أحدث الوصفات

النقانق المحمصة بالأعشاب والقرع الجوز

النقانق المحمصة بالأعشاب والقرع الجوز


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مكونات

  • 6 أكواب 3/4 بوصة مكعبات مقشرة الجوز القرع (حوالي 1 1/2 رطل)
  • تم شراء 1 باوند من النقانق المطبوخة بالكامل (مثل الدجاج والتفاح) ، مقطعة إلى قطع 1/2-inch
  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون منكه (مثل الفلفل أو الأعشاب المحمصة) أو زيت الزيتون العادي
  • 1 ملعقة كبيرة إكليل الجبل الطازج المفروم
  • 1 ملعقة كبيرة حكيم طازج مفروم
  • 1 ملعقة كبيرة زعتر طازج مفروم
  • 1 1/2 ملعقة كبيرة خل بلسمي

تحضير الوصفة

  • يسخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت. يُمزج القرع مع المكونات الستة التالية في مقلاة تحميص كبيرة. إرم إلى معطف. يرش بالملح والفلفل. تحمص حتى تنضج القرع ويتم تسخين النقانق مع التحريك مرة واحدة لمدة 30 دقيقة.

  • انقل الكوسة والنقانق إلى طبق. يرش بالخل ويقدم.

وصفة من بروك دوجني ، ميلاني بارنارد قسم التعليقات

وصفات اسكواش السجق الخاصة

النقانق البنية (تمت إزالتها من الغلاف) في زيت الزيتون ، يضاف البصل والزبدة. طهي 5 دقائق ، أضف كال. ( أكثر )

أحب تقديم عصيدة من دقيق الذرة مع هذا الطبق اللذيذ ، جنبًا إلى جنب مع بعض الفاصوليا الخضراء البسيطة. ( أكثر )

يسخن الفرن إلى 450 & ampdegF. يُمزج القرع مع 6 مكونات أخرى في مقلاة تحميص كبيرة. رمى. ( أكثر )

& quot كنت أعتقد دائمًا أن القرع الأصفر كان لطيفًا حتى أعددته بهذه الطريقة. جنبا إلى جنب مع إيطاليا. ( أكثر )

في مقلاة على نار متوسطة ، اطهي النقانق والبصل حتى يختفي لون اللحم من القرع الوردي. ( أكثر )

& quot في سيدار رابيدز ، أيوا ، تضع ماري ماجنر مزيجًا لذيذًا من النقانق في مربعات بلوط ملونة (more)

نقطع القرع إلى نصفين ونزيل البذور وتجاهلها. ضع جانب قطع القرع لأسفل في الميكروويف الآمن. ( أكثر )

الاسكواش الحلو والنقانق الحارة. ممم! طبق سقوط عظيم. لقد صنعت هذه الوصفة بعد البحث. ( أكثر )

يُمزج الزبدة المذابة وملح الثوم و 1/4 ملعقة صغيرة من الفرشاة على الجوانب المقطعة والكافي. ( أكثر )

اسباجيتي الاسكواش هي خضروات لذيذة تميل إلى أن تكون قليلاً على & ampquotunknown & ampquo. ( أكثر )

نقطع القرع إلى نصفين ثم أزل البذور بعناية. تأكد من قطع الحافة حتى أنت. ( أكثر )


نقانق الدجاج المشوي و الجوز الاسكواش

  • المؤلف: (من "A Well-Seasoned Kitchen®" بقلم سالي كلايتون ولي كلايتون روبر)
  • وقت التحضير: 5 دقائق
  • وقت الطهي: 30 دقيقة
  • الوقت الإجمالي: 35 دقيقة
  • المحصول: 4-6 حصص 1 x
  • التصنيف: دواجن سريعة وسهلة

وصف

سريعة وسهلة التحضير ، سجق الدجاج المشوي والقرع مليء بالنكهة واللون. وهو شهي للغاية ستحبه عائلتك بأكملها! عند طلب 7 مكونات فقط ، ما عليك سوى قطع نقانق الدجاج وشويها مع القرع وزيت الزيتون والثوم ومزيج من الأعشاب الطازجة. لا يوجد أعشاب طازجة في متناول اليد؟ لا مشكلة! فقط استخدم المجففة (1 ملعقة صغيرة مجففة = 1 ملعقة كبيرة مفرومة طازجة).

