أحدث الوصفات

وصفة كعكة الرغيف ويتابكس

وصفة كعكة الرغيف ويتابكس

  • وصفات
  • نوع الطبق
  • كيك
  • كعكة الرغيف

سريع جدا وسهل جدا ، ستة مكونات فقط ولا دهون ايضا !! أحيانًا أطلب من الناس تخمين ما يوجد في الكعكة لأن طعمها جيد جدًا. سهل التحضير والتجميد جيدًا.


ساري ، إنجلترا ، المملكة المتحدة

350 شخصًا صنعوا هذا

مكوناتالكمية تكفي 8

  • 2 ويتابيكس®
  • 1 كوب فواكه مجففة
  • 1 كوب سكر - يمكنك استخدام كمية أقل
  • 1 كوب حليب
  • 1 كوب طحين ذاتي التخمير
  • 1 بيضة مخفوقة

طريقةالإعداد: ١٢ ساعة ›الطهي: ساعة واحدة› الوقت الإضافي: ٨ ساعات للراحة ›جاهز في: ٢١ ساعة

  1. اخلطي ويتابكس مع السكر والفواكه المجففة والحليب في وعاء كبير.
  2. اتركه بين عشية وضحاها.
  3. يُضاف الطحين والبيض ، ويُقلب إلى مدهون ومرشح (أو مبطن بالبطانة) 900 جم (2 رطل) من صفيح الرغيف.
  4. يُطهى على حرارة 180 درجة مئوية / غاز 4 لمدة ساعة تقريبًا ، حتى يخرج السيخ نظيفًا. تبرد على رف السلك.
  5. قدميها باردة.

تلميح

إذا لم يكن لديك كوب 8 أونصات للقياس ، فاستخدم كوب قهوة قياسي لقياس جميع المكونات. لوزن المكونات - استخدم 150 جرام فواكه مجففة ، 200 جرام سكر ، 225 مل حليب ، 125 جرام دقيق.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(29)

المراجعات باللغة الإنجليزية (33)

كميات المكونات المعدلة. أضف 1 ويتابكس إضافي ، ينقع الحليب بشكل أفضل. -06 مايو 2010

شيء آخر ، عندما يتم رش الرغيف بالزيت على السكر بحيث يتم تغليف الرغيف بالكراميل والجوانب وأسفل الرغيف مما يجعلها مقرمشة وحلوة. -06 مايو 2010

تم تغيير كميات المكونات المستخدمة بنسبة 1/3 سكر أقل - 29 أغسطس 2008


كعكة ويتابيكس سهلة في عطلة نهاية الأسبوع (خالية من الدهون وغنية بالألياف)

تبدو كعكة Weetabix الخالية من الدهون وسهلة التحضير جيدة جدًا لدرجة يصعب تصديقها ، أليس كذلك؟ حسنًا ، أعدك أنه ليس & # 8217t. لا يتطلب الأمر & # 8217t حتى الكثير من الخلط & # 8211it & # 8217s بهذه السهولة. حقًا ، يقوم السيد ويتابيكس بالعمل الشاق هنا ، حيث يعمل كغراء ممتاز لبقية المكونات (لذلك لا تحتاج إلى زبدة) ، ويضيف طعمًا لذيذًا وجرعة عالية من الألياف أيضًا.

لن يتم تصنيف أي كعكة على أنها غذاء صحي ، ولكن إذا كنت ستحصل على كعكة ، فعلى الأقل اصنع نسخة صحية. شريحة من هذا تناسب صندوق غدائك بشكل مثالي.

الأشياء التي تحتاجها & # 8217ll

  • 2 ويتابيكس
  • 125 جرام (1 كوب) الزبيب أو الزبيب
  • 200 جرام (1 كوب) سكر بني (أي نوع)
  • 250 مل (1 كوب) حليب
  • 1 بيضة
  • 150 جرام (1 كوب) طحين ذاتي التخمير
  • 1 ملعقة صغيرة بهارات مشكلة
  • 2 رطل رغيف صفيح

دعونا نبدأ # 8217s

1. ضع ويتابيكس ، والفواكه المجففة ، والسكر ، والحليب في وعاء. قسّم ويتابيكس قليلاً باستخدام الملعقة وقلّبها جميعًا معًا. غطي الوعاء بورق لاصق واتركيه في الثلاجة لمدة 3 ساعات على الأقل أو طوال الليل.

2. سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية ، 350 درجة فهرنهايت ، غاز 4. ضعي المكونات الأخرى في الوعاء بخلطة ويتابكس وحركيها حتى يختلط كل شيء.

3. يُسكب المزيج في قالب رغيف مدهون ويُطهى لمدة 50 دقيقة.

