيج مغطى لمدة 5 دقائق.

                      • 1 كوب ماء
                      • 1/2 كوب أرز طويل الحبة
                      • 1 ملعقة طعام زيت نباتي
                      • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
                      • 1/2 كوب بازلاء مجمدة مذابة
                      • 1 1/2 ملعقة كبيرة أوراق نعناع طازجة مفرومة ناعماً
                      • 1/4 ملعقة صغيرة من قشر الليمون الطازج
                      1. في قدر صغير ثقيل ، يُغلى الماء ، ويُقلب الأرز والزيت والملح ، ويُطهى المزيج المغطى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة. نرفع القدر عن النار ونقلب البازلاء والنعناع والقشر ونترك المزيج مغطى لمدة 5 دقائق.


                      شاهد الفيديو: How to make Pea and Mint Hot Soup in a Vitamix Blender. Recipe Video (أغسطس 2022).