مكونات

  • 2 رطل مقشر ومنزوع البذور ومكعبات (1/2 إلى 3/4 بوصة) قرع الجوز (حوالي 6 أكواب)
  • 8 نقانق دجاج مطبوخة (مثل الدجاج والتفاح) ، مقطعة إلى قطع 3/4 بوصة
  • 4 ملاعق صغيرة ثوم مفروم
  • 1 ملعقة كبيرة إكليل الجبل الطازج المفروم
  • 1 ملعقة كبيرة حكيم طازج مفروم
  • 1 ملعقة كبيرة زعتر طازج مفروم
  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون (يمكن أيضًا استخدام زيت زيتون منكّه مثل الشيبوتل أو الفلفل الأحمر المحمص)

تعليمات

  1. يسخن الفرن على حرارة 450 درجة.
  2. في مقلاة تحميص كبيرة ، يُمزج القرع والسجق والثوم وإكليل الجبل والمريمية والزعتر.
  3. يرش بالزيت ويتبل بالملح والفلفل ويقلب المزيج.
  4. تحمص حتى تنضج القرع مع التحريك من حين لآخر لمدة 25 إلى 30 دقيقة.

هل صنعت هذه الوصفة؟

شارك صورة ووسمseasoned_kitchen - لا يمكننا الانتظار لرؤية ما صنعته!


وصفة باستا السجق الكريمي (فيديو)

هل تبحث عن وصفة بسيطة تحتوي على الكثير من النكهات؟ مقلاة معكرونة السجق الخاصة بي سهلة التحضير ولذيذة بشكل لا يصدق! أصنع مكرونة السجق مع كميات من النقانق المدخنة والفطر والكوسا والفلفل. ثم يتم تغليف كل تلك الأشياء اللذيذة بصلصة طماطم حمراء لا تصدق! أنت & # 8217ll تحب رائحة هذا الطبق الذي يطبخ بعيدًا على موقدك ، مما يزيد من شهيتك! بالإضافة إلى ذلك ، تأتي معًا في وعاء واحد ، لذلك يجب غسل أطباق أقل لك!

شاهد الفيديو الخاص بي!

شاهد الفيديو الخاص بي للحصول على إرشادات خطوة بخطوة لصنع معكرونة السجق اللذيذة! هل ترغب في تلقي رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالوصفات الجديدة في صندوق الوارد الخاص بك؟ تأكد من الاشتراك في موقع الويب الخاص بي وموقعي قناة يوتيوب وتشغيل الإخطارات!

كل الحشوات!

أنت & # 8217ll تحب مدى سهولة وتنوع هذه الوصفة حقًا! ستعمل وصفة مكرونة السجق هذه بشكل جيد مع العديد من أنواع البروتين. لقد استخدمت kielbasa البولندي في وصفة الفيديو الخاصة بي ولكن لا تتردد في استخدام أي مجموعة متنوعة من النقانق أو حتى الدجاج. أحب إضافة أطنان من الخضار مثل الكوسة والفطر والفلفل الأحمر ، كلما كان ذلك أفضل! جرب إضافة خضروات أخرى مثل القرنبيط أو البروكلي أو البازلاء الحلوة أو حتى الباذنجان. إنها طريقة رائعة لتنظيف ثلاجتك!

اقلي النقانق والخضروات حتى تنضج وتنضج للحصول على أقصى قدر من النكهة!

صلصة كريمة حمراء

مقلاة معكرونة السجق هذه لن تكتمل مع صلصة الكريمة الرائعة! # 8217s مصنوعة من النبيذ الأحمر وصلصة الطماطم والطماطم المجففة بالشمس والقشدة والجبن! إذا كنت لا تريد إضافة النبيذ إلى المعكرونة الخاصة بك ، فما عليك سوى استبدالها بمزيد من المرق. أضف جميع مكونات الصلصة إلى السجق المقلي والخضروات ، ثم اترك الصلصة تنضج! أحب أن ينضج لمدة دقيقتين أو حتى تصبح الصلصة سميكة. أثناء طهي الصلصة ، إنه وقت رائع لتحضير المعكرونة! أضف المعكرونة إلى المقلاة ، ارمِ كل شيء معًا واستمتع بها!

المزيد من الوصفات!

هل استمتعت بمقلاة المعكرونة اللذيذة؟ تحقق من بعض وصفات المعكرونة الأخرى الخاصة بي!