وهذا هو & # 8217s هو & # 8211 ثلاث خطوات فقط! لقد صنعت كعكة & # 8217 خالية من الدهون وعالية الألياف. الآن كل ما تبقى لتفعله هو الاستمتاع به.

يمكنك بسهولة صنع 2 من هذه وتجميد واحدة لاحقًا & # 8211 يتجمد Weetabix كعكة بشكل جيد.

ما & # 8217s الصفقة الكبيرة مع الألياف؟

لذا ، ربما تسمع الكثير عن سبب كون الألياف مفيدة جدًا لنا ، لكنك لا تعرف السبب حقًا. حسنًا ، من المحتمل أن معظم البالغين لا يفعلون ذلك أيضًا! لفهم أفضل ، دع & # 8217s نلقي نظرة على كيفية معالجة أجسامنا للطعام الذي نأكله.

بمجرد وصول الطعام إلى معدتنا (البطن) ، يتم إرساله بعد ذلك إلى الأمعاء الدقيقة. ال الأمعاء الدقيقة يعالج طعامنا ، وأي شيء يمكن امتصاصه في مجرى الدم لدينا يتم الاعتناء به هنا & # 8211 مثل السكر ، على سبيل المثال. أي شيء يمكن لجسمنا امتصاصه ثم يتم إرساله إلى الأمعاء الغليظة. ال الأمعاء الغليظة يعالج ما تبقى من الطعام الذي يمكن لأجسامنا استخدامه & # 8217t ، ويحوله إلى & # 8230 بشكل جيد & # 8230 أنبوب.

تنتقل الألياف عبر الأمعاء الدقيقة والأمعاء الغليظة على حدٍ سواء ، مع التأكد من بقائها نظيفة & # 8211 هذا يساعد في الحفاظ على أحشاءنا لطيفة وصحية. إذا كنت تأكل كمية جيدة من الألياف ، فعندما يحين وقت الذهاب إلى المرحاض ، فإن الألياف تجعل الأمر أسهل بالنسبة لك & # 8230 جيدًا & # 8230 أنبوبًا.

لذا ، كما ترون ، فإن الألياف شيء مهم حقًا في أنظمتنا الغذائية.

أين الألياف في كعكة ويتابيكس؟

في كعكة Weetabix الخاصة بنا ، يحتوي Weetabix نفسه على كمية جيدة من الألياف ، والفواكه المجففة (الزبيب ، الزبيب ، إلخ) مصدر جيد للألياف أيضًا. لذا فهذه الأطعمة هي & # 8217t فقط لذيذة فهي مفيدة لأجسامنا أيضًا!

إذا كنت قد استمتعت بكعكة Weetabix التي صنعتها ، فيرجى مشاركة هذا المنشور وإخبار عائلتك وأصدقائك.


ماماكوك

كعكة ويتابيكس؟ هل انا جاد؟ حسنًا ، لقد كنت أجرب طرقًا مختلفة لاستخدام الحبوب مؤخرًا تمامًا مثل الأرز المقرمش مع الماكريل ولكني لم أجد أبدًا طريقة لاستخدامها في الكعك كما فعلت مع رغيف النخالة. بدت Shreddies واعدة ولكنها كانت فاشلة بعض الشيء عندما أعطيتهم فرصة. من كان يعلم أن ويتابيكس سيعمل؟

طعمه مشابه لرغيف النخالة ، وكمية كبيرة من الألياف ، وحلوى مع انخفاض السكر المضاف ، وخالي من منتجات الألبان والدهون ، ورائع مع قدر من الشاي!

2 Weetabix (أو ما يعادلها من العلامة التجارية الخاصة)
350 مل ، 12 أونصة سائلة من الشاي منزوع الكافيين (فقط قم بإعداده باستخدام كيس شاي واحد منزوع الكافيين)
110 جم ، 4 أونصة من موسكوفادو أو سكر بني ناعم
280 جرام ، 10 أونصات سلطاناس (زبيب ذهبي)
1 بيضة
225 جرام ، 8 أونصة دقيق ذاتي الرفع (أو جميع الأغراض / دقيق عادي بالإضافة إلى 2 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز)
1 ملعقة صغيرة بهارات مشكلة

سحق ويتابكس واخلطه مع السكر والفواكه المجففة. نقع في الشاي لمدة ساعة.

سخني الفرن إلى 160 درجة مئوية. يُمزج التوابل والطحين والبيض ويُسكب في قالب رغيف سيليكون مدهون بالزبدة أو في قالب رغيف تقليدي مدهون ومبطن.

اخبزيها لمدة ساعة و 10 دقائق (في الفرن على أي حال) أو حتى تخرج السكين نظيفة.