كم من الوقت لطهي البطاطس المحمصة بالأعشاب

  1. سخني الفرن إلى 400 درجة.
  2. ضعي البطاطس المقطعة على صينية خبز. (قد ترغب في استخدام أكثر من ورقة خبز واحدة حسب عدد البطاطس التي لديك).
  3. رذاذ 2 ملعقة كبيرة. من زيت الزيتون فوق البطاطس ورشيها بـ & frac14 ملعقة صغيرة. ملح وفلفل كوشير. قلبي حتى يغطى.
  4. يرش 1 ملعقة صغيرة. كل من مسحوق الثوم ، مسحوق البصل ، الفلفل الحلو المدخن ، والتوابل الإيطالية فوق البطاطس. قلبي حتى يغطى بالكامل.
  5. ضع ورقة (صفائح) الخبز في الفرن وشويها لمدة 24-26 دقيقة. أخرجي الصينية من الفرن عند منتصف الطريق وحركي البطاطس بملعقة خشبية. هذا سوف يساعد على منعهم من الالتصاق.
  6. أخرج المقلاة بعد انتهاء تحميص البطاطس.

إذا كانت البطاطا الحلوة هي الشيء الذي تفضله ، فتأكد من إطلاعك على هذه البطاطا الحلوة المشوية ، والبطاطا الحلوة ، والبطاطا الحلوة المهروسة اللذيذة!

في هذه المرحلة ، تكون البطاطس المحمصة جاهزة وجاهزة للخدمة.

من المهم ملاحظة ذلك قد تختلف أوقات الطهي قليلاً حسب حجم البطاطس والفرن المستخدم. أحب أن أتحقق منها عند علامة 22 دقيقة وأواصل التحميص إذا لم تكن قد اكتملت تمامًا.

يجب أن تكون البطاطس طرية (لكن ليست طرية) ويمكن ثقبها بسهولة بشوكة من الداخل بالإضافة إلى كونها مقرمشة من الخارج. أوصي بعدم ازدحام المقلاة لأن هذا قد يتسبب في تبخير البطاطس وعدم تحميصها.

لتجنب ازدحام المقلاة ، قم ببساطة بتقسيم البطاطس وجميع المكونات الأخرى بين صفيحتين للخبز.


المزيد من وصفات الجوز الاسكواش:

  • إذا كنت تبحث عن وجبة رائعة لخدمة الشركة ، فإن لازانيا بوتيرنوت سكواش هذه هي بمثابة سدادة للعرض!
  • يعتبر قرع الجوز المحمص مع الفلفل الحلو والكركم المفضل لدى القراء.
  • عندما تحتاج إلى تفتيح الأشياء ، أعدك بأن شوربة الاسكواش النظيفة بالكاري ستجعلك تشعر وكأنك مليون دولار!
  • أوه حبيبي! هذا البوتيرنوت ماك والجبن لذيذ للغاية ومليء بالقرع!
  • لقد عُرفت حتى أنني أتسلل إلى قرع الجوز في حشوة عيد الشكر من وقت لآخر. جربه هنا: بيكون بوتيرنات الاسكواش حشوة خبز الذرة.
  • يتم طهي هذا الاسكواش الجبن سهل الجبن في مقلاة لذا فهو خيار آخر للموقد لعيد الشكر.
  • هذه المعكرونة الكريمية من الجوز والاسكواش هي طبق رئيسي سهل يضم هذا الخضار أيضًا.
  • لفتت تارت Butternut Squash Tart انتباهي على Instagram هذا الأسبوع وأنا ملهمة جدًا لتجربتها!

تأكد أيضًا من إطلاعك على جميع وصفات عيد الشكر الأخرى الخاصة بي هنا للتخطيط لعيدك!

شكرا جزيلا على القراءة! إذا قمت بإجراء هذه الوصفة ، فيرجى التأكد من العودة وترك تقييم النجوم والمراجعة! أنا فعلا أقدر ذلك!


رافيولي الجوز الاسكواش في صلصة الزبدة البنية

مقتبس من وصفة لمدونة الطعام التي تتخذ من سياتل مقراً لها أبردين من Aberdeen’s Kitchen ، هذا تناول رافيولي القرع مع صلصة الزبدة البنية المريمية للموت من أجلها. إنه لذيذ ، حلو ، قليل البندق ، ويعطي الاسكواش الضوء الذي يستحقه!

من ناحية المعدات ، ستحتاج إلى موقد طهي لغلي الرافيولي ، ومقلاة لصنع صلصة الزبدة البنية.