تناول الطعام دافئًا أو باردًا. يحافظ على صحته بشكل معقول على الرغم من كونه خاليًا من الدهون.

اجعلها مقتصدًا

ترقب حزم القيمة أو الأسعار الذكية للطحين وحبوب الإفطار والفواكه المجففة. إنها تعمل بشكل جيد في هذا مثل العبوات الأكثر تكلفة.


الفيديو ذات الصلة

كن اول من يراجع هذه الوصفة

يمكنك تقييم هذه الوصفة من خلال إعطائها درجة واحدة أو اثنتين أو ثلاثة أو أربعة شوكات ، والتي سيتم حساب متوسطها مع طهاة آخرين وتقييمات # x27. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أيضًا مشاركة تعليقاتك المحددة ، الإيجابية أو السلبية - بالإضافة إلى أي نصائح أو بدائل - في مساحة المراجعة المكتوبة.

روابط Epicurious

كوندي ناست

إشعار قانوني

© 2021 كوندي ناست. كل الحقوق محفوظة.

يشكل استخدام و / أو التسجيل على أي جزء من هذا الموقع قبولًا لاتفاقية المستخدم الخاصة بنا (المحدثة اعتبارًا من 1/1/21) وسياسة الخصوصية وبيان ملفات تعريف الارتباط (المحدث اعتبارًا من 1/1/21).

لا يجوز إعادة إنتاج المواد الموجودة على هذا الموقع أو توزيعها أو نقلها أو تخزينها مؤقتًا أو استخدامها بطريقة أخرى ، إلا بإذن كتابي مسبق من Condé Nast.


وصفة كعكة الرغيف ويتابكس - الوصفات

2 ويتابيكس
1 كوب سكر
1 كوب زبيب
1 كوب حليب
1 كوب دقيق ذاتي التخمير
1 بيضة

أنا أستمتع بتقطيعي إلى شرائح كثيفة ونشرها مع الزبدة.

52 تعليقًا:

هذا يبدو جيدًا ولدي weetabix في الخزانة تم شراؤه لزيارة العائلة في عيد الفصح والآن فازوا & # 39t.

أتمنى أن تستمتع بها يا سو. يمكن أيضًا صنعه باستخدام All Bran. X

يا لها من وصفة جميلة. سأجعل هذا بمثابة علاج وقت الشاي. :)

إنها وصفة رائعة ، لأنها سهلة التحضير. X

كان لدينا يومي الاثنين والثلاثاء ، كان من المفترض أن يستمر طوال الأسبوع ولكن من الجيد جدًا عدم تناول الطعام .. لم يكن لدينا زبدة وفاكهة أقل لأننا نتبع خطة الغذاء من Slimming World ، على الأقل نحاول ولكن بصعوبة بالغة في هذه الأوقات.

إنه لا يدوم طويلاً في هذا المنزل أيضًا. X

Yum yum yum ، صنعت جدتي هذا لنا!

إنها وصفة شائعة جدًا. X

لم أسمع قط عن كعكة Wheetabix حتى ذكرتها في آخر مشاركة لك ، يبدو الأمر سهلاً للغاية ولذيذًا!

لطالما كانت مفضلة بشدة هنا ويمكن أيضًا صنعها باستخدام All Bran. X

وصفتك تبدو جميلة ، قد أجعلها في نهاية هذا الأسبوع ، شكرًا لك x

اسمحوا لي أن أعرف إذا كنت تفعل ، كاثي. آمل أن تستمتع به. X

هذا يبدو لذيذ!
& # 39d أحب أن أنضم إليكم للحصول على شريحة!
في الوقت الحالي ، عناق افتراضي!

ستكون موضع ترحيب كبير ، بيلي جو. عناق تلقي بامتنان :)

شكرا لك على الوصفة ، جول. لا أعتقد أنني رأيت weetabix في محلات السوبر ماركت العادية ، لكن ربما سأتمكن من طلبه عبر الإنترنت (يومًا ما ، عندما أتخرج لطلب البقالة عبر الإنترنت!)

يمكنك دائمًا استخدام كل النخالة أو القمح المبشور. X

إنه أمر واضح ومباشر للغاية ، ولا يمكنك أن تخطئ. X

شكرا لتقاسم هذه الوصفة ، جول. أنا أصنع رغيفًا مشابهًا باستخدام Weetbix وهو دائمًا ما يكون مستديرًا هنا. ميغ :)

هناك بعض الاختلافات في هذا الأمر ولا تشمل جميع الوصفات البيض. بمجرد خبزها ، لا تدوم طويلاً في هذا المنزل. X

دائمًا ما تحظى بشعبية هنا ، جوي. X

يم ، هذا يبدو جيدًا. سأكون بحجم المنزل في الوقت الذي نمر فيه بهذا الوباء. اعتن بنفسك x

أعتقد أن أحزمة خصري ستشعر بضيق قليلًا إذا لم أكن حريصًا. ولعل نقص الدقيق ليس بالأمر السيئ. X

ش ش ش ش يبدو هذا لذيذًا وقد أضفت زبيبًا إلى قائمة التسوق الخاصة بي فقط لأجعل هذا xx آمل أن تكون جميعًا بأمان وبصحة جيدة xx

من الجيد أن نسمع منك يا راشيل. أتمنى أن تكون أنت وعائلتك بصحة جيدة وأن تستمتع بالكعكة. X

أشكركم على حد وصفه. بدأت في صنع رغيف الليلة الماضية ، خبزتها هذا الصباح. فقط أخذت عينة من شريحة مع كوب الشاي الخاص بي - إنه خفيف وفاكهي ، نكهة لطيفة للغاية. لقد استخدمت أقل من نصف كوب من السكر ووجدته حلوًا بدرجة كافية. سهل التحضير ، طعمه جيد. شكرا جزيلا لك!

أعتقد دائمًا أنه من الأجمل الاستمتاع بفنجان من الشاي. أنا & # 39m سعيد لأنه أعجبك. X

بريليانت جولز - لدي جرة بها فتات ويتابيكس ولا أعرف ماذا أفعل بها - شكرًا جزيلاً لك. أعرف ما إذا كنت ترغب في ذلك سأفعل. x

أنا متأكد من أنك ستحبه ، فيفيان. X

لا أعرف ما هو ويتابيكس ولكن النتائج تبدو جيدة.

Weetabix هو عبارة عن حبوب الإفطار ، Arleen. X

يبدو لذيذ لذيذ :)

إنه كذلك ، واو. وذهب كل شيء الآن! X

اعتقدت أنني تركت تعليقًا هنا بالفعل. أنا لا أراه. الخبز الخاص بك يبدو لذيذ. أنا أحب الزبدة أيضًا.

شكرا لك ستيفيني. لا يمكنك أن تخطئ في هذه الوصفة ، إنها بسيطة للغاية. X

اعتدت أن أصنع مربعات Weetabix من Slimming World. لقد نسيت كل شيء عنهم. حالما أحصل على المزيد من الحليب (نحن على حصص الحليب حتى موعد التسليم يوم الإثنين) سأقوم بعمل بعض. شكرا للتذكير

سأضطر إلى استخدام Google هذه الوصفة الآن. أتمنى أن تحصل على حليبك. لم ألاحظ نقصًا هنا ، لكني بحاجة إلى تذكر شراء ما يكفي للأسبوع عندما أزور السوبر ماركت. X

أنت تعرف ما الذي سأصنعه عندما يكون قالب الكعكة فارغًا. شكرا لك

أتمنى أن تستمتع بها يا جولي. لطالما كانت مفضلة بشدة هنا. X

مدونتك مكان هادئ للزيارة أنا & # 39m سعيد لأنك هنا.

هذه هي المرة الثانية التي أرى فيها كعكة ويتابيكس هذا الأسبوع. لم أسمع به من قبل ، والآن أشعر بإغراء شديد لتجربته.

هذا شيء جميل حقًا أن أقوله ، شكرًا لك سادي. كعكة ويتابيكس لذيذة حقًا ، يمكنك أيضًا صنعها باستخدام AllBran. X

سأحاول بالتأكيد هذا يا جولز. أصنع رغيف شاي بانتظام ، وأقوم بنقعه طوال الليل ، لكن هذا سيكون تغييرًا رائعًا. شكرا لنشر الوصفة! xx

إنه يشبه إلى حد كبير رغيف الشاي ، ولذيذ تمامًا. X

ماذا استطيع قوله؟ من السهل جدًا صنعها وطعمها لذيذ. X

مرحبًا جول ، شكرًا جزيلاً لك على هذه الوصفة. لقد صنعته عدة مرات خلال الأشهر التسعة الماضية أو نحو ذلك وأحبها!

هذا رائع جدًا وأنا سعيد جدًا لأنك تستمتع به. قد أخبز بعض نفسي اليوم :)


Weetabix & amp Banana Cake (تخسيس صديق للعالم)

سأقوم بنطق & # 8216D & # 8217 الكلمة. هنا يأتي: الحمية. قرف. يجب أن أفعل ما هو أفضل في عيد الميلاد المقبل وتذكر ، عندما أسقط وجهي لأسفل في الدفعة 28 من فطائر اللحم المفروم محلية الصنع ، أنها ستجعل مؤخرتي كبيرة بلا شك. جنبا إلى جنب مع أجزاء أخرى مني. من الواضح أن استهلاكهم سيجعل سترة المطر الخاصة بي ضيقة للغاية لدرجة أنني عندما أنحني لالتقاط شيء ما من الأرض ، فإنه سيفك ضغط نفسه & # 8211 غير متأثر بيد الإنسان & # 8211 من أسفل إلى أعلى. عفوًا.