المكونات كالتالي:

16 أوقية من رافيولي الجوز القرع (انظر هنا للحصول على وصفة لعمل الرافيولي من الصفر)

1/2 درجة مئوية من الزبدة المملحة (أجد أن مذاق Kerrygold هو الأفضل!)

1 ت.عصير ليمون طازج (أو 1/4 قطعة ليمون)

الفلفل الأسود المطحون بشكل خشن وملح البحر حسب الرغبة

ابدأ بفرم الثوم والمريمية وغلي الرافيولي. أثناء غليان الرافيولي ، ابدأي في إذابة الزبدة على نار متوسطة ، يحرك باستمرار حتى لا يحرق. حوالي 3-5 دقائق ، ستلاحظ أن الزبدة ستبدأ في تكوين رغوة وتبدأ في التحول إلى اللون البني الذهبي الفاتح. في هذه المرحلة ، يمكنك إضافة الثوم والمريمية ، مع الاستمرار في التقليب لمدة 2-3 دقائق أخرى حتى ينضج الثوم تقريبًا (سيستمر في النضج حتى بعد إبعاده عن النار) وتكون الزبدة ذات لون ذهبي عميق مع بقع حليبية المظهر ورائحة الجوز. اخفقي في مرق الدجاج وزيت الزيتون والكريمة الثقيلة واحدًا تلو الآخر حتى تمتزج تمامًا في الزبدة. اسكب الصلصة المكتملة فوق الرافيولي المطبوخ وزينها بعصير الليمون الطازج وأوراق المريمية الطازجة والفلفل الأسود الخشن وملح البحر حسب الرغبة. (لقد اخترت الزبدة المملحة مقابل غير المملحة ووجدت أن الملح الإضافي ليس ضروريًا ، لكن رش جبن البارميزان على الوجه هو بديل لذيذ لا يزال يثبت مجرد لمسة من النكهة اللذيذة الإضافية!)


السبت 7 نوفمبر 2009

وصفة: أفضل شطيرة نباتية على الإطلاق


كان أحد المدونين الذين قابلتهم في مهرجان Foodbuzz Blogger في نهاية هذا الأسبوع هو بريتاني من Eating Bird Food. لقد فازت بتحدي وصفة من خبز فخر الطبيعة لهذه الشطيرة. للوهلة الأولى لا يبدو الأمر غير عادي. الحمص والخضار ، كلنا حصلنا عليه ، أليس كذلك؟ لكن الحمص عبارة عن فاصوليا بيضاء وريحان ، بالإضافة إلى أن الساندويتش يحصل على نكهة رائعة من الفيتا والفلفل الأبيض. أخبرتني بريتاني أنها حصلت على هذه الفلفل ، وهي صغيرة وحمراء ، من لوح الزيتون في هول فودز. هذه واحدة من الوجبات المثالية اللذيذة والمرضية ، لكنك تشعر بالرضا بعد تناولها. وصفة الحمص منفصلة ويمكن العثور عليها في مدونة بريتاني.

يمكنك بالطبع اللعب مع أي مزيج من الخضار التي تريدها ، لكنني أعتقد أن الفلفل والفيتا ضروريان. استمتع!

سندويتش حمص صحي محشو بالخضروات (يكفي 1).

شريحتان - قمح كامل طبيعي 100٪ وخبز برايد # 8217s

3 شرائح - بصل أحمر (شرائح رفيعة)

3- فلفل رومي محمص (مقطع / مقطع)

4 شرائح - خيار (شرائح رفيعة)

ملح البحر والفلفل المطحون حسب الرغبة

ضع شريحتين من الخبز على طبق أو سطح آخر. انشر كميات متساوية من الحمص على جانب واحد من شريحتين الخبز. ضعي باقي المكونات على شريحة واحدة من الخبز بالترتيب المذكور. ضعي الشريحة الثانية من الخبز بعناية ، اقطعي الساندويتش إلى نصفين واستمتعوا! يمكن بسهولة مضاعفة هذه الوصفة أو مضاعفتها ثلاث مرات أو أربع مرات حسب عدد الأشخاص الذين تخدمهم.


وصفات محمصة - 9 وصفات

غالبًا ما تتميز الوصفات التقليدية للملفوف المحشو بالأرز ولحم البقر المفتت ، لكنني قررت تغيير الأمور.