أنا الآن في الأسبوع الثالث من برنامج Slimming World-friendly food ، وهناك ثلاثة كيلوغرامات أقل مني ، ولم يكن هناك المزيد من التصريحات العلنية بالحزن بسبب سترة المطر المتعمدة. لم يتبق سوى خمسة كيلوغرامات أخرى ، وقد انتهينا & # 8211 إذا قلت ذلك بسرعة ، يبدو الأمر سهلاً.

لقد كانت أسابيع قليلة طويلة بالكاد مع لقمة من الكعكة وقليل جدًا من تناول النبيذ على جبهة النبيذ أيضًا. أنا متأكد من أن شهر فبراير لم يتم تصميمه لهذا السلوك & # 8211 ، فقد حان الوقت للجلوس أمام موقد الحطب مع كوب من الشيري وقطعة من كعكة عيد الميلاد المتبقية. أود أن أقول & # 8216leftover mince pie & # 8217 ولكن في منزلنا لا أعتقد أن فطيرة اللحم المفروم قد أتيحت لها الفرصة بعد نهاية ديسمبر & # 8211 & # 8217ve ، تم إغضابهم جميعًا قبل فترة طويلة من انتهاء العام.

على أي حال ، كنت أتصفح أرشيف Slimming World ووجدت وصفتهم لكعكة Weetabix بالفواكه. الآن ، على وجه الخصوص ، عندما قالت إحدى صديقاتي (أنت تعرف من أنت باربرا) إن التفكير في الأمر جعلها ترغب في التقيؤ ، شعرت بأنني مضطر للقيام بذلك. كانت وصفتهم عبارة عن صفيح رغيف بسعة 500 جرام (ما اعتدنا أن نطلق عليه صفيح رغيف بسعة 1 رطل من النقود القديمة) ، لكنني لا أملك أيًا من هذه ، لذا قمت بزيادة الكميات بنسبة 50٪ ، أضفت موزتين لأنهم احتاجوا إلى استهلاك ، واستخدمت بدلاً من ذلك علبة رغيف وزنها 1 كجم. ما الذي يمكن أن يحدث بشكل خاطئ؟

حسنًا في الواقع ، ليس كثيرًا. لقد تركته في الفرن لفترة أطول مما كان ينصح به بشدة ، لأنني قررت تغطيته برقائق معدنية بعد 45 دقيقة ، ثم أعده إلى الفرن دون تذكر إعادة ضبط المؤقت. لكن هذه الكعكة ثقيلة جدًا على الفاكهة ، لذا لم تجف ولم تتسبب في أي ضرر حقيقي.

تحتوي الكعكة على ملمس بودنغ الخبز ومذاقها يشبه إلى حد ما رغيف الشعير ، لذا فهي مثالية مع فنجان من الشاي عندما تكون في حالة مزاجية لشيء حلو. يحتوي على نسبة عالية من الألياف بسبب Weetabix والموز والفواكه المجففة ، ولا يحتوي على سكر أو دهون مضافة ، فقط الأشياء الطبيعية الموجودة في الفاكهة والبيض. هل هذا يعني أنه يمكننا أن نأكل ضعف الكمية إذن؟ ربما لا. قمت بتقطيعها إلى شرائح ووضعتها في الفريزر ، ويمكنني الإبلاغ عن أنها جيدة التحميص مباشرة من المجمدة & # 8211 لا تتطلب حتى الزبدة لتكون لذيذة.

بالنسبة لأولئك الذين يتبعون نظام Slimming World الغذائي ، فإن هذا يعمل بأقل من 4 عمليات مزامنة لكل شريحة إذا قمت بتقطيعها إلى 16 شريحة. إذا لم تكن تقطيع شرائح دقيق للغاية أو لم يكن لديك سكين حاد ، فسيتعين عليك & # 8217 عد الشرائح وإعادة حساب عمليات المزامنة وفقًا لذلك. إجمالي عدد عمليات المزامنة في كل شيء هو 62 ، إذا كان ذلك يساعد.

لقد استخدمت سوكرين جولد كمحلي ، لأنه ليس مصنوعًا من مواد كيميائية صناعية رهيبة ويعمل ويذوق كثيرًا مثل السكر الحقيقي. لا يحتوي على أي سعرات حرارية وهو رائع لإضافة أشياء مثل البطاطس المقلية أو صلصات الشواء ، حيث عادة ما تضيف العسل أو شراب القيقب. يمكنك شراء Sukrin Gold (بالإضافة إلى نسخة السكر البودرة) من Holland & amp Barrett وعبر الإنترنت في Amazon. إنه غالي الثمن ، لكن العبوة تدوم لأعمار & # 8211 في هذه الوصفة ، يمكنك استبدالها بأي محلي من اختيارك.

كعكة ويتابكس والموز

3 ويتابيكس
300 مل حليب خالي الدسم
2 موز ناضج جدًا
2 بيض كبير
3 ملاعق كبيرة مستوية من سوكرين جولد (أو مُحلي آخر)
150 جرام دقيق ذاتي التخمير
2 ملعقة صغيرة بهارات مشكلة
نصف ملعقة صغيرة بيكنج بودر

150 غ من الفواكه المجففة المختلطة (أو استخدم الزبيب إذا كنت تفضل ذلك)

ستحتاج إلى قالب رغيف وزنه 1 كجم ، مبطن بورق غير لاصق أو مدهون جيدًا

قم بقياس الحليب في إبريق وادفع Weetabix لأسفل في الحليب & # 8211 إذا لم يكن مغمورًا بالكامل ، اتركه يلين لمدة دقيقة أو دقيقتين ، ثم ادفع الباقي. اتركه لمدة 15 دقيقة على الأقل & # 8211 سيتحول إلى هريسة سميكة. سخني الفرن مسبقًا إلى 160 درجة مئوية.

اهرسي الموز في وعاء للخلط ، ثم اخفقي البيض مع التحلية ومزيج ويتابكس. اخفقي جيدًا حتى يتجانس كل شيء جيدًا.

يُنخل الدقيق والتوابل والباكنج باودر ، مع التأكد من عدم وجود كتل ، ثم تقليب الفاكهة المجففة ووضع الخليط في القصدير المبطن (أو المدهون).

اخبزيها لمدة 45 دقيقة ، ثم تحقق من مدى تحول الكيك إلى اللون البني & # 8211 إذا لزم الأمر ، قم بتغطية الجزء العلوي بشكل غير محكم بورق الألمنيوم. العودة إلى الفرن لمدة 30 دقيقة أخرى & # 8211 إذا تم خبز الكعكة ، ستشعر بأنها متماسكة عند ضغطها في المنتصف. إذا لم يكن كذلك ، اخبز لمدة عشر دقائق أخرى وتحقق مرة أخرى. خليط الكيك رطب تمامًا & # 8211 لا تنزعج إذا كانت الكعكة تتدلى من المنتصف قليلاً كما تبرد ، كما فعلت ، لكنها لم تؤثر على المذاق أو الملمس.


كعكة سلطانة ويتابكس

عادةً ما أقوم بدمج الشوفان مع بعض المكونات الأخرى ، ولكن نظرًا لكون الشوفان الخاص بي في الجانب المنخفض وأستخدم بالفعل خياري الإضافي الصحي ، فقد قررت استخدام بعض ويتابكس. أضيفي بعض البهارات والتوابل من نوع كعكة الفاكهة ، وخرجت هذه الكعكة بشكل جميل.

بمجرد خبزها ، أضيف أيضًا السكر البني ومزيج القرفة قبل إضافته مرة أخرى إلى الفرن لمدة 5 دقائق لتشكيل قشرة سكر كانت رائعة.

قدمته مع زبادي الفانيليا الممزوج بقليل من الجبن الكريمي الخفيف. كان المزيج معًا لذيذًا.

قامت شركة Slimming World مؤخرًا بإجراء بعض التغييرات على المحليات ، وبالتالي عند استخدام أي كمية تزيد عن ملعقة كبيرة ، عليك الآن مزامنتها بمعدل 0.5 مزامنة لكل ملعقة كبيرة. هذا لحماية خسائرك ، لأن هناك العديد من الكعك الذي يتم صنعه من جميع المكونات المجانية وبالطبع بينما الأطعمة المجانية ، لا تزال تحتوي على قيم من السعرات الحرارية إذا تم تناولها بالكامل في يوم واحد يمكن أن يكون لها آثار جذرية على رحلة إنقاص وزنك. لهذا السبب أضفت قيمة المزامنة إلى المُحلي وفقًا للقواعد الجديدة.