  • 2 حبات متوسطة الحجم مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
  • 1 بصلة حمراء مقشرة ومقطعة مكعبات
  • 1 تفاحة كبيرة لاذعة مثل جراني سميث ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
  • 3-4 فصوص ثوم مفرومة
  • 4 نقانق ، يمكن أن تكون إيطالية حلوة ، تفاح دجاج ، ديك رومي ، جاموس ، مقطعة إلى قطع
  • 1 كوب عصير تفاح طبيعي أو عصير تفاح
  • 1 ملعقة كبيرة شراب القيقب النقي
  • 1 ملعقة كبيرة خل البلسميك أو خل التفاح
  • 1 رشة ملح البحر ، القرفة ، جوزة الطيب ، الشمر
  • حفنة من الزبيب أو التوت البري المجفف
  • 1 إلى 1 1/2 كوب كينوا مطبوخة
  • 1/2 كوب عصير تفاح أو عصير تفاح
  • 2 ملاعق كبيرة شراب القيقب
  • 2 ملاعق كبيرة خل بلسمي
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق بصل
  • 1 فص ثوم مفروم
  • 1/2 ملعقة صغيرة قرفة
  • 1/4 ملعقة صغيرة جوزة الطيب
  • 1/4 ملعقة صغيرة قرنفل مطحون
  • ملح البحر حسب الرغبة
  • زيت زيتون بكر ممتاز حسب الحاجة
  • الطماطم المصفرة (جرة أو علبة 24 أونصة)

فخذ خروف مشوي مع الخضار الصيفية

الصبر حقًا فضيلة عندما يتعلق الأمر بأطباق معينة

  • لساق الضأن المشوية:
  • 2 إلى 2.2 كجم من فخذ الضأن الكاملة
  • 2 فص ثوم مقطع إلى شرائح سميكة طويلة
  • 7 إلى 8 أغصان من إكليل الجبل الطازج
  • ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
  • للصلصة:
  • 100 مل نبيذ أبيض جاف
  • 500 مل مرقة دجاج
  • 1 ملعقة كبيرة خردل حبوب كاملة
  • لتحميص الخضروات الصيفية:
  • 3 حبات بطاطس
  • 1 كوسة صفراء
  • 1 شمندر منزوع الجلد
  • 3 جزر
  • 1 فلفل أخضر
  • 2 أغصان إكليل الجبل
  • 6 فصوص ثوم كامل
  • ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
  • زيت الزيتون
  • 2 ملعقة كبيرة عسل

بطاطس محمرة بالفرن (زيتون جاردن)

لقد أجريت بعض التعديلات الخاصة بي على الوصفة الأصلية

  • 4 حبات بطاطس متوسطة الحجم (أو بطاطس حمراء ، 2-3 أرطال) ، مقطعة إلى قطع بحجم بوصة واحدة
  • 4 جزر كبيرة ، مقطعة إلى قطع بحجم بوصة واحدة (ليست الوصفة الأصلية)
  • 1 فلفل أخضر متوسط ​​(أفضل استخدام الفلفل الأحمر فقط)
  • 1 فلفل أحمر متوسط
  • 1 بصلة مفرومة خشنة (ليست في الوصفة الأصلية)
  • 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • ملح 1/2 ملعقة صغيرة
  • 1 ملعقة صغيرة ثوم طازج مفروم (4 فصوص)
  • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل حسب الرغبة
  • 2 ملاعق صغيرة من إكليل الجبل الطازج المفروم (أستخدم 1-2 ملعقة صغيرة من الأوريجانو المجفف والريحان)
  • 4 ملاعق صغيرة من البقدونس الطازج المفروم (أنا حذفت)
  • 1/2 كوب جبن رومانو مبشور (أحذفه خالي من الألبان)

الفلفل الأحمر المحمص و Canellinini Bean Bruschetta

يُسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت ، يُقطّع الرغيف الفرنسي إلى شرائح 1/4 بوصة ويُدهن قليلاً بزيت الزيتون

  • 1 كوب ، حوالي علبة واحدة ، حبوب زبدة (أو فاصوليا شمالية كبيرة)
  • 2 فلفل أحمر ، محمص
  • 2-3 فص ثوم ، محمص
  • 1-2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة كبيرة خل بلسمي
  • 2 ملاعق صغيرة إكليل الجبل الطازج المفروم
  • 1/2 ملعقة كبيرة زعتر مجفف
  • 1 ملعقة كبيرة بقدونس طازج مفروم
  • ملح للتذوق
  • 1 باجيت (أو خبز من اختيارك)