للتحلية ، استخدمت ذهب Sukrin (شاهد هذه المساحة لمراجعتي لبعض منتجات sukrin قريبًا جدًا). إنه مُحلي طبيعي ولا يحتوي على أي من تلك المذاق الرهيب الذي تحصل عليه أحيانًا مع المُحليات. لقد جربت العديد من الأنواع المختلفة في الماضي في محاولة للعثور على نوع طبيعي وطعمه طبيعي وأعتقد أن هذا هو. عادةً ما أستخدم بعض عمليات المزامنة على العسل أو شراب القيقب ، ولكن من الجيد معرفة أنه يمكنني الآن استخدام هذا وتقليل المزامنات بشكل أكبر. بدلاً من السوكرين ، يمكنك استخدام أي مُحلي من اختيارك بالطبع. لكنني أوصي بسكرن إذا كان بإمكانك الحصول على بعض.

سكرين يمكن طلبها على أمازون ومن موقع سوكرين.

انقر هنا إذا كنت تعيش في المملكة المتحدة: سوكرين المملكة المتحدة

انقر هنا إذا كنت تعيش في الولايات المتحدة الأمريكية: سوكرين الولايات المتحدة الأمريكية

بالنسبة لأولئك الموجودين في كندا ، قيل لي إن سوكرين ستكون متاحة لنا بسهولة في الخريف.

بالنسبة للكيك ، أستخدم مقلاة مقاس 8 بوصة

الكيكة ليست عالية العمق ، لكن بما أن هذه الوصفة تخدم 4 ، بمجرد طهي الكعكة. أقوم بتقطيعها إلى 8 شرائح متساوية الحجم وكدس شريحتين فوق بعضهما البعض ورش الزبادي.


كعكة ويتابيكس

لقد تناولت هذا في ليلة تذوق Slimming World يوم الثلاثاء وأحببته تمامًا ، لذلك من الواضح أنني اضطررت إلى محاولة صنعه! لقد فوجئت بمدى بساطة الوصفة واعتقدت أنها يمكن أن تكون سهلة التحضير! & # 8217s لن تبدو جيدة مثل ذلك! لقد كنا متحمسين بشكل خاص لهذا الشخص لأن شريكي لديه ميل إلى رغيف ملتهب وهذا مشابه جدًا في النكهة والملمس ، على الرغم من أنه أقل مضغًا. هذه الوصفة مأخوذة من Slimming World & # 8211 أفضل وصفات سهلة للغاية.


وصفة كعكة الرغيف ويتابكس - الوصفات

Baker & amp Foodie Content Creator

اسمي لي ، مرحبا بكم في صفحاتي. آمل أن نتمكن من الاستمتاع معا؟

عندما لا أطور وصفات للآخرين ، أو أكتب مدونات للضيف ، أو أكتب مدونتي الخاصة ، أو حتى أحاول تعلم كيفية الرسم ، فأنا عادة أقضي الوقت مع السيد جي (زوجي) المذهل أو مع ابنتي الجميلة أو ابنتي. ابن جميل (أمي فخورة جدا).

حول ماذا يدور كل هذا؟ سؤال رائع. هذا الموقع عن الطبخ الحقيقي والخبز والوصفات الحقيقية والأخطاء الحقيقية.

لا توجد فلاتر هنا ، (على الرغم من أنني أرغب في العثور على مرشح يمكن أن يستغرق عشر سنوات من الضحك بعيدًا. أنا فقط ، ماذا يحدث ، ومهما كانت الكاميرات أو الهاتف الذي يجب علي تسليمه.

هناك العديد من الأشياء التي تقع تحت غطاء محرك السيارة وتتأرجح حولها ، أحد هذه الأشياء هو إهدار الطعام. إذا اشتريت مكونات خصيصًا لوصفة ، وأحتاج فقط إلى كمية صغيرة من المكونات ، فأنا أريد أن أتمكن من استخدام الباقي ولا أضطر إلى التخلص منها. اعتادت أمي أن تقول ، "لا تريد النفايات" هل ما زال هذا قولاً؟

بالنسبة لي ، لا تتعلق النفايات فقط باستخدام جميع المكونات. ماذا عن بقايا الطعام؟ إذا كنت قادرًا ، آمل أن أعطي أفكارًا حول كيفية استخدام أي بقايا طعام أيضًا.

الطبخ ليس صعبًا ، ولا الخبز ، كل شيء عن الشجاعة والرضا عن ارتكاب الأخطاء


بيكا جين سانت كلير

عندما يتم إصدار كتاب وصفات Slimming World الجديد ، أقوم دائمًا بقلبه بمجموعة من علامات التبويب وعلامة التبويب للوصفات التي أحب تجربتها. إحدى الوصفات التي حددتها في Best Loved Extra Easy Recipes كانت Weetabix Cake (ص 156). قررت أخيرًا أن أصنعه اليوم ، لكن لسوء الحظ لم يكن لدي & # 8217t الحليب الخالي من الدسم أو التوابل المختلطة التي تتطلبها ، لذلك كنت بحاجة إلى القليل من الإبداع. فكرت في وصفة خبز لينكولنشاير البرقوق الخاص بي وكيف تنقع الزبيب في الشاي ، لذلك قررت أن أجربها مع كعكة ويتابيكس ، وبالنسبة للتوابل ، استخدمت الخليط الذي أستخدمه لخبز البرقوق (وهو في الواقع فطيرة اليقطين) التوابل). لذلك ، يمكن أن تكون الأسماء البديلة لهذا الخبز ويتابيكس بلام بريد أو حتى كعكة القرع سبايس ويتابيكس. لكنني أطلقت عليها اسم كعكة الشاي على صوري على Instagram ، لذا فهي كعكة الشاي. هذه الكعكة ليست مناسبة فقط لمن يتابع Slimming World ، ولكنها مناسبة لمرضى السكر أيضًا.

كعكة الشاي ويتابكس
2 تزامن لكل شريحة إذا تم تقسيمها إلى 15 شريحة / 30 تزامن للكعكة بأكملها (لتقسيمها على عدد الشرائح) [يرجى الملاحظة: لا يمكنك استخدام Weetabix كخيار صحي إضافي B لأنه يعتبر تعديلًا وقد تم احتساب 6 عمليات مزامنة لـ Weetabix في قيمة Syn.]

سوف تحتاج:
2 ويتابيكس
200 مل شاي قوي جدًا (لقد استخدمت توابل شاي ، لكن أي شاي أسود سيعمل)
100 جرام زبيب
100 غ دقيق ذاتي الرفع
1 ملعقة صغيرة بهارات فطيرة اليقطين أو 1/4 ملعقة صغيرة من القرفة وجوزة الطيب وجميع التوابل والزنجبيل
2 تيرا بايت محلي (كنت تستخدم سبلندا)
2 بيض

1. سخني الفرن مسبقًا إلى 180 درجة مئوية وبطني قالب رغيف ببعض ورق الزبدة أو رشه بضوء القلي
2. ضع ويتابيكس والزبيب في وعاء كبير وصب الشاي. اتركيه لينقع لمدة 5 دقائق.
3. اخفقي بيضتين في وعاء منفصل واتركيه جانباً.
4. نضيف كل المكونات الجافة إلى خلطة ويتابكس وسلطانة ونخفق في البيض.
5. يُسكب المزيج في علبة جاهزة ويُوزّع بالتساوي
6. اخبزيها لمدة 45-60 دقيقة أو حتى تخرج عود أسنان في الكيك نظيفًا
7. تقطع إلى 15 قطعة متساوية.

إخلاء المسئولية: أنا لا أعمل في Slimming World ، فأنا لست منتسبًا إلى Slimming World بخلاف كونه عميلًا / عضوًا مدفوع الأجر ، ولا أحصل على أي منفعة شخصية من كتابة هذا المنشور بخلاف متعة المشاركة.

يرجى ملاحظة: تستند قيم المزامنة إلى مكوناتي الدقيقة باستخدام الآلة الحاسبة عبر الإنترنت. قد تختلف قيمة المزامنة الخاصة بك بناءً على المكونات الخاصة بك وحجم حاويات وأجزاء الخبز ، لذا استخدم هذا الرقم كدليل فقط. تتغير قيم المزامنة أيضًا بشكل متكرر ، ولكن هذه القيم صحيحة وقت النشر.

محتويات هذا المنشور ، بما في ذلك الصور هي & نسخة Rebecca J Lockley و Tim Lockley ما لم ينص على خلاف ذلك ولا ينبغي إعادة إنتاجها بدون إذن. إذا كنت لا تقرأ هذا على http://blog.beccajanestclair.com ، أو صفحتي على Facebook ، أو المدونات المتصلة بالشبكة ، أو موجز (موجزات) RSS ، أو من خلال اشتراك عبر البريد الإلكتروني ، فيرجى إبلاغي بذلك.

[قراء LJ يقرؤون هذا على موجز LJ RSS: الرجاء النقر فوق الارتباط الموجود أعلى الإدخال للانتقال مباشرةً إلى مدونتي لترك تعليق ، حيث إن التعليقات التي يتم تركها على LJ RSS لا يمكنني رؤيتها. يمكن لمستخدمي Facebook الذين يقرؤون هذا من رابط المدونات الشبكية الخاصة بي التعليق إما على facebook أو على مدونتي. إذا كنت تقرأ هذا من خلال اشتراك بالبريد الإلكتروني ، فقد تحتاج إلى الانتقال مباشرة إلى مدونتي لعرض مقاطع الفيديو والصور.]


شاهد الفيديو: أول تعليق من الإعلامي سيد على عن رفع سعر رغيف الخبز (كانون الثاني 2022).