مكرونة بصلصة الفلفل الأحمر المحمص

تُطهى المعكرونة في قدر من الماء المغلي المملح بسخاء ، حسب تعليمات العبوة


خطة وجبة كاملة 30 & # 8211 إعادة تقديم ، جزء Deux

حسنًا يا رفاق ... هذا كل شيء! الأسبوع الأخير من وجبات الـ 30 كاملة المخطط لها. بعد هذا ، أنت وحدك. نقدم هذا الأسبوع اثنين من أكبر المتسببين في التسبب في الالتهاب ومنتجات الألبان والغلوتين رقم # 8211. كلاهما يؤثر بشكل ملحوظ على ما أشعر به. يرجى الانتباه جيدًا لما تشعر به بعد تقديم الأطعمة الجديدة & # 8211 خلال ذلك اليوم واليومين التاليين. بعد ذلك ، على الأقل تعرف العواقب التي قد تواجهها ، إذا اخترت تضمين هذه العناصر في نظامك الغذائي.

أعلم أن هذه العملية كانت تستغرق وقتًا طويلاً في التخطيط للوجبات والتسوق والطهي. أتنفس الصعداء عند الانتهاء في كل مرة أيضًا. لكن أتمنى أن تدمج بعض الوصفات والعادات التي تعلمتها في هذه الرحلة في حياتك اليومية. أتمنى أن تجعلك شخصًا أكثر سعادة وصحة! شكرا للمتابعة معنا!

* وجدنا بعض النقانق الجديدة الرائعة المتوافقة مع Whole30 في أحد الأسواق المحلية المتخصصة (رولين الشوفان بالنسبة لك يا أهل تامبا باي). كان لديهم علامتان تجاريتان ، لكننا جربنا نقانق الدجاج بالسبانخ والثوم من Bilinksi. فهي جيدة حقا. مع الخردل.

قائمة التسوق ودليل التحضير - فيما يلي قائمة التسوق ودليل التحضير لإعادة تقديم خطة وجبة Part Deux.

الوجبات الخفيفة & # 8211 أنا & # 8217m حقًا أحب رقائق الموز المحمص من التاجر جو & # 8217s التي جربناها الأسبوع الماضي. لا يزال لدينا هذه الفاكهة والفواكه المجففة في المنزل ، لذلك سيساعدنا هؤلاء وزبدة اللوز والموز وزبدة اللوز والبارابار الموثوق بهم لدينا خلال هذا الأسبوع. في الأسبوع المقبل ، من المحتمل أن نحاول إضافة بعض الوجبات الخفيفة الأخرى غير المتوافقة بناءً على تحليل إعادة التقديم. الفشار أو بعض الشوكولاتة الداكنة عالية الجودة ، ربما؟

الدجاج المشوي بالأعشاب الحمضية مع الجزر & # 8211 أستخدم الكتاب الموجود في كتاب الطبخ العملي باليو ، وهذا قريب من ذلك. أنا أستخدم الليمون بدلاً من البرتقال ، وتأكد من استخدام الزبدة المصفاة بدلاً من الزبدة العادية.

دجاج سحق مقلي & # 8211 أضع صدور دجاج منزوعة العظم والجلد بين غلاف بلاستيكي أو في كيس زيبلوك وسحق الفضلات منها باستخدام دبوس لف (لأنني لا أملك مطرقة لحم). أتخلص من إحباطاتي اليومية حتى يبلغ سمكها حوالي 1/2 بوصة. ثم أغمسهم في مزيج من دقيق جوز الهند مع مسحوق الثوم والفلفل والملح ونقليهم بزيت جوز الهند ، حوالي 3 دقائق على كل جانب. لذيذ. (مقتبس من Nom Nom Paleo's Crispy Smashed Chicken.)

حظا سعيدا لكم جميعا! ترقبوا نشر نتائجنا الأولى الأسبوع المقبل!


شاهد الفيديو: خمسة أغذية يحتاجها قولونك ولتنظيف القولون (قد 2022).


تعليقات:

  1. Kobi

    انت على حق تماما. هناك شيء ما في هذا وأعتقد أن هذه فكرة جيدة. أنا أتفق معك.

  2. Zololmaran

    الفكرة رائعة وفي الوقت المناسب

  3. Qaraja

    بيننا ، في رأيي ، هذا واضح. أوصي بالبحث عن إجابة سؤالك على google.com

  4. Wynono

    مفيد جدا!!! الكاتب وسيم فقط !!!



اكتب رسالة